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「ゆきはな＠こころのサロン」です。抱えてきた悩みやストレスを延々と考え続けてしまう。。。あの時の辛さ、苦しみ、悲しみ、怒りを忘れられない。。。グルグルとループのように考え続けてしまう。この頭の中の堂々巡りは、何度も自分を傷つけ ストレスや悩みを余計に深めてしまいます。 止めようと思ってもやめられない。忘れようとしても忘れられない。気づけば考えている。悩みや心の傷が深いほどそうなります。こんな時は、少し人に頼ってもよいのではないでしょうか。しっかりと話を聴いてくれる人に話しを聴いてもらう。そうすることで、心は自然にじんわりと癒されます。心が楽になれば、凝り固まった心も頭も柔らかくなり視点が変わることも容易になるし。頭の中も徐々に整理されていく。そして、苦しみや悩みの解決の糸口も見えてくる。気持ちが少し前を向けばエネルギーの向きも思考の向きも変わり、グルグルと回っていたループは螺旋に変化していきます。同じところを回っているようだけど螺旋を描いて少しづつ上昇していく感じです。抜け出せないループに嵌まってしまいそう。。。ハマって抜け出せない。。。そんな時は、ヘルプしてください。

こんにちは、ユウ_Yuです。 私は失敗や不安なことがあると考えすぎてしまう思考の癖があります。 いつまでも失敗を引きずったり、考える必要のないことまでも、あれやこれやと考えすぎて、不安が大きくなってしまったり。 「あの人の発言の意図はなんだったんだろう…」 「自分の能力が足りていないんだろうな」 「このまま続けてうまくいくのかな」 その結果、マイナス思考でグルグルと頭が振り回されて、疲れてしまうんですよね。 きっと私と同じような癖を持っている人もいるのではないかと思います。 HSP気質のある人は考えすぎてしまうことが多いように思います。 完璧思考や周囲の評価を気にする人にもこのような傾向が多いかもしれません。 自ら悩みを探している、作り出している面があると感じています。 思考の癖なので、そうしないといられない、それが普通の状態になっているのだと思いますが、行き過ぎると頭が消耗して、かなりのエネルギーを使ってしまいます。 これってとてももったいないことですよね。 この「考え過ぎエネルギー」をもっと他のことに使えたら、人生が充実するのにってつくづく思います。 これを解決するための第一歩は、まずはその思考の癖に陥っている自分に気付くことだと考えています。 思考の癖ですから、無意識のうちに考えていることが多いはずです。 ・もう済んだことで、今更考えてもどうにもならないこと ・どうなるか分からない未来のこと ・誰にも答えは分からないこと その自分に気付けなければ、いつまでも悩み続けてしまいます。 そして、悩む必要があるのか、悩んだところでどうにかなるのかを客観的に考え直してみてください。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。親、夫婦、友達、会社の同僚や上司、学校や幼稚園のママ友、ご近所付き合いなど人間関係で悩むことがあります。会話をしているときに相手の顔色を伺ってしまったり、こんな話をして気分を害していないか気になることはありませんか。相手のちょっとした態度で、不機嫌になっているのではないかと感じてしまう。それは、感情をキャッチする感度が人より強く人間関係を壊したくないと言う思いがあるからです。話を聞いているとき人は、いつも同じ状態ではありません。時にはちょっと退屈になったり目を逸らしてみたりします。その時のちょったした行動がアンテナに引っかかってしまい、機嫌が悪いのではないかこのまま人間関係が悪くなったらどうしようと思い込んでしまいます。話し終わってから相手がどう思っているか気になってしまい、くよくよ考え込んでしまいます。人間関係が壊れることを考えすぎて、精神的に疲れてしまいます。子どもの頃に、親など大人の機嫌を察しながら生活する環境にいると少しのことでも敏感に反応する傾向があります。

占い師をして良かったことは、自分の欠点である「考え過ぎ」が治ったことです。占いをすると、ほとんどの相談者様のお悩みは「考え過ぎ」であることに気が付きます。そこで、相談者様がいかに「考え過ぎ」であるか説明したり、アドバイスをします。「ちゃんと、お相手はあなたを思ってくれていますよ」「悩む必要ないので◯◯に集中してください。うまくいきますよ」「もうお相手は気にしていませんよ」etcつい力説してしまいます。なぜなら、潜在意識にある否定的な思いを取り除いてほしいからです。相談者様の願いが実現してほしいのです。なぜか、相談者様に力説している時、自分自身のアフォメーションが起こってしまっているようです。潜在意識には主語がない。これは本当なのだと実感します！相談者様の誤った思い込みを正すために力説すると、それがアフォメーションとなり自分の潜在意識に届いてしまうのです。私は自分自身が幸せでないと、他人に幸せに与えられないと考えております。占うだけではなく、相談者様がご自分の望みを叶え、幸せになるお手伝いをしたいのです。占いはあくまでも現在の相談者様の潜在意識を反映しているだけです。未来は変えられます！あなたの望む通りに！

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【自分の体験談として＋音・言葉】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬私は考えること過多になってしまうことも多くそれに悩まされることも多いです。最近色々言語に（あまりよくない方向で）向き合っていたこともあってか直近のブログにも書いたのですが、私はもともと音楽は音だけ入ってくる方だったのですが（ブログ書いた時は助けられてきでいたのですが）歌詞が入り過ぎて逆に苦しめられてる気にもなってきてしまって💦よく「ホワイトノイズ」、いいっていいますよね。わたしもYoutube で自分に合うホワイトノイズ探して流したりはするのですが歌詞がある音楽でもそうだなと思いわたしもともとすきな海外のアーティストさんがいて、その方は日本で日本語の歌詞で歌っていた方で学生の時にはその方の「音」（音楽、音楽性、声）がすきでその歌をよく聴いていました。その方はその後自分の国の言葉でも同じ曲、同じ音でCDを出していて私はそのCDもすきでよく聴いていました。その頃は日本語だって、海外の言葉だって音楽聴いている時にも通常にも歌詞は気にしていなかったのでどちらでも頭の中は【　無　】のまま曲聴いていたんです。今、iPodを適当にApple MUSIC　で聴いているとその国の音楽が流れてきててあ、これは【　無　】　だ！とおもって、、！その頃、このアーティストさんがすきでこの国の言語を勉強しようかと思ったのですがしなかったのです。音楽に関して【無】のままじぶんが好きな音楽を聴けるのは良かったなと思って今聴いています。自身の【過去から今の流れ＋自分に

「思い込む」と、心がその方向に持っていかれて精神状態が安定しなくなり、気の循環ができなくなる。要するに思い込むと、そればかりに気を取られてしまい、何も手がつかなくなることあるまさにその状態が「過度に思う」状態です！・お腹が膨れる・便は下痢まではいかないが形が残る軟便になりやすい明日は「憂う・悲しむ」です！

<色の色々＞シリーズ好きな色から分かる性格傾向をご紹介しております。ご興味がありましたら、短くまとめておりますのでご覧ください。今回は、深い『青』が好きな人の特徴と強みについて深掘りしていきたいと思います。前回は、『青』のなかでも明るい『青』について見ていきました。明るい『青』が好きな人は、協調性と自分の意見も言えるバランス型のいい人。というお話でした。前回のお話はこちら↓改めまして、ご覧頂きありがとうございます。Web_Design Luxです。今回の深い『青』が好きな人についてみていきましょう！！【深い青が好きな人の特徴】まじめで協調性があり、石橋を叩いて渡る堅実性。性格傾向…グループの調和を大切にして、自分の意見より周りに合わせて、遠慮してしまうほど、議論を嫌う。尊敬できる目上の方の意見をとても大切にします。冒険より、いつものお店ではいつも同じものを選ぶ。粘り強くまじめな性格から、周りの評価が高い。自分が周りからどう思われているかが気になるが、自分をよく見せることは苦手。冒険はめったにしないが、する時は自分の中で理由が必要。考え過ぎて、落ち込むことが多い。【深い青が好きな人の強み】あなたの才能…まじめで他者との関係うまく調整できる協調性。衝動的にならず、計画性。あなたの強み…計画的なところと、まじめで誠実で悩んでも前に進んでいける人。良好な人との関わりが、楽しいことを見つける鍵となる。協調性が高く、深く考える思考型の人が多く、考えなくていいことまで深く考えてしまい、不安に感じる事もある。考えてしまうなら、少しでも前向きな考えをしてみてください。たまには、『黄』や『緑