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こんにちは。”くろのくまこ”です。久しぶりの更新になりました。家族の夏風邪ブームに私も乗っかってしまい、、、しばらく戦っている間に子どもたちの夏休みが始まっていました。夏風邪、長引きますね。。暑いと寝苦しいし、エアコンで涼しくすると肌寒く感じたり。体温調節が難しいので、余計に体調不良が長引いていた気がします。子どもたちも、『暑くて気持ち悪い―((+_+))』と。風邪が治ってもなんだか本調子とは言えないような。。とろけるような暑さに負けない身体づくり、大切ですね！！そして今更ながら、夏休みの計画を立てる！！やっぱり川遊びかな～♪大人も子どもも犬も♪みんなで楽しめる夏ならではの遊びに胸を弾ませています♪最後までお読みいただきありがとうございました。今日も素敵な１日になりますように。

この写真は今朝散歩に行った時のものです。この時は元気だったのです。見たことのないかわいい花がジャスミンのような香りを放っていて、「いい匂い～何の花だろう！」なんてはしゃいでいたのですから。風邪をひいたな～と気づいたのは午後二時くらい。なんとなくのどが痛いとは思っていたのですが、今本格的にだるいです。皆さんは風邪をひいたときはどんな対策をとってますか？私は葛根湯とビタミン剤、養命酒と睡眠が一番だと思っています。翌日には治っていることが多いです。比較的健康なのですが、昼間は小学生の息子の面倒を見なければならず、動画の納品等期日が迫っていてどうしても夜中に作業することが多く、睡眠時間も三時間でしたのでこんなことになってしまったのだと思います。地獄のミサワ的な自慢じゃありませんよ！（笑）私のように時間の制限なくいつまでも仕事をしてしまうフリーランスの方、本当に多いのでは……。気を付けなければいけませんね。静岡市でも私が住む地区は涼しく、夜はクーラーをつけずに眠れるのですが、そういえば今朝「寒っ！！」と言って起きました。それも原因かもしれません。体調管理って難しいですね。でも、明日の朝には治っていると自分の体を信じています。明日もまた散歩をしながら新たな発見をしなければなりませんからね！

なに？へるぱん？「パンが減ってるの？」・・それにギーナって「あの、アッキーナ？」・・いや、それもちが～う！＾＾；最近になって幼児の間で流行している、そういわゆる「夏風邪」じゃね。でも、やっぱ夏に流行の風邪って、かなりヤバイ？と思うぜよ。＾＾；；うん。なんか例の「コロナ」とかが流行して～、みんなが「マスク」とか「ワクチン」とか日本総動員？でやっているせいで？なんか幼児にまでそ～ゆ～「夏風邪」が流行してしまった感じするぜよ～（＾＾；なにせ幼児にまで「マスク」させたり「家に幼児までヒキコモリ？」させちゃったりね～。そりゃ～、幼児だって「免疫力下がる」ぜよ。子供や幼児は、やっぱ「外でいろいろ遊んで転んで、ウンチふんで？ケンカして？なんぼ」じゃね？！ちがうかなぁ～？？そんな今じゃ～もう「５類」かな？そういう「インフルエンザ並み？」というか「それ以下」の影響力しかない「コロナ」をまだ怖がっているのって、もう「ニッポン」しかないよ！＾＾もうそろそろアメリカなんかの「実験台？」におさらばしないとねぇ～♪＾＾そうそう、「ヘルパンギーナ」じゃね。前はけっこうあったらし～けど、あの「コロナ」で手洗いやうがいとかマスクとかね～、もう今までやったことない「ウイルス対策」やったもんだから～、「コドモの抵抗力」がかなりヤバイ状態かもね。(^^；やっぱヒトって、昔から「ウイルス感染」や「病気」、「ケガ」なんかを経験して、「免疫」や「抵抗力」を自分自身でつけるようなシステムになっているのじゃ！＾＾過剰な対応は、「ちょっとでもケガすると死ぬ？」ような「とってもひ弱なニンゲン」を作るかもしれんね。結局は、なんか「コ

　こんにちはマネーオアシスです。前回は定年退職する方へのアドバイスでしたが今回は年齢にかかわらず退職をお考えの方のための税金や年金、ハローワクでの手続きについて申し上げます。　まずはいろいろな理由で悩んで退職をお考えになられたことだと思いますが、年齢が高い人ほど次の就職先を決めてから退職をすることを是非お勧めします、若い世代の方なら、まだ仕事もあるでしょうけれども年配の方は再就職は非常に厳しいと覚悟をしておいてください。　また、退職日についても月の途中でや月末退職での社保険料や年金保険料等問題もよくありますが。長い目で見るとそれほどは変わりませんので、就職先が決まっているのならその会社の勤めやすい時期できめればいいと思います。　私が退職で１番困ったことは社会保険です、いわゆる健康保険証です。私自身はそれほど病院にかかることもなく年数回程度でしたが、奥さんはいろいろ持病を抱えていて保健相がないと病院を受診できず困りました。どうしても手続きの谷間で２～３週間くらい保健相が届かない期間ができてしますので自信や配偶者さん、お子様を扶養に入れている場合は注意が必用です。　一般的には社会保険の方は任意継続保険を使われる方が保険料が安くて済むようです。国民健康保険は前年の所得に応じて金額が決まるため、１年か２年は任意継続で続けて国民健康保険に切り替えるのが妥当だと言えそうです。ただし任意継続にしても以前なら会社と保険料が折半でしたが全額払わないといけないし、国民健康保険料も高いです。なのでできるだけ再就職先で社会保険を利用するのが１番の得策と言えます。　年金についても国民健康保険だけでは将来

急増中の夏風邪、その正体とは？特徴と今すぐできる予防対策夏といえば熱中症や脱水症状に注意が向きがちですが、ここ最近「夏風邪」が急速に流行し始めているのをご存じでしょうか？「クーラーの中で喉が痛い…」「咳が続いているのに熱はない」「なぜか微熱が長引いて体がだるい」こうした症状が見られる方、実は夏風邪かもしれません。今回は、夏風邪の特徴と、整体的視点を含めた予防対策について詳しくお届けします。夏風邪の特徴とは？冬の風邪とは違い、夏風邪は次のようなウイルスが原因で起こることが多くあります： • エンテロウイルス（喉の痛み、発熱、下痢） • アデノウイルス（咽頭炎、結膜炎、発熱） • コクサッキーウイルス（手足口病など）これらのウイルスは高温多湿の環境を好み、特に梅雨〜夏場にかけて活動が活発になります。主な症状は次のとおり： • のどの痛みや腫れ • 微熱〜高熱が数日続く • 頭痛や倦怠感 • 下痢・腹痛 • 長引く咳や鼻水夏風邪は「熱がないから大丈夫」と油断しがちですが、だらだらと症状が長引くケースも多く、早めのケアが必要です。夏風邪の原因と感染経路 • エアコンで冷えた室内と屋外の温度差によって自律神経が乱れ、　免疫力が低下する • 汗をかいて体が冷えたままになることで喉や内臓が弱る • 水分不足で粘膜が乾燥し、ウイルスが侵入しやすくなる • タオルやドアノブ、エアコンのリモコンなど、　日常的な接触から感染するケースも今すぐできる夏風邪予防対策① 温度差を避ける室内外の温度差は5℃以内が理想。冷房は26〜28℃を目安に設定し、直接風が当たらないようにしましょう。② 水分と塩分をしっ

まだまだ猛暑続きですが、夜になると虫の声が聞こえてきます。そういえば、セミの声が聞こえなくなったし、季節はゆっくりと、でも確実に進んでいるのですね。お盆休みは台風直撃もあったけれど、いつもとは違う日常を過ごした人も多いし、疲れが溜まってしまってませんか？今、地味に夏風邪も流行っています。免疫が落ちたところで夏風邪にやられてませんか？・・・はい。りお猫はやられちゃいました（泣）なんといいうか、お盆の頃までは頑張り過ぎてました。ので、強制終了です。扁桃腺が腫れてしまい、久々にダウン。。。あ、コロナは陰性でした。夏風邪のおかげで、とにかくユルユル過ごしました。時々休みましょう。立ち止まりましょう。と頭ではわかっていても、ついつい日常生活の中でキャパを過信していたようです。体の中でも特にどの部分を休めるのか？をもっと自分自身と向き合わないといけませんね。8月もあと10日。秋への一歩の前に心身のメンテナンスをお忘れなく〜！