すべてのカテゴリ

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談を行っています。不安の強い人は、何か上手く行かないことがあるとヤバイヤバイと焦ります。私も焦りやすいタイプです。焦るといつもは難なく出来る事がまともに出来なくなります。ここで重要なことは、落ち着いたら出来るってことです。焦って手が震えて出来ていない人でも、誰かが「私がついているから大丈夫。落ち着いてやってみて」と声をかけたら出来ちゃうんです。つまり、もともと出来ない人なのでは無く、今たまたま出来ない精神状態になっているだけなんです。これを覚えておいて、焦った時、テンパった時は誰かに助けを求めてみて下さい。あなた自身もそうだと思いますが、人のことは冷静に見えるから第三者はわかるし出来るんです。それと普段自分自身で出来る練習として、「私が今不安に思っていること、焦っていること、これが出来なかったらどうなると思っているんだろう？」と自問自答してみて下さい。とんでもないことが起こって死んでしまうみたいに思っていませんか。そしてそれは本当にそうなのでしょうか？あなたの思い込みではないでしょうか？できれば誰かに確認してもらいたいです。とんでもないことが起こる、死ぬぐらいのことが起こると思っているから焦るんだと思うんです。そういうことって実はあんまり無いと思いますよ。取り返しがつかない失敗だったとしても、その時はその時で人には生きる道が用意されていると今の私は信じています。ではまた。

【お持ち帰り】 先日母親が いつも作って来てきてくれる お弁当を持って俺の家に来たあと 何やら台所をゴソゴソしてた。 このとき俺は まだ朝早くて寝てたが 母親が何やら話しかけてきて 少しの間だけ目が覚めた。 この時母親が 話しかけてきた事の記憶は 全然残ってないのだけど 確か適当に返事してた気がする。 そして完全に目が覚めて 台所を見てみると綺麗に掃除され 更に食料がだいぶなくなってて どうやら色々持ち帰ったらしい。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 早朝俺が寝ぼけながら返事したのは どうも母親が色々な食料を 持ち帰って良いか聞いてたようで 全然記憶がなかった。 持ち帰られた食料は 茶葉の缶とインスタントラーメンと 薄力粉とハチミツを持ち帰られ 何でを持ち帰ったのか聞いてみた。 (# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ 母親が言うには 賞味期限切れそうだし食べてないし 実家で使用して父親と共に 消費してあげるとの事だった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【胃もたれ】 母親が持ち帰った食料は 確かにこのままだと結局食べずに 賞味期限が切れてしまうので まぁいいかと思った。 この日の夜俺は いつも母親が作って来てくれる お弁当を食べてるのだけど 無性につけ麺を食べたくなった。 なので俺は 歩いて30秒の所にある ラーメン店の「天元」と言う所で ゴマつけ麺をお持ち帰りする。 そして食べてみると 久しぶりのラーメンの味で とても新鮮な食事の感じがし 超ご満悦になってしまった。 (´∀`*)ｳﾌﾌｯ しばらくしたらいつもの様に 満腹で眠くなってしまったから そのまま1時間位寝てしまい

緊張をなくすことは できません！ それは、本能だからです。 だから、緊張を なくそうとするのではなく・・ 緊張を【認め】【許可をする】 ことです。 「緊張しているんだなあ・・」 「緊張していいよ」 こんな感じにね！自分がどう見られているのか 注目しすぎるから・・ あがるんですよ！ ということは・・ 「見られている」→「見る」 「自分に注目」→「相手に注目」 視点を変えるだけで、 あがりが ぐっと、気にならなくなるから やってみてね！テンパってしまった時・・頭の中では「どうしよう・・」「何とかしなければ・・」って混乱しているよね！そういう時は、まずテンパっている自分を【認めて】【許可してあげる】といいよ！「テンパってるんだなあ」「テンパってもいいよ」ってね！そうすると、心が落ち着くからやってみて！テンパってしまった時 「どうしよう・・」 「やばい・・」 こんな感じで、 色々と要らぬことを 考えてしまいがちだよね！ そういう時は、 とにかく、目の前のことだけに 集中してみるといいよ！ エネルギーを目の前のことだけに 流すんだ！

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談をしています。私は主人と結婚する前まで、何かあるとすぐにあわてふためいてテンパって、頭が真っ白になって、結局上手く行かない、そんなことがしょっちゅうあったんです。一方、主人はわりと動じない人なので、私はその影響を受けて、徐々にテンパらなくなって来たと思っています。あんなにテンパっていた私が、ちょっと落ち着けるようになったのは、主人がある２つの言葉かけを繰り返してくれたからでした。例えば、何か時間的に急ぐような出来事が急に起きた時、私は何からどう手を付けたら良いのかわからず、このままでは大変なことが起こるのじゃないかと考えて、いつもパニクっていました。「どうしよう、どうしよう、やばいやばい、あームリムリ、もーだめだー」と早口で主人に言うのです。口は早く動くけど、手も足も完全に止まっている役立たずです。そうすると主人がゆっくりとした口調で、ちょっとふざけて「もーちーつーけ（餅つけ）」と私にまず落ち着くように促（うなが）します。そして次に催眠術師の様に私の目を見てこう言います。「ひとーつずつや、ひとつずつ」最初の頃、私は主人に「もーちーつーけ」と言われると、「あなたには事の重大さがわからないの？落ち着ける訳無いでしょ？大変なのよ！」と思っていました。でもその次に、私の目を見て「ひとーつずつや」と言われると、子供の様に「ひとーつずつ？」とその言葉をリピートしてしまうんです。すると主人は「そう、ひとーつずつ」と返します。結婚当初は、私がテンパるたびに、月に何度かこのやりとりがあったと思います。それが１年くらいたった頃、主人が半笑

【バイトの代打】 16歳の時友達のがテストの追試があるから 一日だけバイト代わって欲しいと頼まれて 気が向かなかったけど欲しいファミコンの ソフトを買うお金が無いから引き受けた (*`д´)b ｵｯｹｰ仕事内容を聞くと喫茶店の皿洗いの仕事で 朝9時に原付バイクで店に行き店長さんに やり方教えてもらい仕事を始めたが最初は お客さんも少なくて洗うお皿も少なかった 昼にはまかないも出るし良さそうな仕事と 感じたが昼になると急に客が増え始め凄く 洗い物が来てどんどん溜まってしまい特に 鉄製フライパン皿の汚れが落とし難い この皿は鉄を黒く塗ったお皿で焦げた油が ギトギトにこびりつき一生懸命洗ったけど 汚れが全然落ず鉄タワシで落そうとしたが それはダメと言われてしまった 鉄たわし使うと鉄まで削り傷だらけになり 鉄皿を覆う膜が落ち使えなるからたわしか スポンジしか使えず仕方なくこれで洗うが 焦げた油のこびりつきは全然取れなかった でも次から次と皿が運ばれて洗い物が全然 間に合わくなったので俺は早く洗える皿を 先に片づける事にし鉄皿は後回しで「まあ そんなに使わないだろ」と楽観視する ところが急に鉄皿を使う料理の注文が6つ 一気に入り皿が足りなくなってしまった！ 俺は生まれて初めてのこの状況にテンパり パニックになって泣きそうになってくる ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【笑える姿】 そこで俺は顔を赤くし更に必死に鉄皿洗い その必死過な俺の姿が近づき難いみたいで お客さんが使い終わった皿を持ってくると 皆そっと俺の横に置く様になってしまった ( `･ﾉ｡´･)ｺｯ

【理不尽】 13歳の中学1年生の時担任が鈴木幸恵先生 と言う背が高くてガタイが良い女の先生で 病気と無縁の真に絵に描いた健康優良児で 毎日声を張り上げ我々を戦々恐々とさせる 凄く怖い先生が担任だった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ しかしある日この鉄人の担任が学校を休み 理由を聞くとインフルエンザだという事で 我々クラスの皆は凄くびっくりしてこれは 地球最後の日かもと別の意味で恐怖した なので他のクラスの先生が臨時担任になり その先生は技術教科を教える人で凄く背が 高く身長183㎝の巨体なのにヤクザの様な 話し方をするので幸恵先生より遥かに怖い この日朝のホームルームで月1避難訓練が 実施される事を伝えられサイレン鳴るから そしたらいつもの様に廊下に並んで校庭に 集合するように言われた でも俺のクラスには不良少年が2人もいて 1人は「いそ君」もう1人は「こごおり君」 避難訓練の時この2人が毎回言う事聞かず いつも校庭に出るのがビリになってた すると臨時担任がとんでもない事言い出し 「もし1番最初に校庭に出られなかったら イソを殴る！2番ならコゴオリを殴る！」 と明らかに理不尽な要求を突き付ける！ だが我々クラスの子は全員毎回この2人に 迷惑かけられてるからこの理不尽な要求に ニヤニヤし始め完全に空気が「良いね～」 という雰囲気になってた ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【1番】 この理不尽な事を聞き不良2人は「先生！ 無茶苦茶でしょ！」と文句言ったら先生が 「周り見てみ」と言い2人が我々を見ると 全員ニヤしてるのが解り是非やろうと言う