すべてのカテゴリ

廉清生織のブログの部屋へようこそ 光が導く方向へ 今日は「対人編　視野を広げてみては・・」を テーマにお届けします 人と人との関係は　時に心を疲れさせることもあるよね？「どうしてわかってくれないのだろう」 「なぜ自分ばかり苦しいのだろう」 そんな思いに胸が　ふさがることもあったりするよね？ けれど・・・相手との違いは 　あなたを否定するものではないよ 新しい世界へ導いてくれる扉 向き合って　心の扉を開いて 話してみたら 　新たな発見があって 共通の話題に　花が咲くかもしれないよもしも・・・ 相手が心を閉ざしているように感じても無理にこじ開けようとせずにあなた自身の視野を　そっと広げてみてね少し角度を変えて眺めたら今まで気づけなかった　その人の優しさ小さな思いやりに　出会えるかもしれないよ人間関係は　正解を探すものではなくてね互いの違いを認め合い　響き合うものその一歩が　あなたをさらに成長させて光の導く方向へと　自然に進ませてくれるんだよ今日も　あなたのまわりの人との関係に新しい光が差し込みますようにあなたの世界が　やさしい光で満たされますように

おはようございます＾＾今週も始まりましたね。皆様にとって素敵な一週間となります様に。それでは本日のお話しです。皆様は、身だしなみに気を遣っていますか？おしゃれは自分の為、身だしなみは自分の為と相手の為。私はそんな風に考えています。おしゃれである必要は無いけれど、身だしなみには気を使う事は大切なのでは無いかなと思います。清潔感があって身だしなみがきちんとしていると、それだけで自分も相手も気持ちがいいものだと思いませんか？特別なことはしなくても、髪の毛を整えたり、爪をきれいに保ったり、洋服や靴に汚れがついていなかったりとその位で十分だと思います。自分の気になる所だけでも良いので、清潔に保つ事が自分の為にも相手の為にもなると思います。ただここで一つ、もっと大切な事を。それは今自分が精神的に辛い状況にあり、その清潔を保てなくても全く問題はないと言う事。本来は生きているだけで十分です。そんな自分を沢山褒めてあげて下さい。物事には順番というものがあります。精神が安定する様になると、清潔にするということは自然と出来るものです。それは自然に任せれば良いだけです。自分の心が苦しい時にそんな事を考えなくても大丈夫です。今一番必要なことは、自分を癒す事です。自分をどこまでも大切にする事です。清潔にすることは、その先でいくらでも出来る事です。話しが矛盾している様に聞こえるかも知れませんが、自分の心が安定している上での身だしなみのススメになります。今の自分にあった選択をしていきましょう(*´꒳`*)そんなお話でした。それでは皆様、本日も最後までご覧頂きありがとうございました(=^x^=)/

廉清生織のブログの部屋へようこそアイデンティティは個人の心理的健康と社会的適応に重要な役割を果たしているのです。様々な面における重要性と意義についてお話していきます。自己理解と自己実現について明確なアイデンティティは・・自己理解を深め・人生の目標や方向性を定める上で重要です。自分が何者であるかを理解することで・・自分の強みや価値観に基づいた選択を行い自己実現に向けて行動することができます。人間関係の構築について健全なアイデンティティは・・他者との関係性を築く上でも重要です。自己を理解し自信を持つことでより深い人間関係を構築することができます。社会参加と貢献についてアイデンティティは個人が社会にどのように関わり貢献するかを決定する要因となるのです。自己の役割や責任を理解することで・・より積極的に社会に参加し貢献することができます。 例えば・・職業的アイデンティティに基づいて専門性を活かした社会貢献を行う 文化的アイデンティティを通じて多様性の理解と尊重に貢献する アイデンティティの重要性を理解しその発達を促進することは個人の幸福と社会の発展につながるのです。自己探求と社会との相互作用を通じて健全なアイデンティティを形成し維持していくことが重要なのです。アイデンティティの強化と維持の重要性とその方法について健全なアイデンティティを強化し維持するためには・・継続的な自己探求と成長が必要なのです。アイデンティティを強化し維持するための方法を紹介して参ります。 自己探求の方法について自己探求は・・アイデンティティの形成と強化の基礎となります。以下のような方法で自己探求を行うことができま

廉清生織のブログの部屋へようこそ思考の癖から解放されるための３つの質問についてお話させて頂きました今回は更なる深堀り作業を一緒に行って自由選択への第一歩を一緒に踏み出しましょうアナタの内面にある深い部分にアプローチするための力を持っているんですQ1の意図と効果について：「この思考癖のメリットは何か」を再確認してみましょうこの質問の意図は思考癖の隠れた利点を見つけ出すことです。一見ネガティブに見える思考癖でも…それを持ち続けている理由があるはずだからなのです効果： 自分の行動パターンの本当の動機を理解できる 思考癖に対して批判的になりすぎず客観的に見られるようになる その思考癖が果たしてきた役割を認識し感謝の気持ちを持てる 例えば：「自分はダメだ」という思考癖のメリットを考えると「高い期待をされずに済む」「失敗したときの言い訳になる」といったことが浮かぶかもしれません。※これらを認識することで・・その思考癖が自分を守るためにあったことが分かるでしょうQ2で気づく隠れたニーズ：「この思考癖があることで回避できることは何なのか？」 この質問は思考癖の裏にある恐れや不安を明らかにします。私たちはたびたび何かを避けるために特定の思考パターンを身につけているからなのです。 気づく可能性のある隠れたニーズ安全性へのニーズ：失敗や拒絶を避けたい 承認へのニーズ：他人からの批判を避けたい 自己防衛のニーズ：傷つくことを避けたい 例えば「人の目を気にする」思考癖がある人が・・この質問に答えると「批判や拒絶を回避できる」ということに気づくかもしれません。つまり承認されたいという隠れたニーズがあること

こんばんは＾＾皆様、ゆっくり出来ていますか？休むからこそ本来のパワーが湧いてくると思うので、意識的に休む時間を作ってみて下さいね。それでは本日のお話し。皆様、自分と向き合っていますか？向き合うって何？何をするの？と思う方もいらっしゃいますよね。向き合い方はそれぞれ自分の思う通りにすれば良いと思うので、色々なやり方ってあると思うのですが私がしている向き合い方というのは、自分に声かけをして、本来の自分とズレていないか確認するという様な感じです。生きていると、どうしても外側に起きる出来事に一喜一憂し、振り回されてしまいがちだと思うんです。そしてそのせいで、本来の自分からズレる時があります。些細なことがきっかけで、自分らしさが失われていきます。世の中の常識とか、誰かの言葉とか、一般的とか、今までは、とかなんでも良いのですが、全て外側のもの。そんな時はいつも自分に問いかける。自分はどう思うのか、どうしたいのか。世間的にはで無く、誰かがではなく、自分は、どうなのか。これをしっかり持っていないと、簡単に流される世の中です。分からなくなった時に、誰かの意見をきいたり、参考にしたりする事も大切だけれど、最後は自分は？どうしたいの？で終わらせる。自分と向き合うのってしんどいこともあります。でもそれを続けることでみえてくることがあります。忙しくしていると、なかなかそんな時間も取りづらいけれど、そんな時こそ自分と向き合う時間って必要だったりします。うまく時間をつかって、自分の為に時間を取っていきたいですね。そんなお話しでした。自分と向き合う時間、取ってみる事をオススメします。それでは今日もご覧頂き、あ

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)先日仕事を通して知り合った方が主催する大衆演劇を観に行ってきました。妖艶な踊りや歌。観に来ていた全ての人を魅了する夢のような時間でした。指先や視線の動き歌や踊りに合わせた表情の変化⋯。全てに惹きつけられました。それはきっと彼は“自分の魅せ方”がわかっているから。それは彼ら自身が“自分を知っている”からこそできること。多くの時間をかけて芸を磨くことはもちろん自分と向き合っているから人を魅了できるのだと感じました。本業は私と同じようなお仕事。それと両立しながら「好き」を次々カタチにしてそれを“人を喜ばせる”ことに繋げている彼のことをこれからも応援していきたいと思いました。最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀)「どうありたい？」「どんな自分でいたい？」　そこから、ゆっくりゆっくり一緒に見つけていけたら、うれしいです。

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続き今回も思考の癖についてお話していきたいと思います思考の癖がもたらす悪影響についてお話しましたが・・今回は脱出させるためのとっておきの方法をお教えしますそんな方法なんてあるの？って思ったあなたも変われますから是非お試しくださいね重要なのは・・これらの思考癖は「事実」ではなく単なる「考え方のクセ」だということです。つまり変えることができるのです！しかし・・長年染みついた思考癖を変えるのは簡単なことではありません。だからこそ効果的な方法が必要になるのです思考癖を手放すための3つの魔法の質問Q1.自分自身のこの思考のメリットは何なのか？思考癖のメリット？そんなこと考えて使う人なんていないだろうそのように思われた方もいらっしゃるでしょうしかし。。人間って無意識に何らかの理由があるから長年にわたって使っているのです「自分はダメだ」という思考癖 → 努力しなくても良い言い訳になるだろうだろう完璧主義の思考癖 → 高い評価を得られる可能性が高まるだろう・褒められるだろうQ2.この思考癖があることで回避できることは何だろうか？この質問は・・思考癖の隠れた目的を明らかにします。私たちは無意識のうちに・・何かを避けるために特定の思考パターンを身につけていることがあります。 例えば：「人の目を気にする」思考癖 → 批判や拒絶を回避できるだろう「どうせ無理」と諦める思考癖 → 失敗のリスクを回避できるだろうQ3.この思考癖がなくなることにより困ることは何だろうか？最後の質問は…思考癖を手放すことへの恐れを探っています今まで安心して使ってきた「思考の癖」を手放

本当の気持ち。本当の願い。本当に解決しなきゃいけない問題。本当の自分と向き合うこと。本質に向き合うのはとても苦しい。とても痛いし、辛い。だから、いつも慰めで誤魔化す。誤魔化してやり過ごして。そして、また苦しくなる。いくら誤魔化しても、ずっと引っかかってしまう。でも、もう誤魔化しきれない。でも、怖いんだよ。そうだね。もう耐えきれないし、とても怖いね。自分自身は誤魔化しきれない。一度、向き合うと全部見えてしまう。本当は全部分かっているから。焦れば焦るほど上手くいかない。一人では耐えきれないほどに。だから一緒に。そんな今を一緒に耐えながら。少しずつ。吐き出しながら。あなたのペースで。一緒に向き合って行こうね。きっと、少しずつ軽くなって行けるから。

こんばんは＾＾今日もお疲れ様です。昨日はブログを更新しようとしたのですが、カバー画像が新しいものに更新できず色々といじっているうちに、書いたものが消えてしまったので、諦めました。私はパソコンでは無くiPadでブログを書いているのですが、あまり調子が良くないので、マイペースに更新していこうかなと思います＾＾それでは早速本題へ皆様、本音は言えていますか？本音と建前という言葉がある様に、建前を使ってしまう時はありませんか？本音だけで生きていくというのは、正直難しいですよね。特に社会で様々な人と関わっていく上では、建前が必要な時もあると思います。日本人は特に、優しくて相手を思いやる気持ちから、そうなってしまう事ってありますよね。でも本音で話せていないって、自分に嘘をついている様なものですよね。気持ちとは違う事を言っている。それが日常になると、自分の本音さえ分からなくなる。自分に嘘ついている事が多いなと感じた時には、誰もいないところでいいので、自分の本音を思いっきり言ってみて下さい。言えないのなら、紙に書き出すのもいいと思います。吐き出すことって大切で、溜め込んでいるとしんどくなる。本音ばかりで生きていけないなら、適度に吐き出していきましょう。そして出来るだけ、本音で生きていきませんか？本音を言って嫌われるなら、それはしょうがないことですよね。あなたとは価値観や捉え方が違ったんだなと思いばいい。本音を言って、それがいいと言ってくれる人も必ずいます。そういう人達と関わっていけばいいのかなと思います。その方が、お互いに楽に生きられますよね。溜め込んだものを何度も何度も吐き出すよりは、本音で生

バセドウ病の治療中。メルカゾールなどのお薬を内服し始めて、しばらく経ち、血液検査の数値は改善☆よかった！と一安心したものの、症状がよくなった実感がまったくない...頂いた検査数値の一覧を見ると確かに改善している。でも、本当によくなっているのか？？心配になる…☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆個人的な感覚ですが、数値が改善して体調の変化も感じられるのは1、2カ月先…という感じです。検査結果がよくなっているのに、なかなか症状が改善しない、体調がよくならない...そんな時は、不安になってしまうこともあるかと思いますが、体調が回復するのには時差がある場合もあると知っておくと不安が軽減されるかもしれないと思い、執筆させて頂きました。☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆病気を向き合うのは、とてもしんどいことだと私自身も闘病を経て、実感しています。このまま良くならなかったら、どうしよう…不安や焦り…いろいろ考えすぎて、眠れない夜を過ごしたことが何度もありあした。少しでも不安が和らいだり、気持ちが軽くなるお手伝いができたら幸いです。電話相談なども承っていますのでよろしければ、直接お話きかせて下さいね、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

こんばんわ。今日はこちらの地方ではチラチラと雪が降っていました。皆さん体調は大丈夫でしょうか。今日は日記を書こうという題でお話しようと思います。僕は毎日日記を書くようにしています。なぜ書くようになったかというと、最初は日記というよりは自分が本を読んでいてとてもいいな！と思える文があってそれを写し残したいなと、書き写したのがきっかけでした。その当時は仕事関係で悩みまくり、精神科に通うほどでした。結果、もがき苦しみながら、自分が良いなと思った本を読みあさり、自分にすごく響いた分を書き写しまくっていました。と、同時に本を読んでいると、日記は自分の心のデトックスにもなると書いてあったので試しに書いてみました。内容はもう怒り、悲しみその他いろいろ自分の今の気持ちや心境を書きなぐりました。結果、最初は深い悲しみ不安な事を書くんだけど、文字で自分の気持ちが浮かび上がってくると、自分を励ましたり、大丈夫！すごいじゃん！などと、自分に言い聞かせる文に変わってくるんですね。きっと自分を客観視できるんだと思います。あと自分で読み返してみると、「あ～、自分はこうやって苦難を乗り越えたんだ！こういう感情で対処したらうまくいったな、と自分の成功体験など見て、人生の自分の攻略法にもなるんですよね。あとは単純に読み返すと、面白いですね。あ～こういうことあったな！辛かったな、でも今思い返すと時間が過ぎると忘れるもんだな、とか思うんですよね。そうやって日記を書けばいろ～んなメリットがあります。人によってさまざまだと思います。だけど、デメリットはひとつもないはず。あと日記は続けようとしたら、苦しくなるので、たまにで

誰にでも向き合いたくないものがあります。見たくないから蓋をしています。でも、どこかで気になっています。それでも、日常生活は普段通り、楽しさや幸せも感じます。ふとした瞬間、それを感じることがあります。似たような体験、感情、感覚。いつかは向き合わないといけないと感じながらもしっかり、蓋をし直す自分がいます。「今じゃない」と言い聞かせる自分今まで蓋をしてきたから大丈夫と思っている自分そこに何かあると感じている自分また向き合う時が来ることを知っている自分繰り返すごとに蓋が大きくなっていくことに気付きます。いつ蓋を開けて出てくるのか、そんな不安を感じ、無意識に避ける道を選んで進む、「この道じゃない」と感じていても。失敗、衝突、批判、不安、後悔、悲しみ、憎しみ、怒り。あなたには向き合いたくないものはありますか？あなたにとって向き合いたくないものは何ですか？本当に進みたいのはどんな道ですか？聴かせてください・・・。～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについてのブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書いています。 気になる方がいらしたら、出品サービスページにもお越しください。

「自分自身と向き合う」ユング心理学と無意識私たちが普段意識している自分は、氷山の一角にすぎません。表面に見えている「意識」の下には、膨大で深い「無意識」の領域が存在します。スイスの精神科医カール・グスタフ・ユングは、この無意識の世界を探求し、人間の成長や自己実現において欠かせない要素であると考えました。ユング心理学は、単なる理論ではなく、私たちが自分自身と向き合い、心の奥にある可能性を引き出すための強力な道しるべになります。今回は「無意識」と「内面と向き合う」ことをテーマに、ユング心理学の魅力を紐解いてみましょう。無意識の二つの層 ― 個人的無意識と集合的無意識ユングは無意識を大きく二つに分けました。・個人的無意識過去の体験や忘れてしまった記憶、抑圧された感情などが蓄えられている領域です。夢に現れる象徴や、ふとした行動の癖などに表れることがあります。・集合的無意識さらに深い層には、すべての人類が共通して持つ無意識のパターンが存在するとユングは考えました。これを「集合的無意識」と呼びます。そこには「元型（アーキタイプ）」と呼ばれる普遍的なイメージがあり、神話や物語、宗教儀式などに繰り返し登場します。たとえば「英雄」「母」「賢者」「影」などのモチーフは文化を超えて存在し、人間の心に深く作用してきました。自分の「影」と向き合うユング心理学の大きなテーマのひとつが、自分の「影（シャドウ）」との対話です。影とは、私たちが「見たくない」「認めたくない」と抑圧した側面のこと。怒りや嫉妬、恐れ、劣等感など、ネガティブに感じられる感情が多く含まれます。しかし、影を無視し続けると、無意識にそれが噴

エネルギーワークを始めて間もない頃、私は自分の中に長い間抱えてきた感情と向き合うことになりました。それは、「母への憎しみ」。今まで気づかないふりをしていたけれど、心の奥底では母を許せず、責めていた自分がいたのです。でも、エネルギーワークを深めていく中で、ある日ふと気がつきました。私が本当に憎んでいたのは、母ではなく「母を通して映し出される自分自身」だったということに。母を責めることで、自分の弱さや未熟さ、そして愛されなかったと思い込んでいた過去から目を逸らしていた。鏡のように母という存在に投影していたのは、実は私自身だったのです。「嫌いだったのは、他でもない自分だった」そのことを認めるのには勇気がいりました。でも、自分と本気で向き合うと決めたとき、何かがスッと軽くなったのを感じました。それまで他人や過去にばかり答えを求めていた私が、ようやく自分の中に光を見出した瞬間でした。自分を責めるのではなく、受け入れ、許し、愛していくこと。そのプロセスを始めてから、私の人生は大きく変わり始めたのです。誰かを責める感情の裏には、自分自身へのメッセージが隠れていることがあります。鏡に映る自分と向き合う勇気が、人生を変える第一歩になるのかもしれません。今、あの頃の私と同じように心のどこかで苦しんでいる方がいるなら伝えたいです。「その感情の奥には、本当のあなたがいる。鏡の中の自分に、どうか優しく微笑んであげてください。」

子供の頃、親や先生によく怒られていました。そのせいだけだとは思いませんが、 自分にこうするべきだと言い聞かせていました。こう感じなさい、こう考えるのが正解って。そうしているとそれなりに暮らしてはいけますが、何か満たされない。 そんな気がなかったのですが、本心をいつも否定していたんですね。その時は意外と自分のことをわかってない。知っているつもりでも、知らないことの方が多ったです。 自分が変わろうと考えても出発点が間違っていると、同じところをグルグル回って、結局変わらなかった。 ですが自分のことをよく知っていくと勝手に変わっていったように感じています。 いきなりゴールに行った方のお話はキラキラして聞こえると思いますが、同じところをグルグルしていると感じたら、まず足元を確認することを勧めたいです。

自分を大きく見せようとしたり、誰かに負けたくないと対抗意識を燃やして、相手に勝ちたいと考える。相手は戦っていないかもしれませんが。その時、あなたの中で何が起こっているでしょうか？動揺しているかもしれないし、焦っているかもしれません。不快な感情が起こったのであれば、向いている方向が違うお知らせです。お知らせを無視し続けるから、いつまでも消えないし、足元見ないから、 泥沼にハマってしまいます。お知らせは確かにあります、あなたの中に。コツはいるかもしれませんが、誰にでもできることです。

◆何も問題はないはずなのに、なぜか心だけ落ち着かない関係は順調。大きな喧嘩もない。相手もちゃんと向き合ってくれている。それなのに、ふとした瞬間に不安がよぎる。「このまま続くのかな」「急に変わってしまわないかな」理由を探しても、今すぐ心配する材料は見当たらない。◆不安は“問題があるから”生まれるとは限らない実際に何か起きている。相手に違和感がある。そういう場合もある。でも、何も起きていないのに不安になるとき、それは現実ではなく感覚の問題かもしれない。◆人は“慣れている状態”を安心だと感じやすいこれまでの恋愛で、落ち着かない関係が多かった。不安になる恋。追いかける恋。いつ終わるか分からない関係。そうした状態に慣れていると、穏やかな幸せに違和感を持ちやすい。◆幸せなのに、どこか落ち着かない理由静かで安定している。感情の波も少ない。本来なら安心できる状態。でも慣れていないと、刺激がないぶん「何か足りない」と感じてしまう。◆不安を探してしまう瞬間返信の遅さ。言葉の温度。些細な態度の変化。小さなことに意味をつけて、不安の理由を探してしまう。それは相手が悪いのではなく、心が“いつもの揺れ”を求めていることもある。◆穏やかさに慣れるには時間がかかる頭では分かっている。今はうまくいっていると理解している。でも感情は、少し遅れて慣れていく。◆この不安は、壊れるサインとは限らないむしろ、これまでと違う幸せに入ったからこそ出る違和感。新しい状態に心が戸惑っているだけ。◆少しずつ受け取っていけばいい今すぐ完全に安心しなくていい。穏やかな時間。優しさ。変わらず続く関係。それを少しずつ体に覚えさせていく。◆

はじめに私たちの心は、表面的な思考や感情だけで成り立っているわけではありません。その奥には、普段は意識していない「無意識の世界」が広がっています。そこには、忘れられた記憶や抑圧された感情、そしてまだ目覚めていない可能性が眠っています。現代社会は、外の情報や他人の価値観に流されやすい環境です。SNSやニュースの波にのまれ、自分の心の声を聴くことを忘れてしまいがちです。そんな時に役立つのが「イマジナルワーク」です。これはユング心理学に根ざした、自分と深く向き合うための内的対話の方法。この記事では、イマジナルワークの基本、実践法、そしてそこから得られる変化について詳しく解説していきます。イマジナルワークとは何か「イマジナル（Imaginal）」とは「想像的・象徴的」という意味を持ちます。ユング心理学では、人間の心は「意識」と「無意識」の二層で構成されているとされ、無意識の中には「集合的無意識」と呼ばれる深層があると考えられています。イマジナルワークは、この無意識の領域とつながり、夢やイメージ、象徴と対話することを通じて自分自身の本当の心と出会う作業です。ユングはこう述べています。「心の奥底にある傷こそ、私たちが真に目覚める場所だ。」つまり、私たちが避けようとする不安や影の感情の中にこそ、本当の自己理解と成長の鍵が隠されているのです。イマジナルワークは、その扉を開けるための方法なのです。なぜ「自分と向き合う」ことが必要なのか自分と向き合うことは時に勇気が要ります。なぜなら、そこには見たくない感情や過去の痛みが含まれているからです。しかし、それを無視して生きていくと、次のような問題が現れ

紫微斗数✦占星術師bleachです。 構成：上記※約1,700文字　4分程でご覧いただけるはずです。今回の内容は占星術師として10年で得た私見です。間違っても学術的な文ではなく 正解を求めた訳でもありません。 よろしければ こちらからご覧ください。   *** 【 言葉とは 人は他者に対して”伝えたい”事柄を見つけたとき言葉を介して行えます。 人類に言葉がもたらされたのは 数万から数百万年の 古の時代だそう。 想像ですが 当時 言語を扱える様になった人類は 歓喜に叫んだことでしょう。 「 私たちは、野を駆ける獣とは違う！ 」..と。 【 向き合う姿勢 言葉と真摯に向き合うことで 人はようやく獣の道を離れ 日々を生きる意味を知る鑑定業を10年実践して最近よく思います。 向き合うとは 対象と相対すること。 それは一方的な”利用”と違い相互のやり取りです。言葉の意味を知り 誤解がないかを独りよがりにならず確かめる。一つの言語であっても語句の数も種類も多いゆえその扱いには慎重さが必要です。このような姿勢が前提にあれば日々の暮らしを自分なりに生きていった先で人生の意味が意識に芽生えそれぞれの人生のテーマの探求の道のりで価値を持つのでしょう。 【 意外な罠 そのようにとても便利な言葉 そこには見落としがちな ワナがあります。 普段 闇に隠されたそれは 言葉の巧みさが現世に許された意味を曲解しまたは聞こえないフリで心を鎖して私利私欲に奔る者に特別な力として映る裏の顔。その顔はその世界では広く知られ影響力も強大悪用すれば驚く成果すら得られます。 グレーゾーンというかチートが過ぎる方法ゆえでしょ

孤独を感じやすい 自己否定ばかりする 対人関係を築きにくい 良い子を演じる コンプレックスを感じやすい 感情を出せない 人の世話をしすぎる 自己中心的 問題から逃げてばかりいる生きづらさの原因はインナーチャイルドかもインナーチャイルドを見つけようもう思い出せない記憶がインナーチャイルドの原因になっていることもある子供のころのの写真を見たり親から当時の話を聞いたり具体的にその状況を把握してみよう心の奥深くに眠っているインナーチャイルドを探り当てよう傷ついた事実を認めよう悲しい　辛いこんな感情が出てきたらそれに浸る泣いていいあの時は親が忙しかったから私が余計なことをしたからと責めなくていいそれは親の勝手な都合傷ついたのはあなた思い出したくない辛い記憶苦しいけど正面からその記憶と向き合おう否認のプロセスを乗り越えよう親や大人があなたを傷つけ否定した行為は間違っていたと強く思うことあの時言われたことは違った意味だったかもしれないと事実をあいまいにしないその時の状況に向き合おう怒りの感情を出し切ろう親や大人の当時の状況や背景を考えなくていいただ自分の身に起きた事実のみを見よう湧き上がった怒りの感情は安全な場所で出し切りろう何かに書くのも良い誰かに話すのも良い行き場のなかった負の感情を解放しよう効果はすぐに出ないかもしれないゆっくりでいい少しずつでいいあなた自身を癒してあげようそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「悲しいことに向き合う」についてです。 【質問】とても悲しいことがありました。 食事を取ることができません。 お腹空きますが、食べる気になれません。 悲しいのに泣けないのです。 こんなに悲しいのに泣けない。 わーーって泣きたいけどなけない。 心が重くて、ずーーーんとしているだけです。 何か言われても感情がないです。 時間がたては、もとにもどれるんでしょうか？【回答】「悲しいこと」の内容が分からないので、回復するともしないとも言えませんが、質問者様自身がこの先生きていく上では乗り越えていかなければならないとは思います。 元に戻るとか忘れるとかではなく。 時間がたてば、「悲しいこと」に徐々に気持ちが向き合っていって、一気に感情に飲まれることだって起こり得るとも思います。 それでもなお気持ちが沈んだままで、食事が摂れず、質問者様自身の健康が損なわれる場合は、受診をご検討された方がいいと思います。【回答への返信】ありがとうございます。 ぼーっとしているだけで、悲しいことに向き合えず、埋めるため代用まで考えてましたが、そんなことしても意味がないことは解ってました。とんとん向き合おうと、自分に十戒を課して生活しよ

自分の気持ちによりそう向き合うというのは、大切な時間結局、「なんとなく悲しい」「モヤモヤしてくる」「イライラしている」「辛い」これらは、自分で感じないようにしていても結局スッキリはしませんどこか胸が痛く、心が痛いものですこんな時はやはり、外に答えを求めるのではなく自分の内側へ聞く自分の内側へ向かっていくと、はじめは曖昧だったものがみえてきて、言語化できるようになる言語化はとてもいいですね自分の感情を言語化し、なおかつ何が悲しいのかどうして悲しいのか何が嫌だったのか、辛いのかここまでこれたら、それを感じる感じることが大事悲しいという私を認める泣きたいときは泣く何が悲しいのかが分かれば、それはもう癒しに向かっていますこれが分からないままだと、胸のつかえが続きますだから、初めはつらくても、やはり向き合いは大切ですね最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

今日は久しぶりに達成感、爽快感を味わいました分からないなりにできることに集中し、何とかやりとげたという感じ☆私はその場の状況を見て、判断し、今に集中して動くことが苦手なのでそれができた時の達成感にはものすごいものがあります「やった～」、「できた～」、「終わった～」という感じで苦手なものに向き合った時というのは、普段使っていない能力を刺激する感じがして、気持ちがいいですまた、一方で苦手な人から再び強く言われましたが以前ほど私の打撃は少なく、感じ方や捉え方が変わっていることにも気づきました本当は「怖い」とか傷ついた部分もあると思いますがその時は、「ハッキリ言ってくれて、教えてくれてありがとうございます」という気持ちが広がっていましたここにも自分の成長を感じました。最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

今日、はじめて1月から入職する会社のスタッフと連絡をとり、入職準備を始めることになりましたいよいよだなぁという感じです内定をいただいてから、2か月あまりが経過しましたこの間、座骨神経痛になり、目のけいれんのことで大学病院への受診もしました本当に今年はいろいろあるなぁというところで、今年はもうすぐ終わろうとしていますがそんなさなかにまた、新しい学び、ご縁のある方々に出会いましたこの2025年というのは、なんと変化の多い一年だったでしょうこれまで生きてきたなかで、一番内容の濃い一年だったように思いますもっと、若い時からいろいろ考えて行動ができていれば、違う人生になっていたのかもしれませんもっと真剣にむきあってこれば良かった・・・でも、過去の私があって、今の私があるので時間はかかりましたが、ここまで来れたことに感謝ですね♡最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

旦那さん、恋人と最近しゃべってますか？「ごはんできたよ」「うん」――以上。なんて生活、意外と多いんじゃないでしょうか。でもね、猫と暮らしている私からすると、人間関係の倦怠期なんてまだまだ甘い。だって猫は毎日、めちゃくちゃ会話してきますから。朝「にゃ」返事すると「にゃにゃ」冷蔵庫を開ければ「にゃーー！」トイレに入ればドアの外で「にゃ？」気づけば一日中、猫とはにゃ語でキャッチボール。内容は9割「ごはん」要求なんですが、それでもちゃんと会話が成立してるんですよ。それに比べて人間同士の会話って、変に気を使ったり、沈黙が気まずかったり…。むしろ猫のほうがコミュ力高いんじゃないかと本気で思うときがあります。もし最近、彼や旦那さんと話してないな～と感じたら、難しく考えずに猫方式を導入してみてください。「おかえり」に代わって「にゃ」って言ってみるとか。最初は笑われるかもしれませんが、その笑いが会話のきっかけになるかもしれません。倦怠期の空気は重いけど、ちょっとしたユーモアで軽くできる。――そう、猫みたいにシンプルでいいんです。💫 夫婦や恋人との会話、なんだかうまくいかないな…と感じたとき。もしかしたら、今のあなたと相手の“心の波長”がすれ違っているだけかもしれません。猫は「にゃ」で通じ合えるのに、人間同士だとどうしてこんなに難しいんでしょうね。――そんなときこそ、占いのヒントを取り入れてみませんか？星の流れのメッセージは、相手の気持ちや関係を整えるための小さな道しるべになります。「会話が減ったのは本当に倦怠期？」「それとも次のステージに進むサイン？」答えを一緒に探してみましょう。猫と同じくらい

～妥協って、どこまでしていいの？心のバランスと紫微斗数の知恵～理想を手放したら、楽になるって思ってた。もう、あんなに高望みしない。年収？身長？性格？そこそこでいい。「普通でいい」なんて言葉、何度も自分に言い聞かせてみたけれど。…そしたら今度は、自分の価値まで“そこそこ”になってしまったのよ。「贅沢は敵」って、誰が決めたの？アラサーを越えたあたりから、周囲に言われるようになるの。「そんなに理想高くしちゃ、相手見つからないよ」って。最初は「ふん、放っといて」って鼻で笑ってたのに、だんだんその声が自分の内側からも聞こえるようになってきたのよね。たとえば──LINEの返信が遅くても「忙しい人なんだ」と受け流す。会話が噛み合わなくても「私が話しすぎたのかな」と反省する。デートの場所が毎回チェーン店でも「堅実な人なんだ」と解釈する。最初は「理想を下げて現実に目を向ける」ことが大人の対応だと思ってたの。でも、それが続くとね……いつの間にか「自分にはそれくらいの相手がふさわしい」と思い込んじゃうのよ。そして、自尊心が迷子になる。ある日ふと鏡を見たら、自分の目が死んでた。あれ、こんなにハリがない目してたっけ？って。理想を下げたぶん、夢も目標も情熱も、ぜんぶフラットになってたのよ。まるで“安全運転モード”の人生。でもさ、自分を大切にできない恋愛って、結局長続きしない。「まあこのくらいでいいか」って始まった関係は、「やっぱ違った」で終わることが多いのよ。何より、自分のことを“それなりの女”として扱うようになってしまったのが、一番辛かった。妥協と尊重、その違いを紫微斗数で読み解くこんな時こそ、占いの出

私が思い込みのメガネかけて現象を見ている。このことに気づかないと、思考ではどうにもなりません抜けられないってことですねあ〜そういうことかと理解できたと考えていても、そう考えているって、それだけのことですから、事実を見ているのか、思い込みの妄想を見ているのか最初に向き合う必要があるのは、そのためです内観も気をつけないと、今の自分の考えを観るだけで終わってしまう考えを観る・観察するのではなく考えたあなたを観るんですよ

あなたの望む未来の世界は、あなたしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣ ✨４月10日（日）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Obstacles & Challenges』 です。 このカードは、向き合って 乗り越えるべき障害や権力争い、 難題を表しています。 困難が立ちはだかるかも しれませんが、素直な気持ちで 失敗の原因を大局的に見ようと すれば、切り抜けるのは不可能では ありません。 渦中に巻き込まれないようにして ください。 一息ついて、状況を客観的に見極め ましょう。 そして、プラスの方向に進むには、 どこを調整すべきか、あるいは どんな決断に変更を加える必要が あるかをじっくり観察してください。 人生は、学びに尽きるといえる でしょう。 被害者の役を引き受けては いけません。 この経験から学んだことを、知恵と して身につければ、将来、同じ ような事が起こった時に役立てる ことができます。 また、このカードは私生活あるいは ビジネスの場で競争が起こっている ようなときにも現れます。 この時期は、独創的な考えをする のに最適のタイミングです。 誰よりも輝くにはどうすればいいの だろうか、と自分に問いかけて みましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

「自分と向き合う」とか「内側に意識を向ける」と一言で言っても、その「自分・内側」には人それぞれの意味があります。多くの人はこの言葉を聞いたとき、無意識に内側を「身体の中にある何か」として捉え、そこを見ようとします。「聴く」や「感じる」という行為も同じです。自分がすでに持っている身体感覚や、過去の思い込みに引き寄せられて理解しようとする。だからこそ、この言葉は簡単に語られながらも、実際には難しいものです。心のことなのに、五感で確認しようとする。これを不思議だとは思いませんか。内側に意識を向けるという行為は、実は「見ようとしている自分」を観ることです。「感じようとしている自分」に気づくことです。内側を覗き込もうとするより、その構え自体を観察していく。それが、本当の意味での意識を向けることです。よくあるのは、意識を向けているつもりで、思考という現象をただ眺めているだけ、というケースです。感情も同様で、感情という現象を感じてはいる。でも、それを成り立たせている何かまでは、届いていない。思考より、感情より、もう一段深いところに、何かがある。そこに意識を向けていく。誰かの言葉を真似ても、知識を集めても、届かないものがあります。本や動画で「分かったつもり」になることもある。でもその先には、丁寧な実践が必要です。分からなくていい。やってみる。「これで合っているのかな」と感じたなら、その疑いが来たところ意識を向けてみる。何かに心を奪われているとき、意識は外側に向いています。たとえば内側に意識を向けようと考えている時。では、何にも気を取られていないとき。それが「内側」と呼べる状態だとしたら、どうで

今思えば、食べ物のせいだったのかつまり、食べ物をたべて、そうなったのか私の食欲がつよくてそうなったのかもはや卵が先かニワトリが先か・・という感じですがいつの間にか私の体はおかしくなっていましたある意味食べ物によって、コントロールされていたともいえますこんなことに陥っている自分というのをまず、自覚していない本当におそろしいです数々の不調についても、結論「年だから」と本気で思っていたのですその可能性はゼロではありませんが、ほぼ年のせいにしていましたそれがために本質を見失っていました本当に向き合うべき課題から目をそらしていましたこれは、気づきたくなかったのか気づいて変わりたくなかったのか何なんだろうと思いますが今がタイミングだったことには間違いありません人間、痛い思いをしないと気づかない・・・今はとにかく体にしたがって、カラダを治し細胞を少しずつ入れ替えながらカラダを元に戻していきます最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

真逆のことをやると、結果よくなることがありますもちろん、必ずしも結果が出るというわけではありませんあくまでも、自分の姿勢ですが・・・たとえば、調子が悪い人がいる体調が悪いため、精神的にも落ち着かない訴えが頻回で、内容もまとまらない何度もなんども繰り返すこういうことは意外と日常的で確かに対応としては大変ですがこういう時こそ、私は会いに行くようにしています明確な目的はありませんただ、ここで大事なことはこの現実に向き合うということです状態にもよりますが、訴えを聞くまずは、聞く姿勢をもつ何もなければ、何もなくても良いただ、向き合う避けない受け入れるというよりは、受け止めます気にかけているというエネルギを送るこれが大切だと思うのですここ最近、これを無意識にやっていました何となく、そうしたほうがいいと思ったからですこれをやるようになって、少しずつ変化を感じていますよくよく考えてみれば、当たり前のことかもしれません誰しも、辛い時は話を聞いてほしい気にかけてほしい心配してもらったり、優しい言葉をかけてもらうと嬉しいものですそれと同じで、なんでもいいです顔をみにいくことこれといった目的はなくてもいいただ会う顔をみる話をする目のまえにある現実に向き合うことが変わっていくきっかけになると思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*).

1月から新しい職場で働いていますなんとか一か月がたちましたが、なかなか大変でした色々ありました色々というのは、仕事が・・・というよりも私の心の中がワチャワチャして、、、とにかく、以前まで働いていた職場はある意味自分のままでいられましたいい意味で自分のテリトリーが、やるべきことがはっきりとしていた自分を変える必要がなかったそれが今は、自分のテリトリーは何かを探し、やるべきことも探しているそして、自分を変えなければやっていけない自分を変えるというのは、性格や考え方など私の中身を変えよう！というものではなく私からみた世界の見方を変えるということ人との距離感、接し方はもちろんだがここで一番大事になってくるのは自分との距離、寄り添いかた結局のところ、これができていないから苦しくなる頭では分かっていても、努力は必要何の努力かというと、実践するということ仮説はヒントとしていただきましたので、それに基づいてどうなるのか実際にやってみる実験するということですもちろん、これには時間がかかりますあぁでもない、こうでもないこれをやってみたら、こんな感じだったなパターンもそれぞれ、人によっても変わると思いますでもすべて自分次第ですこんなことをやることになるなんてなんて、繊細な世界・・・今まで、ここまで考えたことすらないと・・・おそらく追い込まれないとやらないまさに、いま追い込まれているのでやるしかないと思います実際、辛いのでこのままでは耐えられないということです山は越えるためにある山が目のまえにあるので、やはり避けるのでなく越えていきたいと思いますまだ、ちょこちょここちらで報告させてくださいませ最後まで

怖い人と向き合ったことはありますか？それは勇気とも言えるが、逆に力を抜いたとも言える本当は怖かったのですが、ちゃんと目をみて話すことができましたこれは、最初の話しかける勇気とあとは、自分をさらけだす、ありのままの自分を開示する、力を抜く勇気今までの私は、相手を敵だとみなすと、緊張して立ち向かってきました負けてはならない自分が倒れたら終わりだと思ってきましただから、逆に力を抜くというのは、本当に難しくてある意味、とても勇気がいることですでも、それをやることで少しですが相手との距離がちぢまったように思いましたやっぱり、なんでもやってみないと分からないですね♡最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

死して相手に投げかける事はできるのだろうだが、すぐに忘れられるもしくは視界にすら入らないならば頂いた命、これ以上ないぐらい生き抜いてみ様ではないかプラスとマイナスが存在している様に、また人の人生も存在していると信じて頂きたいのです必ず救われます、願わくば視点を変えて「今、ここ」を見てほしいその事は過去なのです「今、ここ」ではない過去の話です深呼吸をしてみて下さいもしくは何かに集中して作業をして下さいそれは何でもいいですご自身の夢中になれる物や事でいいのですそれすらもなかったとしても何でも構いません家の掃除でもいいのです何か夢中になれる時間があれば十分です”今”を生き感じて下さいあなたは幸せになっていいのです

「過去の自分と向き合う」──そんな言葉を、一度は耳にしたことがあるかもしれません。実際、過去の出来事が“今の自分”の足を引っ張ることは、よくあります。　一般的に「向き合う」とは、過去に傷ついた自分を思い出したり、当時どう考えていたかを振り返ることを指すことが多いようです。でも、それって本当に「向き合っている」と言えるのでしょうか？　カウンセリングをしていると、こんな声をよく聞きます。「辛い記憶なんて、わざわざ思い出したくない」「思い出して、何の意味があるのか」そう思うのも無理はありません。痛みに近づかないようにするのは、人間の自然な防衛反応だからです。　けれど、無理に引っ張り出そうとしない限り、今の自分が受け止められない記憶が、勝手に浮かぶことはありません。記憶が出てくるときというのは、どこかで「もう大丈夫」と思える準備が整ったときなのです。　そして何より大切なのは──過去に起こったことで混乱しているのは、“今の自分”だということ。つらかったのは過去かもしれないけれど、その痛みを抱えているのは、まぎれもなく“今の私”。　だからこそ、「思い出して感じる」よりも、思い出したとき、“今の自分がどう感じているか”に気づくこと。　たとえば、昔何気なく言われたひと言が、今でもふと胸に引っかかるなら──そこには「まだ終わっていない感情」が、静かに眠っているのかもしれません。　過去をねじ伏せる必要はありません。湧き上がってきた感情に、そっと目を向けてみる。そのときの自分を、今の自分が理解しようとしてみる。思い出せたということは、今の自分なら受け止められるということ。　僕はそれが、「向き合う」と

人の可能性は無限大だと感じていますですが、自分が可能性は無限大だと言っている時どんな自分から言っていますかどんな自分が考えて言っていますかそんなことわざわざ言わなくても、見つけようとしなくても可能性が無限大の私を知っていくだけで、言い聞かせる必要もなくなってきます。人間は自分で自分を洗脳します何か心地よい言葉や感覚にそこに囚われないで、そこに意識を向けないでそれを心地よいと感じた方に意識を向けるんですよ

失敗が怖い損したくないと不安、心配から石橋を叩く。それで何かわかりましたか？これで良いのかどう進むのが正しいのか考え抜いて、確信を持って行動したいでも結局どんなことでもやらないとわからない当たり前ですよねその当たり前を難しくしているのは誰ですか？外の出来事が気になるのは仕方ないかもしれませんですが外の出来事が気になる私当たり前ができない私言い訳したい私悩みを作りたい私すべての答えが目の前にあるじゃないですか必然を創っているのは私出来事に毎回意味付けをしているのも私ですそれを偶然だと考えていても冷静に観察してみてくださいいろんなことを勝手に決めつけていますよ

例えば、上司や先輩に『こんなこともできないの？』と言われて、腹が立った、落ち込んだ。なんでそんなこと言うんだろうって感じた。人を見下すなんて最低だ・・・と考えるのであれば、実のところ、あなたもその上司や先輩をを見下していませんか？人は自分からは、なかなか降参しません。自分の持っているものを受け入れず、大丈夫と言ったり、自分以外をなんとかしようとしたり、諦めたり。私も持っていると降参すれば、早く手放せますよ。

僕はよく、私と向き合い、私を知っていくと書いています。普段、無自覚に過ごしていると、全自動反応で行動していませんか。気づくまで反応が繰り返され、全自動ボタンが押されるたびにその行動をする。何か知らないことがあると一生懸命調べるボタン・・・・・小腹が空いたらお菓子を探すボタン・・・・腹立ったら睨むボタン・・・何か困った事があっても我慢する・・・・・的なボタンそのボタンを押す前には、それを押そうと考えた私がいます。本来、その考えを採用するのもしないのも自由です。自動反応をするならAIと変わりません。瓶の中にいる鳥を、どちらも傷つけずに出すにはどうしたら良いですか？

こんにちは、◇nicori◇です。ご覧いただき、ありがとうございます。今日は他人の言動が自分の理解を促すというテーマでお話ししたいと思います。  あなたは自分のことをどのくらい知っていますか？ そう聞かれるとあなたは何と答えますか？  私の場合、メロンが好き我が強い自由が好き束縛が苦手人混みも苦手笑うことが好き こんな風に箇条書きレベルであればいくらでも出てきます。 しかし、 なぜモヤモヤしているの？なぜそれに腹を立てているの？なぜ意地悪をしてしまうの？なぜ劣等感を感じるの？  など、もっと奥深くを掘り下げて自分を見ようとすると、 "ん〜…よく分からない" という人も結構いらっしゃるのではないでしょうか。   そんなときは他人の言動がより詳しく教えてくれます。   どういうことかと言うと、 他人を見て自分が感じること即ち、 この人のいい加減なところが嫌気分がすぐ顔に出るところが苦手大声で話すところが怖く感じる  など、他人の苦手だな、嫌だなと感じていることが、”自分のひっかかるところ”と同じだからです。  いい加減なところが嫌→責任感がある人 気分が顔に出るところが苦手→周りに気遣いが出来る人  大声て話されると怖い→トラウマが原因だったり、怒られることに恐れがある  上記はあくまで例ですが、他人の見せてくれる言動は、自分を知るきっかけとなります。    自分との向き合いや、掘り下げはとても奥深いのでこれはほんの一部でしかありませんが、参考にしていただけたら嬉しいです。

【承認欲求に勝つことはできないが、抑える努力はできる】

こんにちは、さり‗このです いままで多くの人からの学びがあり ノウハウよりも人の経験から 応用していました。少しづつお話させていただきます。人は 必ずといっていいほど物質的な理由よりも 人の「想に」拘るという点です。 特に窮地に立たされると想いを優先するものです。 以前、介護士としておよそ300人以上の方々と触れ合う機会がありました 口を揃えて出る言葉とは、「後悔」という言葉です。 誰しもが、どんな状況でも、QOLを求めて楽しさを見出そうと生きています。あなたが 今、生きづらさを感じているなら、すこしでも楽な生き方ができる 環境を確保して、あなたがあなたらしく生きる事を 選択していく事をお勧めします。 自分は何を必要としているのか 今、疑問や違和感　そして我慢しているなら そこから離れて自立する準備 人の豊かさ　　物質的ではなく　 自分が自分で納得できる機会 をつくっていく これが多いとストレスもなく次第に豊かさも構築されて 人間味あふれる生き様となれる事に繋がります。 なんのために生きているか わからないという時は じぶんと向き合い　ライフスタイルの見直しを じぶんの望む希望や願望を紙に書いてみる頭で考えても客観的にみれなければ、じぶんに落とし込めません 生きるヒントがみつかります！ 価値観は人によって変ってきます 目の前の事や想いを大切にしていく じぶんの人生には何が必要か お金で買うのか、じぶんでつくっていくのか 自分の想いを詰め込んだ生活をおくれること が QOLをあげる事につながる 周りと比べることなく　 自分軸で生きると

不安や怖れ・・・先のことがみえない、はっきりしないというのは本当に怖いものです先のことは、ある程度見通しがたっていれば、安心しますがでも、それが本当に安心なのか一時的なものかもしれないし本来、それがやりたいことなのかやはり、どういうふうに生きていきたいのか何をやっていきたいのかそれが一番大事なのだと思いますもちろん、生活は大事で安定していることは安心ですでも、それだけではなく何を軸に生きていきたいかそこに向き合う時期にきている　と思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

現在、就活中です迷っています迷走中どこに向かっていけばいいのか今までの自分をふり返り、あれはどういう意味だったんだろう・・・あんまり考えても仕方がないかｗでも考えたり、働き方はどうだろうどんな働き方を望んでいるかしかし、安定や家に近いとうのもいいいろいろ考えると本当に迷いますまだ、動き始めたばかりです今は目の前のことに集中をして、ひとつずつこなしていきます何を一番に求めるか何が問題か私が求める　イメージする生活はどんな感じか現実からある程度、答えが得られるはずです一度、自分の思考と心に戻りゆっくり向き合ってみたいと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

最近、この「ミセン」という韓国ドラマにはまっています新入社員の奮闘が描かれているので、今の私に重なりとても為になるドラマですこの主人公をとおして分かったのはたった一人でも、周りに与える影響はとても大きいということそして、自分の感情をよくみつめている、感じている、認めている　という点がすばらしい問題にぶつかった時に、ここに立ち戻っているそして、ここがスタート地点で、壁を乗り越えていく向き合うからのりこえられるのだと苦しくても、辛くても1回は向かい合うこれが大切だと思いました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

人の心というのは本当に不思議です何日か前までは、メチャメチャ落ち込んでいた？はずでしたが今となっては・・・これも、やはり辛いことから逃げないととことん、向き合ってみるともう、解決するしかないんですねそれを目の当たりにしましたしかもこれが不思議なことに解決しようと努力した・・・というよりはありのままの自分をみて、現実をみて、フンフンなるほどと認めるというかなやはり、認めるとそれ以上自分が「暴走しない」　　　↓もっと、分かりやすい言葉であらわすと「妄想しない」　　　↓悪いほうに考えすぎない　　　↓結果、緊張しない　　　↓言葉が自然と出る　　　↓人間関係が良好になる♡これかなと思いました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

こんにちは。今回は、 生徒の成長とどう向き合うかについて。個別指導進学塾で4年働き得た知見。備忘録的な記事です。講師の実績としては入社4ヶ月で国語を担当した小学6年生を10か月で偏差値20上げ第一志望の新御三家に一発合格。同校舎のMVPに選ばれていました。国語が最も嫌いな教科だった生徒さんです。※5分ほどで読めます。 ※夕方に加筆修正。では、こちらから。Top画 created by Kelly Sikkema on Unsplash.   *** 【 個別進学塾の仕事5年ほど前人生の岐路に立ち20年ぶりに非正規職へ。都内の個別指導進学塾で講師を始めました。一対一で、生徒の偏差値を上げる仕事です。そこで再認識したのは2種類の講師の存在。ひたすら知識や解法を教える講師と対話のなかで知識を伝える講師です。年齢は関係ありません。社会人講師にも前者はふつうにいます。【 生徒と向き合う偏差値を上げるのなら知識と解法を徹底的に伝える。一見、正しく聞こえます。問題は目の前にいるのが一人の人間であること。性格も能力も忍耐力や集中力も人それぞれ。さらに占星術師からすると人生の流れも生徒さんによりけり。学年や、通う学校では”見えない”特性です。【 視線を背けて個別指導で聞こえてくる周りのブースの会話。2種類の講師を仮に前者を情報発信型後者を対話型とすると、情報発信型はたいてい演習⇒答え合わせ⇒解法指導の流れでした。他方、対話型は担当生徒の演習中だと聞き入ってしまう魅力も。「フリでもいいから勉強しろ」と言葉や態度で暗に伝える前者と、「いまの質問に答えて？」と、問いに向き合っているか都度、意識を向ける

以前、面倒くさいということに向き合っていましたなぜなら、次々とめんどうくさいことが起きたからとにかく、毎日イライラ×2まるでめんどうくさいことが次のめんどうくさいことを引き寄せるがごとく終わりがまったく感じられませんでしたそして今日、ふと思いました面倒くさいって最後に言ったのいつだっけ？？？それくらい、いつのまにかなくなっていましたこれはなぜだろうと考えてみると・・・結局は世の中面倒くさいことが大半で、ほとんどすべてが面倒くさいのでいちいちイライラしたり怒っていたらキリがないということに気が付いたわけですそして、気づいたら毎日、結構な回数で不快な気持ちになっているあれっ？いい気分になりたいのに、目指すべきはそこなのにぜんぜんなってないむしろ、普通の人よりイライラしてる？・・・となったわけです(普通の人ってよく分かりませんが)矛盾・・・だれよりも望んでいるのになぜ？その現実に降参して以降、めんどうくさいことに出会うたびに「はぁ、またか。でも、はい！やればいいんですよね。これはやるしかないし、どうせやるのであればエイッとやってしまおう！」という風になりその結果、いろいろなことが片付き、なぜかその後もそれほどめんどうくさいことに出会うことなく今現在、こころが平穏ですめんどうくさいことを認める、あきらめる、降参する、いずれも向き合うことで変われたかなぁと思います宇宙の法則って、おもしろいですね笑最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)

本音というのは、自分でもなかなか目をそむけたくなるものですそむけたいわけではない本音だから、本当のキモチにちがいないのですがなぜ目をそむけようとするのかといえばそれを通そうとすると、「他者とぶつかる」とか「良く思われない」とか自分がみにくいと感じたり、こんなことを考えていてはダメだと責めたり本音というのは、なかなか表現するには勇気がいるということですそれでもやはり、自分だけは自分の味方でいたいと思うのですどんなに醜いココロでも、まっすぐにみつめて、認める実際にやるのは胸がいたいことですが、結局はそれが早道だと思っています最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)

職場で掃除の時間、消毒液の補充をしようかと思いましたが掃除の時間も終わりまじかなんか、ふとそんなにがんばらなくても良くないですか　と心の声が♪今すぐやらなければいけないほど、消毒液は少なくない一旦手にとって、しばらくしてやっぱりやめましたおそらく、一日のなかでこうした思考があったとしても、スルーしている理由は、、、人目を気にしたりわたし、もっとがんばらないと！と思ったり結局は思い込みによって自分の気持ちを無視しているまずは自分の気持ちをみつめてみよう行動にうつすかどうかはまた別まずは気づくということ、認識すること、認めることが大事かなと思いました最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)

先日、ダイエットしているのに、お菓子もらって食べてしまった。罪悪感があるというお悩みを聞きました。そこでダイエットしていることにフォーカスして悩んでいますが、そこにはその場を調和させたい私もいるはずです。その私を無視して責めている。向き合っていくといろんな私に出会い直しが起こります。そうなってくると、罪悪感も減ってきますし、その場でどうしたら良いか知恵も出てきます。解決方法は自分の中にあります。ただただ今まで無視してきた私を知っていく。認めようと考えなくても、受け入れようとしなくても、叱咤も激励もしなくていいんです。それがただ向き合うってことだと考えています。

今日は天秤座の新月です。通常ですと、新月はスタートすることを意味しており、何かを始めることに最適な日だと言われています。ですが、本日の新月は、逆行している水星と重なり合います。どういう意味があるかといいますと、過去を振り返る可能性が高くなるということです。つまり、天秤座ということもあるので、過去の人間関係を振り返り、あーだこーだと当時感じていた感情が湧き上がってきてどーだこーだと考えさせられる可能性があるということです。振り返るというと、反省したり考え直したり悪かったところを良い方向にと改善するイメージが強いかもしれませんが、ただただ思い出を懐かしんだり、楽しんだりしてもよいと思います。個人的には。(*^-^*)だって、楽しいこともあったでしょ？嬉しいこともあったでしょ？思い出に浸ることもたまにはいいんじゃないのかな？と。(*^-^*)そして、楽しい事だったら、またその楽しい思い出の様にこれからも楽しい経験を増やしていけばよいと思うし。逆に自分に厳しい方なら、改善方向で向き合えばよいと思うし。(*^-^*)月のエネルギーは人の感情に大きく影響します。今日一日、穏やかに過ごせるように自分の中をよく観察してみる良い機会かなと思います。(^_-)-☆

こんばんは＾＾ ポートフォリオに６回目のラジオ配信を追加しました☆ ​ 今回は、「感じたいのに、何も感じられない時について」、少しお話ししてみました。 気になる方は聴いてみて下さい🌈

チャットGTPとのやりとりの中で、出てきた言葉です評価するでもなく、こうしようという結論を出すわけでもなく力みなく、ただその時の自分をみていく　そのときどんな気持ちになったか、ただ事実を観測する結局、自分と向き合うときに力みは必要ないただ感じたことをみるだけ今はそうなんだね緊張しているんだね我慢しているんだね気づくだけで十分気づくことから始まるということですね現状について自分の内側で起きていることに気づく今日も仕事ですが、この辺が俯瞰してみれたらと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

私には弟がいます弟は高校生の時に精神の病にかかりました私はずっと、家族のなかで弟は安心できる存在だと思ってきましたが歳をとるにつれて、すこしずつ変わってきましたいまではただ、昔のように「かわいい弟」ではなく「できれば会いたくない人」になっていましたそれはなぜなのかなぜ会いたくないのか、見たくないのかかならず理由がありますここにしばら区は向き合っていこうと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)

こんにちは(^^)作業療法士のうね助です⭐︎自分のことって分かっているようで分かっていないことが多いですよね。自己分析、自分を知るためには1人の時間を作ることが大事だと思っています。日頃どんな行動をとっているか？感情は動いたか？過去のことを遡ったり、自分ってどんな考えを持って過ごしているか考えてみました。大学生の頃は人見知りがなく誰とでも友人関係を作れるところが良いところと考えていましたが、今考えると、周囲の友達、知り合いにすら『良い顔をしたい』という気持ちが強かったような気がします。年齢によるアイデンティティの変化もありますよね！現在の私は誰とでも付き合うスタイルから本当に付き合いたいと思う人としか関係を持ちたいと考えていません。深い関係を構築できる点でとてもメリットがあります。良くない一面としては、新しい友人に出会う機会がへってしまうという点で構マイナスもあります。ですから仕事では積極的に新しい利用者様に出会いたいと考えています。自己分析苦手です、、笑自分の時間を持つことに加えて、たまに友人からどう思う？と質問してみると客観的な意見も聞けるのでおすすめです⭐︎自分が感じていることと友人からの視点とバランスが取れると尚自己分析が明確になってくると思います。本日は土曜日。休日の方は良い休日を、、出勤の方は一日頑張ってください^ ^

「なぜ？」が足りていないのだずよ( ´Д`)2020年も、刻々と終わりに向かっているだずな。世の中も現在進行形で大変続き。あたしも、結構な勢いで試練山盛りの2020年。崖っぷちで、よろよろバランスを取って立っているような状況が長引いて、メンタルが崖から落下しそうになる時が、ある。なんとか良い方法と方向を考えるけど、裏目にでる惨事になったり。その度に、周りの良き人々に救われ、学んで落下を免れているんだけど。2020年の終わりに向かって、試練の山頂にきているのかと思い、自分がどんなとこにいるのかを、ホロスコープで見てみたのだず。あたしの人生全般において、成功を収めるためには「人との繋がり」が大きなカギなんだけど。今の時期は特に、重要視して学ぶ時のようだずよ。・集団やグループに所属する事でメリットをえる。場合によっては、しがらみや閉塞的な空気にウンザリすることもありそう。・⾃分ひとりの⼒では乗り越えられない困難があることを認識しやすい時期。そのため信頼できる⼈に助けを求め、関係を深めようとする。他者からのサポートを受けることで困難や障害を克服し、これまでよりも⼀回り⼤きく成⻑できる。・対⼈関係から⽣じるストレスに視点が集中してしまい、本来の⽬標を⾒失いやすい。どんな⽬的のために⼈付き合いをしているのか？ を明確にし、ことあるごとに初⼼を思い出すことが⼤切。・⼈との関わりを深める中でストレスを感じることもあるでしょう。しかしそこで⼈とのつながりを断ち切ってしまわないこと。後に⼤きく役⽴つので、今は⾟抱強く耐える時。みたいな感じなんだけど。あらためて自分がどんな時にいるのかを見ると・・・

人生には　大きく音を立てて　崩れていくものと徐々に崩れていくものがあって徐々に崩れていくものにはどうしても　向き合えない傾向があります。家族の問題も　目を背けてしまいがちになるもので時間だけが過ぎていってしまいます。きっかけは些細な事でも時間が経てば　向き合ってもらえなかった時間が大きく膨らみます。目を背けてはいけない事なんです。どんなに　辛くても　向き合わないといけない。大切な時間は　二度と帰って来ない。家族が　やらなきゃ　誰がやる。20年間以上引きこもっていた方と　話したときどんな20年間だったのだろうと考えると　とても・・・狭い部屋で　誰からも向き合ってもらえずただ　時間だけが過ぎていく。僕が　この仕事をしているのは　１人でも多く少しでも早く向き合ってあげたいとの思いからです。真剣に向き合わないと小手先では　本音には　たどり着きません。時間は　様々なものを　蝕んでいくのです。

安田です。 今は多くの人が 暇と孤独を感じ 今まで見えなかったこと 見て見ぬふりをしてきたこと 曖昧にしてきたことと 向き合っています。 この暇と孤独によって 自我を壊すことができ 新しい自分に 生まれ変わることが できるのです。 世界が生み変えられる時は 一人ひとりも生み変えられるのですが 産みの苦しみのような 境地を通過します。 その産みの苦しみに 耐えられないと 心理的なバランスが 崩れてしまい とんでもないことを やってしまうこともあります。 暇と孤独から 逃げようとしたり ごまかそうとしたり 紛らわそうしないで 真正面から 向き合うことが 必要なのです。 なぜなら 一時的なこと 一定期間のことではなく 長期のことであるので 向き合わなければ 心理的に苦しくなり バランスを崩してしまうからです。 現実的に世界は 鎖国の状態であり 一人ひとりも 鎖国人の状態です。 今までは 集まって その場の居心地の良さを 感じていくことで 自分と向き合うことを 避けてきたのですが 今は避けることができない 状態になっています。 今は忙しい人は いくら時間があっても 足りないくらいであり 暇な人は 時間を潰すことに 必死になっています。 本来は自我を 一人ひとりで 壊さないと いけなかったのですが 自我を壊せた人は 少なかったので 自我を壊す機会が 与えられています。 この機会に 徹底的に自分と向き合い 自我を壊すことで 今まで見えなかったことが 見えてくるようになります。 現実的に 逃れようがないし 一時的にごまかし