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こんにちは＾＾今週も始まりましたね。今週もマイペースでいきましょう。それでは本日のお話しです。自分1人で頑張っている時って、しんどかったりしませんか？というよりはそれをずっと続けていく事に、しんどさを感じたりしませんか？頑張った先で何か成果が出たり、自分の望んでいた通りになった時には、頑張った甲斐があったと思うでしょうし、それがやり甲斐になるし、また頑張ろうと思えたりしますよね。でもこの先も1人でずっと頑張っていかなければならないと思うと、ふと不安に襲われたり、先の見えない何かに怯えたり、そんな瞬間はありませんか？1人で何もかもする必要は無いし、そこには限界がある気がします。自分の中にスペースを作っておいて、自分がしんどい時には、そのスペースで誰かや何かに協力してもらう。力を貸してもらう。・鉄棒の逆上がりで、お尻をちょっと押してもらう・自転車の補助輪を外す時に、後ろから押して勢いをつけてもらうそんな感じで、ちょっと手伝ってもらう。そこに自分を委ねる。みたいな感じで居られると、もっと気持ちが楽に、軽くなるのでは無いかなと思います。全部自分でやろうとすると、誰かの入るスペースが無くて、手伝いたくても手伝えない。自分も疲れてしまう。程よいスペース、あるといいなと思います。そんなお話しでした。頑張り過ぎず、程々に。本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

前回お話したことがある、「Audible(オーディブル)」ですが、更新しませんでした。 結局、本を読むほうが早い！！ せっかちな私はそう思いましたｗ いま、「イーロン・マスクの生声（なまごえ）」という本を読んでいます。 イーロンマスクといえば、最近、Twitter（ツイッター）買収で話題になりました。 正直なところ、私はそのくらいの程度の知識しかありませんでした。 （ペイパル、テスラ、スペースX　などなど実績がすごい。起業家、実業家、エンジニア…色々な顔があると。有名であることは知っていましたが、無知ですみません。世界を知らなすぎますね。反省。） オリラジのあっちゃんがやっている「中田敦彦のYouTube大学」を最近よく見るのですが、イーロンマスクの話がよく登場していたので気になっていました。 （とにかく、あっちゃんの動画が面白くて^^　次々見ちゃいますね～♫） イーロン・マスクという人、本当に凄い人なんだ。知らなかった…。 同じ時代を生きているとは思えないくらい、思考が未来的でしかも実現に向けて行動している。 まだ読書の途中なので、また感想を載せたいと思います。 気になりすぎる！！

判断の無い場所・・・判断は体の中に染みついた”私”がいることを教えてくれる”私”の視点から、良い悪いは生まれる・・・皆本当は判断の無い場所に還りたいと感じているのだと感じています。この命の動きも全て”私”にどうこう判断できるものではなかったのです。どうこうできないということは”私”が求めれば求めるほどにその判断の無い場所から離れてしまう・・・求める”私”が居なくなるというか居なかったことに気づいていくこと・・・その全体と溶けていくことしか本当の意味での安らぎはないのだと感じています。体に染みついたその判断が起きてくるところを少しずつそぎ落としていきたいですね。そして少しずつ判断の無いその、全体というスペースへと還っていきたいですね。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨1月2日（日）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『SACRIFICE』です。 偉大な業績は通常、大きな犠牲を ともない生れるものです。 このカードは、自己犠牲を表すと ともに、自分の生活を見渡して、 手放す必要のあるものを確認する 時期を表します。 身を委ねて手放すことにより、 新しいものを受け入れるスペースが 生れます。 その見返りに、変容、知恵、 感謝の念、悟りがもたらされる ことでしょう。 このカードは、 今、あなたの人生で何かが 起こっていて（あるいは、起こり つつあり）、あなたはその結果を コントロールできないことを 示しています。 今、この時期は、一息つき、 辛抱強くあり、反省し、瞑想する のにベストタイミングです。 より分別のある、直観的な目で 出来事を眺めることを学べるように、 距離を置くのが賢明でしょう。 人や出来事や問題を違った観点から 眺めるようにしてください。 そうすれば、あなたの魂にも 計り知れない影響がもたらされる でしょう。 この「犠牲」のカードは、移行や 変化の時期も象徴しています。 求めている解決策はすぐには 見つからないかもしれません。 というのは、生きていくなかで 答えを見つけなければならない からです。 コントロールできないことを 受け入れ、過去を癒して手放し、 自分の未来に向かって進み ましょう。 そして、新しいドアが開き、 あなたの眼

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨4月2日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『SACRIFICE』です。 偉大な業績は通常、大きな犠牲を ともない生れるものです。 このカードは、自己犠牲を表すと ともに、自分の生活を見渡して、 手放す必要のあるものを確認する 時期を表します。 身を委ねて手放すことにより、 新しいものを受け入れるスペースが 生れます。 その見返りに、変容、知恵、 感謝の念、悟りがもたらされる ことでしょう。 このカードは、 今、あなたの人生で何かが 起こっていて（あるいは、起こり つつあり）、あなたはその結果を コントロールできないことを 示しています。 今、この時期は、一息つき、 辛抱強くあり、反省し、瞑想する のにベストタイミングです。 より分別のある、直観的な目で 出来事を眺めることを学べるように、 距離を置くのが賢明でしょう。 人や出来事や問題を違った観点から 眺めるようにしてください。 そうすれば、あなたの魂にも 計り知れない影響がもたらされる でしょう。 この「犠牲」のカードは、移行や 変化の時期も象徴しています。 求めている解決策はすぐには 見つからないかもしれません。 というのは、生きていくなかで 答えを見つけなければならない からです。 コントロールできないことを 受け入れ、過去を癒して手放し、 自分の未来に向かって進み ましょう。 そして、新しいドアが開き、 あなたの眼

学習が上手く行かない理由は？学習が思う様に進まない事はよくある事です。その原因には色々な物がありますが、根本を辿って行くと似たような理由によるものが多い様です。この記事では、学習が上手く行かない「真の理由に迫ります」学習とは何か？最初に考えるのは「学習とは何か？」です。この問いかけに対してあなたはどのような答えが思い浮かびますか？シンプルに言うならば、「新しい事を勉強して習得する事」というのは如何でしょうか？この記事は、新しい事を勉強して習得するという観点で考えて行きます！「スペース」が必要です！実は、新しい事を勉強して習得するには「スペース」が必要になります。例えば、コップに水を入れる場合を考えて見てください。コップが空ならば水を入れる事ができますが、コップが一杯の場合はそれ以上は水を入れる事はできませんよね？学習にも似たような事が言えます。「スペース」が必要です！では、「スペース」とは何でしょうか？スペースと言うと、頭の中の記憶のように考えてしまいますよね？人間の頭は、コンピュータのメモリの様に記憶できる量に物理的な制限があるわけではありません。制限はあるのかもしれませんが、その上限はかなり大きく普通は超える事はありません。なので、このスペースは、「記憶容量」と言うわけではありません。「スペース」とは何か？では、スペースとは何だと思いますか？実は、これは「心」とか「気持ち」の話です。新しい事を学習してそれを習得するには、「心」や「気持ち」にスペース（＝余裕）が必要なんです！簡単に言うと焦っている場合には、心や気持ちに余裕がありません！そういう状態で時間をかけて勉強しても、実

先日、実に10年ぶりに断捨離を実行しました。「そろそろ整理しよう」と思い立ったのは、ふと家の中の空気が重たく感じたからです。手に取ってみると、10年以上前に購入した物たち、でもこの1年、いや数年まったく使っていないという物ばかりでした。洋服はゴミ袋4袋分にもなりました。お気に入りだったシャツ、買って満足していたコート、どれも一つひとつに思い出があります。でも、それらを手放す前に、「今までありがとう」と感謝の気持ちを込めてさよならしました。家具、本、電化製品、小学校から使っていたスキーのワックスセット、工具類——「こんなものもまだ持っていたのか」と自分でも驚くような物まで、今回の断捨離で思い切って整理しました。すると、その日のうちに不思議なことが起きました。先月メールを送ってもまったく返信がなかった方から、突然連絡が来たのです。理由は、メールサーバーの不具合。返信はしたけれど、こちらに届いていなかったとのこと。タイミングが良すぎて、思わず笑ってしまいました。まるで、空いたスペースに「新しい風」が吹き込んできたかのようでした。物理的な空間だけでなく、心の中にもスペースができて、今までうまくいかなかったことが、これからは流れ始めるような予感がします。断捨離とは、ただ物を捨てる行為ではなく、「過去」との対話であり、「今」への感謝であり、そして「未来」への準備なのかもしれません。すっきりと整った空間に身を置くと、自分の思考も軽やかになります。そして、手放した分だけ、何か新しいものが入ってくる。そんな不思議な循環の中に、自分もいるのだと実感しました。「またいつか使うかも」そう思って取ってお

【駐車場工事】 先日の3連休は世間が休みなのに 俺は仕事をしなくてはならなくて 1日も休めなかったけど休んだ所で 何も予定が無いから無意味だった 気晴らしに窓から外を眺めると 隣のマンション工事が進展してて 地下駐車場を作っているらしく 凄い深い所まで穴が掘られてた ∑(ﾟДﾟ)ｽｯ､ｽｹﾞｰ!! 深さはガンダムが完全に埋まる位で いかに少ない土地で出来るだけ多くの 自動車を収納できるか工夫してる様で 車の出入りを度外視してる作り この駐車場の作りを見る限り 車が出入りするたび俺のアパートが グラグラ揺れる気がして本当にこれで 安全性が確保されてるか心配になった どんな駐車場になるのか解らないが もし駐車スペースごとグルグル回る エレベーター式だったら物凄い騒音が 発生すると思い恐怖した ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ そもそもこの街に住む人の交通手段は 千代田線と京成線と都電とバスがあり 車が必要ないくらい交通の便が良く 自動車を持ってる人の方が珍しい もしかしたらカーシェアリングや マンションの住人以外にも月極で貸し 儲けを増やす作戦かもしれないから 駐車場を大きく作ってるのかも 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ループの闇】 最近街中で電動キックボードを たまに見かけるがあの小さな乗り物が 車と一緒に道路を走ってるのを見ると 見てる方が怖くなってきてしまう 免許なしで載れる物は時速20㎞しか 出せないのに車と一緒に道路を走り トラックとかと接触して引かれたら マジで体がペチャンコになる ｷﾞｬｱｧｧｧｧｧー！∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ 原付免許が無いと乗れない使用は

広いリビングダイニングのある家は憧れですアイランドキッチンがあったりして家族で料理なんていいですねそんな広い家でも小さなスペースは欲しいなと思いますこどもの頃、押し入れの中で遊んだり、小さな秘密基地の中で遊んだりなぜか狭い所って惹かれます少しのカウンター席と、3つ程のテーブル席の狭いダイニングバーもなんだか居心地よくてついつい長居しちゃうと思いませんか？家の中にもちょっとした小さなスペースを作ると楽しいと思いますダイニングバーをお手本にひとりでほっこりできるように

今回は呼吸を感じることで出来るケア、一人で出来るものとペアで出来るものがあるのですが、その内の一人で出来るものに付いてお話します。これは、随分と前の回で、掌の中央の窪みを圧迫すると体は息を取り込むのか吐き出すのかとの問い掛けをし、圧迫されている掌の感覚をメインに味わうと、きっと体はそれに応じて息を取り込むでしょうという話がありましたが、その感覚を利用するものです。掌だけでなく腕全体から肩にかけて、僧帽筋の上端にあたるエリアへのアプローチもとても気持ちの良いものです。また、例えほんの指先だけでも、この呼吸との一体感は味わえます。やり方は超簡単、先ずは指先から肩・首の付け根辺りまでの何処かをもう片方の手で粘土でも捏ねるかのように静かに柔らかく握り込みます。この時に工場のラインにある組み立てロボットのように握る・掴む力が物に対して垂直方向一辺倒にならずに、水平方向へも力を逃がすようにすることが肝心です。このように柔らかく、ぐにゅぅうぅ～～～っと何処かを気持ちよ～く握ると、それが吸気と同調します。昨日は腕を気持ち良く伸ばす動きで体の隅々にまで吸気が届くのを待ってあげる話をしましたが、今日の柔らかく握り込むやり方も似ていまして、無理なく心地好く何処かを握っている間中、体は息を静かに取り込んでくれます。そして飽和状態になると、｢もう緩めていいよ｣という促しが来て、自然に握力を緩め始めている自分に気付くのですが、この、緩め方がこの話の要点となります。一瞬で、パッと放してしまうのもこれはこれで気持ち良いのですが、意外と手を放すタイミングが難しく、ズレると本当に心地好い解放感には辿り着けないこと

◆言葉で埋めることが当たり前になっていた　私たちは、会話を続けるために言葉をたくさん使っている。その中には、「どうしても言わなきゃいけない」と感じることや、「何かを埋め合わせるために話す」ことがある。でもそのうち、言葉が多すぎて、本当に伝えたいことが見えにくくなる。◆言葉を減らすことに気づいた日ある日、あえて会話を減らしてみることを決めた。いつもなら何か言わないと気まずいと感じる瞬間でも、あえて黙ってみる。最初は不安だったけれど、その静けさが心地よく感じ始めた。言葉を減らすことで、心が少し軽くなった。◆言葉を減らすことで生まれる新しい関係言葉を減らしてみると、相手の言葉も大切に感じるようになった。何を言いたいのか、どんな思いが込められているのか、静かに聴くことで、本当に伝えたかったことが見えてくる。人間関係が重く感じていたのは、言葉が多すぎて、それに振り回されていたからかもしれない。◆黙っていることが、伝わることもある「黙っていることは、何も言っていない」そう思っていたこともあった。でも実は、黙っていることこそが相手に伝わることも多いのだと気づいた。黙っていることで、相手も自由に思いを言いやすくなったり、空気が軽くなったりする。◆少ない言葉でも、深いコミュニケーションが生まれる言葉を減らしていくと、会話がシンプルになり、より深い意味が伝わるようになった。「どうしても言わなきゃいけない」と感じていた言葉が、本当は必要ないことに気づいた。少ない言葉でも、しっかりとしたコミュニケーションは取れるのだと実感した。◆言葉を減らすことで、心のスペースが広がる言葉を減らすことで、心の中に余白

今日は、断捨離をした直後に起きた“うれしい出来事”についてですここ半年ほど、ばあばの家で少しずつ断捨離を続けています今日は、ずっと「手放したいな」と思っていた、大きなクローゼットをようやく処分できました😆💕2メートルを超える大きな家具で、どうやって部屋に入れたのか不思議に思うくらい結局、出すのは難しくて、母に手伝ってもらいながら夜に解体しました軽い家具ではあるけれど、長くそこにあった存在それを解体して、今日の大型ごみに出し終えた時、胸の奥がふっと軽くなった気がしました帰りながら「あとは回収されているといいな」と願っていたら、家に着いたときにはきれいに持っていってくださっていました☺️そして今日の夜。オーストラリアに住む親友から、メッセージが届きました「永住権が無事取れたよ！」それを聞いた瞬間、胸が高なり、めっちゃ嬉しくなりました2年前、友人は永住権のことでずっと悩んでいて、僕も、オーストラリア永住できなかったしお互いによく励まし合ってきたんですあの時は泣いたねー！笑なんて言ってましたその友人が、「きっと光一が喜んでくれると思って伝えたよ」と言ってくれて、感動しました人の夢が叶う瞬間を、こんなに嬉しく感じられるなんて本田健さんの魔法の言葉があります次は自分！😆😆😆😆もちろん、断捨離をしたから友人の夢が叶ったわけではないと思いますでも、“手放す”という行為のあとに“新しい良い知らせ”が届いたことは、どこか象徴的に感じました空いたスペースができたからそこに入ってきたような感覚でした今日は大きな家具のほかにも、古い絨毯やついたてなど、いくつか処分しましたそして昨日は、ばあばが急に展示品

私は、モノの整理に挑戦しています。 不要なモノを捨てるのは大変ですが、やってみると気持ちがいいです。 モノの整理には、こんなメリットがあります。 ①スペースが広くなる：不要なモノを捨てると、家の中がすっきりして、動きやすくなります。 ②心が軽くなる：モノに執着しないと、心が開放されて、リラックスできます。 ③お金が貯まる：モノを減らすと、買い物を控えるようになり、お金が貯まります。 モノの整理のコツは、先生が教えてくれたことです。 使うかもしれないと思うモノではなく、必要なモノだけを残すことです。 これを繰り返すと、モノの価値が見えてきます。 本当に必要なモノは、自分の生活や心にとって大切なモノです。 モノの整理は、人生を変えることができます。 私は、モノの整理を通して、自分の生活や心を整えています。 モノに囲まれるのではなく、モノを使うことで、 自分の生活や心を豊かにすることができます。

​​​​​​​​​​​​​​​人は一日に35000回、選択し決定すると言われてます☝️その中には当然、どーでも良いことも含まれているでしょーね🙄今日着る服はどれにしよー？今日の昼は何食べよー？今日の帰りはどこ寄ろー？…みたいな😙（とはいえ人によっては重大な悩みかもしれませんが💧）つまり、どーでも良いことやどーでも良くないことを含めても人は35000回も選択と決定を繰り返しているので、おそらく大体の人は夕方頃になると脳はもークタクタ状態というわけです😓その状態のまま家に帰ってゆっくりくつろぐなり、気心知れた仲間となんの遠慮もせずご飯食べたり、運動したりするならまだしも、家に帰ってもまだ、色々決めることや考えることがある時にお薦めするのが次の方法です☝️自分にとっては誰が決めても結果はほぼ一緒の時とか、選択肢がいっぱいありすぎて、どーしても決めるのに時間がかかる時などに特にオススメです😁それは、人に決めてもらうこと‼️これをして貰えば、自分であれこれ悩まずにすむし、早くに決断できます☝️万が一、間違えた選択をしたとしても、自分にとっては重要度が低いケースに限っているので、さほど影響もなく笑い話で収まる程度でしょうし😁😁😁それでもちょっと不満なら、それを決めた仲間を少しだけイジればウサも晴れます😙でもそのイジリはちょっとだけにしておいてくださいね😁😁😁たったこれだけで、悩みすぎて脳を余計に疲れさせることもないでしょうし、余計なところに貴重な時間を使うこともないでしょう😙とはいえ、なんでも選んでもらおうというわけではなく、どうしても決めきれないことや人に決めてもらってもどっちでもないこ

今回は説明が難しい。これは、椅子に座ってやることにしましょう。パートナーは相手の前肩と肩甲骨を両手でホールドするような形になります。左の肩へのアプローチだとしますと、施術する人は相手の左側に相手の方を向いて座ります。左の掌で相手の前肩を包むようにして、右手は肩甲骨の下部の先細りになっていく部分、そこを下から指先で掬い上げるように支えます。そして、両手同時に真上方向に数センチ程上昇させます。これは何をやってるのかと言いますと、第３０回でご紹介した肩を持ち上げてゆっくり降ろす呼吸、これを、自分の筋力を全く使わずに経験してもらう、そんなケアをやっているのです。パートナーの両手で、自分の肩、今ご説明しているのは左の肩、それをググっと持ち上げてもらえる。すると、その作用で本当に体が勝手に息を取り込んでくれているのを実感出来ます。そしてパートナーの両手で、自分の自然な呼気の速度に合わせるようにそっと丁寧に肩を元の位置へと降ろしてもらうのです。一回から二,三回、どうぞやってみてください。普段の自分が、どれだけ頑張って緊張を当たり前に抱えて生きているかが分かり過ぎて、そして、ワークによってもたらされた平和な感覚との差に驚くかも知れません。反対側の肩をやってもらう前に、良い機会ですから違いを充分に味わってください。きっと、体の中心に線があって、そこを境に左右で別人のように感じることでしょう。施術する側のコツは幾つかありまして、先ずはやっぱりビビッて恐る恐る相手に触らないことです。特に肩甲骨を下から掬い上げる指先は、割としっかり目に、多少肩甲骨の裏の隙間に食い込む位しっかりとホールドしてあげてくだ

昨日、こんなことを投稿しました。 「心も部屋もスペースを空けると、代わりにポジティブなことが入ってくる。入ってこないのは、スペースがないからだ。」 これは、頭では分かっていても、なかなか実感できないことかもしれません。 でも、今日、私はそれを実体験しました。 着ないと判断した洋服を、思い切ってゴミ袋にまとめました。 まだ、捨ててもいない。 ただ、「手放そう」と決めただけなのに── なんと、半年ぶりに以前やり取りしていた方から連絡がきたのです。 内容は、以前話していた動画制作の件。 途中で立ち消えになってしまったプロジェクトを、「もう一度再開したい」というものでした。 びっくりしました。 まさか、こんなに早く、しかもこんな形で「スペースに入ってくるもの」があるなんて。 スペースを空けることは、 「新しい出会い」や 「思いがけない再会」をも呼び寄せるのかもしれない。 本当に必要なものだけに囲まれた生活になったら、 どんな毎日が待っているんだろう。 これからが、ますます楽しみです。

部屋の中に、使っていないものがたくさんある。 それは、心の中に使っていない感情を詰め込んでいるのと、どこか似ています。 スペースが空いていると、人はそこに新しいものを迎え入れたくなるものです。 けれど、スペースがいっぱいだと、何か素敵なものを取り入れたくても、あふれてしまう。 心も同じです。 心のグラスにネガティブな気持ちがいっぱい詰まっていると、 どれだけポジティブな言葉をかけられても、すぐにあふれてしまいます。 まずは、グラスにいっぱいになったネガティブな気持ちを、 そっとすくって、取り除いてあげましょう。 そして空いたスペースに、あたたかな言葉や、新しい希望を注いであげるのです。 部屋も同じ。 使っていない物が山積みになっている部屋は、スペースがありません。 そこに新しい幸運が舞い込もうとしても、入り込む余地がないのです。 「使っていないなら、捨てる。」 これが、未来への小さな準備。 物も、情報も、人付き合いも。 今の自分にとって必要でないなら、想い出があることは大切にしつつも、手放してみましょう。 だって、使っていないのですから。 空いたスペースには、きっと、今のあなたにふさわしい素晴らしい未来が飛び込んできます。

今回は、余計な手を加えないありのままの呼吸を認識し眺める為に誤解を解いておきたい大事な言葉に付いて語ろうと思います。このブログのかなり初期の記事でさり気なく予告したことでもあります。それは、息を " 吸う " という表現です。吸うという言葉は動詞です。無意識の内に能動性の高い印象で多くの人の頭は捉えていることと思います。確かに、体の外にある空気を体内まで引き込む作業な訳ですから、そういう意味では確かにかなり能動性の高い運動の一種と言えるでしょう。しかし、体内に必要としている酸素量が欠乏しないようにとの反応によって起こる運動と捉えると、逆にかなり受動性の高い営みとも言えます。この受動的な反応としての呼吸という観点を得たならば、かなり一回一回の呼吸の効率を上げることが叶うと思います。前回、腕を伸ばすと実は体が息を取り込むという事を書きました。伸ばさなくても、挙手するだけで胸郭が広がって空気が肺まで流れ込んで来ます。息を吐こうとか吸おうとかを先回りして頭で決めてしまわないで、ちょっと腕を挙げてみるのです。花粉症などで両方の鼻が詰まってでもいなければ、科学的に説明可能な原理が働いて、新しい空気はもう肺の中に在ります。「わたしが息を吸う」という感覚は、もうそれだけで本来なら呼吸に協力可能な色んな体の各部位を、呼吸とは縁遠く切り離してしまいます。落ち着いて、ただ腕を挙げるだけです。私の意志とは関係なく、それで息は取り込めています。腕を大きく、そして時間的にも少し長く挙げていれば結構大量の空気が、そっと小さく短く挙げればそれに見合った少しの量の空気が、そう、動きに見合った分だけの空気が肺に流