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あなたが知らない24の日常的な食べ物が有害である可能性健康的な食生活を送るためには、ポテトチップスやハンバーガー、電子レンジで焼いたピザなど、毒素を含んだスナック菓子をたくさん食べてはいけないことはよく知られています。 しかし、毎日の食事に含まれる主食については、健康的な食生活を心がけているつもりでも、ついつい失敗してしまうことがあります。 毎日食べている食品の中には、有害物質や砂糖の取り過ぎ、血圧を上昇させる塩分の取り過ぎなど、健康増進の妨げになるものが潜んでいるのです。 一般的に健康だと思われている食品で、実は多くの人が気づいていない有害なものが24種類あります。 1. 濃縮フルーツ ジュース フルーツジュースはヘルシーなイメージがありますが、濃縮果汁の場合、のどの渇きを癒すという点で、実は体に良くないので、水にした方がよいでしょう。 ほとんどの濃縮還元ジュースは、蒸発、ろ過、低温殺菌の工程を経ているため、体にとって良いニュースとは言えません。低温殺菌はジュースの保存期間を延ばしますが、ジュースに含まれるビタミンは熱に非常に弱く、良い成分の多くが溶け出してしまうのです。 プリンストン大学で行われた研究によると、果糖が多すぎると小腸に負担がかかり、肥満を助長する可能性があることが分かっています。 また、濃縮還元ではないジュースにも果糖が多く含まれており、メタボリックシンドロームを引き起こし、糖尿病や心臓病のリスクを高めることが研究で分かっています。 また、濃縮還元ジュースの色や味を良くするために添加物が使用されることが多いので、思ったより多くの毒素を摂取してしまう可能性がある

サイダー、好きですか？なぜか、私の担当する腎臓病患者さんはサイダー好きの方が多いのです。今回は患者さんから質問されて勉強したサイダーについて、紹介します。①三ツ矢サイダー　ピュアボトル 一般的によく見かける三ツ矢サイダーです。 ペットボトル1本（500ml）飲むとおにぎり1個分くらいのエネルギーになります。 ちなみに私の経験上では、糖尿病から腎臓病（透析含む）にかかられた患者さんはサイダーがお好きな方が多いです。 ファンタやコーラよりはリンが少ないのが特徴です。 栄養成分（100ml当たり） エネルギー(kcal) 42 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 11 食塩相当量(g) 0.02 リン(mg) 1未満 カリウム(mg) 1未満 ②三ツ矢サイダー　ゼロストロング カロリーと糖質がゼロ。 嬉しいですね。 ただ飲みすぎると、脳がまひして過食や肥満になるので注意しましょう。 エネルギー(kcal) 0 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 0.5 食塩相当量(g) 0.03 リン(mg) 1未満 カリウム(mg) 10未満 カフェイン(mg) 0 その他表示成分 糖質 0g 糖類　0g 食物繊維 0.2～0.4g ③三ツ矢サイダー　W（トクホ） まさかの特定保健用食品がサイダーに。 食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする／食後の血糖値の上昇をおだやかにする ダブルを兼ね備えたサイダーです。 エネルギー(kcal) 0 たんぱく質(g) 0 脂質(g) 0 炭水化物(g) 5.5- 食塩相当量(g) 0.08-0.3 リン(mg) 1未満 カ

2023 年 12 月 5 日火曜日ニュースリリースWHO、各国に対しアルコールと砂糖入りの甘味飲料に対する増税を要請ジュネーブ、2023年12月5日 -- 世界保健機関（WHO）は本日、アルコールや砂糖入り甘味飲料（SSB）などの不健康な製品に世界的に低い税率が適用されていることを示す新たなデータを発表した。 この調査結果は、大多数の国がより健康的な行動を奨励するために税金を使っていないことを浮き彫りにしています。 各国を支援するために、WHOはアルコール税の政策と管理に関する技術マニュアルも公開しています。世界で毎年260万人が飲酒により死亡し、800万人以上が不健康な食生活により死亡しています。アルコール税とSSBに対する税を導入することで、これらの死亡者が減少します。SSB に課税している国の半数は水にも課税していますが、これは WHO によって推奨されていません。 108か国が何らかの砂糖入り飲料に課税しているが、世界平均では、特定消費者製品に指定された税である物品税は炭酸飲料の価格のわずか6.6％にすぎない。少なくとも 148 か国が国家レベルでアルコール飲料に物品税を適用しています。 ただし、ワインは少なくとも 22 か国で物品税が免除されており、そのほとんどはヨーロッパ地域にあります。 世界平均で、最も販売されているブランドのビールの価格に占める物品税の割合は 17.2% です。 最も販売されている蒸留酒タイプの最も販売されているブランドの場合、これは 26.5% です。2017年の調査では、アルコールの価格を50％引き上げる税金があれば、50年間で2,100万

【幸せの苺狩り】 19歳の時 幼馴染に山本君と言う人がいて あだ名でやーもんと言う友達と バイクでいちご狩りに行ってきた やーもんは ヘヴィーメタルファッションで 俺がオーバーオールで 2人でアメリカンバイクに乗ってた この2人で何を血迷ったのか 苺狩りに行き食べ放題のイチゴを お腹いっぱい食べて帰りに 苺900g3袋をお土産で持ち帰った °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° そしてやーもんは このイチゴを後ろのシートの 荷台にくくりつけて固定し それで走って帰る事にしてた。 サイドバックがあった俺は そこにイチゴを入れていく事にし 特に何も固定せずそのまま 鞄の中に放り込む。 (´∀`*)ｳﾌﾌ その後農場の人にイチゴは 傷みやすいからすぐ食べないと カビが生えてくると脅されたから とにかく早く家に帰る事にした。 なのでどこにも寄らず 農場から直で高速に乗り イカツイアメリカンバイク2台で 荷台にイチゴを積み走り続けた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【渋滞ツーリング】 その後高速道路に乗って 最初のサービスエリアで 休憩を取る事にしようとなり そこで苺の様子も確認する事にした そしてサービスエリアに入り 駐車場にバイクを止めて 苺の様子を確認してみると やーもんのイチゴが少し潰れてる でも潰れ方がほんの少しだけだので 自分のイチゴの様子を確かめず 少しくらいの潰れなら大丈夫だろう そう思って何も見なかった。 それからすぐサービスエリアを出て 高速道路を走り続けると 途中で渋滞に巻き込まれ トロトロ運転になってしまう。 このとき車と車の間のすり抜けは バイクを魔改造して大きくし過

【最終難関】 ８歳の時の夏休み 学校のプールに決められた日数 参加しないとならない宿題があり 面倒くさいけど参加してた。 そして夏休みの最終日 プールに缶ジュースをたくさん沈め １人１個取って良いイベントがあり 取る為に潜水しないとならなかった この頃の俺は 潜水がとても苦手で深く潜れず しかも目を開けるのも苦手で とても難易度が高い作業になる ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ この時沈められたジュースは 「コーラ」「サイダー」「サーチ」 「Hi-cオレンジ」「ウィリー」と コーラとサイダー以外ハズレだった コーラとサイダーならともかく 「Hi-cオレンジ」酸っぱくて苦手 「サーチ」薬の味がする 「ウィリー」毒の味がする なので絶対取るのは コーラかサイダーじゃないと 飲む事が出来ずこれが取れないと 最悪なイベントになってしまう ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ その後みんなでプールサイドに並び 先生のピストルの合図とともに みんな一斉にプールに飛び込んで 好きなジュースを我先に取り始めた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【火事場の糞力】 するとみんな簡単に潜水して行き 潜水できずにオロオロしてる子は 俺と数名の子達だけで どんどんあたりを取られてく！ ｱﾀﾌﾀヽ(Д´; )ﾉ≡ヽ( ;`Д)ﾉｱﾀﾌﾀ なので俺も焦って潜ろうとするが ジュースまで手が届く所まで潜れず どんどんコーラとサイダーだけ 無くなっていってしまってた。 そしてほとんどの子達が撮り終わり 最後の方になっても取れない俺は とりあえずプールの中で目を開けて 残りのジュースを確認してみた。 結果思た通りウィリーとサーチ

ドリンク３種類リンゴジュース、オレンジジュース、レモネードを描きました。⁡⁡⁡ココナラではこのような水彩絵のイラストでメニューやポップのデザイン、またはイラスト単体をご提供するサービスをしております。気になった方は是非覗いてみてください。

こんちゃ❗️このお仕事をしていると、よく言われる事があります。・普段、何を食べているんですか？・サプリは何を飲まれているんですか？いやいや。皆様とさほど違いは無いんですよ。確かに色々と気にしてるのは確かですが、そんな変わりませんよ。妙なモノは食べませんが、ど〜もね。あたし、ジュースに弱いんですm(_ _)mアルコールは大嫌いだけど、飲み物が大好きでして。新製品の飲み物があると、絶対に手に取って裏を見てため息をつきながらレジに持っていく人です…笑。まぁ……多くて３回喉が動けば良いですね♪♪ニオイと舌触りで、飲めなくなる事が多々ありますm(_ _)m今回は、食品添加物について触れてみようかなと。面白いお話しがあったので、本を参考にしつつご紹介します。添加物の悪影響というより、使う流れとか、そっちのお話しです。添加物の原料の話しをするので、それを知ったせいで口に出来なくなった！となっても私のせいにしないで下さい★あ〜……虫の画像とかあるので！苦手な方は、静かにページを閉じて下さいm(_ _)mあたし、知りませんからね！言いましたよ！！・・・・・・・・・・・・●果汁1％で、レモン100個ぶんのビタミンC●無果汁のオレンジジュースこれらはご存知の通り、食品添加物で製造された本来あり得ない液体です。オレンジジュースの色を染めるには、コチニール色素というカイガラムシをすりつぶした色素で着色します。虫が原料なので、みなさん虫を食べていらっしゃるんです♪♪レモン100個ぶんのビタミンCに関しては、アスコルビン酸という添加物を加えて、レモン何個ぶんにでも合成ビタミンCを調整できます。これはAmaz

【風邪ひき】 6歳の時朝起きると体がだるくて母親に この事言うとおでこを触られ熱があるか 確認され熱っぽいので水銀体温計を脇に はさんで体温を計られた ( ﾟ q ﾟ )ﾎﾞｰ… すると熱があったみたいで学校を休んで 朝9時になったら病院に行く事になって 俺は学校を休める事が嬉しくなったけど それ以上に体がだるくて辛かった そして朝9時になり母親の自転車に乗り 病院に行き中に入ると100畳位の大きな 老人達の集会所みたいな所があって横の 細い廊下の先に受付がある 俺は昔からこの病院の作りが普通と思い 他の病院も大きな畳部屋の大広間があり 病院は近所の人が集って集会する場所で くつろげる所なんだと思い込んでた 畳の大広間の横の道を進み受付で母親が 俺が熱があると伝えると診察があるので 順番来るまで待合室で待つよう言われて 畳の大広間に上がって待つ事になった すると隣のおばあちゃんが俺に話しかけ 「熱出たの？」と言われたから「うん」 と言うとおばあちゃんが鞄から飴を出し 俺にくれてたから嬉しくてお礼を言う その飴を口に入れると凄くスースーして 口の中や喉までひんやりしこの初めての 味に驚きしかも美味くてなめ終わったら また欲して頼むと快くもらえた！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【天国から地獄】 その後診察に呼ばれ診察室に入り座ると お腹と胸を聴診し口を開けて鉄のへらを 入れられてむせそうになりながら診察が 終了して待合室で待つことになった ε-(ノд`; )ﾌｩ… しばらくすると呼ばれたので受付に行き 薬を貰うとオレンジ色の飲み物があって 母

【班の宿題】7歳の時班ごとに近所の仕事してる場所に行って仕事内容を詳しく聞きまとめる課題が出されて俺の班内でどこの仕事場に行くか話し合った俺は玩具屋に興味があったので玩具はどこから仕入れてその値段をどうやってつけてるのか知りたくて玩具屋に行きたいとゴリ押しした<(｀^´)>ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞしかし女子達は食べ物が好きらしくケーキ屋とか喫茶店とかレストランの食べ物を扱う会社ゴリ押ししてきて班の中で意見が分かれてしまうそこで我々はあみだくじで決めて当たりが出た人が行きたい場所に行く事にする平和的な解決方法を実行する事にしたそしてあみだくじの結果１人の女子が当たりを引きその女子の行きたい所に我々の班は行く事になったのだけどその行きたい所が意外な場所だった女子が行きたい場所はなんと！近くにある田んぼの農家と言い出し我々全員まったく興味が沸かない所でみんな乗り気じゃない( ﾟдﾟ )ｴｰそこで俺が「宿題その物が嫌いだからどこでも良いのでとっとと終わらせて遊びに行こう」と言うとみんな納得し田んぼの持ち主の家に行く事にした〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【仕事調査】学校が終わった放課後1回家に帰り待ち合わせ場所の学校の校庭に行きみんなで田んぼの方に向かうと遥か彼方に民家が見えてきた我々はきっとそこが田んぼの持ち主の住んでる所だと確信して行く事にしテクテク歩いていくと想像以上に遠くいくら歩いても全然到着しなかったそしてやっとの思いで到着できてドアのチャイムを鳴らすと住人のお爺ちゃんが出てきて我々を見るとビックリされてしまう！我々を見たお爺ちゃんが「何で君たちこの家に来たの⁈」と聞か

暑い夏がやって来ましたぁ～♪（＾＾：：やっぱし「新橋」あたりか「新宿」あたりの「ビアホール」で「ビール」をイッキにこう・・・「グ～っと飲みたい気分」じゃ。今は、「２０２４年８月１日」じゃ。＾＾；あっついぜよ。なんか「サマーソング」をもってこようとしたのじゃが、やっぱ、ここは「デイスコ」でイイじゃん！となったぞよ。フフフ。「ビール片手」か「ウイスキー」でも「ワイン」でも「カクテル」もイイねぇ～♪どうぞ、「デイスコ音楽」とご一緒にど～ぞ。もち「コーラ」でも「三ツ矢サイダー」でもエエよ。（＾＾；では、各アーチストの「ミドルヒット」の曲を多くご紹介してみたぞよ。どうじゃろか？いつも「大ヒット曲」ばっかじゃと、ねぇ～、なんかオモシロクないじゃん。「あ、この曲、なんかちょっときいたことあるかも～♪」くらいがちょ～どエエのじゃ。ホホホ。ボクって「マゾッ気」がアルのかしらん？いや～「LGBTQI＋気」がアルのかも。イヤぁ～！ヤメテけろ～！ボクは「フランス・オリンピア」ではナイ。ポロっと〇〇〇は、出さないのじゃ。＾＾；(う～ん。やっぱこの話題はダメじゃ。個人的には大好きじゃけどね。ホホホ。＾＾；でも、バンはしないでぇ～～！；；）では、どうぞ。＾＾the disco song to introduce this tme isthe 80's and 70's.it is music played well at a disco at thetime of popularity.i miss and want to dance now.hehehe[let it whip] BY dazz band

おはようございます。スイカで「姫まくら」 お聞きになったことありますか？ 糖度が12-13度と甘く 薄皮で楕円形の小玉スイカです🍉 種と皮を除き冷凍保存 ミキサーにかけると 美味しいスムージーに食べ切れない時にオススメです😌 #おはよう #おはようございます #朝活 #すいか #ダイエット #スイカ #スムージー #ジュース

【プール参加】8歳の時夏休みにプール参加の課題があった。俺はこのプール参加の授業が嫌いで凄く行きたくなかった。ヾ(≧Д≦)ﾉﾔﾀﾞﾔﾀﾞその訳はプールの時間が長くて毎回寒くて震えてしまうからだった。このプールの時間は普通の授業時間と同じで45分間授業だった。授業内容は最初の30分が泳ぎの練習で残り15分が自由時間。俺はこの最後の自由時間中寒くてずっと日向ぼっこしていた。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．でもみんなは元気にプールに入り遊んでる。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【日焼け】俺は自由時間の日向ぼっこのせいで日焼けをしてしまう。でも俺は日焼けが出来ない肌で真っ赤になるだけだった。しかし皮がむける程皮膚をひどく焼かない。そこらへんは毎年の事なので慣れてて上手く調整していた。(*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪でも特に裸が黒くならず1月くらいたって赤みが治まると元に戻るだけだった。このプールの授業で1番楽しい事はみんなでプールを回り流れるプールを作る授業だった。この時プールの外側を同じ方向に全員で進み流れを1方向に作ってく。((o(*´∀`*)o))わくわく♪〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【流れるプール】この流れるプールを作ってる最中と出来上がってプールの流れに乗れる時がこの授業で1番楽しい！(´∀`*)ｳﾌﾌｯ全く泳がず浮いてるだけで自動で進んで行くこの快感が物凄く大好きだった。でも俺はこの人の力でどうにも出来ない位の水の流れる勢いに自然の力脅威を実感してた。子供の力だけで水の流れを作っただけなのにどうあがいても流れに逆らえず1方向に流されて行く。俺はこのとてつもない力に若干

【荒川河川敷】 16歳の時友達と一緒に荒川を下り東京湾迄 行ってみようという事になり早速昼過ぎに 地元から出発して地図も見ずただひたすら 荒川の河川敷を東京湾方面に進んで行った (´∀`*)ｳﾌﾌ この時我々は荒川河川敷を永遠に走り続け そうすればすぐに東京湾に出ると思い何も 考えず地図も用意せず軽い気持ちで向かい 何とかなるだろうと確信してた しかし河川敷を2時間位走り続けても全く 東京湾の標識が表れず凄く広いだけの道を 無音のまま走るだけで凄く退屈になり俺は 頭の中で好きな歌を歌う事にする それでもまだまだ東京湾に到着せず我々は 疲れてきてしまい途中で河川敷から離れて ジュース買って休憩する事にし土手を上り 民家側に下り自動販売機を探した するとすぐに自販機が見つかったので早速 ジュースを買って休憩しこの時俺は友達に 「これ以上走っても東京湾に到着する気が 全然しない」と愚痴ってみた それを聞いた友達も俺と同じ事を思ってて 「なら次の橋まで行き東京湾見えないなら 帰ろうか」という事で意見が一致したので 休憩を終わらせ次の橋まで走りだす そして次の橋に到着すると河川敷がここで 行き止まりになってしまい仕方がないので 土手を上り先を見ると東京湾なんて見えず 呆然としてしまった ( ﾟдﾟ )ﾎｹﾞｪ… 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【門限】 しかも目の前にある橋は片側3車線もある 凄く大きな橋でここを横断するにはずっと 先にある横断歩道まで行かないと渡れない とても面倒臭いルートになってた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なので我々はもう気力も体力も無くな

普段のルーティンで、下記の習慣はありませんか？・砂糖入りソーダ（ジュース）・エナジードリンク・カフェオレ・野菜ジュース糖分が多すぎで肥満・糖尿へ・・・心負担が多すぎ・・・血糖値の乱高下・・・高カリウムで腎臓危険・・・頭で考えずに習慣化してるので、体が自動的に動いているんですよね。。お砂糖の糖類は、中毒の入り口！とにかくルーティンから１つでも外してみて。たった1杯があなたを救います。参考になれば嬉しいです🙌また、私は毒抜きダイエットの食生活や習慣化を専門に発信しており、他の動画もぜひチェックしてください🎥✨さらに、私のオンライン講座では「運動・リバウンドなし毒抜きレシピ」を提供中！この機会に一緒に毒抜き習慣を学んで、理想体型を実現させましょう✨【ソブリン先生　オンライン講座】

【巨大鉄橋】 9歳の時夏休みの宿題の自由研究を忘れ 放課後残って終わらせていく羽目になり しかし忘れた宿題が自由研究だったので 残ってやってくことが出来なかった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この事を先生に伝えると工作に変更され 何を作るか考えた末電車の鉄橋を木材で 制作する事にしホームセンターに行って 木の棒を数本買い翌日学校に持ち込んだ 木材は皆にいたずらされない様に教室の 先生の机の隅に置かせてもらい放課後に そこから木材を取って柔らかい木なので 寸法を測りカッターで切れ目を入れ折る そうやって木材を細かく切ってボンドで 接着していきだんだん電車の鉄橋らしく 形が出来上がってきたが設計図を書かず 想像で作り始めたので凄く巨大になった 橋が巨大になる事を途中で気が付いたが 半分近く作ってしまいもう後戻り出来ず 俺はこのまま巨大鉄橋を完成させないと いけなくなってしまった 大きさは2m位の鉄橋になりそうで皆は 徐々に出来上がっていく巨大鉄橋を見て 「そんな大きなもの作ったら持ち帰る時 凄く恥ずかしくないか？」と言われる 薄々それは感じてたけどもう作り始めて やり直す時間も材料もないからこのまま 気合で作り続けるしかなくて皆の冷たい 目線なんて気にしてられなかった (# ﾟДﾟ)ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞ!! 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【差し入れ】 その後鉄橋の大まかな形が出来上がって 線路と橋げたを作ろうとしたが木の棒が 足りなくなってまた母親からお金を貰い ホームセンターに買い出しに行った ε-(ノд`; )ﾌｩ… しかしホームセンターは自転車置き