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親の介護が始まると、介護そのものの大変さだけでなく、兄弟姉妹との温度差に苦しむ方が少なくありません。「自分はこんなに動いているのに、兄弟はあまり深刻に考えていない」「連絡しても反応が薄い」「口では心配していると言うけれど、実際には何もしてくれない」そんな思いを抱えて、つらくなっている方も多いと思います。介護では、親の状態、住んでいる場所、仕事の都合、家族構成、親との関係性などによって、どうしても関わり方に差が出ます。頭ではそれが分かっていても、「なぜ自分ばかり」という気持ちになるのは自然なことです。今日は、兄弟で介護の温度差があるときに、少し気持ちを楽にするための考え方をお伝えします。1．まず、「温度差があるのは珍しいことではない」と知る親の介護について兄弟の足並みがそろわないのは、実はよくあることです。なぜなら、兄弟であっても、・親との関係性・これまでの家族の役割・住んでいる距離・仕事や家庭の状況・介護に対する考え方がそれぞれ違うからです。同じ親を見ていても、「すぐに動かなければ大変になる」と感じる人もいれば、「まだ大丈夫ではないか」と考える人もいます。ここで大切なのは、温度差があること自体を、異常なことだと思いすぎないことです。もちろん、温度差があるからつらいのは事実です。でも、最初から完全に同じ温度感で動ける兄弟のほうが、むしろ少ないかもしれません。「なぜ分かってくれないのか」と思い詰めすぎると、介護そのもの以上に心が疲れてしまいます。まずは、兄弟でも感じ方が違うのはある程度自然なことと知るだけでも、気持ちは少し変わります。2．「分かってほしい」と「やってほしい」を分けて

HSP気質の方が親の介護を抱えたとき、「仕事を辞めたほうがいいのでは」と考えることがあります。それは弱さではありません。揺れているサインです。今の仕事は嫌いじゃない。評価もある。大きな不満もない。でも——親の介護が始まった瞬間から、「この働き方でいいのだろうか」と考え始めた。通院の付き添い。ケアマネとのやりとり。きょうだいとの温度差。職場に迷惑をかけている感覚。そして何より、「ちゃんとやれていない自分」への罪悪感。HSP気質の人は、この“全部”を同時に抱えます。なぜ転職を考えてしまうのかそれは弱さではありません。HSPの人は、・空気の変化に敏感・家族の不安を察知する・職場の負担を想像してしまう・「自分が調整すれば丸く収まる」と思いやすいつまり、“環境のゆがみ”に先に気づいてしまうのです。だから、「働き方を変えた方がいいのでは？」と自然に考える。でも同時に、「感情で動いて後悔したらどうしよう」とも思ってしまう。この揺れがしんどいのです。すぐに転職を決めなくていいここで多くの人が間違えるのは、転職するか、我慢するかの二択にしてしまうことです。実はその前に、整理することがあります。・本当に変えたいのは「仕事」なのか・変えたいのは「時間」なのか・変えたいのは「罪悪感」なのか・変えたいのは「きょうだいとの関係」なのか転職は“手段”であって、目的ではありません。判断の順番を変える私は看護・介護の現場で多くの家族を見てきました。後悔が残る人の特徴は、「焦って決めた人」ではなく、「感情を無視して決めた人」です。HSPの感性は、過剰反応ではなくナビゲーションです。まずは① 今何に疲れているのか②

おはようございます。2級キャリアコンサルティング技能士｜合同会社たお代表の工藤でございます。今日のテーマは、「『遠慮』という字が、教えてくれること」についてです。働きながら、家族の介護をしている方がいらっしゃいます。マイナビの調査によると、20〜60代の就業者のうち、その割合は6.5%だったそうです。年代別に見ると、60代（8.3%）が最も高く、次いで20代（7.5%）という結果でした。孤独の理由は、思っていたものと少し違った同じ調査で、介護をしている人は、していない人と比べて、私生活で孤独や孤立を感じている割合が13.3ポイント高いという結果もあったそうです。「金銭面での心配」が理由の一位でしたが、これは介護をしていない人との差がわずか3.7ポイントで、誰にとっても共通する悩みでした。一方、介護をしている人がしていない人より圧倒的に高かったのは、「介護など家族の世話があるため」という項目で、その差は18.1ポイントにのぼります。孤独の背景には、お金の心配だけではなく、介護など家族の世話によって、人と会う時間や、自分のために使える時間が減っていくこともあるのだと思います。「言い出しにくさ」という、もう一つの壁さらに気になる調査結果がありました。介護に関する支援を職場に伝えることについて、「出産・育児よりハードルが高い」と感じる人が46.8%にのぼるそうです。両立支援制度がある企業でも、実際に介護をしている人の42.2%が、いずれの制度も活用していないという結果もあったそうです。出産や育児は、周囲から祝福され、共有しやすい出来事です。でも介護は、家族の衰えという、本人にとって受け

「親の介護、もう限界かもしれない…」 もしあなたが今、そう感じているなら。 誰にも言えないその気持ちを、たった一人で抱え込んでいるなら。 どうか、この記事を最後まで読んでみてください。 終わりの見えない不安、仕事との両立への焦り、そして周りに理解されない孤独感 。介護の本当の辛さは、経験した人にしか分かりません。 その苦しみの果てに、「仕事を辞めて介護に専念するしかない」という考えが頭をよぎるのは、決してあなただけではないのです 。 その決断の前に、少しだけ立ち止まってみませんか？ 良かれと思って選んだ介護離職が、かえってご自身の負担を増やしてしまうとしたら…。 仕事を辞めて介護に専念することで、収入が減ってしまうだけでなく、社会との繋がりや気分転換の場を失ってしまうこともあります 。 実際に、介護を理由に離職した方の多くが、離職後に経済的・精神的・肉体的な負担が「増えてしまった」と感じているというデータもあるのです。 一度離職すると、正社員としての再就職が難しくなるという現実もあります 。介護に専念したはずが、かえってご自身が追い詰められてしまう…。そんな状況は、ぜひ避けてほしいと心から願っています。 一人で抱え込まないために。あなたには「頼れる味方」がいます でも、大丈夫。あなたは一人ではありません。状況を少しでも楽にするための、心強い「味方」がちゃんと用意されています。介護保険サービス：訪問介護やデイサービスなど、多様なサービスを1〜3割の負担で利用できます。介護する方の休息時間を確保するためにも、大切な制度です 。 会社の制度：「介護休業」や「介護休暇」は、法律で定めら

「親はまだ元気だから、介護のことはもう少し先でいい」そう思っている方は多いと思います。たしかに、親が元気に暮らしているうちは、介護の話を切り出すのは気が重いものです。縁起でもない気がする。まだ早いと言われそう。親に嫌な思いをさせたくない。そんな気持ちから、つい先送りになりがちです。でも実際には、介護が苦しくなる方の多くが、「何の準備もないまま、ある日突然始まった」という状況に直面しています。突然の入院急な体調悪化退院後の生活への不安何から手をつければよいのか分からないまま、仕事との両立まで考えなければならない。こうした状況になると、心にも時間にも余裕がなくなり、冷静に考えることが難しくなります。だからこそ大切なのは、親が元気なうちに、少しずつ話しておくことです。今日は、親が元気なうちに話しておきたい、介護で困らないための準備についてお伝えします。1．介護の準備は「縁起でもない話」ではなく、家族を守る話介護の話を切り出しにくい理由の一つは、「まだ元気なのに、そんな話をするのは失礼ではないか？」という気持ちです。親からしても、「まだ介護なんて必要ない」「そんな年寄り扱いしないでほしい」と感じることがあるかもしれません。でも、本来、介護の準備は親を不安にさせるための話ではなく、家族みんなが困らないための話です。たとえば、・もしものときに、どんな助けが必要になりそうか？・困ったとき、誰に連絡するか？・親自身がどんな暮らし方を望んでいるか？・家族として何を大切にしたいか？こうしたことを少しでも共有しておくだけで、いざというときの混乱はかなり違います。介護の準備は、まだ起きていない不幸を考

みなさまこんばんわ。ひろこねこです。花粉症が本当にやばいです。頭痛、鼻づまり、目の奥の痛み。。。とうとう眠れなくなり病院にいってきました。花粉症は去年からデビューした私。市販薬を飲んでいたのですが全然きかず、今日は初めてアレルギー科の病院にいってきました。少しは良くなるといいのですが。。。寝たい。さて、最近またインフルエンザやコロナ、そしてはしかも流行っているとニュースで目にします。子どもの看病、親の看病もりっぱな介護ですよね。家族が具合が悪いと夜眠れなかったり、日中も緊張しっぱなしだと思います。ご自身が具合が悪くなることも。どうか今まさに看病している方・介護している方。早く良くなりますことを祈っています。介護をしていると、自分のことが後回しになります。ご飯だったり、お風呂だったり、寝ることだったり。インフルエンザやコロナなどの決まった日数でよくなるとわかっていると頑張れるのですが、障害やもっと大きな病気、骨折による歩行困難など介助が必要な方を介護している人にとっては先が見えず、大きな不安を抱えて過ごしている方も多いのではないでしょうか。いつまで続くのか。よくなることはない。そんな中での生活はやはり自分が後回しになりがちです。私もご飯を食べることを辞めたり、遊びにいくことをあきらめたり、いろいろ我慢すること、犠牲にすることが多くありました。でも、、、、そのときの私の顔は笑顔で接してはいるけど、目が笑っていない状態だったんだと思います。ねぇ。あなたもそうなっていませんか？笑顔は本当に心からの笑顔ですか？そんな、あなたへ届いてほしい。「自分の幸せ」について真剣に考えてみませんか？も

「介護保険は申請した。ケアマネジャーも決まった。でも、一体どんなサービスが頼めるの？」 「保険で足りない部分は、どうすればいいの？」 あなたは今、たくさんのパンフレットや選択肢を前に、途方に暮れているかもしれません。 介護のサポートは、複雑で分かりにくいのが難点です。 でも、大丈夫です。 一つひとつを分解すれば、決して難しいものではありません。 あなたが使えるサービスは、大きく分けて3種類。 ご自身の状況と照らし合わせながら、「あ、これも使えるかも」という視点でチェックしてみてください。 1. 基本の道具】介護保険で使える「公的サービス」 まずは、要介護・要支援認定を受けた方が、原則1割（所得に応じて2〜3割）の自己負担で使える、介護の「基本ツール」です。これらを組み合わせて、ケアプランの土台を作ります。 ① 家に「来てもらう」サービス ☐ 訪問介護（ホームヘルプ） 身体介護: 入浴、排泄、食事、着替えの介助など、直接体に触れるサポート。 生活援助: 掃除、洗濯、調理、買い物の代行など、ご本人のための家事サポート。 ☐ 訪問看護 看護師が自宅を訪問。主治医の指示に基づき、健康チェック、医療処置、療養上の世話をしてくれます。 ☐ 訪問入浴 （専用の浴槽を自宅に持ち込み、）入浴をサポートしてくれます。 ☐ 訪問リハビリテーション 理学療法士などが自宅を訪問し、リハビリを行います。 ② 日中「通う」サービス ☐ 通所介護（デイサービス） 日中、施設に通い、食事、入浴、機能訓練、レクリエーションなどを受けられます。親御さんの社会的なつながりを保つだけでなく、あなたが一人の時間（仕事や休

「介護保険」「ケアマネジャー」「デイサービス」．．．親の介護を考え始めた途端、よくわからない専門用語が洪水のように押し寄せてきて、うんざりしていませんか？ 仕事や家事で忙しい中、それらを全部一人で調べて、手続きするなんて、考えるだけで気が遠くなる．．．。 もしあなたが「何から手をつければいいのか、さっぱりわからない！」という状態なら、たった一つ、今すぐ覚えてほしい場所があります。 それが、「地域包括支援センター」です。 ここは、介護という暗い森に迷い込んだあなたのための、「公的な、無料の、総合案内所」だと思ってください。 「地域包括支援センター」って、一体なに？ 一言でいえば、「高齢者に関する“困りごと”なら、何でも無料で相談できる公的な窓口」です。 あなたの家の近くにも、必ず「担当」のセンターがあります。 そこには、社会福祉士、保健師、主任ケアマネジャーといった、介護や医療、福祉の専門家たちがいて、あなたの話を待っています。 「こんなささいなこと、相談してもいいのかな．．．」 「悩みがあまりにぐちゃぐちゃで、うまく説明できない．．．」 そんな心配は一切不要です。むしろ、「漠然とした不安」や「ぐちゃぐちゃの悩み」を、専門家と一緒に整理してもらう場所こそが、このセンターなのです。 もちろん、相談内容の秘密は固く守られます。 「何を」相談できるの？ あなたのほぼ全ての悩みです このセンターのすごいところは、その守備範囲の広さです。 あなたが今抱えている悩みの、ほぼ全てが相談対象です。 「とにかく、何から始めればいいか分からない！」 → 一番多い相談です。 あなたの話をじっくり聞き、

「親を大切にしたいのに一緒に暮らしているとつらくなる…」そんな気持ちを抱えていませんか？高齢の親との同居を始めました。親の安心や介護のしやすさを考えて選ぶことが多い大きな選択実際に暮らし始めると、昔の記憶がよみがえったり、価値観の違いからストレスが増えたり。。特に仕事や自分の生活リズムを守りながら親の生活を支えるため、負担が大きくなりがちなんで同居してしまったのか？施設に入所をすれば良かった。。と後悔がつらつらと聞こえる介護者の気持ちが相談に寄せられる。そして、親の住む家への同居と子供達の住む家でに同居ここの選択にも相談が多く寄せられることもあるのよね。。  なぜ「親と一緒にいると疲れる」と感じるのか？親との同居は、子どものころに感じたつらさや、親から言われた言葉の傷がよみがえり、「また同じ思いをしている」と感じることがよみがえるらしい。。。そーいえば。昔同じようなことで喧嘩したのを思い出したとかね。。さらに、年齢を重ねてもなお親から子ども扱いされることや、逆に「もっとやってほしい」という依存的になる場合もある。。。同居によるストレスは、生活習慣の違いだけではなく、長年の親子関係に根ざした感情が影響している。  「距離を取りたい」と思うのは悪いことではない「親を大切にしたい」という気持ちがあるのに、「距離を取りたい」と思うと、自己嫌悪に陥る方も。しかし、心理的な距離を取ることは、関係を守るための大切な手段です。無理に我慢を続けると、ストレスが爆発して親にきつく当たってしまったり、心身の不調につながることもある。愛情と反発の両方があるのは自然なこと。むしろ、その複雑な気持ちを認め

みなさまこんにちわ。ひろこねこです。先日、あまりにも花粉症がつらすぎて初めてアレルギー外来にいってきました。やっぱり病院の薬はよく効きますね。だいぶ緩和されました（＾＾）いまは花粉症と認めない旦那が鼻水に苦しんでいます。さて、暖かくなるとなのか、毎年春になると母は不調になります。このたびは、右足が痛いといっています。歩けないくらいに。先月から何度か母の老人ホームに行き様子をみていますが、明らかに右足がむくみなのか腫れなのか左右で大きさが違っていました。そこで、いつも通っている総合病院へ。内科の可能性もあると老人ホームの看護センターの方に教えてもらい、内科と外科の両方を受診しました。でも、残念ながら内科は原因がわからない。行くなら整形外科だと言われ。整形外科からは骨に異常がなく、水も溜まっていなかったので内科の可能性もある。といわれ・・・どちらも原因がわかりませんでした。そこで再度違う病院を探すことに。内科であると緊急性があるため再度一度内科にいってみました。でも、やはり内科は問題ないとのこと。。。そしたらやっぱり整形外科？それとも整骨院？今まさに悩んでいます。母はもともと背骨を複雑骨折しているので歩くのはちょこちょこ歩きをする程度でした。普段はベットにずっと寝ていて、トイレの時だけ一人で歩いていきます。それが立ち上がることができないとのこと。いまは老人ホーム内でも車いすで食堂まで移動しています。このまま歩けなくなっちゃうのかな。。母は唯一の楽しみが外食することでした。病院に行くとき、誕生日などのイベントのときなどうれしそうな顔をしています。でも車の乗り降りができないと今後かなり

あまり積極的に宣伝をしていたわけではないので、ココナラでのお問い合わせもまちまちなのですが・・・。お休みの日は自宅で過ごすことが増えている方も多い中、介護に関する不安や疑問、こういう時はどうしたらいいんだろう。。。ということもあるのではないかと思います。１８年、高齢者福祉に関わってきて、現役生活相談員として思うこととして、、、介護は子育てと似た部分が多く、家族が関わる中での困りごとはその家族構成や関わる家族のもののとらえ方、考え方、おうちルールが大きく影響してくるのではないか。。。ということ。そして、いつかはその関わりを終える時がくるとしても、それがいつになるのか全く誰も予測ができないということ。新型コロナの影響もあり、高齢者の過ごし方にも大きく影響、その命を守るための働きかけも地域によって差が出てきてしまわないか、そうなってはいけないと専門職として危惧しています。医療崩壊もさながら、介護崩壊だって、同じくらい問題視していかなくてはならないことなんだと日々切実に感じています。介護について困っておられたら、相談窓口へ直接相談へ行かなくても、行くまでのご自身のお悩みを少しでも解決できる方法を一緒に考えていきます。