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9. マーガリンマーガリンはバターよりも安く（そして簡単に）塗ることができますが、キャノーラなどの安価な植物油でできており、水、塩、乳化剤、香料、着色料が含まれているので、体にとって有益でないことは間違いないでしょう。また、スティック状のマーガリンを買うと、形を保ち保存期間を長くするために水素添加されています。マーガリンが受ける水素添加は、油の一部を有害なトランス脂肪酸に変えてしまい、血中の「悪玉」LDLコレステロール値を上昇させます。トランス脂肪酸 は、特に揚げ物や焼き物など様々な食品に含まれていますが、体に悪影響を及ぼすため、できるだけ避けたいものです。マーガリンを使う代わりに、オリーブオイルやアボカドオイルなど、よりヘルシーなオイルを選ぶとよいでしょう。 カロリーと飽和脂肪が比較的高いですが、研究によると、バターには心臓血管と代謝に良い効果があるそうです。研究 栄養学雑誌によると、共役リノール酸 が多く、糖質制限を改善し肥満リスクを下げることがわかったそうです。 また、バターにはカルシウムなどの有益な栄養素が豊富に含まれており、アメリカン・ジャーナル・オブ・ニュートリションで発表された最近の研究では、バターの飽和脂肪は心臓病のリスク上昇につながらないことが示されているので、代替品として間違いないと考えています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコー

【バター】一昨日歩いて10秒の所にある行き付けの雑貨屋に買い物に行って来た。ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡)買った物は「リンス」「ママレモン」「パン」「バター」こないだマーガリンを買ってきたらバターの方が良いとお叱りを受けてしまった。確かにバターの方が健康に良いと解ってたのだけど値段が安いのでマーガリンを使ってた。しかしもう気合で病気やけがを治せる年齢じゃない。なのでまだ大丈夫と感じてても体がついてこないので忠告を聞きくしかなかった。それにあきらかにバターの方が味が美味しくて俺も大好き。(´∀｀*)ｳﾌﾌ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【進化】バターは元々馬車の車輪の潤滑油として作られた。なので昔のバターは物凄くマズくて食べられた物じゃなかった。ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノしかしもっと美味しいバターが欲しいという事になりマーガリンが開発されてる。マーガリンが開発された時はバターがまだ不味い物だったけど現在ここまで美味しく進化した。このバターの開発労力は凄い事だと感じ値段の高さも納得できる。そして今後俺はバターを使う事になったのだけどなんせ硬くてパンに塗れない。|ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝそこで俺はバターを薄く切ってパンに塗ると言うよりパンに乗せる事にした。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【食べすぎ注意】そして俺はバターナイフを購入しバターを切ってタイル状にしパンに4タイル乗せて焼いてみた。すると想像以上に上手に溶けて凄く美味しそうに焼く事が出来た！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°しかも香りも凄く良く食べてみると美味しくて感動してしまった！(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯでも俺は美味しい

こんにちは！！今日は雨。じめじめじめじめじめじめ。ちょっと涼しいね。蝉が鳴いています。今日はマーガリンについて少し。バターとマーガリンは似ていますが、違いは主成分。・バター：80%以上が乳脂肪分・マーガリン：80%以上が油脂（大豆油やパーム油などの植物性の油）こんな感じ。マーガリンは体に悪いと一度は聞いたことがあるかと思いますが、その理由はトランス脂肪酸を含んでいるからです。トランス脂肪酸は自然界には存在しないので、悪玉コレステロールを増やす、ガン、高血圧、心臓疾患の原因などたくさんの健康被害が報告されていますが、これはマーガリンに限ったことではなく、スナック菓子や市販のクッキー、ポテトにも含まれています。だからね、私としましてはね、マーガリンだけを悪者にしてほしくないというのが本音です。どんな食品も食べ過ぎれば弊害は出るものです。自分から進んでたくさん摂るのはあまり良いことではないですが、マーガリンは悪！！！！みたいな感情は必要ないかなあと。と言っても気になりますよねん。マーガリンの方が使い勝手がいいけど、バターの方が美味しいとか、価格的に求めやすいとか、色々あり。そんなマーガリンとも仲良くやってください。（誰）ではではみなさま良い午後を〜

【大きな食パン】 6歳の時 白米とみそ汁だった朝食だったけど 喫茶店のバターロールが美味しくて 朝食をパンに変えてもらった。 でもバターロールが高くて ほとんど食パンになってしまい たまにしかバターロールが出ず とても残念。 そんなある日の事 食パンが無くなったから母親が 俺に食パンのおつかいを頼み 歩いて5分のパン屋に行った。 パン屋に入ると店内が とても良い臭いに満たされてて 手作りのパンや菓子パンが並び 全部食べたくてたまらなくなる しかし食パン分のお金の 500円しかもらって無くて 他のパンを買う事が出来ず 我慢して食パンだけを買った。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ そして店員さんに 「500円の食パン下さい」と言うと 店員のお姉さんが「持てる？」と 俺に聞いてきた。 何でそれを聞くのか解らない俺は とりあえず「うん」と返事したけど 持ってきてくれたパンが50㎝位あり 食パンが凄い大きさだった！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【衝撃の味】 食パンの大きさに驚いたけど俺は 「うん」と返事した以上意地でも 持って帰らないとカッコ悪い気がし パンを抱き抱えて店を後にした。 そして落とさないように必死に持ち 前が見えにくい中家まで歩き 15分くらいかけて何とか到着して 凄く大変で疲れきってしまう。ε-(･д･`;)ﾌｩ… その後パンを母親に渡すと 「はいお疲れ様」とだけ返事され こんなに苦労して運んできたのに 労いの言葉が無くて残念だった。 (ノД`)・゜・。 すると母親が「このパン持ち帰るの お母さん大変だから今後も頼むね」 そう言われてパンの買い出

【感動の味】 6歳の時 朝ごはんが白米とみそ汁と 目玉焼きや焼き魚などで 完全に和食だった。 ある日母親がママ友と 喫茶店に雑談しに行くと言うので 俺と弟のヨッチもついて行き パフェを食べさせてもらった。 すると母親は 珈琲とバターロールのセットを頼み その焼かれたバターロールから 猛烈に良い臭いがしてくる！ なので母親に食べさせてと頼むと バターロールにバターを塗って それをもらって食べてみたら ものすごく美味しくて感動した！ その味は パンの味とバターの味が混ざり 1口食べるとエデンの園が広がり この世の全てを凌駕する味だった。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 美味しさに猛烈に感動した俺を ヨッチも見て欲しがったので 母親がまたバターを塗ってわたすと ヨッチも1口食べて美味しがってる！ この味に感動した我々は 「明日から朝ご飯をこのパンにして」 そう言って母親に頼むと 何とか了承してくれた。 (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【裏切りの食パン】 そして翌日の朝 あの美味しいバタロールを 食べられと思いワクワクしながら 朝食が出来るのを待った。 しばらくすると良い臭いがしてきて 「とうとうあのバターロールが 目の前に来る」と楽しみにしてたら 来たのがなんと！食パンだった！ (;ﾟДﾟ) なので母親に文句を言うと 「バターロール高かったから 今度特売の時買ってくるね」と言い 完全に裏切られた気分。 そして母親が 「同じパンなんだから一緒でしょ」 そう言ってごまかそうとしてたけど 「全然違うよ！」と言い返した。 でも納得してくれず 仕方ないので焼かれたパンに

【仲間外れ】 6歳の時埼玉県三郷団地にある立花小学校で さつま芋掘り授業があり近くの畑まで行って 掘らせてもらった ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ そしてサツマ芋が3個も取れて家に持ち帰り 母親に渡したら夕食に出すと約束してくれて その内の1個が凄く大きくそれを使ったから 家族4人で分芋1つで作る事が出来たらしい その後食べてみると石焼き芋と違う味がして 思ってたのとだいぶ違い俺は「これが本物の さつま芋の味なんだ」と思ってしまう なので俺は父親に「味薄くない？」と聞くと 「ママは薄味が好きなんだ」と言われ今回も 母親好みの味にする為きっと茹で時間長くし 甘みを溶け出さしわざと薄味にしたのだろう 俺の家族は母親が薄味好きで俺と父親と弟は 濃い味が好きなのに母親の料理は必ず自分の 好みの薄味で出してくるから美味しく感じず 市販の弁当やインスタント食品の方が遥かに 美味しく感じてしまってた そこで父親はぶつ切りにされた丸い形の芋に 味の素をかけて食べたらその味付けが当たり 凄く美味しいと言い俺にも進めてきた そして父親に味の素をかけてもらい食べると あまり美味しくなくて俺にとって外れだった それを見てた母親は俺に「マーガリン付けて 食べてごらん」と言い冷蔵庫からマーガリン 取ってきてくれて実際につけて食べてみたら めちゃめちゃ美味しくて感動してしまう！ 父親にもマーガリン付けさせて食べて貰うと 「味の素より美味いじゃん！」と驚いてた どうやら母親は我々の濃い味好き対策を既に 立ててた様でそれなら初めからマーガリンを 出しといてくれれば良いのにと感じ「母親は きっと味に関し自分1人だけ

【菓子パンたち】 ６歳の時 朝ごはんがお米とみそ汁だったけど パンがとても美味しかったから パンに変えてもらった。 でもほとんど食パンばかりで 好きなバターロールとか 大好きなフランスパンとか たまにしか出してくれない。 もっと食べたかったのは メロンパンとかチョコロールとか アメリカンドッグとかの 変わったパンだった。 母親と買い物に行く時 スーパーの中のパン屋の前を通ると たくさんパンが置いてあって それを見ると食べたくて仕方ない。 なのでいつも買ってと言うけど 毎回「ダメ」と断られてしまい 結局買ってくれず我慢して 臭いだけ嗅いで帰ってた。 (´･_･`)ｼｮﾎﾞﾝ ある日母親と買い物に行くと 珍しくパン屋に寄ってくれて 好きなパンを選んで良いと言われ ものすごく嬉しくなってしまう！ この時ここぞとばかりに俺は 大好きな甘くて美味しいパンと 大好きなソーセージが入ったパンを たくさん選びまくって買って貰った °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【残りのパン】 そして翌日の朝食 昨日買ってきた珍しいパンが出て もうそれが嬉しすぎて食べまくり 超大満足してしまった！ しかし３歳の弟のヨッチは 自分で選んだ物を全部食べきれず 半分くらい残してしまってて 何かもったいない気がした。 なので俺が弟に 「残り全部食べるよ」と言うと ヨッチが「あとでに残しとく！」 そう言って完全拒否される。 (乂`ｪ´*)ﾀﾞﾒ！ その後母親がヨッチの分を ラップに包んで冷蔵庫に入れ 今日の夜食にヨッチだけに 残りのパンを出す事になった。 この夜食の時俺は ヨッチだけ美味し

もう何年も前にグラスフェッドバターなるものがあることを知りました。草だけを食べている牛さんの牛乳から作ったバターのことです。？？？草だけを食べている牛？牛って草を食べる動物なんじゃないの？今はね、草を食べてないんですよ。トウモロコシ、大麦、えん麦などから成る濃厚飼料を食べさせられています。濃厚飼料だけじゃ病気になりやすいので草も食べてますけど、今では濃厚飼料の方がメインの餌ですね。他にはね、ビールとか。牛がビール好きなわけないじゃん…それでもビールを飲ませるのよ。もちろん、牛は嫌がって首を振って逃げようとします。でもビールを飲ませると肉質が良くなるとかで飼っている人は牛を押さえつけて無理やり飲ませたりするんです。酪農家の生活が掛っているから、無関係なわたしが簡単に非難することはできません。消費者がビール品質の牛肉を欲しがっているから、酪農家さんも作る訳なんですからね。そんな現状の中、牛にとっては草が本来の食事だと考えていらっしゃる酪農家さんもいて、草地に放牧して育てられている牛もいます。それって、牛舎以外に広い草地も必要だし、沢山飼えないし酪農家にとっては難しいんでしょうね。本来の餌である草をしっかりと食べている牛の牛乳や肉はそれはそれはおいしくて、健康的でアレルギーがあっても食べることができるらしい。そんな素敵なバター、食べてみたい！探してみたら、ネットにありましたが・・・高い！規格が大きすぎる！5キロとか、冷凍庫に入らん！諦めました。完全にグラスフェッドバターのことは忘れてました。つい先日、イオンの冷蔵ケースをぼんやりと見ていたら、ＮＺ産グラスフェッドバターがあるじゃないで

ヴィーガンパン なかなか市販ではヴィーガンパンが売ってないので、去年、自分でネットで普通のパンの作り方を見て、牛乳の代わりに豆乳、バターの代わりに豆乳マーガリンを使ってヴィーガンパンを作ってみました。 そしたら普通のパンより全然おいしい！ 普通のパンはパサパサした感じがあるけど、ヴィーガンパンはしっとりしていてすごくおいしいです。 パンを手作りするのは、いっぱいコネコネしたり発酵させたりと大変だから、もしホームベーカリーをお持ちの方なら、牛乳の代わりに豆乳、バターの代わりに豆乳マーガリンを使って一度作ってみて欲しいと思います。本当に普通のパンよりも全然おいしいですよ！ヴィーガンになってからチャネリングができるようになって、天然石を握るとその効果がわかるようになりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　↓