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思春期からうつ症状があり自分嫌悪になり、自分が何に興味があり自分は何がしたいのか？ 全くわからず信じられない時にある女性と出会いました。自分の事すらわからない。自分のことを好きなはずがないし、自信がない。それでも、僕の過去を受け止めようとしてくれ愛し続け、結婚してくれた人が今となりにいる妻です。僕は仕事のストレスが原因で極度の不眠、うつ病、自殺未遂を繰り返して、大学病院の精神科に長期入院していました。それでも変わらず、支えて待つ苦しみに耐えながら愛を届けてくれました。そして、僕は職場に復帰しうつ病を克服して仕事と家庭、この経験を同じように、うつ病の恋人を支える彼氏、彼女、恋人、パートナーに伝えたいと願い下記の画像の右側にある本を出版しました。ココナラと同じ名前「ハル⭐うつ病恋愛カウンセラー著者」としたのは、ココナラで悩みを解決するため、こちらであなたと出会うためです。うつ病の恋人を支えるあなたに届けるため、またご要望にお応えしやすくするため、サービスを①初回のメッセージ3往復②３日間相談し放題③リピーター様向けのサービス　をチャット形式でご対応しお電話でのご相談に対応するため、④電話相談サービスの合計４つのサービスをご用意しています。　おかげ様で開始し１年未満ですが、プラチナランクを頂くことができました。本当にありがとうございます。これからも変わらず、あなたを全力でお支えしますので、どうかよろしくお願いします。それでは、あなたにとって一番使い勝手のよいサービスでお待ちしております(^_-)-☆

うつ病恋愛カウンセラーとして活動してから、もう2年になります。これまでに450件のご相談にお応えしてきました。・うつ病の恋人から別れを告げられた・理由も言わずに連絡がとれなくなった・うつの症状やその時の気持ちが知りたい・ずっとLINEの未読が続いている・LINEの既読がつく方法を教えて・うつ病の彼氏との接し方がわからない「もう、どうしていいかわからない。うつ病の彼との恋愛マニュアル」があればいいのに…」　うつ病のパートナーとの恋愛相談をしているときに　うつ病の彼との恋愛に悩む女性のご相談者の苦しみから出たことばです。　これまでうつ病の彼氏の気持ちをずっと考えて接してきたのにうまくいかない、願いがかなわない辛さを何とかしてあげたい。　恋愛にマニュアルなんかないマニュアルにあてはめてうまくいくなら苦労しない。うつ病の彼の症状や状況や状態、元々の性格やうつ病の発症のきっかけなどによって、それぞれの付き合い方が違うということは充分理解している。けれど…　何とかしたい。自分の持ってるノウハウをされけだしても、ご相談者の悩みの解決につながればいいと思って【うつ病恋愛マニュアル】の本を出版しました。　タイトルは 【 うつ病の彼氏に寄り添う3つの恋愛マニュアル 】です。　ココナラでご相談いただいた方が女性でしたので、タイトルは彼氏としていますが、性別にかかわらず参考にしていただける内容になっていますので、ぜひご覧いただけるとうれしいです。そして、もう一つ重要なお知らせがあります。 さらに、続編の第3作目を11月中に出版します。こちらもうつ病の恋人との未来について心を込めて書きましたので、ぜひ

うつ病の方との恋愛は負担の大きいものになること事実ではあります。 　 ・恋愛を続けることで大切な人を不幸にしてしまう ・私なんかより幸せにしてくれる人に出会った方がいい ・うつ病がいつになったら治るかわからない などうつ症状がでると自分を責めたり自分に価値がないと感じ不安の中で生活をしているからです。 　そうすると ・　LINEやメールの未読や既読無視や返信がなくなります。 ・　恋人を遠ざけて一人でいることが増えます。 ・　付き合っているのかわからない距離感が生じます。 ・　一緒にいることができなくなるかもしれません。 ・　恋人の気持ちを疑うことが増えます。 うつ病を発症してもに受けとめ、愛してくれる恋人がいるにも関わらず、うつ病の症状によって「迷惑をかけてしまうけれど変わらずそばにいてほしい」「時間がかかっても必ずうつ病から回復して幸せにするから待っていて」という言葉を伝えられません。 　うつ病からの回復を待ち続けているのに 　・LINEの既読すらつかない 　・たまにLINEが来ると悪い予感がして怖くなる。 　・こんな状態で恋愛と言えるの？ 　・どう付き合っていけばいいのかわからない 　これまでに私は650件以上のお悩みにお応えさせていただきました。 ・何とかして恋人の気持ちを理解したい。 ・支えてあげたい ・寄り添いたい ・そばにいたい それに、私の辛さもわかってほしい という切実な思いに向き合って3年近くになります。 　私の経験と相談での知識から、今回は重要な点をここでは、3つだけ簡単にお伝えします。 　まず、うつ病で苦しんでいる恋人を助けようとすると負担が大き過ぎて耐え

　うつ病の恋人との悩みを持つ方に向けた本を出版してから、もう１年近くなります。 　前作に続き、上記に記載しているうつ病の恋愛マニュアルを書いた本の出版も決まりました。　ココナラで僕に相談してれた女性に語りかけるように…。ただ言葉を繋いできました。　僕の本はココナラでの相談を通して出会った人や学び、自分自身の実体験を書いています。　　ココナラでのうつ病恋愛相談やうつ病の恋人・彼氏との本を通して、 　・　うつ病の恋人が話した言葉の意味がやっとわかった。 　・　そんな苦しい状態だったなんて…。 　・　普通の恋愛とは全く違う、もっと知りたい。 　・　支える側の苦しみも理解してくれてありがとう。 　同じように、うつ病の恋人との関係に悩みを抱える方から暖かい声をかけていただくことが増えました。 　・　途絶えていた連絡がつくようになりました。 　・　一緒に無理しない仕事を探しています。 　・　今週、彼の状態に合わせてデートしてきます。 　・　一緒に住むことになりました。 うれしい知らせをいただくことは本当にうれしいです。　ただ、まだお役に立てていない方がいるのも事実です。もっと磨かないといけないと感じて、　今年、公認心理師の試験を今年受験することになりました。認心理師試験が終え、８月まで　ココナラでご相談を一時的に休止させて頂くことになりました。　ご不便をおけしますが、よりうつ病の心理や状況、一層心理学的な面から恋人の気持ちを把握してお伝えできるように励みますので、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。　　

　うつ病恋愛の悩み相談をテキスト、チャット形式で行ってきました。　以前の僕と同じく、うつ病になると恋人、パートナーとの付き合い方がガラリと変わります。　うつ病の症状、不安や恐怖、絶望感、無気力、倦怠感、絶望感、イラ立ち等々を抱えた状況の中で「一人になりたい」「一人にならないと自分がもたない」時が増えてしまいます。　自分のうつ病の症状の改善がみられず、恋人を幸せにする自信どころか、今後の自分がどうなるかすら想像できない状態になります。　五感から入っている刺激が強すぎて、大好きな恋人の存在すら遠ざけてしまうことも多々ありました。　これまで、うつ病恋愛の悩み相談をテキスト、チャット形式で行ってきて、テキスト、チャット形式でのメリットとデメリットを感じています。　メリットは文章で残るため、日記のように当時の感情や考え、気持ちの変化が記録されること。　また、本のように知識が蓄積されているところになります。　デメリットは、うつ病恋愛でつらい思いをされている恋人の、今その瞬間のつらさ、悲しみを少しの時間差もなく受け止めることが難しいという点です。　そのために今回、うつ病恋愛の電話での悩み相談をはじめました。　１分100円とココナラ最安値に設定しました。　それでも経済的な負担をかけてしまいますが、こちらもあなたの状況にあわせながら使って頂き、うつ病恋愛を成就して頂けるよう力を尽くしますのでよろしくお願いします。

　プロフィールに書いているのですが、私は不眠症にはじまり、うつ病→双極性障害で大学病院精神科に長期入院していました。今は復職し、自分でも信じられないほど充実した生活をしています。 　そんな僕から、一言いわせていただくことがあるとすれば、 　①　うつ病など精神疾患で苦しむ方はまず、たっぷりと十分に休養をとる　　　ことをおすすめします。 　何かしら苦しい状況や環境があり、心も体も脳も本当に限界になり悲鳴をあげ、強制的に休みを取るために病気が発症したと思います。 　今まで本当にがんばってき続けたのですから、心と体と脳が「もういいわ」っていうまで休んで下さい。経済的な面も気になると思いますが、一番それが効果的で効率が良いです。経済面は元気になれば「後で絶対取り戻してやる」と言い、ある程度回復するまで頭の片隅に置いておきましょう。 　②　心と体と脳が「もう休むのはいいわ。ちょっと飽きてきたわ」といって　　　もあえて、ゆっくり休息を一番に考えて行動して下さい。 　その上で日記を書くなど、過去の自分の考え方と今の自分を比較していく行動を起こしましょう。日記は本当におすすめです。 　人と自分を比べる必要はまったくありません。過去の自分と今の自分で比べるのが大切です。 　　　 　毎日、日記を書いていると過去の自分の内容、考え方が残っています。それを今の自分が振り返ることもできます。 　日記の書き方 　・1行でもいいのでできるだけ、毎日続けましょう。 　・内容は、今日あったちょっとうれしかったことなどプラスの気持ちになることを書きます。 　　例えば、「今日まどを空け

「昨日まで笑ってくれていたのに、急に連絡がこない」「支えたい。でも、もう自分の心が限界かも…」「嫌われたの？私が何かした？」そんな風に、スマホを見つめて不安で眠れない夜を過ごしていませんか？うつ病の恋人との関係は、普通の恋愛の正解ではうまくいきません。「励ます」「待つ」「理解する」すべて正しいようで、実は逆効果のことも。でも、誰もその本当の距離の取り方を教えてくれない。そして、自分の気持ちすら分からなくなっていってしまう。そんなあなたの心が壊れてしまう前に一度、話してみませんか？私は【公認心理師】として、「うつ病の恋人との関係に悩む方々」の声を聴いてきました。実は私自身、うつ病だった過去があり、恋愛から結婚へと進んだ経験もあります。だからこそ、「心が折れかけたあの瞬間」を、リアルに理解できます。・どこまで支えていいのか・連絡が取れない時、どう心を保てばいいのか・別れるべきか、信じて待つべきかあなたが「自分の気持ちを整理すること」が、最初の一歩です。そのお手伝いを、私は誰より丁寧に行います。ぜひ、ご検討宜しくお願い致します。📞 サービスの内容と特徴完全匿名・電話相談（ココナラ内通話）無理なアドバイスはしません。あなたの考えを整理し、最適な行動を提案します。会話が苦手でも大丈夫。優しくお話をうかがいます。電話相談のお申込み時に、事前にご相談内容の把握も可能です。本当は誰にも言えなかった思いが、「話せてよかった…」に変わる瞬間を、体験してみませんか？あなたのためだけに、ちゃんと向き合う時間を用意して、お待ちしています。そのモヤモヤ、不安、孤独を、今日で終わらせましょう。まずは、1分だ