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明日で今年も終わりですねはやいはやすぎするみなさんはどんな1年でしたかきゅなは今年の７月に公認心理師合格できなくて悔しくて落ち込み悩み色んなことを調べてココナラを知りましたそうして今がありますなんとか這い上がりました（笑）ココナラさんのお陰ですそんなココナラを始めて2か月になろうとしていますこれまた早かったですココナラを始めて色んな方と知り合えましたそしてたくさんの励ましたくさんの学びたくさんの苦労いっぱい反省した日もあったまた色んな考え方色んな生い立ち色んな特技と個性きゅなの知らないこといっぱいでしたうんうん本当にありがたいです普段の仕事をしているだけだと狭い世界学びはあるけど刺激はどんどん減っていく感じでこのままでいいのかなーって思っていました今回は新しいことにも挑戦する大切さを知りましたありがとうございましたまだ2か月足らずきゅなはまだまだですもっともっと自分を磨いて自分のしたいことに突き進んでいきたいですあなたと一緒に考えますあなたと一緒に幸せ見つけていきますあなたと一緒になりたい自分になれるように変っていきますいつも読んでくださる方いつもいいねをくださる方本当にありがとうございます　　　　　　　　　　　　　きゅなでした

こんばんは。はるひこです。 お願いします。😚前回、 ミラーニューロンによって あなたの感情は 他人の感情に 乗っ取られているかもしれない。 というお話をしました。今回は、 その感情を取り戻す方法を お話しします。 しかし、 その前にミラーニューロンを 少しご説明します。💦💦それでは、スタート❗ミラーニューロンとは 他人の行動を理解させるために 他人の行動を脳内で同じように シュミレーションさせる 細胞群の総称を言います。 他人の行動で、 他人の脳内で発火した ミラーニューロンと 見ているだけの 自分の脳内のミラーニューロンが 同じ働き、動きをするんです。 ....... ゆっくり説明します。😅例えば 私がコーヒーカップを持ち上げる。 とします。 私の頭の中のミラーニューロンが 働きます。 これって、 カップの場所を判断する部署、 カップの取手の形を判断する部署、 カップ取手と自分の距離、 素材、手の力、持ち上げるタイミング、 などなど の行動情報を伝える 各部署の伝言ゲームです。 　 最終的に本部の ミラーニューロン群「スーパーミラーニューロン」へ 伝えます。 ここまで、大丈夫？ そして あなたは 僕がコーヒーカップを持ち上げる行動を 見ているだけです。 しかし、 あなたの頭の中のミラーニューロンも 僕のミラーニューロンと 同じ部署ルートの伝言ゲームをするのです。 行動の違い で発火場所は違います。 腹筋鍛える時に伝わる ミラーニューロンの道。 ボールを蹴る時に伝える道。 違うんです。 が、 見ているだけのあなたも 僕と同じ道で ミラーニューロンが活動します。 これは、 イメー

「引き寄せがうまくいかない人」の多くは、心の中で・「私はダメだ」・「どうせ無理」と自分を否定するクセがあります。まずはその自己否定をやめて、セルフ価値（自分の価値）を回復することが大切です。① 「自分を責める言葉に気づく」まず大事なのは、「自分がどんな言葉を自分に言っているか気づく」例えば・「私なんてダメ」( ﾉД`)ｼｸｼｸ…・「また失敗した私には無理」(>_<)こういう言葉が出てきたら「今、私は自分を責めてるな」(-_-)と気づくだけでOKです。気づくことが、回復の第一歩です！② 「言葉を少しやさしく変える」自己否定をいきなりポジティブにする必要はありません。例えば✖ わたしはダメ→〇 わたし今日はちょっと疲れてる✖ わたしには無理→〇 今はまだ慣れてないだけ「自分にやさしい言葉」を使う★自分を受け入れるとは普段の自分をありのまま受け入れていき「できないと思っている今の自分」を少しずつ引き寄せ体質に変えていくということです。《昔のわたし》・「自分には人とくらべてもなにもない・・」・「運転免許くらいしか資格もない」・「どうせできっこない」こんな意識のなかでは「できない自分」のオーラに包まれているから「引き寄せ」ができるはずもありません。ここから「できないと思っている今の自分」をゆっくりだけど認めていきました。それで「自分がなりたい引き寄せ」をいくつも経験してきました。なので「いま引き寄せができていなくても心のアプローチを変えていけば引き寄せは起こります」(^▽^)/どうせ同じ毎日なら楽しい毎日がいいですね！今日も読んでいただきありがとうございました。自分にごほうび

昨日、「自分で自分を褒める」というコラムを書きましたが、・自分のことを好きじゃないからどう褒めたらいいか分からない・自分自身を褒めるなんて厚かましいのでは？・自分に褒めるところなんて見つからないそう考える方もいらっしゃると思います。※ここからは、自分を大事に出来る方は読む必要はありません💦---アダルトチルドレン当事者である私も、若い頃はそう考えていました。褒めるという行動は人にしてもらうものだと。自分で褒めるなんて厚かましいと。でもそれ、環境が整っている状況だから言える事なんだと気づいたのです。ある意味、恵まれていたのです。周りに、自分がうまく行った時に褒めてくれる人がいたんですよね。ところが、足の引っ張り合いとか嫌がらせのやり合いとか人の文句ばかり言ったり欠点ばかり言う人しか周りにいない場合どんどん自分が疲弊していきます。初めはこれまで褒めてもらった余力があるので耐える事ができます。ところが限界を超えた時が問題。急に自分に自信が持てなくなってしまうんです。心が大きく傷つき、長期間続けば精神疾患の原因にもなりますので‥こうした時、自分で自分を建て直さなくてはいけません。嫌がらせの原因が自分にあるならば、もちろん直していかないといけません。しかし、原因が「嫌い」「気に入らない」など理由にならない場合は相手の好き嫌いはこちらが直せるものでもありませんのでどうしようもありませんから周りを味方につけるために頑張っていかないといけません。ただ人生には、どんなに頑張っても周りが敵であり続ける場合がありますね。どう考えても自分は間違っていないし、やるだけの事をやり遂げた。私は間違っていない

567　　監視社会　これ日本？じゃない 民主主義ではない 魔女狩りってご存じですか？ これは、恐ろしいことです。 やってるほうは楽しいかもしれませんが これは受ける側からすると悪魔の何物でもありません 他者のココロを無視して、一方的に起こるような実態が 567という人工兵器に変わり 魔女狩りが成立します。 狩れるかは相手次第でしょうね これだけ大規模な人そしてお金を使う価値ある？ 大騒ぎしたって、悪は裁かれる　 誰の為にもならない そこまでの欲望をほかに向けたほうがいいそういう人の反応ばかりを見ているから、じぶんが何者かわからないだけ 人を傷つけても、じぶんにもいい事は起こってないはず 結局自分に戻ってくる 日々のココロの状態が人間を積み上げていく 始まりは小さな事、それがなんとなく始めたことでも 自分の意とは異なっていけば引き返すことは出来なくなる バカにされたり暴言吐かれても それでも、人を責める事はしてもいい事はおこらない 責めても、何も変わらないから 自分にメリットがない事に なっていくそういう争いをしても、何も起こらないし、負の感情が湧くだけそれをやめない限り、依存からは解放されない人を見る事より、自分を見つめなおすじぶんを知る自己分析