すべてのカテゴリ

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 「〇〇さん、それはダメでしょ。」と、直接相手を攻撃したり、心の中で人を裁いたりしていませんか？ 誰だって、１度は思ったことありますよね。私ももちろんあります。 そんな時は、必ずと言っていいほど、「自分が正しい！」とも思っています。 でもそれって、自分は絶対正しいのでしょうか？ そして相手の行いは、本当にダメなことなのでしょうか？ 今回は、そのことについて書いてみますね。あなたは、どんなことをダメだと決めていますか？ 例えば、頑張らなければならない　　　　　　休んではいけない 失敗してはいけない　　　　　　　　許してはいけない楽しんではいけない　　　　　　　　幸せになってはいけない自由になってはいけない　　　　　　嫌われてはいけない弱みを見せてはいけない　　　　　　弱音を吐いてはいけない甘えてはいけない　　　　　　　　　わがまま言ってはいけない遅刻してはいけない　　　　　　　　迷惑かけてはいけない目立ってはいけない　　　　　　　　信頼してはいけない怒ってはいけない　　　　　　　　　成功してはいけない愛されてはいけない　　　　　　　　贅沢してはいけない　etc.このような自分が禁止していることを、簡単にやってしまう「〇〇さん」に、イライラしてしまうのですよね。裁きたくなる気持ちもわかります。 しかし、このイライラの正体とは、「自分もそうしたい！」という願望です。 以前に似たような経験をして傷ついたため、二度と傷つかないように禁止することで、 自分の感情を守ってきたのですが、、それが今苦しいのであれば、

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 カウンセリング時、クライエントから最も頻繁に聞くのが、「楽になりたい・・」という言葉。 楽になれる方法を考え続けても答えを見つけられず、カウンセリングを受けるという方が多いのですが、楽になるのを阻む最大の要因が実は、、「考え続ける行為」です！根本的に楽になるためには、思考を改善したり、潜在意識を上書きしたり、 少し時間がかかる作業ではありますが、最大の原因を取り除けば、 日常で手軽に楽になることはできるのです。 答えはとても簡単！ 「リラックスするだけ」 悩んで苦しい時というのは、頭が働きすぎている（＝考えすぎ）ので､頭を休ませれば一瞬で楽になれます！ それがリラックス。 言い換えると、「体を緩ませる（緊張から緩和へ）」 　　　　　あるいは　「目・鼻・耳・口・皮膚（＝五感）　　　　　　　　　　を喜ばせる」今この瞬間の積み重ねによって、未来は作られていきますので、 今楽になれば、それが積み重なった楽な未来がやってきますよ。 ではまた。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨9月8日（水）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『ASK FOR HELP FROM OTHERS』 です。 "誰かに助けを求めなさい” 何もかも自分一人の力で やっていく必要はありません。 ハイヤーセルフは 「周囲の人たちに援助を求めて 欲しい」と言っています。 誰かに 手を貸してもらうことにより、 あなたの成功する可能性は 大きく高まり、 計画も進みはじめる でしょう。 受け取る援助の中には、 博識な人物からの重要な 情報もあるかもしれません。 あまりがんばり過ぎると、 ストレスで心身の健康に 問題が生れてしまいます。 あなたの重荷を 軽くしてあげたいと 思っていて、実際に それができる愛情深い友人や 家族に集まってもらえば、 ずっと楽になれるでしょう❣ 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣