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本当は苦しいのに、「大丈夫」と言い続けてしまう。泣きたいのに、我慢してしまう。怒りたいのに、笑ってしまう。そんなふうに感情を押し込め続けると、心だけではなく、身体にも負担がかかることがあります。なんだか疲れが抜けない。ずっと緊張している。理由もなく苦しくなる。それは、心が限界を教えてくれているサインかもしれません。感情は、おさえたり、なかったことにするものではなく、だれかにぶつけたりするものでもなく、自分でしっかりと感じてあげることで、少しずついやされていきます。