感情を押し込めると、心と身体はどうなる？

本当は苦しいのに、

「大丈夫」

と言い続けてしまう。

泣きたいのに、

我慢してしまう。

怒りたいのに、

笑ってしまう。

そんなふうに感情を押し込め続けると、

心だけではなく、

身体にも負担がかかることがあります。

なんだか疲れが抜けない。

ずっと緊張している。

理由もなく苦しくなる。

それは、

心が限界を教えてくれているサインかもしれません。

感情は、

おさえたり、なかったことにするものではなく、

だれかにぶつけたりするものでもなく、

自分でしっかりと感じてあげることで、

少しずついやされていきます。