心×感情×魂統合マインドセラピスト

気づくといつも頑張っている。休んでいても、「もっとやらなきゃ」と落ち着かない。誰かを優先して、自分は後回し。そんな毎日を...

感情的になったあと、「あんな言い方しなければよかった」と何度も思い返してしまう。子どもの寝顔を見ながら、涙が出る夜もある...

毎日、子どものために頑張っているのに、気づくとイライラしてしまう。優しくしたいのに、感情的になってしまう。そんな自分を見...

子どもに優しくしたいのに、つい感情的になってしまう。あとから自己嫌悪になって、「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろ...

毎日、家事に育児に、人間関係に…。気づけば、自分のことは後回しになっていませんか？ ちゃんとしなきゃ。 もっと頑張らなき...

朝のバタバタした時間、子どもに何度も声をかけて、ついイライラしてしまう…そんな日、ありませんか？「もっと余裕を持ちたいの...

4月で少しずつ動き始めた流れ。その変化を感じている方もいるかもしれません。そして5月はその流れを「形にしていく月」です。...

春は「排毒」のエネルギーが高まる季節。だからこそ、体に取り入れるもの、とくに油脂類の質には、少しだけ意識を向けて過ごした...

毎日一生懸命生きているのに、どこか空っぽな感じがする。「あなたは何がしたいの？」と聞かれても、よくわからない。そんな経験...

3月は、どこかそわそわする季節ですね。卒業、異動、環境の変化――そして2026年3月3日、ひな祭りの夜に訪れる皆既月食が...

2月の終わり。まだ風は冷たいのに、どこか春の気配が混じりはじめましたね。この時期になると、なぜか心が落ち着かなくなるママ...

毎日、家族のためにがんばっているママへ。年が明けてから、もうしばらく経つのに「なんだか思うように進めていない」「気持ちだ...

旧暦では、一年のはじまりは立春から。それは自然だけでなく、私たちの心も新しくめぐり始めるタイミングでした。子育てに追われ...

最近、心や体が重たく感じていませんか？ やる気が出なかったり、気分がなんとなく落ち着かなかったり。理由ははっきりしないの...

今朝、空はそっと新月を迎えました。子どもの支度、朝ごはん、学校や園への送り出し……気づけば、今日も“誰かのため”に動き続...

小寒（しょうかん）を迎えると、「寒の入り」といわれるように、空気はいっそう冷たくなりますね。朝起きるのも、子どもを送り出...

がんばった日も、立ち止まった日も、うまく笑えなかった日も、いろいろあった日々。それらすべてを抱えこんだまま、年を越して大...

2025年も、気づけばあと数日。家族のこと、子どもの成長、自分のこと。「毎日はこなしているけれど、来年はどんな一年になる...

毎日、家族のためにがんばっているママへ。寒さが深まり、夜がいちばん長くなる冬至。この時期、なんとなく気持ちが沈んだり、理...

毎日、子どものこと、家族のこと、やることに追われて「自分の気持ちは、つい後回し」そんなふうに感じていませんか？12月20...