夏土用の過ごし方 運気を上げるより先に、心と身体を整える時間を

最近、なんだか疲れやすかったり、いつもなら気にならないことでイライラしてしまったり、理由もなくやる気が出なかったりすることはありませんか？

子育てをしていると、自分のことは後回しになってしまいがちです。

「もっと頑張らなきゃ。」

「ちゃんとやらなきゃ。」

そんなふうに自分を励まし続けているママも多いかもしれません。

実は、2026年の夏土用は7月20日から8月6日まで。

昔の日本では、土用は季節の変わり目で、心や身体、そして運気までも揺らぎやすい時期だと考えられてきました。

科学的に「土用だから悪いことが起こる」というわけではありませんが、梅雨明けから猛暑へと移り変わるこの時期は、実際に体調を崩しやすい季節でもあります。

だからこそ昔の人は、この時期を「前に進むために無理をする時期」ではなく、「次の季節へ向けて整える時期」として大切にしてきたのかもしれません。

スピリチュアルな視点で見ると、夏土用はエネルギーの調整期間。

春から頑張って走り続けてきた人ほど、

「もっと頑張らなきゃ」

ではなく、

「今の私に必要な休息は何だろう？」

と問いかけてみる時間です。

もし最近、

・眠くて仕方ない

・一人になりたい

・やる気が出ない

・なぜか焦る

そんな気持ちがあるなら、それは怠けているのではなく、あなたの身体や心が「少し休ませて」と伝えてくれているサインなのかもしれません。

夏土用におすすめなのは、まず身体を整えること。

早めに眠ること。

冷たい飲み物ばかりにならないようにすること。

ゆっくりお風呂に入ること。

そして、頑張りすぎないこと。

また昔から、「う」のつく食べ物を食べると良いと言われています。

うなぎ、梅干し、うどん、きゅうりや冬瓜などの瓜の仲間。

どれも暑い夏を乗り切るための、先人の知恵だったのでしょう。

そしてもうひとつおすすめしたいのが、断捨離や整理整頓です。

使っていない物を手放す。

スマホの写真を整理する。

家計を見直してみる。

少し距離を置きたい人間関係を見つめ直してみる。

外側を整えることは、不思議と心の整理にもつながっていきます。

日記を書くことや散歩、読書、静かな時間を持つことも、この時期にはぴったりです。

秋分に向けてエネルギーが変わっていく前の、大切なメンテナンス期間。

今は無理に前へ進まなくても大丈夫。

立ち止まることも、休むことも、未来へ進むための大切な準備です。

今年の夏土用のキーワードは、

「無理に前進するより、整える。」

もし一人では気づけない心の声があるなら、数秘やスピリチュアルの視点から、今のあなたに必要なメッセージを一緒に読み解いていくこともできます。

あなたが今、どんな季節の中にいるのか。

そして、これからどんな流れが待っているのか。

必要な方に、そのヒントをお届けできたら嬉しく思います。

今日もどうか、自分自身にやさしく。

あなたの心と身体が、やわらかく整っていきますように。