変わりたいのに変われない。には理由があります。

本を読んだ。

SNSもたくさん見た。

「怒る前に深呼吸」

「自分を大切に」

そんな言葉も、頭では分かっている。

それなのに、また同じことで怒ってしまう。

そして、

「分かっているのにできない私はダメだ」

と落ち込んでしまう。

でも、理解することと、心がついていくことは、同じではありません。

長い間、我慢することが当たり前だったのに明日から突然、

「自分を大切にしよう」

と思っても、すぐにはできないことがあります。

だから焦らなくて大丈夫。

変わるために必要なのは、自分をもっと厳しくすることではなく、

「私はどうしてこう感じるんだろう？」

と自分を知っていくこと。

変わることより、まず自分を分かってあげること。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。