子育てでイライラする本当の原因を一緒に見つけます

「また怒ってしまった…」 「もっと優しくしたいのに、どうしてこんなにイライラするんだろう」 「何度も同じことを言って、最後には怒鳴ってしまう」 そして子どもが寝たあとに、 「今日も怒ってしまった」 「私ってダメなお母さんなのかな…」 と自分を責めていませんか？ でも、そのイライラには、 あなたなりの「理由」が隠れているのかもしれません。 このサービスでは、 「怒らないように頑張る」 「もっと良いお母さんになる」 ことを目指すのではなく、 自分の内側にある気持ちを一緒に整理していきます。 大切なのは「原因はこれ」と決めつけることではなく、 あなた自身の言葉を一緒にたどっていくこと。 書くこと、話すこと、振り返ることを通して、 今まで漠然としていた感情を少しずつ整理していきます。 【このワークのゴール】 Before 「また怒ってしまった」 「私はダメな母親だ」 「どうして私はこんなにイライラするんだろう」 という状態から、 After 「私がイライラしたのには理由があったんだ」 「私は子どもの行動そのものだけではなく、別の気持ちにも反応していたのかもしれない」 「次にイライラしたときは、まず自分の気持ちを見てみよう」 と、自分の感情を少し離れたところから見つめられる状態を目指します。 【こんな方におすすめです】 ・子どもに何度もイライラしてしまう ・つい強い口調で言ってしまう ・怒ったあとに自己嫌悪になる ・「ちゃんと育てなきゃ」と頑張りすぎてしまう ・自分の気持ちがよく分からない ・いつも同じことでイライラしている気がする ・自分を責める癖がある ・自分の感情を一度きちんと整理してみたい 【このサービスで大切にしていること】 怒りやイライラをネガティブにとらえてなかったことにするのではなく、 自分自身を理解するきっかけにしてほしいと思っています。 子どもを変える前に、 まず自分の心を知ってあげる事を大切にしてください。 これは、 子育てでイライラする自分を責めるためのワークではありません。 今まで頑張ってきた自分の心を、 少し立ち止まって見つめてあげるための時間です。 うまく話せなくても、 自分の気持ちがよく分からなくても大丈夫です。 一緒に少しずつ整理していきましょう。