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怒りを感じると、「こんなことを思ってはいけない。」「早く怒りを消さなければ。」そう思ってしまう人は少なくありません。ですが、怒りを無理やり止めようとするのは、あまり得策ではありません。なぜなら、怒りもエネルギーだからです。エネルギーそのものに、良いも悪いもありません。使い方によって、人生を苦しめることもあれば、大きく前へ進める力にもなります。例えば、怒りをそのまま相手へぶつければ、人間関係は悪化してしまうでしょう。でも、その怒りを「私は本当はどうしたかったんだろう？」「何を変えたいと思っているんだろう？」という方向へ向けると、怒りは行動する力へと変わっていきます。怒りには、とても大きなエネルギーがあります。だからこそ、無理に押さえ込もうとすると、そのエネルギーは行き場を失い、自分の内側に溜まってしまいます。そして、自分を責めたり、落ち込んだり、心や身体に負担をかけることがあります。だから、怒りを悪者にしないでください。「今、自分の中に大きなエネルギーがあるんだ。」まずは、それだけで十分です。その次に考えてほしいのは、このエネルギーを、どこへ向けようか？ということです。資格の勉強を始める。運動をする。部屋を掃除する。新しいことに挑戦する。自分を成長させるために使う。誰かを責めるためではなく、自分の未来を良くするために使う。そうすると、怒りのエネルギーは少しずつ違う形へ変わっていきます。怒りをなくそうとする必要はありません。方向を変えればいいのです。川の流れをせき止めるのではなく、水路を変えるようなイメージです。そうすると、水は自然と新しい方向へ流れていきます。感情も同じです。止め