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怒りは良くない感情。そう思っている人は多いかもしれません。もちろん、怒りに任せて人を傷つけたり、自分を苦しめ続けることは望ましくありません。ですが、エネルギーの視点で見ると、怒りは決して一番悪い状態ではありません。例えば、不安や無気力、絶望感で何も動けない状態があります。その状態から怒りが出てきたのであれば、それはエネルギーが動き始めたサインでもあります。だから、「怒ってしまった」と自分を責める必要はありません。大切なのは、その怒りに留まり続けないことです。では、どうすればいいのでしょうか？ポイントは、怒りを不満へ昇華することです。怒りは、「許せない」「ふざけるな」という爆発的なエネルギーです。一方、不満は、「本当はこうしてほしかった。」「こうだったらもっと良かった。」という、少し冷静さを取り戻した状態です。例えば、「あの人、本当に最低だ！」という怒りがあるとします。そこから一歩進めて、「私はもっと大切に扱ってほしかったんだな。」「私はもっと認めてもらいたかったんだ。」そう考えられるようになると、怒りは少しずつ不満へ変わっていきます。怒りは相手に意識が向いています。でも、不満は自分の本当の願いに意識が向き始めています。これが大きな違いです。怒りを感じたら、まずは無理に消そうとしなくて大丈夫です。そして、自分に問いかけてみてください。「本当はどうしてほしかった？」この質問をするだけで、怒りの奥にある本音が見えてきます。その本音が見えてくると、エネルギーは自然と少し軽くなります。感情は、一気に幸せや感謝まで飛ぶ必要はありません。怒りから不満へ。不満から受容へ。受容から安心へ。安心か