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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)前回、『悩みごとの整理整頓』について私の経験を例に挙げ、綴りました。もちろん、これは『私の場合』なので、同じようにパニック障害になり、生活環境や家族構成が一緒だとしても、整理の仕方、解決方法は異なってきますよね。たとえば、仕事の場合も、私は、他の要因も重なったこともあり、『辞める』という選択をしましたが、人によっては『休職』したり、『転職』する可能性もあると思うし、私自身も、タイミングが違ったら、その選択をしていたかもしれません🤔パニック障害の治療で通院する時や、休職・転職・就職活動する時に利用できる支援や制度もありますから、そういうものを上手に使って、なるべく悩みごとを派生させない工夫も必要ですね。どんなものがあるか、すこし調べてみたので、あくまでも参考程度にご覧ください(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼＊自立支援医療＊（精神通院医療）これは、簡単に言うと、医療費が３割→1割負担になるやつですね。１か月当たりの負担額にも上限あります。うちも、夫がうつ病になった時に、私も出産前に仕事を辞め、貯えもなかったので、病院の案内もあって、お世話になりました。うつ病とかパニックの治療って長期にわたるし、仕事を辞めたり、休んだりして、収入が減ってる場合も多いから助かりますね。申請は、お住まいの市町村役所で出来ますが、『指定自立支援医療機関』で受診していれば、病院から案内してもらえることも多く、申請書も、もらえると思います。１年間の有効期限があるため、継続には更新が必要です。＊傷病手当金＊職場で健康保険に加入していれば、傷病手

４月１５日（金）、おはようございます。心の病は通院や服薬だけで完治するわけではない私自身の経験からもそう思いますがだからと言って通院や服薬など医療を否定しているわけではありません。必要な医療は当然受けるべきだと考えます。ただ、病院もお金がかかりますよね…うつ病など精神疾患の治療は通院・服薬が長期化しやすいですし金銭的な負担は大きな課題です。その負担を軽くするのに役立つのが【自立支援医療】です。続きは音声ブログで。👇本日のご感想や取り上げて欲しいテーマなど、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

12月29日（水）、おはようございます。昨日は勤務先の仕事納めでした😊やったー❗と思ったのも束の間・・・今日の午後に休日出勤の予定が入ってしまいました💦オンとオフはちゃんと切り替えたいところですが、あと一踏ん張りしてきます😅さて今日は、うつ病により収入減になったときに活用できる（かもしれない）制度についてお話させていただきます。※今日も「年収1000万円ですが、うつ病になってしまいました…何か補償は受けられますか？」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご病気などで収入減となったエピソードや、こんな制度も活用したよといったお話など、メッセージいただけたら嬉しいです。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

みなさん、おはようございます。私は15歳くらいから心療内科に通院していますが、ここ何年かで知った制度が2つあります。まずは今回お話しする、「自立支援医療（精神通院医療）」です。以下、自立支援と呼びます。この自立支援は、　　※東京都福祉保健局のHPより一部抜粋・通院による治療を継続的に必要とする。・区市町村民税が年間23万5千円以上の「世帯」は原則対象外。などの条件はありますが、精神通院している方は一度ご自身がこの制度にあてはまるか調べてみても良いと思います。　その理由は自立支援の「公費負担額及び自己負担額」というものがあり、簡単に言うと、・3割負担の保険料が1割でいいですよ。（精神通院のみ）・世帯の所得や病気の内容で自己負担の上限がありますよ。・対象となる医療は通院・デイケア・訪問看護で入院は対象外。などです。デメリット？は自立支援は、・診断書を精神通院先のDrに書いてもらうこと。・区市町村の役場に提出すること。・決められた通院先と薬局が固定される（該当のところなら自分で選べる）・精神疾患に対する薬のみで風邪薬などは1割負担にならない。・2年に1回は診断書が必要。などがあると思います。私は自立支援の制度を知ったのが20代後半？で、たまたま通院先の掲示板で見かけて調べたことで制度を知り申請したらそこから1割負担になりました。精神通院は1月に1回は私はあるので3割負担から1割になるのはだいぶ助かりました。もっと早く知りたかったけど、病院では聞かないと教えてくれないシステムなのかな？と思いました。私の予想ですが、たぶん病院は患者が3割負担で払うのと自立支援で1割で払うのとで結局その差

彼の誕生日を控え、プレゼントを何にしようか少し迷った挙句…名前の刻印入り名刺入れにしました。まだ内緒なんですけどね。渡し方はサンタさん方式で、起きたら枕元に…を想定しています。ただ、最近は少し寒くなってきたこともあり、夕飯の買い物に行く以外全く外に出なくなってしまっています。もう生きてるのか死んでいるのか分かりません。毎日変わり映えのない日々。何か変化を起こそうと考えるにもお金がかかってしまう、→やめる→鬱と悪循環になってしまうので考えないようにしています。でも何かできるんじゃないか？何かしなければいけないんじゃないか？と毎日自問自答している感じです。障害年金の書類が集まったので週明けにでもいつもの精神保健福祉士さんに「書類全部集まったでー内容はこれでおｋ？」と確認してもらいに朝一から行く予定です。それまでは引きこもり。そういえばそろそろ自立支援医療の更新が近づいてきているけど何か必要な書類とかあったかな、、、。確認しなければ。