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こんにちは！人の幸福感に影響を与えているのは何だと思いますか？？今回のタイトル『幸福感を左右するのは、　〇〇しているかどうか』〇〇はなんでしょうか？こんな研究結果があります。〇〇に入るものは、所得や地位名誉、学歴などではありません。〇〇＝自己決定幸福度を高めるのは「自己決定」しているかどうかつまり、自分の意思で決めているという感覚がより幸福感を高めるということです。確かに・人に合わせている・「やらされ」ている・誰かに言われた　通りにしているよりも♢自分で選んで自分で決めている！♢自分でコントロールできている！といった感覚は満足感につながっているように思いませんか。では、この自己決定をするためには何が必要でしょうか？それはやはり思考整理。なぜなら自分が何をしたいのか何をすればいいのか思考が混乱している状態では決断できませんよね。自分を理解し決断するために思考整理が欠かせません。もし混乱していても思考整理すれば自分と本音の対話ができ自分を理解することができ決断力が高まります。そうはいっても頭の中がいつも忙しくて、物事や感情で溢れていてぐしゃぐしゃしている！ということはありませんか？そういう場合には、やってみて欲しいことがあります。まず書き出してみるということです。自分の脳内に浮遊していることを外に出して整理することで本当の気持ちや考えを言語化し理解することができます。簡単に言語化といっても考えていることや感情をそのまま言葉にするのって難しいですよね。なぜなら言葉は、自分が考えていることをそのまま100%映し出すわけではなく言語は単なるツールでしかないから。だから本当にぴったりのこと

こんにちは。今日は、強い想いの軸があるとやりたいことが全部つながっていく！ビジネスは好きに広げられる！！というお話しをしたいと思います^^皆さんビジネスでやりたいことって１つだけですか？「いやいや、色々やりたいことあるんだよー」っていう人もいれば実は、本当にやりたいことは別にあるっていう人、あるいは、今は、目の前のこの仕事しかやりたいと思っていないっていう人も後になってやりたいことが増えてくるっていうパターンもありますよね。私は他のSNSやメルマガ等でビジネスは専門家になることが大切と伝えています。だから私も起業初期の頃はもう本当に１本に集中していました。本当は、起業当初はアロマブレンドを使った女性の活躍推進というのをしたかったんです。だけど当時のコンサル、ビジネスの先生からの一手で今の講座、つまり思考整理を軸に目標達成とメンタルサポートというのをしておりますが当初、コンサルが言っていたのは、アロマもいいんだけど、ちかこさん、もっともっとできることがある自分の強みを活かして広げたら、自分も相手も豊かになれるやりたいことは、後からいくらでもできるからという風にいわれました「後からできる」その意味を今すごく納得しています。それを言われた当初、私は基本的には先ゆく人に教えられたことはアレコレ考えずにまずはやってみる、挑戦するスタンスなので^^まずはここに没頭しました。するとこのビジネスの土台ができた今、当時は起業のやり方が全くわからなかった私と違い、アロマブレンドのビジネスもスムーズに仕組みづくりができるんですよね。そして、それ以上に驚くのは、それぞれ違うビジネスなのにお客様も自然と

こんにちはなんかモヤモヤして上手くいかないとき悩んで前に進めなくなったとき思考整理を活用することで１歩動き出すことができます。そんなとっても簡単な思考整理ワークがありますので今日はご紹介しますね。壁にぶつかったとき自分で前に進めるように導き出していくことができます。この方法は、受講生さんたちにも好評で実践会でもよくやるのですがご本人たちに成果があるのはもちろんのこと実はプライベートやご家族でもあてはめることができます。今日は、身近な例として受講生さんのお子さんでの実践結果をご紹介したいと思います。娘さんのビフォーアフターがまるでお手本のように綺麗に当てはまった素晴らしい成功例をとなりました。簡単にご紹介しますのでぜひお仕事に置き換えて考えてみてくださいね【実践例】受講生さんの娘さん（小学生）は、ピアノの発表会の前夜だというのに思うように弾けなくて号泣・・「もう全部いや！！！」と絶望して練習できなくなってしまいました。しかし、思考整理することで自分を取り戻し、前向きに練習に戻ることができたのです。ここですごいのは、ママが「こうすればいいんじゃない？」って誘導したわけじゃなく娘さんが自分で気づいて自分の口で解決策を言うことができ行動することができました。何もかもダメだーと「全部だめ」になっていた思考が整理されて「できること」がみえたのですね。それでは、早速やり方を教えちゃいます。。【思考整理ワーク】①今の感情と現状を書き出します。感情：もうやだーー練習できない、明日の発表会は上手くいかない現状：思うように弾けていない。　　　明日発表会がある。②叶えたい未来を思い浮かべて書きます。”