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こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「変わりたい気持ちはあるのに、なぜか前に進めない」そんな感覚について書いていきます。このテーマ、実はかなり多くの人が同じところでつまずいています。しかも本人は、その理由に気づけないまま。少しでも違和感を感じる人は、是非読んでみてくださいね！１、まず、結論からいきましょうなりたい自分に向かう方法は、その人が「今どのステップにいるか」でまったく違います。もし今、・心がザワザワしている・理由は分からないけど不安が強い・焦っているのに、動けないこの状態なら、目標設定、習慣化、やりたいこと探し、...など正直、成功確率はかなり低いです。これまでも挑戦して上手くいかなかった方は、一度、自分の現在地を確認することをお勧めします。せっかくの努力と時間が無駄になってしまいますよ。２、多くの人が、進む順番に気づいていない世の中では、よく言われます。「目標を決めよう」「行動すれば変われる」「続ければ自信がつく」でも――これ、順番が違うんです。不安な状態のまま前向きなことをしようとすると、・続かない・結果が出ない・さらに自分を責めるこのループに入ります。「またダメだった…」って。だって、イライラしていたり、焦っていたり、不安な状態で、目の前の作業に集中できないですよね？①集中力が低下したまま、気合いで乗り切ろうとする②ちょっとしたリフレッシュのつもりが、作業に戻ってこれなくなるこの2択じゃないでしょうか。しかも、それを自分の意思の弱さ、無能さだと思い込んでしまうのが、長期的にも前に進めなくなる原因です。３、なぜ「不安なまま」だと進めないのかここからは

皆さんには、こんな経験ありませんか？◆ずっとやりたかったことが遂にできる！　というその瞬間が来たのに、なぜか着手しない。◆ずっと欲しかった商品がついに手元に届いたのに、　なんかずっと袋を開けずに放置。◆ゲームなんかで、ハマりから抜ける道を閃いたのに、　なぜかアイテム収集とか関係ないこと先にやって、進もうとしない。（◆勉強したいのに部屋掃除始める、とかも、これか？）わたし、小さい時からこれすごくあって、自分でも、変だな〜って思って不思議でした。「はやく、やれよ😅」って、自分で自分にツッコむんだけど、いやぁ、謎に重い腰が上がらないんですよね。謎に。やれば絶対、嬉しい、良いことがある、道が開ける、新しい何かが始まる。って、完璧な予測はついているのですが。それで、この現象、ちょっと前まで、あれかと思っていたんです。追いかけてる時が楽しい的な。片思い中は頑張るけど、相手が振り向いてくれた瞬間冷めるみたいな。ハンターというか。目標達成と同時に、目的が消失してしまい活動動機がなくなる、みたいな。なんですが、違うっぽい。（違うというか、もっとピッタリな表現を見つけた。）たぶん、これ、ホメオスタシスだ！恒常性維持機能と言うんですって。明らかなるステージアップや、変化を前に、「恒常性をキープする」という絶対的使命を果たすために重めのブレーキがかかること。恒常性をキープした方が本当の意味で得なのか損なのかを考えれば、変化した方が正解というような場面でも、ホメオスさんにとってはそんなことは関係なくて、変化する＝悪なので、全力で止めにかかるそうです。腑に落ちましたね・・・。もう負けません。ホメオスタシス

今までダイエットの経験はありますか？ここ数年でいろいろなダイエット方法が世に知れ渡っています。どのダイエット方法も時間がかかるものもありますが大体は痩せることができます。しかし、ほとんどの方法はリバウンドしてしまうのです・・・では、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか(・Д・)？実は、リバウンドとは身体が正常に働いているだけなんです！えっ？(｀・∀・´)と思われた方もいると思います。人間の身体には恒常性（ホメオスタシス）という機能が備わっています。これは、体温や血圧などの生理機能を生体の内部・外部の環境因子に関わらず一定に保つ性質のことであり極めて重要なものになります！体重もこの恒常性が関係しており、この働きを無視した状態で無理なカロリー制限や激しい運動などを行うと一時的に体重が減っても必ずリバウンドします。私がお伝えする方法では、身体の内部（ホルモンの働き）や外部（骨盤・姿勢矯正）をしっかりと理解してもらいながらダイエットを実践していただきます！そのため、私のサポート期間が終わる頃には体の仕組みから理解できている状態になるため一人でも継続していけるものになります。気になることがありましたらお気軽にメッセージください！お待ちしております！！！

「またやっちゃった」同じ失敗、何度も繰り返してしまい「今度は失敗しない」といいながら、また同じ失敗をしてしまう・・・なぜ同じような失敗を繰り返すのか？その原因は潜在意識にあります。「恋愛」「病気」「人間関係」「習慣」といった分野での繰り返しは、幼少期から小学生くらいまでに形成された原体験、「AをしたらBが起こる」という脳の学習パターンによるものです。人間の脳には、「恒常性、ホメオスタシス」があります。恒常性は、身体が内部環境を一定の範囲内で安定させようとする性質を指し、脳や体の温度、pHバランス、血糖値など、生命を維持するために必要な多くのことを一定に保ちます。脳においても、外部環境や内部状態が変化しても、機能や状態を一定に保つためのメカニズムが働いていて、脳が本能的に安全で安心できる状態を求めます。しかし！！脳は「良い」ことと「悪い」ことを区別しません。つまり、もし過去に「失敗すること」が安全な状態として学習された場合、脳はその状態を繰り返し作り出そうとします。これは、脳が過去の経験から「失敗＝安全」という等式を作り出し、それを守ろうとするためです。恋愛する→失恋するでもまた恋愛している病氣になる→周りが優しくしてくれるお金が無い→変化するのが怖いでは、このような潜在意識のパターンをどのように変えればいいのか？答えは、原体験を見つけ出し、過去の記憶を書き換えることにあります。これは、自己探求を通じて行うことができます。具体的には、①自分の過去を振り返り、②特定の失敗やネガティブな経験が繰り返される原因となっている出来事を特定します。その上で、③その出来事に対する認識や感情を変

もうお正月の3日目を迎えました。年末年始と｢来年こそは、こんな目標を達成するぞ！｣｢今年は、こんな目標を立てた！今年こそは頑張るぞ！｣と新年の意気込み新たに2025年を迎えた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？さて、どうですか？｢お正月休みが、終わってからでいいや。｣｢3日坊主どころか、2日しか続かなかった。。。｣私には、あるある事例なんですが。あるいは願望実現、引き寄せの法則などなど巷に溢れる情報ジプシーになっちゃったり。そこに時間を費やすなら例えば、英語習得なら単語1つでも覚えた方が早くない？みたいなね。イメージングしてみたけれど今度は、願望実現に囚われ、四六時中どうして私の夢は叶わないんだと叶わない状態にフォーカスし続けて苦しくなる。もう、忘れてしまえば良いんです。そんな簡単に言うなって？思い出してください。捜し物も忘れたころに出てきたりしませんか？私たちには嫌なことも時には嬉しいことも｢忘れる｣という素晴らしい才能を神様が与えてくださりました。この｢忘れる｣という才能があるではないですか？いやいや、今度は｢忘れる｣ことに執着して雁字搦めになって身動きとれなくなるよ、と言う方。そんな方は、その能力を使って英単語1つ覚えてみましょうね。ではなくて、ならば、これでどうでしょう。人間には恒常性(ホメオスタシス）という機能が備わっています。心理学的に、人は変化を嫌うとされています。ここ疑ってみよう。それもエゴちゃんの見せる幻影かもしれません。実は、少しずつかもしれない、目に見える変化はないかもしれない。だけど確実に変化している。そう、私たちは、日々変化しているんです。細胞も

いろんな不満や、こうなればよいのに！を 抱きつき私達は生きているのですが、 時にふいにそれが叶う時や、 あっさり解決法が見つかる時があります。 やったー！ じゃあすぐにそれをやればいいのですが、 ここに落とし穴あり。 たいていの人が強制されるとか 立場上やらないといけなくならない場合でないとやらないんです。 楽しく幸せになるのに何故でしょうか？ 特にあれできない、これできないと言う方に 顕著なのですが、 恒常性　　　　があるからです。 恒常性とは？　　　いつも同じであろうとすること。 いつものお店、いつもの生活、いつもの友達 不満があってもある意味慣れていて 今、死ぬほどの害がないならまぁ安全‥ではある‥というところでしょうか。 そうすると自分に利益があっても 私なんて‥ 他の人が困るし‥ などできない理由を並べていき、ますます やらない方向へ進めてしまいます。 違うことをしないことで安全を守っている訳です。これもある意味では正解。 けれど、変えたい、変わりたいと少しでも思うなら少しずつ変えていく練習をしては いかがでしょうか。 いつもいくお店でなく新しいお店をのぞいてみる、現金払いをキャッシュレスにしてみる、 行動エリアを広げてみる、読まない本を読んでみる‥ 縁や運は人が運んできます。 人に会わなくても、情報や書籍からも新しいものが流れてきます。 ちょっとずつ変えることで 振り向くとかなり違うところに来ていたりするんですよ。ほんとに。 お試しあれ。