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こんばんは♡よしのです。しつこくてごめんなさい..笑今日もつまらないな～という時のつづきのお話をさせてください꒰⸝⸝•｡•⸝⸝꒱倦怠期を迎えたカップルのようなマンネリした感覚になる時..いつもやってたことに喜びを感じれない..そんな時に効果がある自分への質問は「どういう気分になりたい？」です。そしてどんな気分を感じたいかを望みます。楽しいって感じたいワクワクしたい安心したいそして行動する。何が楽しいと感じるか、ネットで調べるのもいいし、外に出て興味がわく場所に行ってみたり。誰かとおしゃべりしたり。この繰り返しをしていけばいいだけなのかも！と実践して感じました꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱イヤな気分になっている方の参考になればうれしいです♡電話相談も行っています♪お気軽にお電話くださいね (˘ᴗ˘)♡

こんばんは♡よしのです。なんだかつまらないな～という時、何をしますか？ココナラの電話相談？笑昨日はそんな気分だったので夕方散歩に出かけました♪何か楽しいことはないかな～と歩いていると、コンビニでアイスを買いたくなりました(◍•ᴗ•◍)ガツンと、みかんというアイスを買って食べていると、パッケージの隅に「あそびましょ。」という文字を発見！！また、私はNLPという心理学を学んでいるので、「楽しくない！」という心の声を聞いている時の身体感覚に意識してみました。体全体がだるくて重い感覚。この感覚は何か私に伝えようとしてくれるとしたら、何を伝えようとしているのか。「もっと楽しんで！」「がまんしなくていーよ。」楽しんでいる時ってどんな体験しているのかを想像してみました♪気が許せる友達と気楽におじゃべりしている場面。その時の私は体が軽くて、胸のあたりが暖かい感覚。この感覚のまま何しよう？？楽しいことを思いついてやってみました(≧▽≦)/気分がスッキリして楽しくなりましたよ♡体はあなたがどうしたいかを知っています。つまらない時のおすすめは、①好きなことをする。②その時の体感覚に意識をして自分に何を教えてくれようとしているのかを聞いてみる。そしてその体験をイメージして心地いい感覚を作る。そして行動する。おしゃべりをして気分を上げたい方は、お電話お待ちしていますね♡

今日もお聞きいただき、本当にありがとうございます！今回のテーマは、楽しいことがない、ツマラナイ毎日を生きているあなたにぜひお伝えしたい内容です。「なんで、楽しいことがなくなったのか？」　（子供の時にはあったはず！なのに・・・）「どうしたら、楽しいことが見つかるのか？」「いつも楽しいことがあるようになる秘訣とは？」といったお話をしております。どうぞ、ゆったりとお聞きください。

第一章　仕事が楽しくないと感じ始めたとき、心の奥で起きていること仕事が以前のように楽しめなくなったとき、多くの人は「自分の努力が足りないのかな」と考えてしまいます。でも、本当はそんな単純な話ではありません。楽しかったはずの仕事が急に重たく感じる日には、心の奥で静かに変化が起きています。それは、無理にがんばり続けてきた人ほど気づきにくいものです。本音を押し込めたまま走り続けると、心は少しずつ疲れていきます。気づけば理由もなくイライラしたり、涙が出たり、家族にあたってしまう。そんな自分に驚いて、さらに落ち込む。その繰り返しが続くと、「好きで始めた仕事のはずなのに、どうしてこんなにしんどいんだろう」と感じ始めるのです。1-1　本音を押し込めたまま走り続けるとどうなるのか最初は小さな違和感で済んでいたものが、気づけば日常のあちこちに現れてきます。「今日は仕事に行きたくないな」と思う朝が増えたり、職場で笑っていてもどこか心が置いてけぼりになったような感覚がしたり。その背景には、“感情を後回しにしてきた時間”があります。「忙しいから今は考えないでおこう」「迷惑をかけるわけにはいかない」「私が頑張らなきゃ」こうやって自分の本音を押し込めてしまう癖が積み重なると、心の中にあるはずの広いスペースが、ゆっくりと狭くなっていきます。余白がなくなると、人は自分の気持ちを受け止められなくなり、情緒が揺れやすくなるのです。1-2　“情緒が揺れやすくなる”のは能力不足ではない理由情緒が不安定になると、「私って弱いのかな」と思う方が本当に多いのですが、それはまったく違います。揺れるのは、弱さではなく“心が気づ

今日は休み。なのに、なぜか楽しくない。こんにちは、ハルです (^_^)今日は、休日の方も多いのではないでしょうか！？せっかくの休み。「やった!休みだ!」と思って迎えたはずなのに。なぜか、テンションが上がらない。なんとなく、モヤモヤする。何をしても、楽しくない。そんな気持ちになっていませんか? (´・ω・`)「休日を楽しめない自分」に、罪悪感を感じていませんか?SNSを開けば、みんな楽しそう。「今日は〇〇に行ってきました!」「友達とランチ♪」「充実した休日!」キラキラした投稿ばかり。それに比べて、私は… (´;ω;`)✅ 何もする気が起きない✅ 一日中、家でダラダラしてる✅ スマホをいじってるだけで、時間が過ぎていく✅ 「何か楽しいことないかな」と探してるだけ✅ 夕方になって、「今日、何もしてない…」と落ち込むそして、自分を責める。「せっかくの休みなのに、何やってるんだろう」「こんな過ごし方、ダメだよね」「私って、つまらない人間だな」でも、それってあなただけじゃないんです (´▽｀)なぜ、休日なのにテンションが上がらないのか実は、こんな理由があるんです。✅ 平日の疲れが溜まっている→ 身体は休みたがっているけど、心が「何かしなきゃ」と焦る✅ 「休日は楽しむべき」というプレッシャー→ SNSの影響で、「休日=充実」という思い込み✅ やりたいことがない→ 本当にやりたいことが、実は分からない✅ 一人で過ごす孤独感→ 誰とも予定がないことへの寂しさ✅ 明日からの仕事への不安→ 特に日曜は、「また月曜が来る」という憂鬱これらは、多くの人が感じていることです。あなただけが、特別ダメなわけじ

日常のあらゆることが楽しくなく、疲れてしまうと感じる時、それは単なる心身の疲労以上のことを示しているかもしれません。このような感覚は、スピリチュアルな視点から見ると、私たちの魂が何か重要なメッセージを伝えようとしているサインと捉えることができます。ここでは、この状態が持つスピリチュアルな意味を探り、どのように対処すれば良いのかを考えてみましょう。1. 内面のバランスの欠如何をしても楽しくないと感じる時、それはあなたの内面のバランスが崩れていることの表れかもしれません。日々の生活の中で、自分自身のニーズが無視されがちになり、心のバランスを失っている可能性があります。この時期は、内面のバランスを取り戻すために、自己反省や瞑想を行い、自分自身と向き合う時間を持つことが求められています。自分の心と体が何を求めているのか、真摯に聞いてみましょう。2. 精神的なリフレッシュの必要性すべてが楽しくないと感じるのは、精神的なリフレッシュが必要であることのサインです。日常から一時的に離れ、リフレッシュする時間を設けることが、このスランプから抜け出す鍵となります。自然の中で過ごす時間、趣味に没頭する時間、または何もしないで静かに過ごす時間を持つことで、心が元の状態を取り戻す手助けとなるでしょう。3. スピリチュアルな成長の促進何もかもが楽しくないと感じるこの期間は、スピリチュアルな成長を促すための重要な時期かもしれません。困難な時期を経験することは、魂の成長に不可欠です。この経験を通じて、自分自身の深い部分と向き合い、人生における本当に大切なものが何かを再評価する機会となります。また、このプロセス

こんにちは。私は前から楽しいことがありません。心が楽しい！と反応しないんです。楽しい人生にしたいのに。新しいものを買ったり、普段食べない食べ物を買ったり、飲んだり、新しいお店に行ったりしました。結果、続きません。一度きりで終わりです。その時の感情に楽しさはありませんでした。「私にとって楽しみは何？」考えても思いつきませんでした。いいなと思って試したけど、心が無反応。それの繰り返しです。楽しみスイッチが鈍い私は、「楽しまないと」という考えが悩ませるので、ちょっと距離を置こうと思いました。楽しくなくても面白くなくても、何となくしてみたら続いて、何か知らないけど継続できてる、ということを増やしたほうが充実するのかなと思えました。それが何なのかを実験してみようと思います。唯一、これ飲んだら幸せだと思ったものは、マウントレーニアのカフェラテです。値段も手ごろであの美味しさ。だから、また飲みたいと思えます。