イヤな気分になった時は..

こんばんは♡よしのです。

しつこくてごめんなさい..笑

今日もつまらないな～という時のつづきのお話をさせてください꒰⸝⸝•｡•⸝⸝꒱

倦怠期を迎えたカップルのようなマンネリした感覚になる時..

いつもやってたことに喜びを感じれない..

そんな時に効果がある自分への質問は

「どういう気分になりたい？」

です。

そしてどんな気分を感じたいかを望みます。

楽しいって感じたい

ワクワクしたい

安心したい

そして行動する。

何が楽しいと感じるか、ネットで調べるのもいいし、外に

出て興味がわく場所に行ってみたり。

誰かとおしゃべりしたり。

この繰り返しをしていけばいいだけなのかも！と実践して

感じました꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱

イヤな気分になっている方の参考になればうれしいです♡

電話相談も行っています♪

お気軽にお電話くださいね (˘ᴗ˘)♡