世界禁煙デー
こんにちは！みーです。 5月31日は世界保健機関(WHO)の定める「世界禁煙デー」、 5月31日からの一週間は厚生労働省の定める「禁煙週間」です🚭 私自身や私の身近には喫煙する人はいないのですが、精神科に勤務していた時は「ニコチン依存症」の方や、依存症とまでいかなくてもタバコをやめられずに悩んでいる方やそのご家族を数多く見てきました。
タバコは「百害あって一利なし」とよく言われますよね。
本当にメリットはないと言い切っていいと思います。
〇ニコチン依存症
〇禁煙の効果
ニコチン依存症🚬 「ニコチン依存症」とは、タバコを常用することで、血中のニコチン濃度がある一定以下になると、イライラや落ち着きのなさといった不快感が出現し、喫煙を繰り返してしまう疾患のことです。 タバコを吸うとニコチンが取り込まれ、脳内のドーパミンが大量に放出されます。それにより強い快感を得られるため、一時的に不快感が解消されます。 しかしニコチンの影響は無くなるのも早く、ニコチンの力でドーパミンを放出させることを繰り返していると、自分でドーパミンを分泌する能力が低下します。 なので、タバコが吸えない状態が続くと、イライラや落ち着きのなさといった不快感などの離脱症状が出現することになります。 離脱症状を解消したいがために、再び喫煙を繰り返してしまいます。禁煙の効果🚭 ニコチンは、麻薬と同等のほどに依存性が高いと言われており、一度はまってしまうとなかなか抜け出せません。 しかし、禁煙というのはものすごい効果をもたらします。 🍀体調がよくなる まず禁煙直後から体にはいい影響が出てきます。(アメリカ肺協会「喫
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