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こんにちは😊60歳乙女🩷ひろです。今日はね、「山⛰️と私の共通点」を見つけたお話です🤣山⛰️の趣味は、登山⛰️とバイク🏍️でのツーリング。休みになると、遠くの山へ放浪の旅に出かけています。何時間も歩くらしくて、後から話を聞くとその移動距離にビックリ😱そして帰ってきたら、「疲れた～😊」と言ってすぐ寝ます💤私はいつも、「よくそんなに動けるなぁ🤣」って感心していました。でもね。最近気づいたんです。実は私もまったく同じでした🤣ただし、徘徊する場所が違うだけ。山⛰️はリアルな山を徘徊して疲れる。私は頭の中🧠を徘徊して疲れる🤣例えば今回。山⛰️に「10キロ痩せたらええやん😊」と言われました。普通なら、「無理無理🤣」で終わる話です。ところが私は違う🤣「なんで10キロ？痩せてる女性が好きなん？やっぱり男性はそうなん？そういえば高校生の頃のトラウマが……」と、どんどん頭の中🧠のパトロールが始めます🤣気づいたら、元の話とは全然違う場所まで行っているんです。考えなくていいことまで考え、まだ起きていない未来のことまで妄想する。そして勝手に疲れる🤣完全に脳みそ🧠筋肉痛です🤣職場でも、「ずっと何か考えてるね😊」と、言われることがあります。でも私は、60年間ずっとこれが普通だと思って生きてきました🤣ところが最近、人と話していて気づいたんです。どうやら、みんながみんな、こんなに頭の中🧠を徘徊しているわけではないらしい🤣本当にびっくりです！でもね😊歩いているステージが違うだけで、山⛰️も私も、本質は一緒。だからお互い、心地よく疲れるんですね🤣そして今日もまた、頭の中🧠をあちこちお散歩しながら、このブログを書いて

こんにちは😊60歳乙女🩷ひろです。今日はね、「やっぱり男性は痩せてる女性が好きなん？」という、還暦乙女のモヤモヤ話です🤣先日、山⛰️と健康診断の話をしていました。すると山⛰️がひと言。「10キロ痩せたらええやん😊」・・・。10キロ😳？いやいや……今でもそんなに大きくないのに、10キロ痩せたら40キロ台やん💦還暦でそんなに痩せたら、シワシワになるやん🤣そう思ったんですが、山⛰️は特に説明もなく終了🤣すると、私の頭の中がどんどん迷走し始めます🧠もしかして、痩せてる女性が好きなんかな🤔やっぱり男性って、何歳になってもそうなんかな🤔そういえば先日、会社の27歳の男の子ともそんな話になりました。「ぽっちゃりより痩せてる人が好きですね😊」即答でした🤣若い子もそうなんや。ふーん……🙄なんだか少し複雑🤣でも考えてみたら、私も若い頃から、少しでも綺麗に見られたい。少しでも若く見られたい。そんな気持ちはず〜っと変わらないんですよね🤣体重も気になる。シワも気になる。白髪も気になる。還暦になった今でも、やっぱり気になります🤣きっと女性って、何歳になっても女性なんですよね🩷そして、乙女心もなかなか卒業できません🤣山⛰️は何も考えずに言っただけかもしれません。でも私は、そのひと言であれこれ考えてしまう🤣これが男性と女性の違いなのか、それとも私だけなのか🤣健康診断まであと少し。10キロは無理ですが🤣少しだけ悪あがきしてみようと思います。・・・たぶん🤣皆さんはどうですか？😊何歳になっても、やっぱり気になるものってありますか？60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ慣れていないの

感謝とありがとうの力以前にも「ありがとうの言葉」や「人を助ける気持ち」について書いたことがあります。今回は、改めて“感謝の言葉が生む力”についてお話したいと思います。お互いの「ありがとう」は敬意の証感謝やありがとうの言葉には、尊重や敬意が自然に含まれていると思います。家族や恋人、友人、知人、そして他人──誰に対しても感謝の気持ちを持つことが大切だと思っています。コンビニでの日々の出来事私のコンビニでは、日ごとに「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」をしっかり伝えることを心がけていました。そんな日々の中で、お客様からこんな言葉をいただくことがありました。「挨拶が元気ですね！何かいいことあったんですか？」私は笑ってこう答えました。「元気な方がお客様も気持ちよく買い物できませんか？」お客様は少し驚いた顔をして、「素晴らしいですね」と笑顔で褒めてくださいました。そうしたやり取りの積み重ねが、お店全体の雰囲気を明るくしていったのだと思います。ワンオペ中に気づいたこと私はワンオペで汗だくになりながらレジをしていました。列には3人、日ごとに5人、7人……と増えていくお客様と、私の汗💦「なんでだろう？普通は並ぶの嫌がるのに？」気のせいかなと思いましたが、データを見ると確かにお客様が増えていました！一生懸命にやっている姿を、お客様が見てくれていたのかもしれません。忙しくても、笑顔と感謝を忘れない。それだけで、お店の空気が変わるんだと感じました。「ありがとう」の連鎖は本当にあるお店の例だけじゃありません。努力や感謝の気持ちは、誰かがちゃんと見ています。新しくお店を出したとき、以前のお客様や

こんにちは😊 60歳乙女🩷のひろです。 今日はね、 「我が家の冷蔵庫🧊」のお話です。 先日、仕事から帰ってきた時のこと。 お部屋の中で、なんだか聞き慣れない不思議な音が響いていたんです。 ウォーーン！ ウォーーン！ 「えっ……！？ 何の音！？」びっくりして、しばらく耳を澄ませて音のする方へ近づいてみると、犯人はなんと冷蔵庫でした🤣 冷蔵庫さん、一体どうしちゃったの？というくらいのなかなかの大声です🤣 でもね。 扉を開けて確認してみると、中はちゃんと冷えているんです😊 冷凍庫のアイスも溶けてない🍦ビールもキンキンに冷たい🍺だから、完全に壊れてはないみたい。 ただ、なぜだかやたらと元気に、大声で唸っているんです🤣 その不思議な大合唱を聞きながら、ふと思ったんです。「そういえばこの冷蔵庫、私が今の地元へ戻ってきたときに買ったんだったなぁ😊」って。 自分の中ではまだ新しい感覚でいたのに、気づけばもう8年。 本当に月日が経つのは早いものですね😊 ……と、しみじみしたのも束の間。 突然、私の頭の中に恐ろしい現実がよぎりました🤣「待って。もし今、これが完全に壊れたら……買い替えに10万円超え！？😱」 いやいやいや💦 今、引退されたら本当に困りますーーー！🤣 焦った私は、大声で唸る冷蔵庫に向かって、心の中で必死に叫びました。 「冷蔵庫さん、もう少し踏ん張ってーー！🤣」 「あなたはまだまだ現役！いける、いける！😊」って。 今思えば、あれは冷蔵庫を応援していたのか、それとも私の切実なお願いだったのか、自分でもよく分かりません🤣 でもさ～。電化製品に寿命があるように、車にも、毎日履く靴にも寿命があり

ココナラって優しい場所だなと思いました最近ココナラを見ていて感じた事があります。悩みや不安愚痴や寂しさ。そんな誰かの気持ちに「話してみませんか」「寄り添います」「受け止めます」そう声をかけている人が本当にたくさんいるんだなと。日本でも目を背けたくなるようなニュースを見る事があります。世界に目を向けると戦争や悲しい出来事もあります。そんな中でこんなにも誰かのために何かしたいと思っている人達がいる。それってすごく優しい事なんじゃないかなと思いました。私はまだ始めたばかりでまだ一度も誰かのお話を聞いていません。でもそんな優しい想いを持った人達と同じ場所にいられる事が嬉しいなと思いました😊これから先私も誰かにとって少し安心できたり少し心が軽くなったりそんな時間を届けられる人になれたらいいなと思います🌸私もそんな優しい場所の一人として誰かに寄り添える人になれたら嬉しいです🌸▼プロフィールはこちら

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「老い」と「時間⏳の流れ」の話です😌今日、母とおばさんと3人でご飯に行ってきました。久しぶりにゆっくり話して、楽しかったんやけどね。なんとなく、会話のテンポが前よりゆっくりになってるなって感じたんです。話しかけても、すぐに返ってくるというより一呼吸おいてから言葉が出てくる。あぁ、これが“老い”なんかなって。でもね、その一方で、母が20代の頃の恋愛🩷の話をしてて。もう60年以上前の話やのに、細かいことまですごくはっきり覚えてるんです。そのとき思ったんです。今の記憶はだんだん薄れていっても、昔の記憶はちゃんと残ってるんやなって。なんかとっても不思議。そしてふと、自分のことも重なったんです。あと25年⏳もしたら、私も同じようになっていくんやろうなって。そう考えると、時間ってほんまにあっという間⏳この前お正月やったのに、もう5月🎏1年って早すぎる💦若い頃より、確実にスピード⏳が違う。それにね、最近の自分を思い返してみると、職場で私の方が先に帰る支度をしてるのに、若手の女の子はまだ仕事してたはずなのにそれを追い抜いて「お疲れ様〜😊」って帰ってる😂「あれ？私まだやのに💦」って、ちょっと笑えてしまう🤣こういう小さなところにも、少しずつ変化が出てきてるんやなって思う。だからこそ、思ったんです。動けるうちに、やりたいことやっていこうって。いつかじゃなくて、今のうちに。老いって、できなくなることばかりじゃなくて、「今をどう使うか⏳」を教えてくれてる気もする。そう思ったら、ちょっと前向きになれた気がしました😊60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、ちょっと人間観察みたいな話です🤣会社の駐車場🅿️って、来た人から奥に詰めて停めるシステムなんです。だから本当は、空いてるところに順番に停めたらいいだけ。……なんやけど。よ～く観察してると、みんななんとなく「自分の場所」って決まってるんです🤣「あ、この人いつもここなんや😊」っていうのが、なんとなくわかる。もちろん決まってる訳じゃない。でも、人って自然と同じ場所、同じ流れ、同じルーティーンを選んでるんやなぁって思う。そういえば会社の事務所も、フリーデスクなんです。好きな席に座っていいシステム🤣……なのに、みんな座る場所ほぼ決まってる🤣意味ないやん🤣結局、人って“自分の定位置”が安心なんやろね😊そう考えると、毎日の生活も同じなんかもしれんね。朝起きて、同じ時間⏳に出勤して、同じ道🛣️を通って、同じような毎日⏰を過ごす。それが悪い訳じゃない。でも、変わろうと思った時って、その“自分ルール”を突破しないと、なかなか変われないんやろな。これ、簡単そうで難しい🤣だって人間、慣れてる場所が安心。私もきっと、そういう“安心の場所”の中で長いこと生きてきた気がする。でも最近は、少しずつでもいつもと違うことを選んでみたいなって思う。大きく変わるんじゃなくて、ほんの少しでいい。停める場所を変えるぐらいの感覚で😊……まぁ、急に違う場所停めたら、自分が一番ソワソワしそうやけど🤣でも気がついたら、私にも新しいルーティーンが増えてました😊仕事から帰って、パソコン💻開いて、ブログを書く時間。昔の私なら、こんな毎日想像してなかったかもしれん🤣60歳乙女🩷まだまだ修行中

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「時間の流れ⏳」について、ちょっと感じたことです😌この前、次男職人✂️のお嫁さんから、孫の動画と写真が送られてきて。もうすぐ一歳👧伝え歩きで、目を離すとどこでも行ってしまう😆小さな体で一歩一歩👣、できなかったことが次々にできるようになっていく。見てるだけで、なんかほっこりする😊その一方で、母のことを思い出して。最近ね、「どこ入れたかな？」って、いつも何かを探してる😂前は普通に歩けてたのに、今は杖👩‍🦯‍➡️も必要になってきた。できてたことが、少しずつできなくなっていく。同じ時間⏳の中にいるのに、進む方向がまったく逆なんやなって思った。できるようになっていく時間⏳と、できなくなっていく時間⏳どちらも一生懸命に生きている姿なんだけどなんか、ちょっと切ない。そういえば、10年くらい前に鎖骨を骨折🦴したとき。なかなか骨🦴ができなくて、3ヶ月以上かかって。その時ふと、赤ちゃん👶は、たった3ヶ月でまるまる大きくなるのに、なんで私の骨🦴はくっついてくれんのんやろ！🤣って、一人でツッコミを入れて笑っていたのを思い出しました。今思うと、あの頃から、時間の流れ⏳の違いをどこかで感じてたんかもしれない。老いのスピードの速さ⏳も、今、身にしみて感じてる。老いのスピードに戸惑うこともあるけれど、その切なさもひっくるめて、「今の私」として受け入れていきたい。これからの時間⏳も、大切に味わっていきたいなって思いました。60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ慣れていないので、少し緊張しています🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しで

テレビで、柿を半値で売っている野菜屋さんが紹介されていて、今日のテーマを思いつきました。柿が好きな方はいらっしゃいますか？私は実家に柿の木があったので、柿を「買う」という経験はこれまでで一度だけです。その一度というのは、祖母が亡くなったとき。柿が大好きだった祖母を思い出し、「一番喜んでくれるものをお供えしたい」と思って、まだ初秋の時期にあちこちお店をまわって柿を探し、ようやく見つけてお供えしました。実家を離れてから、柿を買ったのはその時だけでした。---今年はなんと、数回に分けて 合計30個ほどの柿 をいただいたのです。最近いただいた柿は、枝に実がついたまま、葉っぱもついたままの姿で。わくわくしながら、自分でハサミを使って枝ごともぎ取らせてもらいました。そんな経験は初めてで、とても嬉しくなりました。思い返せば私は、年間を通して本当に多くの方から旬のお野菜や果物をいただいています。ありがたいことに、私が在宅していなくても玄関の外にそっと置いてくださっていたり散歩中にお声掛けくださりその場で収穫されてわけていただいています。---ここからが今日の本題です。今年の夏のこと。散歩の途中で立ち寄った近所の無人販売所でなす🍆を買いたかったのですが、その日は売り切れ。少しがっかりしながら家に戻ったところ、交流のなかった近所の方がインターホンを押され、「畑でたくさん出来すぎてしまって…よかったらもらってください」と、白い加茂なすと長なす20本ときゅうり20本 をくださいました。日替わりでレシピを探して、全部おいしくいただきました。その流れがなんだか日本昔話の かさこじぞう を思い出しました。-

人はみんな自分の中にある「ものさし」で物事を見ている気がします。自分にとっての正義と悪正しいと思う事間違っていると思う事。当たり前だと思う事非常識だと思う事。表と裏。でも同じ出来事でも見る人によって見る角度によって見る時期によって全く違う意味になる事があります。自分にとっての正義が誰かにとっては悪になる事もある。自分が当たり前だと思っていた事が誰かにとっては苦しかったりする。だから簡単に人を決めつけないでいたいなと思いました。もちろん全部を受け入れる必要はないけれど最後に大切なのは周りが何を信じるかじゃなくて自分が何を信じるのか。自分は何を信じたいのか。自分は何を大切にしたいのか。その答えはきっと自分の中にあるのかもしれません😊だから時々立ち止まって考える時間も大切なのかなと思いました。そんな風に感じた事や誰かと話してみたい事があった時は私はここにいますよ🌸

「ここにいる動物は幸せなのか？」娘がぽつりと言いました。先日娘と旅行に行きました。旅行先で久しぶりに動物園へ。幼い頃の娘は動物を見るたびに「可愛い」と言って楽しそうにはしゃいでいました。でも二十歳を過ぎた娘は動物を見ながらそんな言葉を口にしました。その言葉を聞いて少し考えてしまいました。檻の中にいる動物たち。敵に襲われる事もなく食べ物にも困らない。一方で自然の中で生きる動物たちは自由に動けるけれど敵もいて食べる物を探す大変さもある。人はしろくまを見て「可愛い」と言う。でもニュースでヒグマを見ると「怖い」「危ない」と言う。人間って少し都合がいい生き物なのかもしれません😅動物にとってどちらが幸せなのか。正解は分からないけれど昔は何も考えず楽しめた動物園が大人になると色々な事を考えさせられる場所になっていました。娘の一言で少し立ち止まって考える時間になりました😊日常の中にもふと考えさせられる瞬間ってありますよね。そんな風に感じた事や誰かに話してみたい事があった時は私はここにいますよ🌸

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。この前、山⛰️と登山に行ったときのこと。リフトで上から降りてくる人の中にねめちゃくちゃにこやかに手を振ってくる女性がいたんです😊一瞬、「あれ？知り合いやったっけ？」って思うぐらいの距離感🤣でもその笑顔と挨拶がすごく自然でなんかこっちまでほっこりした気持ちになりました😊知らない人でもすれ違う瞬間でつながる感じ。山っていいなぁって思った瞬間🌿……で、別の日。山⛰️とお寺参りに行ったとき。事件は起きました🤣木🌲からねシャクトリムシ🐛がぶら〜ん、ぶら〜んって💦しかも、いっぱい🤣私は慌てて傘さして防御☂️「これで完璧やろ😊」って思ったのになぜか傘からあれ🐛が這い出てくる🤪もうパニック🤣で、横を見たら山⛰️。ノーガード。結果どうなったかというと普通にトレーナーの上に何匹も乗ってる🤣「え、なんで平気なん🤣」って聞いたら「気づかんかった」……いやいや🤣気づかんにもほどがある🤣しかも結局車に乗って走り出してから「まだおるやん🤣」ってなって何匹かお持ち帰り確定🤣ほっこりする日もあればまさかの同乗者🐛が増える日もある。山ってほんまにいろんなことが起きます🤣でもねあの笑顔の挨拶もシャクトリムシ事件もなんか全部ひっくるめてちゃんと覚えてる思い出なんよね😊60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら嬉しいです😊🩷話したくなった夜は、いつでもどうぞ☕🌙🩷

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。スーパーのレジでふと思うことがあります。笑顔で楽しそうにレジを打ってる人😊ちょっと無愛想で不機嫌そうだけど指さばきが神業のように早い人⚡️さて。あなたはどっちに並びますか？🤣私はね…ちょっとぐらい遅くても笑顔の人の方に並びたくなります😊だってその数分間なんか気持ちいいから。そんなことを思いながらふと職場を思い出しました。うちの職場ね…無表情流れ作業目も合わさない……あれ？🤣これ、レジやったら間違いなく「閉店ガラガラ」の列やん🤪私やったら絶対このレジ（職場）には並ばんわ…。でも仕事になると効率とかスピードばっかりでそれが“普通”になってる。やっぱり人って空気で感じる生き物なんやなぁって思うんです。ちょっとした一言とかちょっとした笑顔とかそれだけで全然違うのにね😊喋らない物体💻に囲まれてるとつい忘れそうになるけど🤣最近はセルフレジも増えて機械が「ありがとうございました」って言うけど。……あれ？今日、私と喋ったの、この機械だけ？誰とも喋ってないやん🤣ってよくあるある😂やっぱり私は人の温度がある方が好きやなぁと思う今日この頃です🌸60歳乙女🩷 まだまだ修行中です。 今夜もゆるくお待ちしています☕📞 私もまだ初めてなので少し緊張します🤣 まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら嬉しいです😊🩷 話したくなった夜は、いつでもどうぞ☕🌙🩷

思い出したことがあったので、備忘録をかねて投稿します。先日、日中に横になって瞑想をしていると、ふと「ん？天井が近い…？」と感じました。目を閉じたままなのに、まるでふわりと浮き上がり、天井に触れられそうなくらい近くに感じたのです。驚きも恐さもなく、ただその感覚を静かに眺めているような不思議な時間。2回、3回…「やっぱり天井が近いなぁ」と思いながらも、落ち着いたまま瞑想を終えました。終わったあと「このまま天井を抜けて空に行ってしまう日が来るのかも」とふと思い、念のためグラウンディングをしました。その日は、地球からのエネルギーが足元からしっかり流れ込むような、“ごぼうのような大地の香り” がふわっとして、とても優しい気持ちになりました。---この出来事は特別とも思わず、すぐに忘れてしまっていました。でも後日、妹との電話中にふと「あ、そういえば…」と話したところ、妹がすぐに「分かる分かる、それ幽体離脱だよ」と言うんです。その瞬間、小学生の頃の記憶がパッとよみがえりました。私も妹も、当時家にあった「幽体離脱の本」を読みながら毎日のように練習していて、「体に戻れなくなったら怖いね〜」と笑いながら、結局やめてしまったこと。あの頃の空気まで思い出すようでした。---そのまま電話しながら何気なく「今ホットケーキ食べてるよ〜」と言ったら、妹が「今ね、ホットケーキの匂いしたよ」と返してきてびっくり。遠くにいても匂いまで届くのが私たち姉妹らしいところで、何も言わなくても “今日ちょっと変だよね” と分かり合えるのも昔からです。---妹とは本当に昔から仲が良くて、毎日話しても話題が尽きません。スピリチュ

前回のブログから、ちょっと間が空いちゃったのは色々と生活に変化があったからです。文章を書くのが得意ではなくて、ブログを書くのも時間が必要なので、余裕がなくて書けませんでした。というわけで、今回は最近のわたしの近況を書きたいと思います。体の変化と軽やかさ最近は体重が1kg減って、体脂肪率も10%台に！翌日は20%台に戻ったけど、人生初の現象にドキドキ（笑）。あまり食べてないのもあるけど、筋トレしたり生活リズムを整えたりしていると体が軽くなっていくのを実感できて、なんだか生きてるって感じがします。ちょっとしたほっこりラッシュ心のほうも、最近はちょっとしたほっこりラッシュ！20代の頃にバイトしてたお店にふらっと寄ったら、当時の店長の同僚にばったり再会。おしゃべりしていたら、「店長に会ったら伝えておくね」って言われて、胸がぽっかぽかになりました。その店長とは、家に遊びに行ったり、映画やごはん行ったり、楽しく働いた思い出がいっぱいで、実はちょっと恋してたこともあったり（照）。当時はヒッピーみたいな格好をして働いていたから、今会ったら見た目もキャラも全然違うわたしに、きっと店長はびっくりするだろうな（笑）。再開の喜びと日常の縁さらに、1年ぶりに数回しか行ったことがないアジアレストランに行ったら、店長さんわたしのことを覚えていてくれて、めっちゃ話しかけてくれて。ちょっとした再会なのに、なんでこんなに嬉しいんだろう。やっぱり人との触れ合いっていいなぁ、と改めて思います。そして、自分へのご褒美に久しぶりに自然派カフェに行ったら、店長さんの変わらない笑顔に癒されました。美味しいコーヒー片手にぼーっ

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。この前、職場で重〜い荷物を荷受けしてカウンターに置いてたんです。……これ、まあまあ重い🤣周りを見渡せば、力持ちの男性陣。でも……見事にスルー🤣「あれ？私、いま透明人間👻になってる？」って思わず自分を疑うくらいスルーされてました。そんな中、若い男の子が「持ちましょうか😊」って。砂漠でオアシスを見つけた気分！🏜️✨サッと三階まで運んでくれました。その一言と行動でね空気がふっと変わるんです。なんかもう力があるとかないとかより気づけるかどうかやなぁって思いました😊見えてるのに動かない人と見えてすぐ動く人。その差ってほんの一瞬やけど印象はずっと残る。そんなことを思ってたら前にあった出来事を思い出しました。会社の健康診断のとき。ある女の子がね注射💉が怖くて、身体が小刻みに震えてたんです。でも周りはなんとなく見て見ぬふり。その子もずっと我慢してる感じでした。私はちょっと気になって「どうしたん？」って声かけたらやっぱり怖くてしんどい😰って。だから先生に「パニックがあるみたいで、できれば難しいみたいです」って伝えたら本人も先生も納得して今回は血液検査はしなくていいことに。その瞬間ねその女の子の顔がふっとゆるんで笑顔が戻ったんです😊あぁ、ずっと我慢してたんやなぁって。できる・できないじゃなくてその人がどう感じてるか。そこに気づけるかどうかでこんなにも空気って変わるんやなって思いました。完璧じゃなくてもいいからちょっと気づいてちょっと動けたらそれでいい😊そんなふうに思った日でした🌸60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。1週間って言うても週5働いてたらそれだけで今週もよう頑張ったやん🤣って思うんです。そんな週末の休日。一応ね、朝は今日の予定は立てるんです😊「夕方はゆるジョグ🏃‍♀️」って。朝から起きてるのに椅子とお尻が磁石でくっついてるみたいに動けない🤣やる気ゼロ。でもね、なぜか朝ごはんはしっかり食べる🤣山⛰️の玄米炊いて味噌汁と納豆。そしてコーヒー☕とちょこっとクッキー🍪🤪お腹のやる気だけは100点満点💯そのあとはYouTube観たりぼぉーっとしたりなんとな〜く過ごしてるうちに「ゆるジョグ…まぁ今日はええか🤣」ってなる。やっぱり……思うだけ🤣予定は立てるけど回収されないパターンです🤪そんなこんなでなんとな〜く過ごしてるうちに山⛰️から動画が届くんです。動画だけポン🎥田植えの動画🌾全力の俺アピール🤣でもね、泥だらけで動いてる中にふっと見えるあの笑顔😀それ見たらなんかニヤってしてる自分がいる🤣これがまたよく効くんです。高価な栄養剤、どんなサプリ💊より効くかも😄結局ね疲れた日は無理して元気出すよりゆるく過ごしてちょっと笑えたらそれでいい😊それが私の全力で疲れた日の正解でした🌸60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら嬉しいです😊🩷話したくなった夜は、いつでもどうぞ☕🌙🩷

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。うちの職場ね。整理整頓めっちゃ徹底してて🤣棚も位置もぜ〜んぶ決まってる。見てると「そこまでやる？」って思うぐらいなんです😊それ見てて思ったんです。職場も家も一緒やなって。……いや、うちの家は真逆やった🤣まずね、アイロン台。そもそも私、アイロンほとんど使ったことないのになぜか買ってる🤣で、現在の使い道。膝掛けクッションクッションマッサージクッション完全に積み上げ式の物置き台として活躍中🤣もはやアイロン台としての出番、ゼロ🤪あとね、郵便物📮一応開けてはいるんやけど「あとでゆっくり読もう😊」……で、そのまま。気づけば置き去り🤣もうね、読むために開けたんか積むために開けたんか分からんゾーン入ってる🤪そして水筒。今、3本。これが多いのか普通なのかもよく分からん🤣でも確実に言えるのは一軍は一つ🤣あとの二つはベンチで長期待機中🤪さらに、お皿。……使ってないお皿がいっぱい🤣気づけば年月とともにうっすら積もるホコリ🙄もはや“時の流れを感じるインテリア”✨🤣そんなこんなで気がつけば物は増えて動きはにぶくなってる。これ見て思ったんです。綺麗に並べる前にちょっと減らして動きやすくした方が絶対ラクやなって😊整ってる“感じ”よりちゃんと回る毎日。見映えより自分がゴキゲンに動けるかどうか。私はそっちの方が好きやなぁと思います😊……と、ここまで書いて思った。「よし、年末の大掃除でやろ😊」……って、毎年言うてるやつもう、笑ってやって〜🤣60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら

ある日、友人と話しているとき、ふと 自分の言葉がいつもより投げやりになっている ことに気づきました。 その時、友人の表情が一瞬曇ったのを見て、 「言葉って本当に生きているんだ」と 改めて感じたのです。 言葉は、時に優しく、時に乱暴にもなります。 心を込めて紡ぐ言葉は、 相手の心に温かく響きます。 けれど、 疲れていたり焦っているとき、 つい雑になってしまう言葉は、 誤解やすれ違いを生み、 知らず知らずのうちに 心の距離を広げてしまうこともあるんです。 私たちは、完璧な言葉遣いを目指す必要は ありません。 それでも、できるだけ省略せず、 正確で誠実な言葉を選ぶことは、 相手への大切な思いやりだと思います。 そうした小さな気づかいが積み重なって、 お互いが安心して過ごせる毎日につながるのでは ないでしょうか。 あなたは今日、どんな言葉を誰に届けますか？ 少し立ち止まって、自分の言葉に意識を向けてみませんか。

3連休の真ん中、いかがお過ごしでしょうか？朝晩の瞑想と散歩が日課のひかりです。今朝の散歩中に、そういえばまだ誰にも話していない出来事を思い出しました！都会の方が憧れるほどの大自然に囲まれた、いつもの散歩道でのこと。先日も、のんびりまったりと歩いていると、様々な鳥の鳴き声が聴こえてきました。その日はなぜか、鳴き声を声に出してマネしてみたくなって──鳩やウグイス、名前の知らない鳥たちの声を、「素敵だね」と心の中で呟きながら。ところが…向かいから人が歩いてきて、やめるタイミングを逃してしまい、ちょっと恥ずかしかったかも（笑）そんな中、ピーッピーッピーッピーッ♪今までで一番素敵だなと思う鳴き声が聴こえてきて、思わずそれもマネしてみたのですが──な、なんと白い軽トラックがバックしてくるではありませんか！そう…私がマネしていた“鳥”の正体は…バックしてくる軽トラの音でした（笑）気づいた瞬間、1人でクスッと笑ってしまいました。こんな笑い話でよければ、また披露しますね！今日もお読みくださり、ありがとうございます。メッセージをいただけたり、フォローしてくださる方がいてくださることが、本当に嬉しくて励みになります。それでは、また🌿愛のHikari

山に登って、岩に手を置いた。冷たかった。 ざらざらしていた。 そして、少しだけ偉そうだった。 たぶんその岩は、僕が生まれるずっと前からそこにいた。 僕がまだ名前もなく、体もなく、親の予定表にも載っていなかったころから、その岩は雨に打たれ、風に削られ、夏の熱を抱え、冬の冷たさに黙って耐えながら、ずっと山の一部をやっていたのだと思う。 そう考えると、手のひらの感覚が変わった。 僕は岩に触れているのではなく、時間に触れているのかもしれない。 でも、本当に不思議なのは、岩が古いということだけではない。 その岩と僕が、今この瞬間、手のひらのたった一点で触れているということだ。 岩は岩で、長い時間をここまで来た。 僕は僕で、たまたまこの時代に生まれて、たまたまこの日に山へ来て、たまたま足を止めて、たまたま手を伸ばした。 その全部が重ならなければ、この接触は起きなかった。 岩が少し違う場所にあっても、僕が少し違う道を歩いていても、雨が降っていて登山をやめていても、僕がその日、家でだらだらしていても、この一点は生まれなかった。 そう思うと、ただ岩に触っているだけなのに、急に話が大げさになる。 僕と岩は、ずっと別々の時間を生きてきた。 いや、岩は生きてはいないのだけれど、まあ、そこは岩にも少し譲ってほしい。 とにかく、僕と岩はまったく別の場所からここまで来た。 それがほんの一瞬だけ、手のひらの小さな一点で交わる。 これは、けっこうすごいことではないかと思った。 もちろん岩は何も思っていない。 当然だ。 岩なので。 でも、僕のほうは少し困る。 指先に残ったざらざらが、ただのざらざらではなくなる。

今回もこのページを開いてくださり、ありがとうございます。本当の自分で生きるために、最近はカタカムナを声に出して読んでいます。頭で考えるのではなく、体で感じることを大切にする時間。そのあとに引いたカードが「ACCEPTANCE」「FULFILLMENT」「ABUNDANCE」でした。受け入れること、満たされること、そして豊かさ。とてもやさしい流れのカードでした。今日は、子供が車を運転して美容室へ行きました。ちゃんとできるかな、と少し不安になる気持ちもありました。でも今回は、「信じて任せてみよう」と思えました。前の私は、きっと心配でいっぱいになっていたと思います。でも今は、その不安も含めて受け入れて「大丈夫」と静かに感じられる自分がいます。子供を信じて任せることは、私自身の人生を信じることと同じなのかもしれません。私は私の人生を信じます。そう思えたとき、心がとても穏やかになりました。カードが教えてくれたのは「無理にコントロールしなくていい」「今のままで、ちゃんと流れていく」ということ。信じて手放したとき、自然と満たされていく。そして、その先に豊かさが広がっていくのだと感じました。今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。ここまで読んでくださったあなたも、今、心の声を聞くタイミングに来ているのかもしれません。こちらのメニューでそのお手伝いができたら幸いです。

☁️ 「なくしてみて、はじめて気づく。」それは、ほんの小さなことかもしれません。けれど、その“ちょっとの変化”が、日常の愛しさをそっと教えてくれることがあります。今日は、左手の薬指がくれた小さな気づきのお話です。🌸 なくして気づく、あたりまえの大切さ昨日のこと。お風呂上がりに「あ、爪が伸びてきたな」と思い、爪切りを手に取りました。パチン、パチンと小気味よく切っていく時間は、ちょっとしたリフレッシュのひととき。でも…左手の薬指だけ、うっかり切りすぎてしまったんです。深爪というほどではないけれど、爪の先がほとんどなくなってしまって、指のやわらかい部分がひょっこり顔を出してしまいました。「まぁいっか。すぐ伸びるし、それに左手の薬指なんてあまり使わないし」そんなふうに軽く考えて、そのまま眠りにつきました。💡 薬指って、思ったより働き者翌朝。コーヒーカップを持ち上げようとしたとき、なんとなく力が入りにくい。書類にクリップを留めるとき、ほんの少し薬指に力がかかるだけで、ジンワリと違和感。スーパーの袋を持つときなんて、袋の持ち手を指にかけた瞬間、「あっ」と小さく声が漏れてしまいました。普段、薬指がどれほど働いてくれているかなんて、考えたこともありませんでした。でも実は、ものをつかむときも、支えるときも、力を分散させるときも…ちゃんと大事な役割を果たしてくれていたんですね。☕ 当たり前にあるもののありがたさ今回のことで、「当たり前にあるもの」って、本当にありがたいなぁと感じました。たとえば、毎朝のコーヒー。忙しい日は「今日はいいや」と飛ばしてしまうけれど、その香りや温かさが一日のはじまりをそっ

日常の中で「なんか違うな」と思うことがありませんか？その小さな気づきを「ま、いっか」で終わらせるのと、「もしかして？」と、気づきを今後の生活に生かすかは、あなた次第かもしれません。私は昔から、「マイナス思考」と言われてきました。そう、常に最悪のことを考えて生きてきたのです。それを、もしもの時の備えとして生かせていたらいいのですが、さらに深く掘りすぎて、「どうせ、私なんて」と思っていた時期もありました。そうなると、人生良い方向へいかせるのも、とても難しいです。そのうちに、私もそれなりに年をとってきて、負の遺産ばかりが多くなってきました。そのうち、「私の人生、このままで終わらせたくない」と思うようになりました。こうなると、このマイナスな経験がどこかに生かせないものかと思ったのです。まさに、「陰極まって陽に転ずる」なのです。つい、先日こんなことがありました。スーパーで買ったクロワッサンが、なんとなくカスカスしていて、「こんなものかな」と思いながら食べていたのですが、後日、別のお店のクロワッサンを食べた時に、「全然違う」と感じたのです。たったそれだけのことですが、私はそこで初めて「なんとなく違う」を見過ごしていたことに気がつきました。他にも気づいたことがあります。現在、父親の事業は跡取りもいませんが、会計的にもうまくいってません。私は、「ずっとこの方法でやってきたから、これでいいのだ」と思っていたけれど、やはり、会計的には、メリハリを持って、事業と自宅の会計は別々にしたほうがよかったなと今更ながら気がつきました。「今までやってこれたから、今後も大丈夫だろう」というのは、一切ないのです。

あの時たくさん悩んで苦しんで吐き出して握りしめて離せなかった1つ1つの思いを手放してくれてありがとう！本日もみなさま♡５分でも深呼吸して肩の力を抜いてリラックスしてお過ごしください〜♡

まず大前提、私は家事が得意じゃありませんwママなのに～って言われるけど「やらない」じゃなくて「得意じゃない」だけそれでね、作り置きに憧れて何度か挑戦してみたんだけど私は結局続きませんでした。「休みの日にまとめて作るぞ！」って思っても、気づいたら普通に疲れて終わってたりして。しかも、料理も得意なわけでもないので毎日のごはん、普通に「今日なに作ろ…」ってなりますwでも、ごはんって毎日のことだから避けるわけにもいかないんですよね。そんな中で、最近これだけはやるようになりました！【野菜を切るときに、明日の分もちょっとだけ切っておく】これだけですww玉ねぎ半分多めに切っとくとか、にんじん一本だけ先に切っておくとか、本当にそれくらい。でも次の日の自分が、めちゃくちゃ楽なんです！「あ、切ってある…！」ってだけでちょっと気持ちが軽くなるというか。たぶん、もっと効率いいやり方とか時短術とか、いっぱいあるんだと思うんです。でも今のところ、私にはこの“ちょっとだけ先にやる”が一番合ってるかな。たぶんこれからも、自分に合うやり方探しながらやってくんだろうな〜と思ってます😊

集中してるときに限ってどうでもいいこと気になるの、あれなんなんですかね。普段は風景と化して全然気にならないのに、作業がちょっと乗ってきたタイミングで机の端のホコリとか、なんか微妙にズレてる物とか、急に目に入ってくるやつ。で、「なんで今？あとでいいのに」と思いながらなぜか直しちゃったり。ちょっと整えるだけのつもりが、気づいたらそこそこ時間使ってたりしてwさっきまでいい感じに進んでたのに、一回途切れると戻るのにちょっと時間かかるんですよね。だから最近は、「今じゃない」って一応思うようにはしてるんですけど結局やるときはやるし、やらないときは気になり続けて集中できないし。どっちがいいのかは、いまだによくわかってないですwたぶんこういうのも含めて、日々の流れなんだろうなと思ってる今日この頃です。

はじめまして。ココナラで活動させていただいている りえ2児のママ です。普段は・SEO記事 / アフィリエイト記事などのライティング・Instagram / TikTok / YouTubeの動画編集・SNS運用サポートこのあたりを中心にお仕事させていただいております。そしてありがたいことに、「なんとなくお願いする」ではなく・ちゃんと成果に繋げたい・丸投げじゃなく、一緒に作っていきたいという方とご一緒することが多く内心ウキウキワクワクしながらお仕事しています。実際のご依頼だと・ブログ記事の構成〜執筆・ショート動画の企画〜編集・SNSの導線設計や投稿内容の改善など、「作るだけじゃない部分」まで関わることが多いんです。この仕事をしていて思うのが、「なんとなく作る」だけだとほぼ結果には繋がらない、ということ。・とりあえず記事を書く・とりあえず動画を作る・とりあえず投稿するこれだと、正直かなりもったいないです。少し設計を変えるだけで反応や成果って大きく変わっていくんですよね。なので私は・修正が減る設計にする・意図が伝わる形にする・成果に繋がる前提で作るここを大事にしています。ここでは、普段の仕事の中で感じたことや気づきを、ゆるく書いていこうと思います😊

奈央さんは、ここ最近ちょっとだけ運が悪いと感じていた。朝はバスに乗り遅れ、スーパーでは欲しかった食材が売り切れ。家に帰れば郵便受けには電気代の値上げ通知。気づけば、口から出るのは「はぁ、ツイてないな…」ばかり。そんなある日、近所の喫茶店でお茶をしていると、隣の席から朗らかな笑い声が聞こえてきた。「今日、傘忘れてびしょぬれになっちゃったのよ〜、なんてねっ！」――なんてねっ？耳を傾けていると、その女性はちょっとした不運や愚痴を言ったあとに、必ず「なんてねっ！」と付け加えていた。不思議なことに、その一言で、場の空気がふわっと軽くなる。真似してみようかな。翌朝、洗濯物を干そうとしたら突然の雨。いつもなら「最悪…」と眉をひそめるところだが、奈央さんは小さく言ってみた。「最悪だなぁ…、なんてねっ！」驚くほど、胸のモヤモヤが軽くなった。それからというもの、「靴下が片方なくなった…、なんてねっ！」「コーヒーこぼしちゃった…、なんてねっ！」と、失敗も笑い話のように変わっていく。ある日、久しぶりに友人と会ったとき、「奈央ちゃん、前より明るくなった？」と聞かれ、奈央さんはにっこり笑った。「うん、“なんてねっ！”のおかげかな。」言葉ひとつで、心の色は変わる。心の色が変わると、不思議と運の巡りまで明るくなっていく。今日も奈央さんは、小さくつぶやく。「またバスに間に合わなかった…、なんてねっ！」――その笑い声と一緒に、小さな幸運もやってくる気がしていた

揉め事になりそうな瞬間、ふっと出てくる「まぁまぁまぁ」。この言葉は、相手をなだめているようで、実は自分の感情を落ち着かせるための言葉でもある。これ以上怒りたくない。雰囲気を壊したくない。話を大きくしたくない。そんな気持ちが重なった時、人ははっきりした言葉を選ばなくなる。「まぁまぁまぁ」は、正しさを決めるための言葉ではなく、ここで一度止まりたい、という合図。だから言われた側が軽く流されたように感じることもあれば、言った側も、うまく伝えられなかった感覚が残る。もしこの言葉が心に引っかかっているなら、問題そのものよりも、今の自分の心の疲れを見てあげてほしい。カードを出すなら、この場に現れるのは、感情が前に出すぎる前の「制御」や「間」を示すカード。タロットはきっと、こう問いかけている。「本当は、何を守りたかった？」

例えば、魚の骨取り。食べやすくしたいだけなのに、1本1本気になり出すと止まらなくなるやつ。あと、シール剥がしたあとのベタベタ。ちょっと気になるだけのはずが、気づいたらめっちゃこすってるとか。「これ、今やらなくてもいいよね？」って思いながらなぜか手が止まらないwしかも、終わったからって誰かに褒められるわけでもないし、気づかれることもほぼない。でも、やらないとなんか気になる。仕事でも、似たようなことってあってほんのちょっとの違いなのに、そこに時間かけちゃうときがあって。正解かどうかは正直わからないけど、そういう「なんか気になる」をそのままにしない感じは、たぶんこれからも変わらないんだろうな～って思ってます。だから結局、今日も地味なところをちょこちょこ触って、気づいたら時間が過ぎてる、みたいな日になりがちです。派手じゃないけど、こういう時間、意外と嫌いじゃないんですよね。

■ 1. 「視界に入っていない」ことへの敏感さ幼稚園児なら一人で歩けますし、自立を促す距離感としては自然なのかもしれません。ただ私は、どうしても 「視界に入っていない状態」 に不安を覚えるタイプです。視覚で状況を把握できないということは、何かあったときに即座に反応できない“空白”が生まれるということ。物理的な距離がわずかでも、視界から消えた瞬間に、私の中の安心スイッチはすっとオフになってしまう。これは理屈ではなく、身体の奥に染みついた感覚に近いものでした。■ 2. 「危険のライン」の解像度は、人によって違う「もう歩けるから大丈夫」という判断と、「安全が担保されている」という判断。この二つの境界線は、私の中では少し離れています。子どもの能力を信じていないわけではありません。ただ、飛び出し、死角、周囲のスピード感…。環境を含めてリスクを想定すると、私の“危険のライン”は、どうしても慎重な側に寄っていく。あの親子の距離感を否定するつもりはありません。むしろ、「彼らと私では、見えている危険のラインが根本から違う」  と理解した瞬間でもありました。■ 3. 保守的であるということを、性質として受け入れるこうした反応を、私は「自分は保守的だな」と捉えています。それは弱点ではなく、“何を大切にし、どの程度の不確実性を許容できるか”という性質の違いです。1％のリスクも避けたい。常に視界に入れておきたい。その慎重さは、時に自分を疲れさせるかもしれない。けれど同時に、その保守性こそが、自分にとって大切なものを守るための基準になっている。そう思うと、少しだけ心が軽くなりました。■ 結び：自分なりの距

ある日ふと道を歩いていると、自分の足元に伸びる影の形がいつもと違うことに気づいた。もちろん影なんて太陽の角度次第で形が変わるものだが、その日は妙に鋭く尖って見えて、まるで朝の空気に何かを急かされているように感じた。そこから私は影の形を観察する習慣がついた。季節が少し変わるだけで影の縁の柔らかさが変わり、時間が十五分ずれるだけで影の厚みのようなものが変わる。そんな細かな違いを見るために、今では毎朝家を出たらまず自分の影に目を落とすようになった。すると不思議なことに、その日の自分のやる気や集中力まで読み取れる気がしてくる。影がくっきりしている日は心もなぜか一直線に進む準備ができていて、逆に影がぼんやりしている日は自分の注意も散りやすい。天気のせいだと片付けるのは簡単だが、影を見るという行為そのものが、自分の状態を一度リセットして観察する小さな儀式になっているのかもしれない。影は嘘をつかない。自分の立っている位置と姿勢と光の向きだけが現れる。それが妙に心地よくて、最近は仕事を始める前にもデスクに落ちる影を見て、自分がどんなふうに座っているのかを確かめるようになった。姿勢が崩れていると影もどこか頼りなく歪む。そんな小さなサインを見逃さずにいられると、作業の切り替えもうまくいく気がする。ココナラで活動していると、自分のコンディションのわずかな差が仕事の仕上がりに響く瞬間がある。だからこそ影というシンプルな指標を持つことで、作業のスタートラインを丁寧に整える時間が生まれた。誰にも見られず、誰にも評価されない静かな習慣だが、実はかなり心強い。今日も外に出たらまず影を見る。少し短くなってきた影

僕はここ数か月、朝のルーティンにちょっと変わった習慣を取り入れている。それは、スマホもニュースもラジオもつけずに、ただ外に出て街の音に耳を澄ますこと。最初は「ただの無駄な時間じゃないか」と思っていた。でも、この5分間が僕の1日の集中力や創造性を大きく変えることに気づいたのだ。通勤途中の人々の足音、遠くで鳴る自転車のベル、誰かが笑う声や車のエンジン音。これらは普段は無意識に流れてしまう雑音だ。しかし、意識的に「聞く」ことで、僕は小さな変化やリズムを感じ取り、頭が自然とクリアになっていく。特にクリエイティブな作業をするフリーランスとして、この瞬間が思考を整理する魔法の時間になっている。面白いのは、同じ5分間でも季節や天気によって街の“声”が違うことだ。雨の日は傘の軋む音が混ざり、夏は蝉の声が背景に入り込む。冬は空気が乾いて音がはっきり届く。毎日聞くことで、季節の移ろいや街の表情をより敏感に感じられるようになった。さらに、この習慣は仕事にも直結している。アイデアに詰まったときや文章がうまくまとまらないとき、街の音に耳を傾けるだけで新しい発想が浮かぶことがある。人間の脳は静寂ではなく、微妙なリズムや変化を伴う環境の中で最も創造的に働くのかもしれない。僕にとってこの「5分間の街の音」は、日常の中にある小さな刺激であり、無意識に情報を整理する時間になっている。試しに、みなさんも明日の朝5分だけ、街や自然の音に耳を傾けてほしい。スマホを見ない、会話をしない、ただ音を聞くこと。それだけで、いつもと違う視点や気づきが生まれるはずだ。創造力や集中力を高めるには、特別な方法や高価なツールは必要ない。