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【やせる課題】おはよう！今日は 『香辛料を使う』だ。 香辛料、特にカプサイシンを含む唐辛子などは代謝を活性化し、エネルギー消費を増加させる。また、満腹感を増進し、食事量を自然に抑える効果がある。今日も最高の１日にしよう！