【やせる課題】『香辛料を使う』

【やせる課題】

おはよう！

今日は

『香辛料を使う』だ。

香辛料、特にカプサイシンを含む唐辛子などは

代謝を活性化し、エネルギー消費を増加させる。

また、満腹感を増進し、

食事量を自然に抑える効果がある。

今日も最高の１日にしよう！