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わたしなんてを手放して、わたしのままで笑って生きていこう☀️あなたの気持ちを明るく照らす場所🌈おはようございます！こんにちは！こんばんは！あさひ☀️です☺️明日から新年度、ここからまた、どんな一年になるのか楽しみですね。新年度なのに、なんだか気分が乗らない。そんな方も、いるかもしれませんね。あなたは今、どんな状況にいらっしゃいますか？例えば、私のある日の午前中――風邪を引いた三男が、3時間ほど、何をしてもぐずって泣き続けていました。こんな日は、頻繁にあるわけではないけれど、子育てをしていると、どうにもできない一日というのが、確かに存在します。そしてきっと、人生にも同じような瞬間があります。「なす術がない」「抗うことができない」「ただ、流れに身を委ねるしかない」まるで、そう言われているかのような時間。自分がどうにかできることなんて、本当は限られているのかもしれません。だからこそ思うのです。物事が動かないと感じるときほど、必要以上に悲観せず、心を整えることが大切なのだと。子どもが泣き止まない状況は、正直に言うと、私の苦手なもののひとつです。まったくコントロールできない。こちらの気持ちは、当然ながら伝わらない。正解もない。そんな時間の中で、ふと浮かんだのは――「これは、修行だな」という言葉でした。私は、何事にも“正解”を求めたくなります。白黒はっきりしたい。そのほうが、安心できるから。でも、どうしようもない状況というのは、確かに存在する。そして、それは何度でも訪れる。数時間泣き続けたあと、三男はエネルギーが尽きたように眠りにつきました。私も、なかなかに消耗しました（笑）それでも、こう

ご覧いただきありがとうございます。本日は発達障害傾向のお子さんと、親御さんのコミュニケーションを円滑にするために効果的な5つのポイントをご紹介します。まず発達障害の有無に関わらず、親子間のコミュニケーションは、信頼関係を築くうえで非常に大切です。しかし、特に忙しい親御さんにとって、日々のお仕事や家事の合間にお子さんとしっかり向き合うのは難しいこともありますよね。ここでは、発達障害や学習障害のあるお子さんだけでなく、子育てをされている全ての親御さんが、限られた時間の中でお子さんと効果的にコミュニケーションをとり、信頼関係を深めていくための、今日からすぐに取り入れられる5つの方法をご紹介します。1. 「見つめる」コミュニケーション忙しい日常でも、子どもとコミュニケーションを取る際に一番大切なのは、「目を見て話す」ことです。目を見て話すことで、子どもに対して「あなたの話をちゃんと聞いている」というメッセージを伝えることができます。発達障害の子どもたちは、特に自分の話が伝わっているか不安になりやすいので、親が目を見て話を聞くことで安心感を与え、信頼関係が強まります。2. 小さな成功体験を認める発達障害児や学習障害児にとって、日常の中での「成功体験」は非常に大切です。ABA（応用行動分析学）で用いられる手法の一つとして、行動が望ましい結果を生むときにすぐにフィードバックを与えることが効果的です。例えば、宿題に少しでも早取り組み始められた時に、親御さんが「早く始められて偉いね！」とすぐに褒めることで、子どもは自信をつけやすくなります。宿題を終わった後に褒めるだけでなく、取り組み始めや最中に

こんにちは、まりえです。今日はふと思い出した、かつてのツライできごとについて書きたいと思います。それは、あるママ友との戦い。子供同士のトラブルから、あるママが学校に苦情を入れたことから始まります。学校の先生から電話があり、残業中に長電話をしたのを覚えています。そのママは、私の娘にいじめられたと訴え、学校から注意してほしいと言っていたそうです。けれども、娘に聞いてもそんな心当たりはなく･･･。「私はそんなことは言っていない」と、無実を訴える娘と、学校側との戦いは1か月にも及びました。娘は毎日のように放課後居残りさせられ、いじめを認めるように先生に迫られたのだそうです。冬だったこともあり、真っ暗になるまで学校に残り、泣きながら帰宅した日がありました。私も毎日のように先生と電話をし、娘の訴えを必死に伝えていました。その間はほとんど眠れない日が続きました。相手のママは娘と同じ近所のダンススクールに通っていました。そこで、そのママが娘の悪口を言いふらしていた事実が判明。その事実を機に、事態は真逆の方向へ動いていくこととなります。私は「娘の悪口を言いふらしているのは、いじめではないのですか？」と学校へ連絡を入れ、相手のママと直接話したいと伝えました。しかし学校としてはママ同士を直接合わせることはできないとのこと。相手のママが拒否したのでした。結局、うやむやにされて終わりました。それからしばらく経って、相手の子供の発言が嘘であったことがわかりました。娘の気を引きたかったのだとか。複雑な10代の心理に、子供を守ろうとしたママの感情が溢れた結果でした。あの時、私を支えてくれたのは一人の女性の存在

「この子の“得意”って何だろう？」 「どんな力を伸ばしてあげたらいいの？」そんな風に思ったこと、ありませんか？特に、早期教育や習い事が当たり前になった今、 “できるだけ早く”その子に合った才能を見つけて、 伸ばしてあげたい——そう願うママはとても多いです。🌱子どもの才能、どうやって見つける？一般的にはこんな方法が紹介されています：✔ 色んな体験をさせてみる✔ 好きなこと・夢中になることを観察する✔ 得意不得意を記録する✔ 褒めて伸ばすもちろん、これらもとても大切なアプローチです。 でも……> 「色んなことを試したけど、結局どれも続かない」 「好きなことはあるけど、それが才能なのかは分からない」というママの声も、よく耳にします。💡遠回りになることもあるんです才能の種というのは、 必ずしも「目立つ成果」や「賞を取ること」ではありません。内側にひっそりと存在していて、 見つけにくい場合もあります。さらに——🌀「親がやらせたいこと」 🌀「周囲と比較して感じる焦り」これらが先に立ってしまうと、 子ども自身が“本当の自分”を見失ってしまうこともあるのです。🌟才能って、どう見抜けばいい？それは、> 「その子がどんな魂を持って生まれてきたのか？」 を知ることで、見えてきます。🔮スピリチュアルな視点から見ると、✔ どんな気質を持っているか✔ どんなテーマを学びに来ているか✔ どんなことにエネルギーが自然と流れていくか——それらは、生まれた瞬間の星の配置や魂の記録に、 しっかり刻まれているのです。🕊️わたしの鑑定では、こんなことがわかります✔ お子さんの“持って生まれた才能”と性格傾向

この記事は、以下のような悩みを抱える方々に特に役立ちま(^^♪・育児に伴うストレスで心身が疲れている方・自分の時間が取れず、リフレッシュできていない方・育児中の孤独感や不安を感じている方・育児に対する自信が持てない方・人とのつながりを求めている方これらの悩みを抱える方々に、短時間でできるセルフケア方法やリフレッシュのアイデアを提供します。ぜひご覧ください。はじめに　育児は多くの喜びをもたらしますが、同時に体力と精神力を消耗することも事実です。特に新米ママは、初めての育児に対する不安や疲労感に悩まされることが多いでしょう。　しかし、自分自身のケアを怠ることなく、日々のストレスや疲れを軽減することが、あなたと家族の幸福につながります。ここでは、簡単に取り入れられるセルフケアとリフレッシュ法を紹介します。深呼吸法でリラックス育児の合間に、深呼吸をするだけで心身のリフレッシュが可能です。以下の方法を試してみてください。①簡単な深呼吸法の紹介深呼吸は簡単で、どこでも実践できます。まず、ゆっくりと鼻から息を吸い込みます。その後、口からゆっくりと息を吐き出します。この過程を数回繰り返すことで、自律神経を整え、リラックス効果を得ることができます。②効果と実践のコツ深呼吸はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、リラックスホルモンであるセロトニンの分泌を促進します。特に育児中は、短時間で効果を感じられるため、積極的に取り入れてください。短時間の運動でリフレッシュ育児中には時間が限られていますが、短時間でできる運動も効果的です。以下の方法でリフレッシュを図りましょう。①ストレッチやウォーキ

ちょっと考えてみてほしいのだけれど、同じことを言われても、Aさんは「まあいいか」で終わる。Bさんはは一晩中、眠れなくなる。みたいにそんなことない？えっ？なんであの人、あんなこと言われたのに普通なの?みたいなさ。例えば、同じ『既読無視』でも、「忙しいのかな」って思うAさん、「やっぱり私は大事じゃないんだ」って思うBさん出来事は同じだよね。でも体験がまったく違ってるよね。その違いって何かって言うと答えはかなりシンプルで、内側でやっていることが違うんだよね。私も昔はそうでね。私の話で言うと、私は、夫に何か言われるたびに私は無意識で「やっぱり私は大切にされない」って感じてたんだよね。別に夫に言われたわけじゃないけど私が、勝手に意味づけしていた。だからさ、私が夫に言われた「俺は家賃を出している」という言葉もそれを・事実として受け取る人・条件の話として受け取る人・脅しとして受け取る人・愛がない証拠として受け取る人って受け取る人にとってはいろんな受け取り方が出てくるんだよね。その理由が人それぞれ前提が違うからなんだよね。だから私の前提はずっと、「私は後回しにされる」「私は大切に思われない」その前提で仕事でも夫婦関係でも親子関係でも過去の恋愛でも現実を見ていた。だから、どんな言葉も私は大切にされないという前提と結びつけてた。出来事は違っても結局、着地（感じてる感情、無意識）は同じなんだよね。体験を作っているのは内側ということ。出来事はあくまで起きたことでしかない。ここが一番怖いところで私たちは、出来事が感情を作っていると思っているけど、でも実際は、出来事↓内側で意味づけ↓感情が生まれるこの意味