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廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の恋愛を忘れられないあなたへ捧げますねねえその恋にまだ心を縛られていない？忘れられないのは愛していたからでもねもう苦しみ続けなくていいんだよあの時間はちゃんとあなたを愛の深さへ導いてくれたからだからもうその役目は終わりにしていい今夜そっと胸に手を当てて静かに息をひとつ吸って吐いてそのたびに過去のあなたをほどいていくそして小さくつぶやいて「私は私を選び直す」その瞬間から止まっていた時間は動き出す過去を振りほどいたあなたはもう同じ場所には戻らない大丈夫あなたの未来はここから静かにひらいていくからもう無理に強くいなくていいその本音、私にだけそっと預けてみませんか？

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフコーチ☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237先日、久しぶりに８０代の人生の大先輩と稽古をさせていただきました。現在、新しい型を覚えていらっしゃる最中で、これまでの動きにはない新しい動きなので、なかなか足が動かなかったり、手順が覚えられなかったりしていますが、何より覚えようと一生懸命です。まず、その姿勢にこちらも応えたいという思いでお伝えしています。違いを伝えて、頭で知っても、或いは解っても、身体が思うように動きません。それは、年齢的に動けないのではなく、これまでの動きからの未経験の動きになるので身体が慣れていないという意味です。昔は、自分が思っている型としての正しい動きをして欲しいという『期待』を持って接していてました。そういう『期待』をしているとできなかった時、つまり『期待通り』にならないと「何でできないんだ？」と責め心が湧いてイライラしたりすることもありました。ですが、今は違います。『今がその人の最善、ベストを尽くしている』と思えると、すぐにできる『期待』ではなく、中、長期的に見た『期待』となり、同じ『期待』でも先に書いた『期待』とは違っています。『ベストを尽くされているのだから、こちらもベストを尽くして応じる』というような『応援』でもあり、時には『責め心のない厳しさ、馴れ合いではない優しさ』を持って接しています。そうなると不思議ですね。動きができなかったり、解らなかったりすると、『どうすれば、この人ができるようになるだろう？』と自然に考えている自分がいるんです

おはようございます！ともこです(*^▽^*) 今日もここへ来てくださり、ありがとうございます。 今日は金曜日、花金ですね～！ 週末前の1日の人も多いと思います。 あと一息！無事に乗り切って、週末を迎えられますように。 前回のブログで、 身体の反応をキャッチした時、 手帳にその時の出来事を書き留めるようにしている、 とお伝えしました。 現在私は仕事の引継ぎを受けているため、 相手（上司）との接触が多く、 心がかき乱される場面も頻発しています。 最後まで聞き切らず言葉を大声で被せてくる 私が行った処理に関して説明しても無反応 私の作った書類の一部を目の前で破棄 みるみる怒りが湧いてきます。 その様子をすかさず、こっそり、でも丁寧に振り返ります。書類の一部を目の前で破棄された時。 きちんとマニュアルどおりに揃えた。 なのに、何で捨てるの？ 怒りが湧いてきた。 私は、上司に「マニュアル通りに揃えました。過不足ないですよ」 と答えたら、上司は、 「一部は、要らねぇよ。提出してみて『不足だ』と言われたらその時だ。実験だ」と。胸のあたり・・・心臓のあたりが、キューっつとする。よく観察すると、喉の奥まで続いてる。 ここまで丁寧に書き込みませんが、 キーワードを手帳に書きます。 不思議な感覚ですが、 書くことで、何だか安心感のようなものが、 じわっと湧いてきます。 そして、自分が苦しみの中に浸かっているのですが、 なぜか、それを眺めているような感覚も出てくるんです。 俯瞰できるようになると、 苦しい状況から抜け出せるようになる と、よく言われています。 私は自分のことを俯瞰することができないので

自分が命の時間を 全うする瞬間 「あ～、色々あったけど　面白い人生だった！！」と笑ってバイバイ♡と最期幕を閉じたい 「自分を客観視するように見る」ヨーガの先生の言葉 頭では分かっていても 心動く出来事があるとき なかなか現実で 体現するのは 簡単なことでは ないからこそ教えとして私の中にある言葉 私があと何十年 生きるかは 分からない もしかしたら今日は 人生の折り返し地点に 居るのかもしれないし 考えたくはないけれど 今日にも明日にも その瞬間は突然に やって来るのかもしれない 最期が いつだとしても人生という映画を日々創作している 私たち平穏で満ちた心 穏やかな表情 健康的な体と考え方が 日々続きますように とどんなに望んでも 生まれた瞬間から 死に向かう宿命には 本能的な 危険回避の思考や 負の感情が標準装備 されていて どうしたらより安全に より向こうへ進めるのか？ それとも、じっとしてた方が良いのか？ 体や心にも聞きながら 常に選択肢に考えを巡らせる けれど ・単調な時のリズム ・変わらない人間関係・常にフラットな感情 ・全て思い通り だけの歳月では きっと 多くの当たり前や 自分の課題に 気付けないから 予期せぬ展開と 濃いめの登場人物は その人にしか出来ない 名優を見事に揃え 今だとばかりに現れる自分の人生にとっては 登場人物はあくまでも 脇役でしかないのに 自分を脇役にしようとすれば 当然ながら軌道修正がかかる 同じ学びを 繰り返せないようにと とてつもない 強力な引力で・・・葛藤も喜びも安心も悲しみも 思うようにいかない事も 充分すぎるキャスティングで 随

こんにちは！ あなたは日常で、人の何気ない言葉が引っかかってしまうことはありませんか？ 誰かに言われたこと、 自分が言ってしまったこと。 その言葉が頭の中で、いつまでも 「こだま」するような感覚はないですか？ 私はよくあります😓 繊細な方は起こりやすいのではないでしょうか。 今回は、そんな「こだま」が起こったときの対処法について書きたいと思います。 🌙なぜ、気になってしまうのか まず、自分自身を振り返ってみると、パターンがあると気づきました。 ✅その人に対して苦手意識がある ✅今は落ち着いたけれど、以前は気を遣っていた相手だった ✅その場に合わせようとして、軽い気持ちで言ってしまった ✅言われた言葉より、つい自分の口が滑ったことを気にしてしまう 「この性格を直せればいいのに」と思ったこともあります。 何を言っても言われても、スルーできるような人になれたら。 でも、生まれ持った気質は変わりません。 だから、変えるのではなく 「うまく付き合うこと」を考えてみました。 🌙気持ちが楽になるために、私がやっていることまず、自分が実践していることをまとめました。 ✔️深呼吸する 深く息を吐くと、気持ちが落ち着きます ✔️「過去より今」と言い聞かせる 過ぎたことを考えても仕方がありません ✔️相手は気にしていないと思ってみる なんならそんなやり取りを忘れているかも… ✔️自分を俯瞰する 少し上の視点から、自分を観察する✔️趣味や好きなことをする　 意識を他へ向かわせます ✔️タロットを引く 私の場合はタロットに聞いてみます 🌙いちばん大切なこと いろいろ調べて最終的に気づいたのは、