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記事を読んでくださりありがとうございます！パーソナルトレーナーのひろです！僕の自己紹介をしたいと思います😊本名：永野裕之年齢：32歳出身：長崎県趣味：マンガやアニメ鑑賞、自己啓発本も好きです✨パーソナリティ：建築家：INTJ強み：・高い分析力：​情報を整理し、本質を見抜く能力に優れています。・革新性：​既存の枠にとらわれず、新しいアイデアを生み出すことが得意です。・自己改善意識：​常に自分を高めようとする向上心があります。弱み・一つのことにこだわり過ぎる傾向があるところです💦 ●命を救う臨床工学技士から、あなたの健康を守るパーソナルトレーナーへ 💪✨10年間、総合病院で臨床工学技士として働いた経験があります。なぜこの道を選んだのか？それは過去の自分の肥満体験と、大切な父を亡くした経験から、人体の仕組みを学び、大切な人たちを守りたいという強い思いがあったからです。 ●病院での日々が教えてくれたこと 最初は血液透析からスタートし、次第に集中治療室や救命救急病棟での高度な医療機器操作まで担当するようになりました。この道で最も恵まれたのは、忘れられない言葉を授けてくれた師匠との出会い。 『患者さんは命を賭して、あなたに学びを与えてることを覚えておきなさい』 この言葉は今も私の心に深く刻まれています。 医療現場では命を救う喜びもありましたが、どんなに努力しても救えない命と向き合う厳しい現実もありました。役職に就いた4年間、医師とのコミュニケーションの壁に直面することも。「もっとこうしていれば救えたのでは…」という後悔が増えていく中で、自分にできることは他にないだろうかと考え始めました。

筋トレの旅は、単なる体の変化を追い求めるものではなく、心と魂の鍛錬でもあります。毎日のトレーニングで、あなたは自分の限界を超え、精神的な強さを手に入れることができるのです。疲労や痛みが襲ってくるとき、それは成長のサインであり、あなたが目指している場所に一歩近づいている証拠です。その瞬間に自分を信じ、さらに一歩踏み出すことができれば、他の誰でもなく、自分自身が尊敬できる存在となるでしょう。筋トレは、単なる肉体の鍛錬以上のものです。それはあなたがどれだけ強く、どれだけ自分に忠実であるかを示す手段です。今日トレーニングする決意したその瞬間が、あなたの人生を変える可能性を秘めています。成功は一夜にして訪れるものではありませんが、毎日の努力が積み重なり、やがて大きな成果を生み出すのです。筋肉が成長するのと同じように、あなたの自己信頼感や自尊心も強くなり、日々のトレーニングが、他のどんな挑戦にも立ち向かえる力を与えてくれるでしょう。筋トレの結果は、体重計の数値や鏡に映る自分の姿だけではありません。それは、あなたがどれだけの努力を積み重ね、どれだけ自分を高めてきたかの証です。困難に直面したとき、その困難を乗り越えることで得られる達成感は、言葉に表せないほどの喜びと自信を与えてくれます。筋トレは、あなたが成し遂げることができるすべての目標の象徴であり、その挑戦を続ける限り、あなたは自分の人生において何でも可能にできるのです。今日のトレーニングを全力で行うことを選んだあなたは、未来の自分に感謝される存在です。自分自身に限界を設定することなく、前進し続けることで、周囲の人々にも影響を与え、彼らにも

『量』『質』『食事の時間帯』自分の消費カロリー＜摂取カロリーにすることが大原則それにプラスして筋トレを行うことで基礎代謝が上がり痩せやすいカラダに近づけます！