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廉清生織のブログの部屋へようこそ意図の設定の重要性について更に解説します今あなたはどのような状況に置かれていますか？ある人は「何をやっても上手くいかない」と答えるかもしれませんまたある人は「他人のことが羨ましくてどうしたら自分もそのようになれるのかと日々模索している」と答えるかもしれません別の人は「今は幸せを体中で感じている」と答えるでしょう世の中には上手くいく人と上手くいかない人が居ますその違いはどこにあるのでしょうか？常に意図の設定をしているか否かが大きな違いとなって現れるのです例えば込み合っている駐車場へ停車してお買い物をしたいという状況の中にあなたがいると想像してみてくださいこのような状況の中であなたはどのような目標設定を行いますか？混み合った駐車場で車を停めたいときでも・・・空きスペースがすぐに簡単に見つかるという意図を設定することができます実は意図の設定は・・最適な未来の創造や目標設定に有効なだけでなく日々の暮らしの中でも非常に役に立つのです具体的な目標と未来に関連した意図の設定をするための簡単なプロセスをご紹介して参りますプロセス１．意図を設定したいと思う目標や状況を考えますプロセス２．その状況の中において・または目標を達成することにおいて・・自分はどのような行動をしたいのか？どのような成果を出したいのか？まずは自分のための意図を設定します。プロセス３．他者が関わるとしたら・・彼らとどのような関わり方をしたいのかという意図を設定しましょう。もしかすると・・楽しむ・新しいことを学ぶ・生産的・安らぎを感じる・幸福・愛情・尊敬・穏やかさを感じる・助け合う・または互いに繋

「やる気はあるのに続かない」「三日坊主で終わるから、どうせ私には無理」「結局、いつも同じところで止まってしまう」多くの人が悩む「習慣化」。でも、もし小さな習慣をコツコツ積み重ねられたら・・・どんな未来の自分に出会えると思いますか？習慣は“無意識の行動”をつくります。例えば「朝5分のストレッチ」が当たり前になれば、体調や気分のベースが整う。「毎日1行日記」が習慣になれば、思考や感情が整理される。最初は小さな一歩でも、それを続けることで未来の自分に“自信と安心”が育っていくのです。【習慣化で得られる未来は大きく3つ】①自分への信頼感”できた”を積み重ねることで、「私は続けられる人だ」という自己イメージが生まれます。②時間と心の余裕考えなくても行動できるから迷いが減り、やるべきことが自然に片づくようになります。③可能性の広がり習慣は土台。健康・学び・人間関係…あらゆる挑戦の基盤となり、新しいステージに進みやすくなるのです。未来を変えるのは、一度きりの大きな決断ではなく、毎日の小さな積み重ね。それが『習慣化の力』です。あなたも“未来の自分”をラクにする習慣づくりを始めてみませんか？👉 三日坊主を卒業する習慣サポートはこちら

「キリンを思い浮かべないで下さい」「キリンを思い浮かべないで下さい」「キリンだけはぜーったい思い浮かべないで下さい！！」「風船を思い浮かべて下さい」 「もっと大きい風船を思い浮かべて下さい」　「もっともっと大きい風船を思い浮かべて下さい」「もっともっともーーっと大きい風船を思い浮かべて下さい」どうですか？ 頭の中にキリンはいなくなったでしょう？ 「キリンを思い浮かべないで下さい」 と言われるとキリンが脳に出てきたはずです。「風船を思い浮かべて下さい」と言われるとキリンは出てきてないはずです。脳は否定形を把握できません。 出てきたものをイメージとして捉えます。 「母のようになりたくない！」 「あんな意地悪な人間になりたくない!」 「嘘つく人間にはならない！」 と思うより 「どんな素敵な人間になりたいか」を想像してそのように振る舞って下さい。 「親のようになりたくない」 と思うとなぜか親に似てきている自分に気付くってないですか？これも同じ原理です。 「親のようになりたくない」と思う事で親の仕草、態度を思い浮かべる。そうすると自分の仕草、態度に出る。脳が思い浮かべているのですから、その通りに手や足が動くのは当然ですね。 「〇〇になりたくない」 でなく、 「〇〇になりたい！」 こちらをイメージしましょう✨ 明確に脳にイメージする事で 脳はその情報を必死に探すので人生が良くなります😊✨親のイメージが強すぎて明確な理想のイメージが出来そうにない方はご連絡下さい。一緒にそのイメージを変えてみせます！

アスリートのイメージトレーニング。最高のパフォーマンスで成功している自分を思い描く。その効果は証明されていて取り入れる選手も多い。《そこで！》スキな人や素敵だなぁと思う人の笑顔を思い描いてみる。ね、パッと明るい空気に。そして笑顔でいい1日を過ごしている自分を思い描くいい1週間を😊

やりたい事なりたい自分たくさん想像して夢を思い描いて悩む事は悪い事じゃない本心に気付く事ができればたくさん悩んでもがいてもいいあきらめるのではなく覚悟を決めて決断したのであれば新しい世界が始まる無駄な想いなんてないその一歩にチャンスが眠っている