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タスクを達成するためには、時に「やらない」という選択が重要です。実際、デキる人ほど、何に時間やエネルギーを費やすかを慎重に選択し、自分の目標や価値観に合致するものに焦点を合わせる傾向があります。ここでは、その理由と具体例を探ってみましょう。 まず、やらないと決めることで時間とリソースを集中させることができます。有限な時間やエネルギーを無駄に広げてしまうことは、成果を上げる上での障害となります。デキる人は、自分の目標に向かって集中し、優先順位の高いタスクに集中することで、効率的に成果を出すことができるのです。 また、やらないと決めることで、自己管理が向上します。自分の限界や能力を理解し、それに応じて適切な範囲で行動することは、自己成長や仕事の品質向上に繋がります。例えば、デキる人は、自分の得意分野や興味のある分野に特化し、その領域での専門知識やスキルを磨くことで、他の領域に比べて優れた成果を上げることができるのです。 さらに、やらないと決めることは、ストレスや負担を軽減する効果もあります。無理にすべてのことをやろうとすると、ストレスや疲労が溜まり、結果として生産性が低下してしまうことがあります。デキる人は、自分にとって本当に重要なことに集中し、余計な心配や負担を取り除くことで、よりバランスの取れた生活を送ることができるのです。 例えば、ビジネスの世界では、デキる経営者や起業家が、「やらないことリスト」を作成し、ビジネスにおいて本当に重要なことにフォーカスすることで成功を収めるケースがあります。彼らは、無駄な会議やプロジェクトへの参加、無駄なメールのやりとりなど、時間を浪費する可能

人生は一過性であり、誰にとってもいつかは最後が訪れます。その最後の瞬間に振り返るとき、私たちは自分の人生に何を求め、何を成し遂げたかを考えるでしょう。この視点から、人生の終わりを見据えた今日の意味について考えてみましょう。 最後の姿を描くとき、多くの人は幸福や満足感、愛する人たちとの豊かな時間を望むでしょう。しかし、そのためには今日の行動が重要です。人生の最後に後悔や未練を残さないためには、今日一日一日を大切に過ごすことが肝要です。 今日を人生の最後の姿に照らし合わせると、些細なことでも大きな意味を持つことに気づきます。例えば、愛する人とのひとときを大切にすることや、自分の夢や目標に向かって努力すること、他者への思いやりや感謝の気持ちを忘れないことなどが挙げられます。 また、人生の最後に求めるものは物質的な豊かさだけではありません。むしろ、心の豊かさや精神的な充実感が重要です。自己成長や他者への貢献、人間関係の深化など、内面からの充実感が人生に深い意味を与えます。 人生の終わりを見据えることは、今日の行動をより意識的にし、価値ある時間を過ごす助けになります。後悔や未練を残さない人生を送るためには、今日を大切に生きることが欠かせません。だからこそ、人生の最後の姿を描き、それを念頭に置いて今日を始めることが大切なのです。

成功に導く道は、時には意外な方向からやってくるものです。その秘訣の一つが、結果にこだわるのではなく、ただ目の前のことに集中することです。この集中力が、私たちの能力を引き上げ、成功への道を拓いてくれるのです。 集中力は、まさに心の筋トレのようなものです。日々の練習が、私たちの心を鍛え、より強固なものにしてくれます。結果に執着することなく、ただ目の前のタスクに没頭することで、私たちは自分自身と向き合い、内なる力を開花させるのです。 この集中力を磨くことは、私たちの能力を大幅に向上させるだけでなく、人生のあらゆる側面においても驚くべき効果をもたらします。仕事においては、プロジェクトに集中することで、クオリティを向上させ、成果を最大化することができます。学業においては、一つの問題に集中することで、深い理解を得ることができ、成績を向上させることができます。また、日常生活においても、ただただ一つのことに集中することで、心の安定を取り戻し、ストレスから解放されることができます。 結果を忘れ、ただ目の前のことに集中することは、私たちにとって本当の意味での自己成長の機会を提供してくれます。そうすることで、私たちはより良い自分になるだけでなく、周囲にもポジティブな影響を与えることができるのです。 成功への道は、結果に執着することではなく、ただただ目の前のことに集中することから始まります。そうすることで、私たちは内なる力を開花させ、自らの可能性を最大限に引き出すことができるでしょう。結果を忘れ、集中力を磨くことを通じて、私たちは真の成功への扉を開くのです。

コーチングスクールがたくさんありすぎて、どうやって選んだらいいか分からない。 そんな方に、20以上のスクールの中から、10以上のスクールに問い合わせをし、5スクールの体験に参加し、1スクールに入学したたつが選び方のポイントを説明します！ コーチングスクールの選び方①では、目指すコーチの種類で分類分けしました。 次に見るべきポイントは資格習得についてです。 前提として、コーチングの資格は、国家資格など公的に認められたものはなく、民間資格となります。 なので、極論、誰でも数回の授業で取れる資格も存在します。一方で、しっかりと国際コーチ連盟(ICF)が定める能力要件と倫理要件について条件を満たし、ICFが提供する資格ACCやPCCを習得したい方は、それらの条件を満たすスクールを選択する必要があります。 ※スクールを卒業しただけでは、これらの資格を習得することはできないので、細かい条件は公式HPや各スクールにお問合せ下さい。 これらを踏まえた上で、ICFの資格習得を目指したい方は、それらの条件を満たすスクールを、こだわらない方はその他も含めて検討するのが良いでしょう。あくまで私が調べた感想ですが、ICFの認定を得ているスクールは授業量や、料金が高かった印象です。 ★ICF資格をお勧めする人 ・コーチングを本業や副業にしたい人 ・職場でコーチングを用いた事業に携わる人 ★必ずしもICF資格は必要ない人 ・社内の1on1のスキル向上 ・友人や家族とのコミュニケーションを良くしたい人 ・まずはコーチングがどういうものか学びたい人 以上、資格の観点でのコーチングスクールの選び方でした。ご自身に

契約書は、項目を原則自由に作成することができます。そのため、当事務所では、相手方に不平等を感じさせない範囲にて、ご購入者様（ご依頼者様）が有利になるようなご契約書作成を心がけております。トラブルの際、不利にならないご契約書を求めていらっしゃる場合には、是非ともご購入（ご依頼）いただけたらと思います。また、契約書は自由に作成することが可能ですが、契約書が公序良俗違反（社会規範に反する内容違反）等に該当する場合などは、契約書（契約）自体が無効となります。そのため、当事務所では、法的な確認も含め実用的なご契約書作成を進めさせていただいております。本サイトで販売しておりますご契約書は、ご購入者様のご希望通りに編集することが可能です。また、契約書作成の専門家である行政書士三浦国際事務所所長の三浦が、ご購入者様のご意向に沿って編集させて頂くことも可能です（こちら別料金となります。難易度や編集量によって料金は異なりますのでご了承ください）。ご相談は無料となりますので、お気軽にご相談ください。野球のコーチ業務を委託（受託）されたい際の契約書となります。野球のコーチの方は、法人や個人から依頼いただき、業務を遂行されることが多いと思います。その際に、報酬や業務内容を明確に定めておかないと、後々、「言った言わない」という不毛なトラブルに発展してしまう可能性があります。こちらの契約書は、（当事者様合意の）報酬額、日程及び契約期間をご追記いただくだけで、すぐにご使用いただけるものとなります。※2条2項の日程は、ご自由にご修正くださいませ。下記、書面の概要となります。業務委託契約書　　　　　　　　　　（以

コーチングスクールがたくさんありすぎて、どうやって選んだらいいか分からない。 そんな方に、20以上のスクールの中から、10以上のスクールに問い合わせをし、5スクールの体験に参加し、1スクールに入学したたつが選び方のポイントを説明します！ ★まずやるべきことは、あなたがどういうコーチを目指すのかを決めることです。 コーチはざっくり3つに分けることができます。 ①ライフコーチ（ターゲット層：主婦、会社員のプライベート）②ビジネスコーチ（ターゲット層：会社員）③エグゼクティブコーチ（ターゲット層：経営者）この軸だけで1/3まで絞り込むことができます。一般的に①に行くほど、クライアントは多いが時間単価が低い。③に行くほど、クライアントは少ないが時間単価が高いと言われています。 あなたが何に向いているのかによって、目指すコーチ像が変わってきます。 ビジネスコーチなら、主婦の方よりビジネスマンの方の方が向いてるでしょうし、将来的に起業を検討しているなら学びも兼ねてエグゼクティブコーチが向いているでしょう。 また、コーチングスクールには有料でコーチングの体験セッションを提供しているスクールもあるところも多いですし、ココナラにもコーチングの募集も多数あります。コーチングスクールは高額になるので、一度ご自身で受講してみて、自分のなりたいコーチ像を明確にしていきましょう。 次の記事では、コーチングスクールの選び方②資格習得に関してを予定しています！お楽しみに！ コーチングを5名限定で、限定価格で提供しています。（残り4名）興味のある方はぜひ！

モザイク画は、小さな一片一片を見ただけでは、何の絵かわかりません。だいぶ後ろに引いて、遠くから見ることで全体像がはっきりわかります。自分が自分にピッタリとくっついている状態で、自分を正確に見ることは不可能です。あなたがこれが自分だと認識している性格、感情、考え方、そして人からの評価。。。あなたは、そんな断片を寄せ集めただけの存在ではありません。それより遥かに大きくて強い存在です。それをまだ感じることができないなら、あなたの中の何かを一度ぶっ壊すことでそれが可能になるでしょう。亀裂から光が通ります。崩壊が内側から起ころうと外側から起ころうと、それは生まれ変わる絶好のチャンスです。壊れることで、成長のためのスペースが生まれるからです。そして更に成長したいなら、あなたにとっての真のサポーターを見極め、必要であれば選び直して下さい。自分がひどく傷ついて心身が弱っている時は、慰めてくれる人を過大評価してしまい、相手の本心を見抜くのが難しくなるものです。祝福の言葉をかけるより、励ましたり慰める方が簡単だからです。励ましたり慰めることで優越感に浸れるので、そのポジションにいたい人もいます。あなたが自分の味方だと思っている人は、あなたが豊かになったり、成長するのを見守ってくれていますか。あなたが拡大していくのを、押さえつけたり足を引っ張ったりしてませんか。真のサポーターなら、あなたの成功を自分のことのように喜んでくれるでしょう。そしてあなたは誰かにとっての真のサポーターでいる事ができますか？Makiko Kurata yoga & healing当店では、『スピリチュアル=愛』という考

人は社会的な生き物であり、他者との関わりが日常生活に欠かせない要素です。しかし、その一方で、他人の評価や見られ方に過度に気を配りすぎることが、自己の内面を蝕むこともあります。人は自然と、他人からの評価や承認を求める傾向があります。これは、社会的な存在である以上、他者とのつながりや認められることが大切だからです。しかし、その欲求が過剰になると、自己の本質や真の欲求を見失いかねません。 他人からの評価に執着することは、自己肯定感や自己価値を外部の要因に依存することにつながります。一時的な承認や賞賛に心を奪われると、その反応がなくなると空虚感や不安を抱くこともあります。これは、他人の目線に過度に左右され、自己を見失うことを意味します。 一方で、「常に無関心でいることが一番」という言葉には、深い意味が込められています。これは、他人の評価や見られ方に過度に囚われず、自己の内面に集中することの重要性を示唆しています。 自己の内面を大切にし、自己の価値や信念に基づいて行動することが、真の自己実現への近道です。他人の評価や見られ方が変わっても、自己の価値を失うことはありません。自己を理解し、自己を受け入れることで、他者との関係もより健全なものになるでしょう。 無関心でいることは、他人を無視するという意味ではなく、自己を大切にすることです。他人の意見や評価は参考にすることも大切ですが、それが自己の核心と一致しているかどうかを常に問いかけることが必要です。 最後に、他人からの評価に囚われず、自己の内面に耳を傾け、自己の道を歩むことが重要です。他人の目線に左右されることなく、自己の真の幸福と充足感を

時間管理術・副業のお役立ち情報を発信するアカウント用のInstagram投稿画像テンプレートを制作させて頂きました！内容：インスタテンプレ制作制作期間：一週間業種：時間管理術・コーチツール：Canva担当：企画・デザイン特に私が作るテンプレートは情報発信アカウントに特化していて、どのようにしたらユーザーに伝わりやすいかをクライアント様と相談しながら制作させていただいております！また、実際に使った時の使用例もセットでご提供させていただいております！デザインはいいけど使ってみたら使いにくかった。。なんてことが納品後に起きないためにもあらかじめ私が作った投稿画像の使用例をプレゼントさせていただいております！☺️お客様からのコメント🗒️アカウントのイメージに合ったデザインになりました。ありがとうございました♪また、機会があればよろしくお願いします。とのレビューをいただきました！テンプレを通して自由に情報発信をしていける機会となるのが私にとってすごくやりがいとなります☺️ぜひインスタ運用・テンプレートデザインに悩んでいる方はまずご相談、質問だけでも大丈夫ですのでご連絡ください♪

" Gift ”虹に向かって飛んでいく鳥のイラスト、止まり木の輪っかのイメージでシンボルを作成。 虹の配色をご要望に合わせ、Giftのiの丸はハートを採用。 POPにならないようにする配慮として、黄色ではなく単色金をメインカラーに変更し、 ロゴタイプも黒で締めた印象を出す。 『鮮やかな多色、角丸、イラスト、枠線』この中の2つ以上を使うと必ずPOPなデザインに なるため、『明朝体やセリフ書体の文字』『トーンが落ち着いたメインカラー』『角のあるイラスト』を 採用して相殺しています。----YUZU designでは、イラストもかける男女のデザイナーがお客様のニーズに合わせて、一生に一度の大切なデザインを誠実丁寧にご提案させていただきます！まずは、お気軽にご相談ください✉️！----

タスクを最高の結果に導くためには、1つの意見に捉われすぎず、柔軟性を持つことが不可欠です。人は異なる視点やアプローチを持ちます。そのため、一つの意見や方法論にこだわり過ぎることは、新しいアイデアや機会を見逃す可能性があります。 柔軟性を持つことは、問題に対する多様な解決策を見つけ、状況に応じて適切な行動を取るために重要です。1つの意見に縛られることなく、様々な情報や意見を取り入れ、それを総合的に考えることで、より良い結果を生むことができます。 また、過去の成功体験にとらわれず、新しいアイデアやアプローチにオープンであることも重要です。変化は成長の一環であり、新しい視点からの発見が常に可能です。一度の失敗や挫折にこだわるのではなく、そこから学び、進化していくことが重要です。 さらに、他者とのコミュニケーションも大切です。異なるバックグラウンドや意見を持つ人々との対話を通じて、新たな発見や洞察を得ることができます。協力と協働は、個々の強みを引き出し、より豊かなアイデアを生み出す助けとなります。 総じて、1つの意見に縛られず、柔軟でオープンなマインドセットを持つことが、タスクを最高の結果に導く鍵となります。異なる視点やアプローチを受け入れ、常に学び続け、変化に適応することで、より良い成果を生み出すことが可能です。

タスクを最高の結果に導くためには、自分がどこに向かっているのかを常に意識することが重要です。目標を見失うことなく、進むべき方向を見つけることは、成功への第一歩です。ここでは、「忘れない」というキーワードに焦点を当て、なぜこれが重要なのか、どのように実践できるのかについて考えてみましょう。 まず、目標や方向性を見失わないことは、やり遂げる力を高める鍵となります。目標が明確であれば、毎回のタスクがその一環としてどのように寄与するのかが理解しやすくなります。これにより、やるべきことに集中し、不要なことにエネルギーを使わずに済みます。 また、「忘れない」ことは、モチベーションを維持する手段でもあります。目標が明確であれば、それに向かって努力することが自然とやりがいを生み出します。逆に、目標が曖昧だと、モチベーションが続かず、途中で挫折してしまう可能性が高まります。 この「忘れない」ための方法として、以下のアプローチがあります。 1. 目標を可視化する: 目標を具体的にイメージし、それを可視化することで、抽象的なものが具体的な行動へとつながります。例えば、成功した未来の自分を想像し、その姿を明確に描くことで、現在の行動に繋がりを持たせましょう。 2. 進捗を確認する: 定期的に目標への進捗を確認することで、目標に向かって進んでいる実感を得ることができます。小さな成功や進歩も見逃さずに認識し、自分の成長を実感しましょう。 3. 目標を共有する: 目標を他者と共有することで、責任感が生まれます。他者のサポートや励ましも受けながら、自分の目標に向かって進むことができます。 4. リマインダーを

成功への道のりは、時には自分自身の恥ずかしさや他者からの拒否と向き合うことから始まります。しかし、これらの感情に立ち向かい、勇気を持って前進することこそが、真の成長と成功への鍵なのです。 一歩踏み出す勇気を持つことは容易なことではありません。恥ずかしさや拒否されることへの不安は、私たちの心を押さえつけ、新しい挑戦に踏み出す意欲を奪ってしまいます。しかし、成功するためにはこの壁を打破することが不可欠です。 まず、恥ずかしさに対して恐れを捨てましょう。失敗やミスは成長の機会であり、それを乗り越えることで自分の強さを見つけることができます。他人の意見や期待に縛られず、自分の夢や目標に向かって進む勇気を持つことが大切です。 そして、拒否されることを恐れずに挑戦しましょう。他者の反応や評価に左右されず、自分の信念に従って行動することが成功の近道です。拒否されたとしても、それは新たな学びやチャンスの始まりかもしれません。成功者は失敗から学び、再起する力を持っています。 成功への道は積み重ねであり、恥ずかしさや拒否の瞬間こそがその一部です。自分を知り、受け入れ、向き合うことで、内なる強さが開花します。そして、その強さがあれば、どんな困難も乗り越え、目標に向かって前進することができるでしょう。 恥ずかしさや拒否に立ち向かうことは、人間関係や仕事、個人的な成長において不可欠です。自分を大切にし、自信を持って未知の世界に踏み出すことで、成功は手に入れやすくなります。恥ずかしさを笑顔に変え、拒否をチャンスに変える視点を持つことで、人生の舞台裏で輝く成功が待っていることでしょう。

最高の結果を出すために神様のサポートを得たいと思ったことはありませんか？神様が味方となり、人生の喜びと成功をサポートしてくれることは、多くの人が望む理想的な状態です。神様の味方になる第一歩は、感謝の心を持つことです。日々の生活で何気ないことに感謝し、周りの善を見つけることで、神様とのつながりが深まります。感謝の気持ちがあれば、神様もあなたに良いことをもたらしてくれることでしょう。 神様は私たちが自分自身を大切にし、健康で幸福な人生を歩むことを望んでいます。自分の身体と心を大切にし、ポジティブなエネルギーを保つことで、神様のエネルギーと調和しやすくなります。自分を大切にし、積極的に向き合うことが神様のサポートを引き寄せる鍵です。 神様の味方になるには、自分の信念を持ち、それに基づいて行動することが重要です。ポジティブな信念があれば、神様はその力を強化し、あなたの人生に幸運と成功をもたらしてくれるでしょう。信念を持ち、それに合った行動を続けることで、神様の導きを感じることができます。 神様は善意で他者に奉仕する姿勢を重んじます。他者に善意をもって接し、手助けすることで、神様の意図に沿った人生を歩むことができます。善意の行動は神様のエネルギーを引き寄せ、あなたに幸運をもたらします。 毎日の中で神様との対話の時間を持つことも大切です。祈りや瞑想を通じて、自分の願いや感謝の気持ちを神様に伝えることで、より強いつながりが生まれます。神様との対話は、人生の方向性を見極め、神様のサポートを受ける手段となります。 これらのステップを踏むことで、あなたは神様の味方になり、最高の結果を引き寄せること

成功には様々な要素が絡み合っていますが、その中でも一つ重要な要素は正しい信念の持ち主であることです。毎回のタスクを最高の結果に導くためには、時には古い信念を振り払い、新しい視点で物事を見ることが必要です。 まず、成功を阻む一つの障害は過去の間違った信念です。過去の経験や教えを基にして形成された信念が、新しい状況においては制約となることがあります。例えば、「これまでうまくいかなかったから、これからもうまくいかないだろう」という思考パターンは、成功への道を遮る壁となります。このような古い信念を捨てることが、新たな可能性に道を開く第一歩です。 次に、成功を妨げる信念に気づくことが大切です。自分の中に潜む「できない」「無理だ」といった否定的な声に気づき、それに立ち向かうことが求められます。これには自己認識が欠かせません。自分がどのような信念を抱えているのかを理解し、それがタスクにどのように影響しているのかを明確にすることで、ポジティブな変化が生まれるでしょう。 最後に、最高の結果を出すためには柔軟性が求められます。新しい情報や状況に対してオープンであり、固定観念にとらわれないことが重要です。成功するためには常に学び続け、変化に適応する柔軟性が必要なのです。 成功への道は、正しい信念を持ち、過去の枠組みに縛られない柔軟性があれば開けます。毎回のタスクにおいて、古い信念を捨て、新しい可能性に挑戦することで、最高の結果を手にすることができるでしょう。成功は信念と行動の積み重ねによって築かれます。

私たちは忙しい日常に追われ、常に将来を考えることが多いです。しかし、時折、目の前の瞬間に注意を向け、今、幸せを感じることの大切さを再認識することが重要です。 人生は予測不可能で、未来をコントロールすることは難しいものです。しかし、過去や未来ではなく、今この瞬間に焦点を当てることで、驚くべき幸福感を見つけることができます。仕事や学業、人間関係の中で、何かしらのプレッシャーやストレスがつきものですが、その中でも少し立ち止まり、周りの美しい瞬間に気づくことが重要です。 例えば、窓の外に広がる美しい景色、同僚との楽しい会話、美味しい食事など、些細なことでも感謝の気持ちを抱くことで、心の平穏を取り戻すことができます。また、自分の成果を振り返り、自らを褒めることも重要です。小さな成功や達成に焦点を当て、ポジティブなエネルギーを取り入れることで、日々の喜びを増やすことができます。 幸せを感じることは、人間関係にも良い影響を与えます。周りの人々とのコミュニケーションが円滑になり、ポジティブな雰囲気が広がります。幸せな気持ちが溢れると、自分だけでなく、周りの人たちも共感しやすくなります。 最後に、毎日の忙しさの中で、自分の心に余裕を持つことが大切です。自分自身と向き合い、今この瞬間に感謝の気持ちを抱くことで、より豊かな人生を築くことができるでしょう。今、幸せを感じることを大切にし、その積み重ねが未来の幸福に繋がっていくことを忘れないようにしましょう。

ストレスや競争が激しい社会において、自分の価値を見失いがちな時期があります。しかし、成功や幸福感を追求する上で、自分の価値を疑わないことは非常に重要です。自己肯定感が高まると、毎回のタスクを最高の結果に導くことができるでしょう。 まず、自分の強みや成功体験を振り返りましょう。過去の成功は、自分がどれだけ成長し、困難を乗り越えられるかを示すものです。これらの経験を振り返ることで、自分に対する自信が生まれます。 他人と比較することは避け、自分のペースで進むことが大切です。他人の成功を見て焦りや不安を感じることはあるかもしれませんが、それはあなたの独自の道を歩んでいるということを忘れないでください。各人は異なるステージで異なる成果を上げるものです。失敗は成長の機会であると考えましょう。誰もが失敗や挫折を経験しますが、それがあなたの強さに繋がります。失敗から学び、改善していく姿勢こそが、自分の成長を促進します。 最後に、ポジティブな自己言及を意識的に行うことも大切です。毎日の中で、「私はできる」「私には価値がある」と自分に言い聞かせることで、自分の内なる強さを引き出すことができます。 自分の価値を疑わないことは、人生のあらゆる局面で自信を持ち、最高の結果を生む鍵となります。毎日の積み重ねが、あなたをより良い未来に導くことでしょう。

毎回のタスクを最高の結果に導くためには、時には「NO（いいえ）」という選択肢を持つことが重要です。仕事やプロジェクトにおいて、すべての要求や提案に対して肯定的に応じることは、時には自己の限界を超え、ストレスや疲労を招くことがあります。 「NO」という選択肢を持つことは、自己の健康やパフォーマンスを維持するために欠かせません。まず、担当することができる範囲を正確に把握し、自分の限界を理解することが必要です。これによって、過度な負荷をかけずに仕事やプロジェクトに集中できます。 また、「NO」という選択肢は、自分の目標や価値観と一致しない依頼や提案に対しても有効です。自分の信念に反することを受け入れることは、モチベーションの低下や不満の原因となります。断ることで、自分の方針を貫き、より意味のある仕事に取り組むことができます。 ただし、「NO」を選ぶ際には、丁寧かつ明確なコミュニケーションが不可欠です。断り方や理由をきちんと説明することで、相手との信頼関係を損なわずに、協力関係を維持できます。 総じて、「NO」という選択肢は、最高の結果を追求するためには不可欠な要素であり、自分のメンタルヘルスやパフォーマンスの向上に寄与します。自分を大切にし、賢明な選択をすることで、より効果的かつ満足度の高い仕事を築くことが可能です。

日常生活や仕事でミスを犯すことは避けられません。しかし、そのミスに対する自分自身へのアプローチが、その後の行動や精神状態に大きな影響を与えます。ここでは、ミスしたときに自分にやさしくすることの重要性について考えてみましょう。 まず第一に、ミスは成長の機会であると捉えることが大切です。誰もが最初から完璧な仕事をすることはできません。ミスを通じて学び、次回に活かすことができれば、それが真の成功への一歩となります。ですから、ミスをただの失敗と見なすのではなく、成長へのプロセスと捉えることがポイントです。 次に、ミスをした際に自分に厳しく接するのではなく、やさしく接することが重要です。自分を責めすぎたり、ネガティブな感情に囚われることは、逆に次のタスクやプロジェクトに影響を与える可能性があります。ミスは人間らしいものであり、誰もが経験するものです。そのため、冷静になり、冷静な視点から問題を見つめ直すことが重要です。 また、自分にやさしくすることは、自己評価を保つ上でも役立ちます。ミスによって自分を否定することで、自信を喪失することがありますが、ポジティブなアプローチを取ることで自分の強みを再確認し、自己評価を維持することができます。 最後に、ミスをしたときに他人からのフィードバックを受け入れることも大切です。他人の意見やアドバイスを通じて、自分の行動や方法を改善する手助けになります。ただし、その際にも冷静な心を持ち、建設的な意見を取り入れることがポイントです。 ミスは避けられないものですが、その後の対応が重要です。ミスをチャンスととらえ、やさしく自分に接することで、より良い結果を生む手

ビジネスや個人の目標達成において、「非現実的な期待をしない」という考え方が注目を集めています。何事も現実的な目標を掲げ、計画的な行動を重ねることが、持続可能な成功への鍵となっています。特に、毎回のタスクにおいて最高の結果を出すためには、この現実的なアプローチが不可欠です。 タスクを成功に導く第一歩は、明確で現実的な目標の設定です。目標があいまいであったり、非現実的であると、途中で挫折しやすくなります。具体的で達成可能な目標を立て、それに向かって努力することが、モチベーションの維持や成果の向上につながります。 次に重要なのは、計画的な行動です。毎回のタスクを最高の結果に導くためには、事前に計画を立て、優先順位をつけることが不可欠です。効率的かつ効果的なアクションを取ることで、限られた時間やリソースを最大限に活用できます。 さらに、タスクに集中する際には、外部からの干渉を最小限に抑えることも重要です。集中力を高め、作業効率を向上させるためには、不要な情報や誘惑から距離を置くことが必要です。スマートフォンやSNSなどの一時的な快楽に流されず、目標に向かって集中的に取り組むことが求められます。 最後に、失敗を恐れずに挑戦し続ける姿勢が求められます。現実的な期待を持ちつつも、新しいアイディアや手法を取り入れ、柔軟に変化に対応することが成功への道を切り開きます。失敗から学び、改善を重ねることで、毎回のタスクでの成果が着実に向上します。 要するに、非現実的な期待を捨て、現実的で計画的なアプローチを取ることが、毎回のタスクで最高の結果を生む鍵です。具体的な目標を掲げ、計画を練り、集中力を保ち、

仕事やプロジェクトで何かうまくいかないと感じたとき、私たちがしばしば見逃すことがある重要なステップがあります。それは、問題や課題の原因を自分に求める勇気を持つことです。成功への道は、まず自分自身に向き合い、その原因を冷静に分析し、改善点を見つけ出すことから始まります。 一般的に、何かが上手くいかないとき、私たちは外部要因や他者を非難することが簡単です。しかし、真の成長と成功は、自らの行動や決定に対しても責任を取ることから始まります。問題の原因を自分に求めることは、自分自身の誠実な視点から事態を見つめ直し、学びを得る絶好の機会となります。 このアプローチは、自己改善というプロセスの中で特に効果的です。達成したい目標に対して障害や課題が生じた場合、まず自分に問いかけてみましょう。自分の選択や行動がどのように影響を与えたのか、他にどのような選択肢があったのかを考えることで、将来の同様の状況に対してより良い判断ができるようになります。 また、問題の原因を自分に求めることは、他者との関係においても大きな役割を果たります。コミュニケーションやチームワークにおいてトラブルが生じた場合、まずは自分のコミュニケーションスキルや協力の姿勢を振り返りましょう。他者に対しても同じくらいの期待を抱く前に、自分がその期待を満たすためにどのような努力ができるかを考えることが重要です。 結局のところ、問題の原因を自分に求めることは、自己成長とポジティブな変化への鍵です。自らに問いかけ、素直に向き合うことで、過去の経験から得た教訓を生かし、未来に向けてより良い選択をすることができるのです。成功の階段を登るために

競争が激化する現代社会において、多くの人々は仕事やプロジェクトで最高の成果を求めています。しかし、私たちは「よけいな競争はしない」という視点からも、優れた結果を生み出すことができるのではないでしょうか。 競争心は刺激的であり、モチベーション向上に寄与することもありますが、過度な競争はストレスや疲労を引き起こし、創造性や協力の余地を減少させることがあります。そこで、焦点を「よけいな競争」ではなく、「共同作業」という視点に向けてみることが重要です。 最高の結果を生み出すためには、協力とチームワークが鍵となります。他者との協力によって、異なる視点やアイデアが結集され、より創造的で包括的な解決策が生まれます。協力を重視することで、個々の得意分野やスキルを最大限に活かし、お互いの強みを生かして共通の目標に向かって進むことができます。 また、競争ではなく協力を重視することで、人間関係が向上し、働く環境が良好なものになります。協力と信頼に基づく人間関係は、チーム全体の生産性を高めるだけでなく、楽しく仕事をすることにもつながります。 最終的に、個々の力を結集し、競争ではなく協力を大切にすることで、驚くべき成果が生まれるでしょう。よけいな競争から解放され、共同の目標に向かって協力することで、最高の結果を生み出すことが可能なのです。

近い過去まで、私たちはよく「AかBか」という選択肢に直面してきました。しかし、世界は進化し、私たちの視野も広がりつつあります。単純な二者択一だけでなく、新しい選択肢を見つけることが、より豊かな経験や成果につながることがあります。 従来の選択の中で、私たちは自分の意思決定を行ってきました。しかし、時には「それ以外」にも注目することが重要です。新しいアイデアや方法が、私たちの期待を超えた結果をもたらす可能性があります。 例えば、仕事のプロジェクトで「AかBか」という二者択一が出てきたとき、新しい選択肢を見つけることでプロセスや結果が向上するかもしれません。他のオプションを探求することで、より創造的で効果的な解決策が見つかることがあります。 また、日常生活でも同様です。新しい趣味や活動に挑戦することで、普段とは異なる視点から新しい発見があります。「AかBか」にとらわれず、多様な選択肢を探求することが、個人の成長や満足度を高める手段となり得ます。 総じて、「それ以外」の選択肢を見つけることは、私たちにとって新たな可能性を開くことにつながります。単純な枠組みを超え、柔軟な思考と探求心を持つことで、毎回のタスクを最高の結果に導くことができるでしょう。

近くにいる誰かが「失敗は成功のもと」と言ったことがあるかもしれません。確かに、成功には多くの挑戦と試練が伴いますが、その一環として報われないことも経験することがあります。仕事やプロジェクト、人間関係など、あらゆる側面で頑張ったにもかかわらず、思うような結果が得られない瞬間は、我々が直面する現実の一部です。 何かを成し遂げようとすると、期待通りにいかないことがしばしばあります。しかし、これは失敗ではなく、むしろ学びの機会であると捉えることが大切です。報われないことがあるからこそ、成長し、進化することができるのです。 この現象に対する理解が不足していると、挫折がただの失敗として受け入れられがちです。しかし、報われない状況は、自分の弱点や改善の余地を知る機会ともなります。失敗から学び、それを次に活かすことで、次回のチャレンジでより良い結果を生み出すことができるのです。 さらに、報われない経験はモチベーションを向上させるキッカケにもなります。目標に向けて努力しても報われないと感じたときこそ、自身の目標や価値観を再評価し、より意味のある目標に向かって努力することができます。 挫折を知ることは、人間関係においても重要です。コミュニケーションの誤解や意見の不一致が報われない状況を招くことがありますが、これは単なるコミュニケーションスキルの向上の機会として受け入れるべきです。他者との連携においても、報われないことがあるからこそ、より良いコミュニケーションの方法や協力関係の構築に努めることが求められます。 総じて言えることは、報われないことがあることは避けられない現実であり、それを否定せずに受け

私たちは日常生活の中で当たり前のように感じる幸せを見落としがちです。仕事が順調で、健康であり、家族や友人に囲まれている時、我々はその幸せが当たり前だと感じることがあります。しかし、この「当たり前」が実は非常に貴重であることを見逃しているかもしれません。 日常生活が忙しくなると、仕事やプライベートのストレスに取り込まれ、日々の小さな幸せに気付くことが難しくなります。しかし、これらの小さな瞬間こそが、実は私たちの生活に豊かさをもたらしているのです。 例えば、朝のほんの一瞬の静けさ、美味しい食事を共にする時間、家族や友人と笑い合う瞬間など、これらは当たり前の瞬間の中にこそ真の幸福が潜んでいます。これらの瞬間を当たり前だと思わずに、感謝の気持ちをもって受け入れることが大切です。 また、他の人と比較することなく、自分の人生に焦点を当てることも大切です。他者の成功や豊かさに焦点を当てすぎることで、自分の幸せを見逃してしまうことがあります。自分の人生において大切な価値観や喜びを見つけ、それに感謝することで、より豊かな日常を過ごすことができます。 最後に、人生には予測できない出来事がつきものです。その中で生じる小さな喜びや学びも、当たり前だと思わずに大切にしましょう。過去や未来に囚われず、現在の瞬間を大切にすることで、当たり前の幸せに気付き、充実した日々を送ることができるのです。

人生において、私たちは様々な瞬間に出会います。中でも、大好きなものを思い浮かべた瞬間は、まさに魔法のような力が湧き上がる瞬間です。この短い瞬間が私たちに与えるパワーは、驚くべきものであり、毎回のタスクを最高の結果に導く秘訣と言えるでしょう。 何かに情熱を持ち、それが大好きなものであるならば、それは私たちにエネルギーを注入し、前向きな力を与えてくれます。例えば、趣味や特定の活動に没頭することで、日常のストレスや疲れを忘れ、心がリフレッシュされることがあります。その活動がいかに自分にとって大切であるかを思い浮かべるだけで、心が躍動し、パワーが湧いてくるのです。 大好きなものに思いを馳せることは、創造性を高め、問題解決能力を向上させる効果もあります。例えば、仕事で行き詰まった時、大好きな趣味や興味を持っている分野に思いを馳せることで、新しいアイデアや視点が得られることがあります。これがまさに、大好きなものがもたらす魔法の一環であり、思考を刷新し、創造的なアプローチを提供してくれるのです。 大好きなものを思い浮かべる瞬間は、モチベーションを高める優れた手段でもあります。目標や夢に向かって努力する中で、疲れや挫折感に襲われることがありますが、その時に大好きなものを心に描くことで、再び前進する勇気とエネルギーが湧いてくるのです。これはまるで、心に秘めた大好きなものが私たちに力を与え、困難を克服するための強靭な意志を醸成してくれるかのようです。 つまり、大好きなものを思い浮かべることは、私たちの日常において魔法のような力を発揮します。それは単なる幸福感や喜びだけでなく、積極的なエネルギーを生

結婚観やパートナーシップに対する考え方が多様化してきています。しかし、将来の結婚においてもし不満を感じた場合、どのように対処すべきかという問いに直面することがあるでしょう。結婚は人生の中で大きなステップであり、理想的にはお互いが幸せで満足する関係を築きたいと望むものです。しかし、現実には時折、期待値と現実が一致しない瞬間がやってくることもあります。もし将来、結婚生活に不満を感じた場合、どのように向き合い、解決していくべきなのでしょうか。 まず最初に大切なのは、コミュニケーションです。相手とのオープンで率直な対話が、問題解決の第一歩となります。感情や期待を正直に伝え、お互いが理解し合うことで、未来の方向性を模索する手がかりが見つかることでしょう。また、一度の対話だけでなく、継続的なコミュニケーションを心がけることが重要です。 もしもコミュニケーションだけでは解決できない問題があれば、専門家の助言を求めることも一つの手段です。カウンセリングやセラピストの協力を得ることで、感情や課題に向き合い、良い方向に導いてくれる可能性があります。専門家の視点からのアドバイスは、新たな視点を提供し、問題解決のツールとなることでしょう。 そして、最も重要なのは自己成長です。結婚生活においてはお互いが成長し変化することが避けられません。もしも不満を感じる原因が自身の課題にある場合、その課題に向き合い、改善していくことは、結婚生活をより良いものにする一助となるでしょう。 ただし、すべての問題が解決可能なわけではありません。時には別れが最善の選択となることもあります。しかし、その前に最善の努力を尽くし、お

ビジネスや人生のさまざまな局面で、「勝てないゲーム」に直面することが増えてきました。しかし、そのゲームにこだわり続けるのではなく、一度「ルール」を変えてみることが、新たな可能性を切り拓く鍵となるかもしれません。 人はしばしば、慣れ親しんだルールにとらわれ、同じ手法で問題に取り組もうとします。しかし、もしもそれが通用しない場合、ただ単に努力を重ねるだけでは限界があります。そこで必要なのが、柔軟性を持ち、従来の常識を打破し、新しいルールを導入する勇気です。 例えば、ビジネスにおいて競争が激化している場合、同じ手法ではなかなか差別化が難しいことがあります。そんなときこそ、「ルール」を変えてしまいましょう。製品やサービスの提供方法、顧客とのコミュニケーションの仕方、価値観の共有など、変革を遂げることで新たな市場を開拓し、競争の波に乗ることができます。 また、人生においても同様の考え方が有効です。目標に向かって進む中で障害にぶつかり、これまでのやり方ではうまくいかないと感じることがあります。そんなときは、「ルール」を見直し、新たなアプローチを模索することが重要です。転職やキャリアチェンジ、新たな学びの場を見つけることで、自分の可能性を広げることができます。 ただし、ルールを変えることは簡単なことではありません。変革にはリスクが伴いますが、挑戦しなければ成長もありません。柔軟性と創造性を発揮し、新しいルールを模索することで、勝てないゲームを自分の有利なゲームに変えることができるでしょう。最高の結果を求めるなら、過去の成功体験にこだわらず、新しいルールに挑戦してみましょう。

仕事は日常生活の一環であり、私たちは大抵の時間を働いて過ごします。しかし、時には仕事に対するモチベーションが低下し、嫌悪感が募ってくることもあるでしょう。そんなとき、一つの選択肢として「嫌いな仕事はさっさと辞める！」という考え方があります。 この考えには一見、急ぎすぎるのではないかという批判があるかもしれません。しかし、これは成功への第一歩と捉えることもできます。なぜなら、心から嫌いな仕事に従事していると、それが生活全体にネガティブな影響を与えることが多いからです。 嫌いな仕事を続けることは、自分の可能性を制限し、成長の機会を逃すことにもなりかねません。成功するためには、自分自身を最高の状態で保ち、やりがいを感じながら働くことが不可欠です。ですから、嫌いな仕事にこだわるよりも、自分の価値観や目標に合った仕事を見つけ、前向きなエネルギーを注ぐことが重要です。 ただし、軽率に辞めることも考えものです。新しい仕事を見つける前に、慎重に計画を練り、スムーズな移行を図ることが大切です。また、嫌いな要素だけでなく、そこで学んだり成し遂げたりしたことに焦点を当て、ポジティブな面も見逃さないよう心がけましょう。 嫌いな仕事を辞めることは、自分の人生において新たな可能性を開く一歩かもしれません。成功への道は、自分が心からやりたいことに邁進することで、より輝かしいものとなるでしょう。

人生において、うまくいかないことがあるのは避けられない事実です。しかし、その逆境こそが、私たちにとっての貴重な経験と学びの機会となり得るのです。何事も順調であれば、成長や発展は期待できません。ここでは、うまくいかないことが人生で重要な意味を持つ理由に焦点を当ててみましょう。 まず、挫折や失敗は自己成長の契機となります。成功の連続だけでは、自分の弱点や課題に気づくことが難しいものです。一方で、失敗や挫折は自分の弱点や改善すべき点を浮き彫りにし、それに対処するための機会となります。自分を知り、向上心を持つためには、時折の失敗が欠かせません。 次に、挫折は創造性を引き出す触媒ともなります。物事がうまくいかないとき、新しいアプローチや視点が求められます。これが、新しいアイデアや解決策を生み出す原動力となるのです。歴史に名を刻んだ多くの偉人や成功者たちは、失敗から学び、逆境を乗り越える中で創造性を発揮しました。 さらに、挫折は人間関係を深める契機となり得ます。共に困難に立ち向かう経験は、仲間や家族との絆を強化します。困難な状況で支え合い、共に成長することは、人間関係を深め、信頼を築く一助となります。成功だけでなく、失敗も共有することで、人間関係はより強固なものになります。 最後に、挫折から得た教訓は将来の成功に繋がる重要な礎となります。失敗を経て得た知識や経験は、将来の同様の状況に対処する際に貴重な資産となります。成功者たちは、過去の失敗を克服し、それを糧にして未来に向かっています。 人生において、うまくいかないことは必ずしも否定的なものではありません。むしろ、それは成長、創造性、人間関

多くの人が新たな挑戦に取り組む中で、なぜか苦戦が続くことがあります。その背後には、自身のレベルが着実に上昇してきている兆候が隠れているかもしれません。 人は学び続け、スキルを向上させることで成長します。しかし、成長とは常にスムーズなものではなく、時には挫折や苦戦が伴います。新たな課題に取り組むことは、自分の限界に挑戦し、新しい領域に進むことを意味します。その際、初めて経験する困難や複雑な状況が、苦戦の原因となることがあります。 レベルが上がると、期待されるスキルや知識の幅も広がります。これにより、以前に比べてより高度なタスクに取り組むことが求められるようになります。挑戦の難易度が上がれば、当然ながら苦戦することも増えるでしょう。しかし、この苦戦こそが、成長の証であり、新しい高みに到達するための一環と言えるでしょう。 挑戦が苦戦に変わる瞬間は、逆に喜びを感じるべき瞬間でもあります。なぜなら、それは自分が新しい地平線を切り拓き、スキルや理解を深めている証拠だからです。この苦戦を乗り越えることで、自分の能力が向上し、将来の挑戦に対してより強く、自信を持って取り組むことができるようになります。 つまり、挑戦が苦戦となるのは、あなたのレベルが高くなってきているからこそ。その苦戦を受け入れ、成長の一環として受け止めることで、より一層素晴らしい結果が待っていることでしょう。

人生において、避けて通れない苦難や困難が存在することは避けられません。しかし、これらの試練こそが私たちを形成し、成長させてくれるものと言えるでしょう。死なない程度の苦労は、その中で見いだされる強さや持続力に繋がります。 日常生活での小さな困難や逆境が、個々の強さを引き出すキッカケとなります。困難に立ち向かい、乗り越えることで、自分の限界を超え、新しい可能性に気づくことができます。これはまさに、人間の成長と発展の一環と言えるでしょう。 苦労を経験することは、逆に感謝の気持ちを生むこともあります。困難な状況を経験することで、日常の小さな幸せや成功に対する感謝の意識が高まります。つまり、苦労がなければ、幸福や成功の真の価値を理解することが難しいのかもしれません。 また、死なない程度の苦労は、精神的な強さを養う材料とも言えます。困難な状況に立ち向かうことで、自分の心の中にある強さや意志力が発揮されます。これは、将来のさらなる挑戦に対しても備えを整え、前向きな姿勢を保つ力になります。 結局のところ、死なない程度の苦労は人生の中で避けられないものであり、それが私たちをより強く、成熟させてくれるのです。困難な状況に立ち向かい、その中で学び、成長することで、人は自らの可能性を広げ、より充実した人生を築くことができるのです。

「体験」への投資が注目を集めています。これは物質的な所有よりも、感動や学びを通じて得られる成果を重視する考え方です。このトレンドが浮上している背後には、不思議な力が潜んでいるように思えます。 まず、体験が注目される理由として、それが豊かな人生を築くための重要な要素であることが挙げられます。物やモノは時として満たされる喜びをもたらしますが、一方で時間と共に褪せることも事実です。一方で、体験は記憶として心に刻まれ、人生において独自で特別なものとなります。その価値は、物理的なものではなく、心の中に息づくものとして表れます。 また、新しい経験や挑戦は成長の機会を提供します。何か新しいことに挑戦することで、自分の限界を超え、新たなスキルや洞察を獲得することができます。このプロセスは、自己成長に欠かせないものであり、体験を通じて得られる知識や洞察は、将来の課題に対処するための力強い資産となります。 さらに、体験は人間関係を深める手段としても機能します。共通の経験を共有することで、人々はより強い結びつきを築くことができます。これは友情や協力関係を育み、社会的なつながりを強化する一助となります。 結局のところ、「体験」への投資は、単なる時間やお金の支出に留まりません。それは自己成長、感動、そして人間関係の構築といった、不思議な力を秘めた成果への鍵を握っています。これから先も、物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさを求める人々にとって、体験への投資が重要な役割を果たしていくことでしょう。

近くに広がる無限の空間や日常の風景は、私たちの状況を象徴しています。しかし、その状況は時折、私たちのコントロールを逸してしまうこともあります。そんなとき、心に留めておくべき重要な考え方があります。「状況は変えられなくても、態度は変えられる！」という言葉がそうした状況に立ち向かうための力強いヒントとなります。 人生には予測できない出来事がついて回ります。計画は計画通りに進まないことも珍しくありません。しかし、そのような時こそ、自分の態度にフォーカスすることが重要です。困難な状況に遭遇したとき、ネガティブな感情や態度に支配されがちですが、その一瞬の選択が、その後の人生に大きな影響を与えることもあるのです。 例えば、仕事での失敗や対人関係のトラブル、健康上の問題など、状況は変えることが難しい場合があります。しかし、その状況にどのように向き合うかは、自分次第です。ポジティブな態度を持ち、前向きな思考で課題に取り組むことで、状況が少なくとも心地よくなることがあります。 この言葉は、逆境に直面したときに心に留め、自らを奮い立たせるためのものです。状況に左右されず、自分の態度次第で人生をより良いものに変えていくことができるのです。そのためには、柔軟性を持ち、ポジティブなエネルギーを保つことが肝要です。 結局のところ、変化は避けられないものですが、その変化にどのように応じるかは、私たち次第です。状況が厳しいと感じるときほど、態度を変え、前向きな視点を持つことで、新しい可能性が開けることもあります。「状況は変えられなくても、態度は変えられる！」──これを心に刻んで、人生の舞台裏に潜む素晴らしい冒

人生は常に様々な挑戦や試練が待ち受けていますが、その中で楽観的な人と共に過ごすことは、何か特別な魔法のような経験をもたらしてくれます。楽観的な人々は、周りにポジティブなエネルギーを広め、日常の小さな瞬間をもっと輝かせてくれる存在です。 まず、楽観的な友達やパートナーとの生活は、日常生活に明るさをもたらします。困難が立ちはだかったときでも、彼らは前向きなアプローチで問題を乗り越えようとする姿勢を持っています。その姿勢は、チームワークや協力の重要性を強調し、共同生活を円滑に進めるのに一役買っています。一緒にいるだけで、ポジティブな感情が自然と湧き上がり、困難な状況も前向きに捉えられるようになります。 また、楽観的な人々との関係は、互いに刺激し合い成長する上で重要です。彼らは新しいアイディアやプロジェクトに対して開かれた心を持ち、失敗や挫折を学びの機会ととらえます。共同で目標に向かって進むことで、お互いの強みを活かし合い、より良い結果を生み出すことができます。 また、楽観的な人々は、ストレスやプレッシャーに対処する柔軟性も持っています。彼らと一緒にいると、困難な状況にも笑顔で立ち向かっていける自信が生まれます。共同で乗り越えた困難は、関係をより強固にし、信頼を深める材料となります。 最後に、楽観的な人との共同生活は、ポジティブな影響を広げる連鎖反応を生み出します。彼らのエネルギーは、周りの人々にも波及し、ポジティブな雰囲気を共有することができます。これによって、コミュニティ全体がより健全で幸福な状態になるのです。 楽観的な人と共に過ごす日々は、確かに素晴らしいものです。彼らの明るいエ

成功するためには、日常的なタスクや決定において、事実と判断を明確に区別することが不可欠です。これらの要素を混同することは、誤った方向に進む原因となり、最終的には望ましくない結果を招く可能性があります。 まず、「事実」とは客観的で確実な情報を指します。これは誰もが同意する普遍的な真実であり、感情や主観的な要素が介入しにくいものです。例えば、「今日は水曜日である」というのは事実です。このような事実を把握することは、正しい判断を下す基盤となります。 一方で、「判断」は主観的な見解や意見を指します。これは個々の経験や価値観に基づいており、異なる人々が同じ状況を異なる判断で捉えることがあります。例えば、同じイベントを経験した複数の人が、それに対する感想や意味付けが異なることがあります。 成功においては、事実を冷静に分析し、主観的な判断に影響されずに行動することが重要です。タスクに取り組む際には、まず客観的な事実を確認し、それを元に冷静かつ論理的な判断を下すことが求められます。感情や主観的な要素に振り回されないことが、成功への近道となるでしょう。 また、人間関係やビジネスにおいても同様の原則が適用されます。相手の言動に対して感情的にならず、客観的な事実を踏まえた上で適切な判断を下すことが、円滑なコミュニケーションや成功につながります。 要するに、事実と判断を明確に分け、客観的な情報と主観的な見解をバランスよく組み合わせることが成功への鍵となります。これによって、冷静かつ効果的な行動が可能となり、望ましい結果につながるでしょう。

パートナーシップや結婚において、一生を共にすることは多くの人が憧れる理想的な状態です。しかし、これは単なる感情だけでなく、様々な要因や考慮すべき側面が存在します。 まず第一に、相手との感情や価値観の一致が重要です。一生を共にするためには、お互いの考え方や価値観が合致し、お互いを尊重し合えることが不可欠です。これがないと、将来的な問題や課題に対処する際に大きな摩擦が生まれる可能性があります。 また、コミュニケーションが鍵となります。感情や考えを正しく伝え、理解し合うことができるかどうかが、一生を共にする上で重要なポイントです。コミュニケーションが不足すると、誤解や不満が積み重なり、関係が崩れることがあります。 さらに、お互いの成長を尊重し、サポートし合うことも大切です。人は時間とともに変化し成長します。パートナーシップが持続するためには、お互いの夢や目標を理解し、共に励まし合い、成長を支え合うことが必要です。 最後に、困難や試練にも立ち向かえる強い絆があるかどうかが問われます。人生には予測不可能な出来事や難題が待ち受けていますが、お互いに支え合い、共に乗り越える強い絆があれば、一生を共にすることがより意味深いものとなるでしょう。 一生を共にする相手を見つけることは素晴らしいことですが、それにはお互いの努力と理解が不可欠です。相手との絆を深め、困難に立ち向かい、共に成長することで、一生を共にすることがより豊かで満たされたものとなるでしょう。

人は社会的な生物であり、仲間とのつながりが幸福感や安心感をもたらします。しかし、時には自分を他者と比較し、仲間外れになることへの不安や恐れが生まれることもあります。しかし、そんな心配は不要です。なぜなら、仲間外れになることが人間らしさや個性の表れであり、その中にこそ新たな可能性や魅力が潜んでいるからです。 一見、仲間外れになることは避けたいものですが、実はその中には個性や独自の視点が生まれる場合があります。他者と異なる存在であることこそが、新しいアイデアや発見のきっかけとなることがあります。例えば、歴史に名を刻んだ多くの偉人たちは、時には時代に逆らい、仲間外れになることで独自の視点から素晴らしい業績を成し遂げました。 社会的な規範や期待に縛られず、自分らしく生きることは、自身の成長や満足感に繋がるでしょう。他者の期待に応えようとするあまり、自分の本来の姿を見失うことはありませんか？仲間外れになることは、自分自身を見つめ直し、本来の価値観や目標に向かって進む良い機会となります。 また、仲間外れになることで育まれるのは、他者と異なる視点からくる理解と寛容さです。異なる経験やバックグラウンドを持つ仲間たちとの交流は、互いの豊かな多様性を認識し、成熟したコミュニケーションを築く手助けとなります。仲間外れに対する理解が深まることで、社会全体がより包括的で豊かなものになるでしょう。 最後に、仲間外れになることは一時的なものであることを肝に銘じましょう。人生は変化に満ちており、仲間が変わることもあります。今は孤独を感じても、将来的には新しい仲間や理解者に巡り会うことがあります。大切なのは、自

近道を選びたい、効率的に目標を達成したい、そして毎回のタスクで最高の結果を出したいと思うのは当然のことです。しかし、人生や仕事の道は時折曲がりくねり、私たちの計画が予期せぬ方向に進むことがあります。そんなとき、重要なのはそれを受け入れ、そして軌道修正することです。 成功への道において、最初から最後まで一直線に進むことはまれです。途中で計画が狂ったり、思わぬ障害が現れたりすることはよくあることです。しかし、それが失敗ではなく、むしろ成長の機会であると捉えることが重要です。 軌道修正は、目標に向かう過程で起こる変化に適応し、柔軟性を持って行動することです。たとえば、新しい情報が明らかになったり、状況が変わったりした場合、初期の計画を見直し、修正することが求められます。 人生は予測不可能であり、完璧な計画が存在するわけではありません。しかし、その不確実性こそが面白みでもあり、挑戦でもあります。軌道修正を怖れずに受け入れ、柔軟に対応することで、逆境をチャンスに変えることができるのです。 成功者たちの多くは、最初の計画が狂ったときにこそ、本当の才能を発揮しました。彼らは柔軟性を持ち、変化に対応することで、逆境を乗り越え、目標に向かって前進しました。 軌道修正は、失敗や誤差を悔やむのではなく、学びと成長の機会として受け入れることです。そして、修正した軌道で再び目標に向かって進むことで、より強く、より賢くなることができます。 成功への道はまさに軌道修正の連続です。柔軟性を持ち、変化に対応することで、私たちは毎回のタスクで最高の結果を生み出し、最終的にはより大きな成功に繋げることができるでしょ

人は日々忙しく自分の生活に追われています。仕事、家庭、趣味など、個々の関心事が多岐にわたり、他人の人生に興味を持つ余裕は限られているようです。実際、多くの人が他人の人生について深く考えたり気にしたりすることは少ないと言えるでしょう。なぜなのでしょうか？ まず第一に、自分自身の課題や課題に取り組むことが非常に多忙であり、他人の人生にエネルギーを費やす余裕がないと感じることがあります。仕事のプレッシャーや家庭の責任、個人的な目標の達成など、日々の生活には様々な課題が待ち構えています。そのため、他人の人生に興味を持つ余裕がなくなるのは自然なことかもしれません。 また、他人の人生に対する無関心は、個人の境遇や経験の違いによるものとも言えます。異なるバックグラウンドや価値観を持つ人々が共存する現代社会においては、他人の人生に対する理解が難しい場合があります。この多様性が豊かさを生み出す一方で、他人の人生に興味をもちにくくなる一因とも言えるでしょう。 一方で、他人の人生に無関心であることが悪いこととは言えません。自分の幸福や成就に焦点を当て、自己成長や満足感を求めることも重要です。他人の人生に過度な関心を寄せすぎることで、自分の人生において大切な瞬間や機会を見逃すかもしれません。 要するに、他人の人生に無関心であることは、個々の生活において一つのバランスであると言えます。他人の幸福を祝福し、共感することも重要ですが、同時に自分の人生に焦点を当て、自身の目標や夢に向かって進むことも大切なのかもしれません。

昨日とよく似た今日は何気ない分かれ道を分かって選びそびれた臆病のせいでしょう出典）愛をこめて花束を　Superfly作詞：越智志帆・多保孝一・いしわたり淳治 　前回のnoteでは秋の話をしていたのに、この10日ほどで季節が急に進みだし、朝晩は冬の寒さを感じさせる日もあります。 　とはいえ、今回も前回に引き続き、『愛をこめて花束を』からの一節です。 　『分かっていて選びそびれた』ちょっと不思議な詩に思えます。　Aの方が良いと分かっていれば、Aを選びそうなものですし、自分の行動なにの『選びそびれた』というのは、なんだか変な気がします。 　しかし、一般的に、人というのは変化や目先の利益に弱い生き物なので、分かってても選びそびれることは多々あるのではないかと思います。 　例えば、ダイエットのためにはこのケーキ1個は食べないほうがいいと分かっていても、何らかの理由をつけて食べてしまう。 　自分のスキルアップのためには、1時間本を読んだほうがいいのは分かっていても、ついついスマホをいじってしまう。 　やりたいことのためには今の会社を辞めて、自分の望む業界で働いたほうがいいと思ってはいても、生活のためになかなかその踏ん切りがつかない。 　私達の身体には恒常性という機能が備わっていて、外部からの刺激に対して、常に一定の状態を保とう、その状態に戻そうというように働きます。 　生きていく上でとても重要な機能ではありますが、それが自分にとって必要な『変化』や『いつもと違う選択』に対しても働いてしまうと、常に『現状維持』を選択してしまいます。変化するほうがいいと分かっていても。 　いくつもの小さな選択

エモーショナルメンター＃１３８今日のマインドセットは、 【フィードバックを積極的にもらいなさい！】です。これはどんな世界でも言えることなんですが、 フィードバックをもらうことで 劇的に進化することができます。 例えば、世界トップレベルのプロスポーツ選手は 必ず自分専用のコーチやトレーナーを付けますよね。 世界トップレベルなのに コーチが教えれることがあるのか？ という疑問を持つ人もいると思うんですよ。 そして、大抵、そのコーチやトレーナーは その人自身はそこまですごい選手じゃない場合が多いですよね。 じゃ、なぜそんな人にコーチやトレーナーを お願いしているのか？ それはプレーが上手いのと フィードバックが上手いのは 全く別のスキルだからです。 そして、このフィードバックをもらうことで 彼らは世界トップレベルの中でも さらに進化することができているんです。 そして、これはビジネスも同じです。 正直、自分一人で進化するのは かなり難しいと思います。 だからこそフィードバックを もらう必要があるんですね。 もし、自分だけでも進化できてる人は フィードバックをもらうことで さらにその速度を高められると思います。 なので、進化したかったら 積極的にフィードバックがもらえる環境に 飛び込むことをおすすめします。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

私が仕事の関係でお付き合いが始まり、現在は友人同様にお付き合いしていただいている講師業の方がいらっしゃいます。私はその方をいつも「先生」とお呼びしているので文中でも先生とさせていただきますが、非常に専門性が高く同業の講師業の方々よりも高いスキルをお持ちになっています。ただし、マーケティングや営業、ブランディングがお上手ではないので、結局は先生自身の時間を切り売りする方法でしかビジネスができない方でした。その先生がその後、どのように変化されたのか？をお話させていただきます。1時間単価✕労働時間＝売上＝収入には限界がある講師業や士業、そして私のようのコンサルタント、コーチを仕事にしている人は、基本的に1時間当たりの単価✕労働時間＝売上＝収入になります。その先生はスペックが非常に高いのにいつもお忙しいそうに日本中を駆けずり回ってお仕事をされています。年に数回お食事をさせていただきますが、酔っ払うといつも口癖のように「貧乏暇なし」と言って半分冗談で半分本気で私に絡んできます。ちなみに、私はお酒が飲めませんので、素面（しらふ）でその先生のお相手をしていますので、まあまあ大変です（笑）そんな先生がある日突然、食事の席で酔っ払う前に私に質問をされました。「私はどうすれば今のポジションから抜け出すことができるのか？」要するに、私はいつになったら時間を切り売りしない働き方ができるのか？ということを私に真面目に質問されましたので、食事もそっちのけで真面目にアドバイスすることになりました。まずは現在の収入を維持しつつ、労働時間を減らす私が最初に先生にお伺いしたことは先生の年収（年商）です。先生は個人

前回のブログでお話したように、多くの事を学んでも行動しなければ何も変わりません。 いつでも、行動を起こさせるような感情の状態にする、つまり、感情のスイッチを入れることが出来れば、 夢や目標に向かって、いつもイヤイヤではなく、ニヤニヤにしながら突き進むことができるようになります。すると、夢実現や目標達成がどんどん加速することでしょう。アンソニー・ロビンズは、次のように言っています。『状況や出来事、条件が人生を決めるのではなく、我々が決断した瞬間に運命は形作られる。』 最終的に感情に基づいて、行動するかしないかを 決めているのはあなた自身なのです。 アンソニー・ロビンズは『我々は、毎瞬毎瞬、常に３つの決断をしている。』とも言っています。①何に焦点を当てるか？ ②それはどういう意味か？ ③何をするか？どう反応するか？人生を好転させるためには、不平不満をいったり、 他人や出来事のせいにするのではなく自分の人生は自分で責任を取るという覚悟が大事です。アンソニー・ロビンズは言います。　　　　　成功の80％は、心理・メンタル 　　　　　　　　20％は、スキル、技術人生を好転させるために心理・メンタルが重要であるという事を理解しなければなりません。スキルよりも状態（ステート）が重要なのです。 物事がうまくいかなかったときに、自分に能力がないとか人や出来事のせいにしてくよくよしているだけでは何も好転しませんよね。上手くいかなかった理由、原因を突き詰めて、どうしたらうまくいくかを考え、次にどうすればよいかをみつけて行動に移す。一回失敗したぐらいで人生が終わるようなことはほとんど起きないでしょう。

人は頭では理解していてもなかなか行動に移せない。なぜなのでしょうか？それまでの生活や習慣をなかなか変えることができないからです。新しいことを始めるには『不安』や『恐れ』などのストレスがかかります。この『不安』や『恐れ』が行動をとめてしまうのです。「行動できる人になるためには何が必要？」 何かを始めようとするときにセミナーや書籍あるいはネットなどで知識を得る。ここまでは多くの人がやっているのでは？でも実際の行動に移せる人は一握りですよね。『知識を持たずに行動する』これは無謀です。打たれ強くなければやってはいけません。つまり、何かを始めるには知識を得ることが前提として必要なのです。しかし、小さな一歩にすぎず、次の一歩を踏み出せないで得た知識をしまい込んでしまう。あなたも価値ある知識をたくさん持っているのにどこかにしまい込んでいませんか？せっかく一歩踏み出したのにあとが続かない。もったいないですよ。なんて、えらそうに言っている私もゴールまで歩みを進められずにリタイアしたことが何度もあります。『行動しなければ、望む結果は得られない』わかっているのに行動できない。多くの人が抱えている悩みではないですか？アンソニーロビンズは言います。『行動ができないのは、能力がないからではない。　動機がないからだ！』どういうこと？ダイエットあるあるがいい例でしょう。痩せたい！と思ってダイエット法をいろいろ調べる。これならできるかもという方法を見つけても誘惑に負けて食べてしまう。「明日からにしよう」と先延ばしを続ける。でも、「痩せなければ命に関わる」とか「バカにしたやつらを見返してやる」と思うとスイッチが入

日本でコーチといえばスポーツを思い浮かべる人がほとんどですよね。でも欧米でコーチと言えばライフコーチなんです。 ライフコーチは、世間の価値観（ふつう）にとらわれずに、己を見つめ直し、自身の『やりたい！』を見つけて、シアワセな生活を送るための自己啓発をサポートしてくれます。世界NO.1ライフコーチ、それがアンソニー・ロビンズなのです。彼はクリントン元アメリカ大統領、投資家ジョージ・ソロス、アンドレ・アガシなどの一流アスリート、ハリウッド俳優のレオナルド・ディカプリオ、有名アーティストのレディガガ、Facebookの創業者のマーク・ザッカーバーグなど・・・世界の超VIPのコーチングを行ってきました。世界各国で自己啓発セミナーを開催しており、世界中に弟子がいます。私はその弟子のひとりから、アンソニー・ロビンズのコーチング手法をまなびました。アンソニー・ロビンズによると、我々は常に３つの決断をしているといいます。①　何に焦点を当てるか？ ②　それはどういう意味か？ ③　何をするか？どう反応するか？ 世界NO.1コーチアンソニーロビンズから学んだ人生を次のステップに飛躍させる３つの鍵ライフコーチ　内藤　将貴　著つまり、悪いことが起こったり、失敗してしまったときにすべきことはいいわけや人のせいにすることではなく、客観的にどこが悪かったのかを分析し、次にどうするかを自分で決断し行動する。アンソニー・ロビンズはこの繰り返しが人生を豊かにし、人々を幸せに導くのだと教えているのです。うんうんとうなずいている人がいるかもしれませんが、うなずいているだけでは人は変わりません。理解しているつもりになって

すなコーチです。日本でサッカー指導歴11年目。現在はスペイン・バルセロナへ移住してサッカークラブを放浪しながらサッカーの学びを深めています。2022年末に当時契約していたチームを退職し、夏のスペイン移住に向けた準備期間を過ごしていました。その間にも、サッカー指導させてもらえるチームに恵まれ、小学生の指導に携わっておりましたがクラブ専属のスタッフではなかった為、比較的、時間に余裕のある生活を送っておりました。その分、サッカーの試合を観戦する機会が格段に増えました。現地に足を運んで観戦したり、映像を視聴したり、深夜にヨーロッパの試合を観戦することもできました。専業サッカーコーチ時代は正直、なかなか時間を作れず、90分の試合を集中して観る機会はほぼ無し。（朝5時半出勤→夜22時退勤のスケジュール）（※言い訳）もちろん、自分のクラブの試合やスカウティングの映像は見ていましたが、トップレベルの試合に触れる機会という意味では、満足に作れませんでした。試合観戦の量が増えて気づいたことがいくつかありますので、それを今回は記事にまとめました。予想以上に長くなってしまっておりますので、ご注意ください。（ぜひ最後までお楽しみください）あくまで自分の経験をもとに整理してまとめた資料になります。何回かに分けて投稿させていただきます！１，背景となる情報まず試合観戦をする前に事前に前提となる情報を収集しています。・大会のレギュレーション(試合時間や交代人数など)・大会の方式(リーグ戦、トーナメント、テストマッチ、グループリーグなど)・試合会場の様子(ピッチサイズ、天然芝or人工芝or土、観客の有無、天候など

💎私は、「人は、生まれつき豊か（満足）になるようにできている」と考えています。つまり、誰の人生もよくなるようにできているという事です。健全な両親のもとに生まれ育って自分らしい才能を開花させることができれば豊かな人生（満足人生）を送れない方がおかしいと思っています。今でもです。しかしながら、ほとんどの人が豊かな暮らしをしているとは思えないのです？おわかりと思います。私を含めて100％理解のある両親のもとで生まれ育った人がほとんどいないからです。どちらかというと、自分の才能を両親や先生に信じてもらえず自分でも捨ててしまったかもしれないからです。「小さいころから適切な励ましがなかった人は、自尊人が低いままに育ちます。だから何かをやろうとしても、失敗が怖くて前に一歩も踏み出せないのです。でも今からでも遅くはありません。」「自分育て」の実行です。自分というオンリーワンを受け入れ、「よし！」と確認して自分の中に眠る才能を少しずつ育てていくのです。傷ついた自尊心をもう一度取り戻してあげながら本来の才能を見出し、それに磨きをかける作業をするのです。今こそデジタル社会が、身方をしてくれるのです。あなた自身が自分のコーチになって励ましてあげてください。大切な事は、すぐに結果を出そうとしないことです。たとえ、十年かかったとしても、あなたらしい才能が発揮されればしめたものです。それがあなたの自信になって、さらなるチャンスを引き寄せることになるのです。自信をもって、自分らしさを発揮することができれば、必ずファンができて、あなたを応援してくれるようになるのです。これ人間の道理なのです！ゆっくり着実に「自分

財布になったつもりで  あなたとあなたのお金について考えてみよう。  お金はどのようにあなたに流れ込み、  どのように出て行っているのだろう。  お金の流れる通路をイメージすると、  その通路はどんな太さでどんな材質で出来ているだろうか。  お金はその通路の中をどのように流れて来るのだろう。  　  あなたが自分の財布になったら、と考えてみよう。  財布になってみるとどんな感じがするだろう。  財布としてはどれ位の中身を持っていたいだろうか。  また、どんな風にお金を使ってもらいたいのだろう。  財布がしゃべる事が出来れば、持ち主に何と言うだろうか。HSPの方は、幼少期につらい体験をした方が多いのですが、個別の背景や心理状態を考えると個人セッションが一番効果的です。 あなたに合った最適な方法で、あなたHSPをサポート致します。 【個人向けHSP支援サービス】では、カウンセリングやコーチング、ヒーリングセッションや心理検査を受けることができます。 HSPでお悩みの方はこちらまで、カウンセリングのご相談をお気軽にお問い合わせ下さい。

子供の頃、宝物にしていたもの                    　　　  あなたが子供の頃、  自分の宝物にしていたものを一つ想い出してみよう。  それはオモチャだったり、  きれいな石だったり、  お人形だったかもしれない。  その宝物はあなたにどんな感じを与えてくれたのだろう。  どのような魅力を発揮していたのだろう。  宝物が与えてくれた感情や魅力は、  今もあなたの中に息づいているだろうか。  もし今はもう何も感じられないとすると、  あなたはどのようにそれらを失くして来たのだろうか。  子供の頃の宝物が、今のあなたに言いたいことがあるとすると、  それはどんな事だろうか。 

心が傷ついたな、と思う出来事を想い出してみよう。  二度と想い出したくない、という程の傷ではなく、 きつかったけれどももう大丈夫、という位の出来事がよい。 その時にあなたの心にできた傷はどんな傷だろうか、  差し傷だろうか、  切り傷だろうか、  大きさはどれ位だろう。  傷口はどうなっているか、  かさぶたになっているだろうか、  色はどんな色だろう。  　  傷の奥をのぞいてみよう。傷のむこう側と言ってもよい。  表面とは違った様子をしているはずである。  どんな色、 どんな様子だろうか。 　  自分の中のとても大切なものを自分自身が否定した時、  そこにこころの傷ができる。  だから傷の奥には、大切なものがある。  傷は、本当の自分へとつながる入り口なのである。  

子供の頃、遊んでいて一番楽しかったのはどんな時だろう。  一人で遊んでいた時だろうか、  仲間と遊んでいた時だろうか、  その時の事をよく想い出してみよう。  場所はどこだろう、  あなたの服装はどんな風だったか、  近くにいたのは誰と誰だったろうか。  　  落込んでいる時や、自分が何をしたらいいか分からなくなった時は、  子供の頃、一番楽しかった時の事を想い出すと良い。  あなたがその時発揮していた力は、どんな種類のものだったろうか。  どんな役割をあなたは果たしていたのだろう？  　  あなたが幸せを感じるために必要なすべてのものが、  その記憶の中に含まれている。

こんにちは:)コーチのNozomiです。先日「コーチングって興味あるけど、よくわからないかも？」「どうやって受けるの？」というご質問を頂いたので、ドシンプルに図解してみました。コーチングからのはじめましての名刺のような、ご挨拶と思っていただければ嬉しいです。1.そもそもコーチングって？　　　　　　　　　　　　　　応援します！あなたとコーチの間で、質問を中心としたコミュニケーションが展開されます。質問を通じて、さまざまな気づきやヒントを得ることにより、思考が整理され、具体的な行動が促される。　　　　　　　　　　　私、そんなこと思っていたんだ！2.コーチングの特徴とは？　　　　　　　　　　　　　答えはあなたの中に。3.コーチングの効果とは？1人で考えるより何がいいの？　　　　　　　　三輪車で行くか、宇宙ロケットで飛ぶか？4.コーチングの大まかな流れ　　　　　　　　　　　マラソンにも伴奏者がいるよね！5.コーチングの受け方今回は図解とお約束したので、色々補足したい気持ちをググッと抑えて。あれれ、イラストの中に文字があるのは、図解になるのかしら？どうぞあなたとお近づきになれますように。コーチングよりここまでお付き合い頂き、ありがとうございました☺︎皆様、良き1日をお過ごしくださいませ。【コーチング】を通じて、目標達成/夢の実現を並走します。本気で変わりたいあなたを全力でサポートします。 今動けば、必ず変化していく。

「行動療法」と聞くと難しく感じられる方が多いかもしれません。 いろいろな場面で行動療法は使われています。 今回は食事の場面で使う行動療法について説明します。 ①オペラント強化法 望ましい行動の直後に正の強化因子を与え、 望ましくない行動の直後に負の強化因子を与える方法です。 ＜例＞ 間食を1日我慢できたら、好きなアーティストの動画を観る。 間食を1日我慢できなかったら、好きなアーティストの動画は観ない。 ②刺激統制法 刺激を制限する方法です。 ＜例＞ 間食をしないように、菓子を目に見える所に置かない。 ③目標設定具体的に目標を設定します。 ＜例＞ 間食は1日のうち飴1個まで。 具体的な目標を紙に書き、トイレや自室など、目に付きやすい場所に貼っておくのがおすすめです。 まとめ 行動療法にはいろいろな種類があります。 それぞれ、性格やタイミング、モチベーションによって行動療法は選択する必要があります。 まずはご自身がやりやすい方法を見つけ、実践してみましょう。

こんにちは、皆さんは「今」どのような心の状態ですか？最近、行動範囲が広がり少し明るい気持ちになっていますが、コロナウイルス感染症のことを考えたり、幼い子どもがマスクをしているとことを見ると複雑な気持ちになったりします。そこで、今日は心と身体のバランスについて考えてみたいと思います。「感情」と「身体」はセットですから「感情」でも「身体」でも自分が気が付きやすい方から自分の状態を知ることが大切です。　研修をしてもセッションをしても最近は疲れている方多いように思います。ただ、疲れていることに気がついていない方も一定数いらっしゃると感じています。ドライブ好きだったのに行ってない本好きだったのに読んでないアロマオイルよく使ってたのに存在を忘れてたとか…そんなことはありませんか？　ご自身の自律神経の交感神経と副交感神経神経のバランスはいかがでしょう？気にかけたことはありますか？心配しすぎて眠れない、ドキドキする、胃腸の調子が悪い、肩こりがひどいなどの時は、交感神経が優位になっているかもしれません。反対に、やる気が出ない、布団から起きあがれない、倦怠感、無感情、悲しい気持ちになるなどの時は、副交感神経系が優位かもしれません。交感神経と副交感神経はバランスが大切です。いろいろ制限を感じる日々ですが、お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチしたり、散歩したり…人に会わなくても出来ることで自分をよく知り、癒して欲しいと思います。ちなみに私のリフレッシュ方法は①誰とも話さない②映画をぼーっと見る③寝る　という驚くほどの省エネな行動です。笑　ここで心の状態を一段上げられたら④音楽を聴く、歌う⑤散歩する⑥ド

子育て中のお父さん・お母さん！ 　毎日子育てお疲れ様です！ 　これでいいのかな？と。 　子どもの言葉・つぶやきがポジティブなものになるのか。 　そうではないものになるのか。 　保護者・先生・指導者、組織の上に立つ方など感じることはあることだと思います。 　メンタルとよく言われますが、そのメンタルの基礎になるものが、いつの時期につくられていくのか。 　ここを考えるべきではないかと。 　例えば、昨日同じ学年の子どもで同じ内容の取り組みをしていても、子どもによっては、「はやくやりたい！」という子もいる半面、「😩やだ」という子もいます。 　どんなことでも、言えるかもしれませんが、同じことをしていても、捉え方が変わるのです。 　どうしたらいいかなぁ？と考えつつ、原点に戻ること。 　楽しさをいかに感じさせられるかにトライすること。 　そのために、まず、自分が壁を取っ払って、バカになって遊ぶことかなと思って、一緒に遊ぶこともあります。 　【運動を通じて子育てに悩みを抱えるお子様や保護者の皆様のためのクラブ】 子どものやってみたい！からできた！へと変えていく方法 子どもがさらに運動を好きなっていく方法 ▷活動内容 KIDS~小学生サッカー⚽スクール KIDS~小学生JＯＡＮ体育学校JOAN体育学校とは 運動個別相談 保育園指導 . ▷活動エリア 三河／安城・西尾・知立・豊田 運動が苦手でも大丈夫！初心者未経験者が所属

自己紹介こんにちは！須田雅人です。 筋トレ×メンタルトレーニング×習慣化＝体質改善をし理想の身体状態をつくるサポートをオンラインでしています。 愛知県出身、奈良県在住の26歳フリーランス。 現在の職業 体質改善で理想の身体状態をつくるオンライントレーナーです。 ・疲れが取れない・日中の眠気がひどい・血液の数値が良くしたい・見た目も中身を健康的にしたい・運動を習慣化したい... こんなお悩みをお持ちのクライアントに①食事改善②運動指導③メンタルトレーニングで理想の身体状態へと導きます。 経歴 愛知県の中京大学スポーツ科学部で解剖学、運動学、栄養学を学び、卒業後は奈良県のパーソナルトレーニング専門ジムに就職。 4年間で述べ250人以上の体を”マンツーマン”でサポートし、ダイエット・健康維持・体力向上などのお客様一人一人の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供してきました。 また、コロナ流行以降はオンラインでのパーソナルトレーニング需要も見出し、「勇気と行動力で、クライアントの挑戦を応援する」をミッションに国内外問わず多くのお客様の体質改善「健康習慣」をサポートしています。 実績 私のお客様の6か月以上のトレーニング継続率は70％以上（2021.1-2022.1の実績） ある調査での日本のフィットネスクラブで1年間トレーニングを継続できる人が４％未満（半年後の継続率は14％）を考えると、フルオーダーのサポートだからこそ実現した成果だと自負しています。 また、オンラインで実施できる点もメリットだと捉えています。 フィットネスジムの退会理由の60％以上が「時間がない、引っ越しや転

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 今日は、YOUTUBEの動画の中から、 「コロナ禍で求められる心のケア」 と題した動画をご紹介します。 最近、このコロナ禍の情勢が長引くにしたがって、TwitterなどのSNSの書き込みで「コロナ」というワードと共に「ストレス」「鬱」「死にたい」というワードが急激に増加していると言われています。それは、コロナストレスによるワードの８４％を占めていると言われています。 この動画の中では、ある３０代の女性が心療内科で医師の診察を受ける時に、医師に対して言われた言葉で 「今自分がやってることは正しいのか、いいのかという不安が募っていった。自粛生活の不安から不眠の状態が続き、正常な思考が保てなくなった。正常な判断が出来なくなっていってるのを意識してしまうので、怖くて怖くて。マンションの６階から飛び降りたら、楽になれるのかなって気持ちがたまに起きる。でもそんなことをしたら大変なことなので、やめようとセーブする」 と語られています。 新型コロナウイルスの感染拡大や、終わりの見えない自粛生活が、今、人々の心の中に大きな負荷をかけ続けています。 この女性の方は自殺を思い留めることができていますが、現実には特に、２０代・４０代の女性の自殺者数が急増し、その年代の方の自殺の傾向が、かなりの割合を占めています。 また、この動画で紹介されている、ある心療内科医が語った言葉で、「去年の３月から急激にコロナストレスによる患者が急増している」と語っています。 その医師曰く、「不安とか我慢と言うものは物凄く、人の心のエネルギーを使い果たす。何かに頑張ろうとする心のエネルギー

ヒーリングとコーチングは違うのです。ヒーリングとは、元のナチュラルな状態、つまり本来あるべき状態に戻すことです。健康な状態で生まれた人なら、何の不調もなく、生き生きと生活していることが本来あるべき姿だということになります。不登校のお子さんの場合、ほとんどがこの「本来あるべき姿」から乖離してしまっているため、まずはヒーリングが必要なのです。これに比べて、コーチングは、本来の（ナチュラルな）状態から、さらに高みを目指して引き上げてあげようとすることです。ヒーリングを必要としている人に、コーチングを行おうとすると不自然な力がかかってしまい、余計にエフィカシーが下がってしまうのです。ここをしっかりと見極められる者でないと、コーチングはできません。

「あなたは、良い子ね」と言われながら育った方の苦しみを、日々、肌で感じます。「あなたは、良い子ね」と言われながら育つことが、心に、どんな影響があるのか、私なりに書いてみたいと思います。私は日頃、ビジネスコーチとしてエグゼクティブコーチングを行う他、心理カウンセラーとして学校、塾、幼児教育現場で仕事をしています。関わる人の年齢は、小学1年生〜70代の方までと幅がありますので、今回は、思春期の子どもたちの心の葛藤を中心にお話していきます。はじめにこのテーマに目を止めてくださったということは、お子さんをお持ちの方か、あなたが親から「あなた、良い子ね」と言われて育った方でしょうか？「あなた、良い子ね」って褒め言葉に思えますよね。私も自分自身が、このような仕事をしていなかったとしたら、褒め言葉だと思っていたと思います。「あなた良い子ね」に苦しむ人たち子どもたちと対話をする中で、よく出てくることに、以下のようなことがあります。あがり症を直したい友達に自分の意見が言えない異性と話ができない大人や先生が怖い自分を肯定できるようになりたい上記の悩みを掘り下げて聴いて行くと、いろいろな回答が出てきますが、そのひとつに「あなたは、良い子ね」と言われたことが、原因かもしれないという方に何人も出会いました。「あなたは、良い子ね」と大好きな、お母さんや身近な大人から言われ続けた経験は、子ども心に嬉しく、自分でも良い子でいたいと思うようになるでしょう。ただ、「あなたは、良い子ね」という言葉は、次第に良い子じゃないと認められないと思うようになり、自分の心の中で、良い子を演じるようになることがあります。良い子を