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こんばんは･:*+.\(( °ω° ))/.:+☆季節の変わり目で、朝夕は寒く、日中は暑いなど寒暖差が激しくなりました。鼻水がずっと止まりません・・・。私はココナラに７月末に出会って、８月からサービスを開始しました^ ^ありがたいことに、フォロワーさんも増えて、感謝しています。出品サービスや公開依頼も含めて、販売実績を重ねることができました。購入していただいた方々、本当にありがとうございます♡自分の得意なことが誰かのためになることはとても嬉しいし、自分自身も幸せになります。「もっともっと誰かのためになりたい！」と思い、ある資格取得を目指すことになりました。それは「SNSカウンセラー」です˚✧₊⁎⭐︎今やSNSはコミュニケーションの一つになりました。年齢や性別、国が異なっても、多くの人と接する手段になり、とても便利になりました。その反面、時代の変化により、SNSは匿名性が高いため、いつでも気軽に相談ができる手段にもなってきました。文部科学省や厚生労働省、法務省をはじめ、全国の各自治体ではSNSを使った相談窓口を設けているところが増えてきています。私自身も、雑談や悩み相談を受け付ける出品サービスを行なっています。SNSカウンセラーの勉強をして、資格をとって、もっとより多くの方々のお手伝いをしたいと思っています。資格試験に合格したら、また皆様にご報告のブログを書きますね๑>◡<๑それではまた次回〜(*´-`)

『メッセージコントロール』このカウンセリング技法、ご存知ですか？ 非常に弱って警戒心が強くなっている 相談者さんに対して、短時間で現実的な 提案をするための技法です💡 新しく始めたSNSカウンセリングでは、 こういった相談者さんと多く接します。 そのために学び始めました🌳 通常のカウンセリングでは、 感情のトラブルを聴くことで、 思考・視点のトラブルを改善すること を目指すことが多いです🤔 例えば、 仕事、子育て、家事と手一杯 だけど、夫に子育てと家事の分担を 頭を下げてお願いするのはしゃく。 この場合は、しゃくな気持ちを 受けとめ、ご主人に対する見方に アプローチしていくことが多いです。 メッセージコントロールを活用する方は、 仕事・子育・家事をこなせているのに、 『誰の役にも立てないし消えたい』😥 自分でもどうしてそんな気持ちに なるのか分らない相談者さんです。 通常の傾聴とは異なり、 事柄にフォーカスしたり、 相談者さんの味方（＝責めない人）に なることを大切にします✨ 盛った要約などのスキルもあります。 講師は以前、『組織における自殺対応』 を学んだメンタルレスキュー協会の方。 相談者さんの悩みや状態に合わせた 対応ができるようにこれからも 新しく様々な技法を学んでいきます🫡

新しくSNSカウンセラーの挑戦スタート❗❗ SNSは5年前に『未病プロジェクト』の ボランティアの際、 京都大学の杉原先生の本を3冊読んで実践💪 ボランティアも2ヶ月程度だし、 5年前で記憶もほとんどない💦 そんな中、ツール3種類の仕様を教わったら すぐに対応に入りました😲 自衛隊のハラスメント、いのちの相談、 DV相談、性被害、ひきこもりなどなど 今まで自分がカウンセラーとして リファー（紹介）していた 相談先の人になりました🌳 より専門的な相談に挑戦です。 土曜日は人が足りないということで、 相談もバンバン入ってきて、 必死で対応💦 知識も経験もあまりない私が いのちの危機の対応、 できるんだろうかと不安と恐さ もありました🤔 支援者として助けられる人々の幅を 広げ、成長したい🌈 その思いだけでスタート❗ もちろん、困ったら周りに先輩は いらっしゃいます。 幸い昨日、対応した方々は全員、 それぞれの相談時間内で 「心が軽くなりました」 「解決しました」 「早速、やってみます」など 自分の今までの経験内で対応 できました🎉 対面やオンラインのカウンセリング と以下が大きく違いました。 ・相談者さんの話を受けとめ 　た後に質問でどんどん関わっていく ・テキストだけなのでより使う言葉に 　気をつける。 ・会社員時代や就労支援で使っていた 　リフレーミング（枠組みを変更）が 　かなり有効でした 私もそうなのですが、 「できない自分はダメ」の思いが強い。 そんな方にできている部分をリフレーム したり、コンプリメント（ほめる）する と『そんなことはない』と抵抗が。。。 言葉を言い切らず