40代からの挑戦！SNSカウンセラー

新しくSNSカウンセラーの挑戦スタート❗❗

SNSは5年前に『未病プロジェクト』の

ボランティアの際、

京都大学の杉原先生の本を3冊読んで実践💪

ボランティアも2ヶ月程度だし、

5年前で記憶もほとんどない💦

そんな中、ツール3種類の仕様を教わったら

すぐに対応に入りました😲

自衛隊のハラスメント、いのちの相談、

DV相談、性被害、ひきこもりなどなど

今まで自分がカウンセラーとして

リファー（紹介）していた

相談先の人になりました🌳

より専門的な相談に挑戦です。

土曜日は人が足りないということで、

相談もバンバン入ってきて、

必死で対応💦

知識も経験もあまりない私が

いのちの危機の対応、

できるんだろうかと不安と恐さ

もありました🤔

支援者として助けられる人々の幅を

広げ、成長したい🌈

その思いだけでスタート❗

もちろん、困ったら周りに先輩は

いらっしゃいます。

幸い昨日、対応した方々は全員、

それぞれの相談時間内で

「心が軽くなりました」

「解決しました」

「早速、やってみます」など

自分の今までの経験内で対応

できました🎉

対面やオンラインのカウンセリング

と以下が大きく違いました。

・相談者さんの話を受けとめ

　た後に質問でどんどん関わっていく

・テキストだけなのでより使う言葉に

　気をつける。

・会社員時代や就労支援で使っていた

　リフレーミング（枠組みを変更）が

　かなり有効でした

私もそうなのですが、

「できない自分はダメ」の思いが強い。

そんな方にできている部分をリフレーム

したり、コンプリメント（ほめる）する

と『そんなことはない』と抵抗が。。。

言葉を言い切らずに「。。。」にしたり、

相手や第三者の立場から見てもらうなど

の工夫も有効でした😊

今は週1回だけですが、

支援者としてパワーアップしていきたい。

学ぶことがたくさん～～😆