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電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日は朝からお空もうっすら暗くて雨がシトシト降っています...皆様の地域はいかがですか？^ ^お昼はスパゲティを久しぶりに作って食べました♡ 材料は豪華→ブロッコリー／大根（かぶ）／豆／タコ／に....味付けはアーモンドが入ってるバジルソース♪ とっても手がこんでそうですが、これ実はセブンイレブン(コンビニ)のサラダ『たことブロッコリーバジルサラダ』を利用しただけの時短料理♡先日初めてお電話頂いた男性のS様から教えて頂いたメニューです^ ^ 本人は「簡単だから....」と凄いと思われてなかったですが、これ女性にとっては凄いアイデアですよね♡ しかも1人分だとこのサラダ300円位➕パスタがあれば直ぐに作れちゃうのですから！美味しかったので....又作ろうと思います^ ^S様♡時短レシピ持って、又お電話してきて下さらないかな〜笑♫と期待しているゆい❤️❤️です♡✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下

最近、いい感じに春めいてきた東京です。ほんといい感じなんですよ。少し気温が上がってくるとちょっと夏っぽいもの、味が濃いものたべたくなってきません？そんなあったかい日に、近所の青空市にいったらおいしそうなピクルスがおいしそうなお野菜がまた、おいしそうななまり節が！なまり節ってみなさんわかります？おおざっぱな説明をしてしまうとカツオの燻製です。これ、ほぐしてシーチキン状態にしてサラダに載せて食べるのが好きです。買ってきたお野菜をピクルス　→　コップサラダ　→　平皿なんかこれだけで、ちょっとおしゃれな食卓になったように見せません？これだけじゃ足りないので近所のスーパーで海苔巻きを。写真に見切れてる（笑）隠さずに「ありのまま」のごはん公開です。ピクルスのレシピでも載ってるのかと期待してブログ読んでくれた人ごめんなさいm(__)m最後までブログ読んでくれてありがとうございます。今日も素敵な日になりますように！あなたの手抜きレシピも教えてくださいな(#^^#)

　おはようございます。我が家って一つのパーソナルスペースとしてとてもリラックスできる空間ですよね？そんななかで、きっかけはちょっとした事でも夫婦間で喧嘩なんてしてしまうと、「せっっっかくの仕事終わったホッとできる時間」が最悪になってしまう。なんてこと、ありませんか？？？　今日はそうならない「行動」「気持ちの持ち方」について夫目線でお伝えしたいと思います。あくまでも「主観」ですので賛否はあると思いますが、広い心でみてくださいね。（今回は「夫婦」に限定していますので「子供」に関することは今回は除外して設定しています。）＜夫婦関係がうまくいく行動３選！＞①家事の分担＋αを１日１つでもやってみる。⇒共働きが多くなった今、家事を分担されている夫婦も多いと思います。ただ、家事には「洗濯」とか「皿洗い」とかだけでなく「見えない家事」というものがあります。ちょっとした行動一つで空気感が変わったりするので、そこを意識するといつの間にかそれが日常になっていきます。（明日って「〇〇ごみの日だよね？準備しとくね。」の一言でも全く違うのかも。）②仕事終了⇒晩酌当たり前の観念を捨てる。⇒夫婦共にお酒を飲む方はこの議論から外れますが、奥様がお酒を飲まない家庭で、毎晩仕事終わって夕飯とともに「晩酌」は、お酒を飲まない方からすれば結構迷惑なことでもあります。お酒、あての費用負担、時間が長ければ片づけも遅くなる。晩酌する前に色々と家事も終わらせてするのか、晩酌する日を決める等のルール化をやってみましょう。③ノーキッチンデー（例）の設定。⇒楽しくて毎晩食事作ったり、洗濯、掃除とされている方はかなり少ないと思います。

アロハ☆ハナイノウエです。私は日本のコンビニにはまだほとんど行ったことがないのですが、今日信号で青になるまで一緒に待っていらした学生さんっぽい男性の方がコンビニの袋を手にされていました。別に中をのぞき見るようなつもりはないのですが、それでも自然と視線がその袋に向きました。なぜなら、袋から２つぐらいこぼれ落ちそうなぐらいにカップ麺がぎっしり入っていたからです。色々な大きさがありましたが、少なくとも６個はお求めになっていました。そこで思い出したのが、「毎日カップラーメン２食で節約し始めてから１日に一度はラーメンを食べないと我慢できなくなって健康面で怖くなってきた」ということで健康運についての鑑定依頼をお受けしたことです。「１日２食カップラーメンはだめでしょう」と思われる方が多いかもしれませんが、カップラーメンには依存性があるので決してこの方が特別というわけではないと思います。バラエティー豊富なので、お仕事や家事、介護等あらゆる理由で忙しい方はとりあえずお昼はカップ麺という方もいらっしゃると聞きます。お湯さえ用意しておけば調理の手間も時間もかからず、カップ入りなら捨てるだけで洗い物も少なくて手軽。おうちに非常時用にストックするにもいいかもしれませんね。でも、毎日カップラーメンは健康運だけでなく、トータルして運気を下げる食生活です。でも、別にカップラーメンを絶対に食べてはいけないというわけではありません。まずは、「本当に今これ、食べたい？」と自分に冷静になって聞いたときに食べるとしたら、１日１食でもなかなかそうはならないと思います。そして、愛するラーメンだからこそ自分なりのあらゆるトッ

最近はまっています今までは、オムライスが食べたくて、玉ねぎみじん切り、鶏肉切って、フライパンで炒めて、ご飯を入れて鶏がらスープの素とケチャップと混ぜて、別のフライパンで卵焼いて、、、あー面倒くさいで、あらかじめ玉ねぎみじん切りを冷凍ストックしておいて、鶏肉ではなくハムを冷凍ストックしておいてこれらをチンしてこれに塩コショウとご飯とケチャップ混ぜて、卵焼いて、、、もっと時短できないか？ご飯に塩コショウとケチャップ卵焼いて乗せてケチャップかけるいやぁ～まじ　美味しいなんでかわからないけど、具を入れない方が食べやすくて雑味がない。出来上がったこのシンプルオムライスにブロッコリーもしくはブロッコリースプラウト（かいわれ大根みたいなやつ）を添えてはい、色味もＯＫ　栄養もＯＫ塩コショウがいい仕事してる(笑)

今日の夜ご飯は、中華風リゾット食べました。材料・玉ネギ・もやし・キャベツ・イカ・白米フライパンに油を引きもやしと玉ネギとキャベツを炒めるしなしなしてきたら冷凍イカを加え冷凍いかに火が通ったら白米投入！ウェイパー小さじ2杯余熱で卵を混ぜ込み最後に白ネギ！なかなか美味しいです。