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～似た症状を持つ睡眠障害について知っておきたいこと～夜、なかなか眠れない。途中で目が覚めてしまう。朝早く目覚めてしまう。こうした「不眠症状」は多くの人が経験するものですが、必ずしも「不眠症」と診断されるわけではありません。​実は、これらの症状の背後には、他の睡眠障害が隠れていることもあります。​今回は、不眠症と間違われやすい代表的な睡眠障害についてご紹介します。不眠症と間違われやすい睡眠障害1. 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（SAS）睡眠中に呼吸が止まったり浅くなったりすることで、頻繁に目が覚めてしまう状態です。​いびきが大きい、日中の眠気が強い、熟睡感が得られないといった症状が特徴です。​家族から「寝ているときに息が止まっている」と指摘されたことがある方は、専門的な検査を受けることをおすすめします。​2. むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）脚に「むずむず」「不快感」が生じ、動かしたくなる衝動にかられることで、入眠が困難になる状態です。​安静にしていると悪化し、夕方から夜間にかけて症状が強くなる傾向があります。​鉄分不足や特定の薬剤、カフェイン、アルコールなどが関与していることもあります。​3. 周期性四肢運動障害睡眠中に脚や腕が無意識に動くことで、睡眠が中断され、熟睡感が得られない状態です。​本人は自覚していないことが多く、同居する家族からの指摘で気づくこともあります。​むずむず脚症候群と併発することもあり、治療法も類似しています。​4. 概日リズム睡眠・覚醒障害体内時計のリズムがずれることで、社会的に望まれる時間帯に眠れない、または起きられない状態です。​「睡眠・覚醒

こんにちは！みーです。「最近ずっと疲れている」「十分寝ているはずなのに眠い」「集中力が続かない」という相談を受けることはよくあります。その背景にはストレスやメンタル不調だけでなく、「睡眠そのものの問題」が隠れていることがあります。今日はその一つである、睡眠時無呼吸症候群（SAS）についてお話したいと思います。🌙 睡眠時無呼吸症候群とは？眠っている間に呼吸が止まったり浅くなったりする病気です。代表的な症状は✔ 大きないびき✔ 睡眠中の無呼吸✔ 朝の頭痛✔ 熟睡感がない✔ 強い日中の眠気などです。しかし実際には、本人が気づいていないことも少なくありません。 🧠 メンタル不調と間違われることも睡眠の質が悪くなると、脳は十分に休息できません。すると、✔ イライラしやすい✔ 集中できない✔ ミスが増える✔ 気分が落ち込みやすい✔ やる気が出ないといった症状が現れることがあります。精神科でも、「うつ病だと思っていたら睡眠の問題が大きかった」というケースは珍しくありません。睡眠は心の健康の土台です。 🏢 産業医として印象に残っていること産業医として働いていた時、強い日中の眠気を訴える方がいました。会議中やデスクワーク中に眠気が強く、仕事にも支障が出ていました。生活習慣を確認しても、睡眠時間は十分確保できていました。そこで医療機関での検査をお勧めしたところ、睡眠時無呼吸症候群が見つかりました。その後治療が始まり、「日中の眠気がかなり改善した」と報告を受けました。改めて、睡眠の質は仕事のパフォーマンスにも直結すると感じた出来事でした。 👦 実はわが子も実は睡眠時無呼吸症候群は、大人だけの病気では

京都三条の占い師の彩月（さつき・大西あや）です。 こんにちわ。ずっと気になっていた、睡眠時無呼吸症候群。 心臓の病気が見つかってから、 定期的に二か月に一度の通院、検査。 朝いちばんにいつも予約しているので、 貼ってあるポスターが気になって。 診察のときに、先生に伝えたら、 検査メーカーから機材が自宅に届くから、 二晩検査しといて、とのこと。 1時間に30回、 息が止まったら、治療を始めるから。 とのこと。 そんな止まるん？？？ そんだけ止まったら治療やん。 約10年前から、家でブログを 書くようになったころに、太りだし、 体が冷え、さらに増量。リビングの横で愛犬と寝ていますので、 夜遅くに帰ってきた子供たちに いびきがうるさい！！！！！ と怒られる私。 ヨガに行けば、 最後のクールダウンで がーがーいびきをかいてしまうから 行けない。 手をつねりながら、横になっても 数秒で寝落ちしてしまうから やっぱり行けない。 心臓の病気の悪化予防に、 調べることにしましたが、 これがまた、チューブを鼻と耳に通すので、 苦しい。寝られない。 と思ったら、 「よぉ寝てんで。」 と息子が言うので、寝てるらしいです。 また結果のご報告をさせていただきます。

国会での居眠り、遅刻などが取り上げられている石破首相。睡眠時無呼吸症候群ではないか、囁かれている。公になってないので、推測でしかないけれど。石破さんは背が高く恰幅が良い。そのため、海外に行っても見劣りがしないところが良いと思う。一方で油物と炭水化物の組み合わせ（カツカレーなど）がお好きなようで、健康管理はできてるのか・・と心配している国民は多いと思う。余計なお世話だと思うが、健康管理はしっかりしてほしい。（無呼吸なら）CPAP使って睡眠をしっかりとる。良質なタンパク質を取り揚げ物は控える、野菜を増やす。昼食は炭水化物を抜く、または少なくすると午後の眠気は抑えられる場合もある。このような食事の工夫も重ねつつ、健康な体に向けて努力してほしい。

体がだるい、やる気が出ない。最近、些細なことなのですが、人間関係に傷ついたりします。嫌なことがポツポツ起きます。これから新しい仕事を始めるところなので頑張っていきたい。仕事が起動に乗ってバリバリ働けて、収入も上がればと思います。ということで私の遠隔ヒーリングを初めて受けてくださいましたそして翌日のご報告では実は軽めの、睡眠時無呼吸症候群があり、アプリでモニタリングしてます。舌が落ち込んで下がって、いびきをかく(=呼吸が苦しくなり寝てる間に酸素不足)舌が落ち込まないように舌固定器はして、だいぶ改善したのですが、 今朝見たら結果がまさかの１！！！！✨今までで最善ですということでしたスクリーンショットで具体的にデータを見ていきましょう！ ●4月16日　一枚目一番悪いとき　なんと２時間もイビキかいていて明らかな酸素不足です。目覚めも最悪です●6月5日　二枚目舌固定器を使用　半減はしましたが.....●6月26日　三枚目今朝！ほとんどゼロといって良いくらいではないでしょうか！今までで最良でした🥰録音聞いたら、ちょっと咳をした程度でイビキではなかったです！効果抜群ですね ルーツヒーリング受けようかなと思ってますということでした！それでは改めて1500円コースを受けて頂いたご感想です！やる気が出ない、身体がだるい、ちょくちょく嫌なことが起こるので、運だめし的に受けてみました。ちょっと楽になればいいかなー的な軽いノリでした。夜中くらいから足がビリビリ来ました。急に床掃除したくなり深夜に床掃除して、ふんわりと寝れました。夜中不思議な夢を見ました。朝起きてびっくり。睡眠時無呼吸症候群のためにアプ