～似た症状を持つ睡眠障害について知っておきたいこと～
夜、なかなか眠れない。途中で目が覚めてしまう。朝早く目覚めてしまう。
こうした「不眠症状」は多くの人が経験するものですが、必ずしも「不眠症」と診断されるわけではありません。
実は、これらの症状の背後には、他の睡眠障害が隠れていることもあります。
今回は、不眠症と間違われやすい代表的な睡眠障害についてご紹介します。
不眠症と間違われやすい睡眠障害
1. 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（SAS）
睡眠中に呼吸が止まったり浅くなったりすることで、頻繁に目が覚めてしまう状態です。いびきが大きい、日中の眠気が強い、熟睡感が得られないといった症状が特徴です。家族から「寝ているときに息が止まっている」と指摘されたことがある方は、専門的な検査を受けることをおすすめします。
2. むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）
脚に「むずむず」「不快感」が生じ、動かしたくなる衝動にかられることで、入眠が困難になる状態です。安静にしていると悪化し、夕方から夜間にかけて症状が強くなる傾向があります。鉄分不足や特定の薬剤、カフェイン、アルコールなどが関与していることもあります。
3. 周期性四肢運動障害
睡眠中に脚や腕が無意識に動くことで、睡眠が中断され、熟睡感が得られない状態です。本人は自覚していないことが多く、同居する家族からの指摘で気づくこともあります。むずむず脚症候群と併発することもあり、治療法も類似しています。
4. 概日リズム睡眠・覚醒障害
体内時計のリズムがずれることで、社会的に望まれる時間帯に眠れない、または起きられない状態です。「睡眠・覚醒相後退障害」では、夜遅くまで眠れず、朝起きるのが困難になります。一般的な睡眠薬が効果を示しにくいため、生活習慣の見直しや光療法などが用いられます。
まとめ
「眠れない」という症状の背後には、さまざまな原因が潜んでいる可能性があります。
自己判断で「不眠症」と決めつけず、専門的な診断を受けることで、適切な治療や対処法が見つかるかもしれません。
睡眠に関する悩みが続く場合は、医療機関への相談を検討してみてはいかがでしょうか。
参考サイト：
国立精神・神経医療研究センター（NCNP病院）「私って不眠症？～不眠症と間違えられやすい睡眠障害～」
