すべてのカテゴリ

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します10月になりましたね〜♡日が長くなり、季節は確実に変化しているな〜と感じておりますが、皆様いかがお過ごしですか？😊昨日は、このブログの下書きをしていたら...1年ぶりにお客様からメッセージを頂きました。『ゆいさんお久しぶりです〜◯◯は元気にやってます〜(略)』と... Jさんとは、1年前に2回だけお電話でお話させて頂いただけでしたが、覚えていて下さったことが心の底から嬉しかったです☺️💓 Jさんの他にも、1年ぶりにお電話下さった同じ出品者のHさん...本当に嬉しかったです☺️💓さて、今日の投稿は、9月にお出掛けした【期間限定／アリエルカフェ☕️】です。ディズニーのアリエルは、唯一好きなキャラクターの1つなんです🤣💦5年前に重度の鬱病と過呼吸で倒れてから...ずっと引きこもっていた私は、まだまだ体調の波があり1人でのお出掛けは今だに出来ないですが、今年から2〜3カ月に1回のペースで付き添って貰っての外出の練習中です。このブログを読んで下さっている方の中には...鬱病や病気で思うような生活ができなくて1人悩んでおられる方もいると思います。いつでも私で良かったら....安心してご連絡下さいね😊💓【❤️お客様へ感謝❤️】2年間のお礼と感謝／是非、読んで頂けますと嬉しいです✨🙏😌🙏✨✅次回は／10月15日頃『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります) →許可を頂いているお客様...ゆっくり投稿していきますのでのんびりお待ち下さいね🤣🙏💓《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム

お話を聞いて心を軽くする お手伝いをしている☘️三つ葉☘️と申します いつもブログを読んでいただき ありがとうございます♪ 今日はGWに泣きたい気持ちになっているあなたに寄り添えればと思いブログを書きました 是非読み進めていただけると嬉しいです ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★最近いつ泣きましたか？ただ泣いてみませんか？☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 泣いたのは思い出せないくらい昔ですか？ それとも今にも泣きそうですか？ 『 私、泣きたかったんだ… 』 あなたは自分の感情に 気付いていますか泣きたいほど辛いのに 感情をだせる場所がなくて もう限界が来ている あまりにも辛い経験が続くと感情を出せなくなって 辛いと感じなくなってしまいます 実は過去、私もそんな時がありましたしかも感情が出せないことに気づいていませんでした 【 大人になって他人の前で声を出して泣く 】なかなか無い事ですし もしかしたら泣きたくても 泣けないかもしれません感情を吐き出すことで 気持ちがスッキリして 心が解放されます 涙が溢れることには 心のデトックス効果があります 泣くことで 副交感神経へと切り替わり リラックス効果から 攻撃性や怒りっぽさが減ってきます 気持ちが落ち着くので 人に優しくなれます そして、自分にも優しくなり ストレスなく過ごせるので毎日が楽しくなります♪だけど、普段の生活では 辛いから考えないようにしていたり 感情をそのまま出せる場所がない そんな時、ここはあなたが ありのままの感情をだせる場所です 私が全て受けとめ泣きたい気持ちに寄り添います涙を流すことで あなたの気持ちがスッ

電話相談をしておりますゆい❤️❤️と申します今日は普段の投稿とは違い....少し真面目なゆい❤️❤️の思考(考え方)のお話をしようと思います（★写真は投稿内容とは関係ありませんが、【No.25】でお客様より頂いたお写真の続きを載せますね！ゆい❤️❤️の宝物です♡）良く同じ出品者様から『リピートのお客様が欲しい』『リピートがつかなくて』と言うお悩みを頂くのですが....ゆい❤️❤️は正直に言うとリピートは意識していないです！『何故？』って？それは簡単！『こんなに沢山の出品者(商品)が居るからです』『色んな人に出会い...その中で色んな事を感じ...前を向けたらいい！』と心から思っているからです^ ^ゆい❤️❤️の最終的な願いは....1人でも沢山の人が前を向いて生きて欲しいと思うんです！『悩み相談』が必要なくなるくらいの世の中になったらいいな....その為のお手伝いをゆい❤️❤️1人だけの力では到底（とうてい）無理だけど....ココナラ内にいる沢山の出品者様が同じ気持ちになったら可能かも❓なんて思うゆい❤️❤️なのです（笑）自分が本当に辛かったから.....何度も何度も自殺を考えたから....生まれてこなければ良かった....と思ったから『自分の経験が1人の人を救えたら....』『少しでも楽に生きて欲しい....』『少しでも幸せを感じて欲しい....』そう心から思っていつも電話相談していますだから....リピートは頭にはないのです　『一期一会』の思いでいます♡☆『いいね』いつも有難うございます^ ^ 本当に有難いと感謝しています♡☆次回の投稿は『仮)大事件❷』を予定しております！

俺がココナラに来た理由についてはコチラをご覧くださいw誰だって「知らないとこから何かを買う。」って拒むよね。ココナラ始めたばっかで、「右も左もわかりません！」ってやつが出品してる物を買うより実績、経験、豊富な人が、同じ物を出品してたらその人から買うでしょ？人によるかもしれんけどお菓子食べたくなってさ一度も利用したことない店で買うよりいつも利用してる店で買うでしょ？そういう事なんですよ。って長い前置きは、やっと本題の「自己紹介」いってみましょ！wえーっと自己紹介って何書けばいんだwとりあえず3月に大学でて「社会福祉主事」の資格持ってます！社会福祉主事って、どんな資格かっていうと簡単に言うと「高齢者、障がい者、生活が困難な人の相談を聞いてアドバイスする」って感じです！でも、俺は「老若男女」問わず、アドバイスしちゃうよ！それで、「ありがとう」って言葉がもらえるのがすげー嬉しんだ。そんな俺の「趣味」はゲームアニメ音楽を聴く筋トレが、パッと浮かぶとこかな？（他にもあったかもw）職歴は詳しくは書けんけど、前職で学校の人をしてましたw特技は「通話相手を寝かすこと」と「相談とか悩みを聞いて、アドバイスして安心泣き」させることw「通話相手を寝かすこと」に関しては、俺はただ喋ってるだけなのに相手はすぐ寝やがって・・・。こっちは話し足りないってのに。激おこですよw別にイケボ、ってわけではなく、ただ単に「眠くなる声」らしいw俺ってどんな声してんだよw声聞いてみたい！って希望があれば、気が向いたら、声動画でも上げてみます！（その際は喋ってほしいことも添えてくれると助かりますw）「相談とか悩みを聞いて、ア

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。こんにちは。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回はご購入いただいた方のご感想をご紹介します。普段、外では自分の思いを出せない方でした。身近な人に聴いてもらいたくても、聴いてくれないから話せない。それに、後々、話してしまったら面倒になっちゃう。そんな思いでいっぱいで、かなり辛そうでした。感想に書かれているように、電話の先で、泣くのを我慢している感じも聴き取れました。さぞ、辛かったんだと思います。藁をも縋る思いだったのかもしれません。そんな状況で、私を信頼してお電話していただいて、かなり勇気がいったことだったと思います。ご自身の思いを勇気を持って打ち明けてくれました。それがとても嬉しく、尊いものと思いながらお話を聴かせてもらいました。改めて、外では言えないことをみなさん持っていて、なかなか話せない。我慢しながら働いている方が多いんだと電話を通じて感じました。そういう意味でも、こうした電話相談、あるいは溜まったものを吐き出す（聴いてもらう）ことはとっても大切だと、電話相談や愚痴聞きの窓口があることの存在価値を感じました。あなたも何か聴いてもらいたいことや言いたいことがあったら、根本解決する前にまずは話してみたらいいんじゃないかな？根本解決がすぐにできればいいけど、なかなか解決できないのが現実。それに、自分の思いの丈を抑え込んで、根本解決するのは、正直、か

毎日が憂鬱だ。理由はたくさんあるけど多すぎて 何がそんなに憂鬱なのか考えるのもめんどうで億劫だ。 しなきゃいけないことは山ほどあるのに 気持ちが追い付かない。 頭の中がごちゃごちゃで 何から手をつけていいかも分からない。 そんな状態のまま 毎日をやり過ごしていませんか？ 「頑張らなきゃ 」 「逃げてちゃダメだ 」 そうやって 自分を動かそうとするほど 余計にしんどくなることもあります。 理由が多すぎて混乱しているとき それは 心やエネルギーが整理できないほど 限界に近づいている状態です。 例えば ・やらなければいけないことが多すぎる ・感情が絡み合っている ・我慢が積み重なっている ・自分の本音がどこにあるか分からない こうした状態が続くと 頭は考えようとしても 心と体が拒否を始めます。 考えるのがめんどくさい 何もしたくない 全部放り出したい それは怠けではありません。 これ以上無理をしたら壊れてしまう という警告です。 この状態で 「前向きに考えよう」「気持ちを切り替えよう」とするのは 疲れ切った状態で さらに走れと言われているようなもの。必要なのは 頑張ることではなく、 回復です。 憂鬱な気分の奥では インナーチャイルドが 強く反応しています。 ・ずっと我慢してきた気持ち ・誰にも言えなかった本音 ・分かってほしかった感情 それらが絡まり合い もう一人では抱えきれなくなっている状態です。 インナーチャイルドを癒していくことで この混乱は 少しずつほどけていきます。 無理に全部を理解しなくていい。 無理に整理しなくていい。 まずは 考えることすらめんどくさい自分を 否定しな

こんにちは、まりえです。今日は、私がなぜ電話相談を始めたのかについて、書きたいと思います。強い想いがあって、この出品を始めました。私が電話相談をすることを決めたのは、人生のどん底で暗闇の中にいた「かつての私」がいたからです。30代前半で、最愛の夫との突然の別れがありました。夫は自死。衝撃的でした。残されたのは、まだ小さな子供たちと、深い喪失感。そして、明日からの家賃さえ払えるかどうかという、震えるような現実の不安でした。心は折れ、身体は悲鳴を上げ、鬱と不眠症に苛（さいな）まれる日々。「明日の朝が来なければいいのに」と、子供たちに隠れて毎晩のように泣きました。身近な人であればあるほど、惨めさや絶望は言えないものです。親や友人には気丈に振舞いました。職場では、仕事の合間にこっそりとトイレで泣きました。心配をかけたくない。同情されたくない。「しっかりしなきゃ」という、自分を縛る見えない鎖が、私をさらに孤独にさせていました。そんな限界の夜、私が震える手でダイヤルしたのは、会ったこともない誰かとの電話でした。顔も知らない、生活圏も違う「他人」だからこそ、これまで喉元で押し殺してきた悲鳴を、すべて吐き出すことができました。「夫がいなくなって、不安でしかたがない」「お金がなくて、明日が怖い」「眠れない夜が、死ぬほど苦しい」電話の向こうで、ただ静かに「大変でしたね」「よく今日まで繋いできましたね」と受け止めてもらった瞬間。固まっていた心が緩み、久しぶりに深い息ができたのを覚えています。「生きていていいんだ」あの日、誰かの声に救われた経験が、今の私の活動の原点です。私は、建設業界という厳しい世界

こんにちは、モモの助です。プロフィールを徐々に埋めてますのでよかったら見ていって下さい＾＾今日は「指摘」された時の感情について無意識に自己否定してませんか？というお話しです。私は心のことやる前は指摘されるととても恥ずかしくてなぜか泣きそうになってました。きつく指摘されて怒られた訳でもなくてこうした方がいいよ、とかこれ知らないんだとかこちらを思って指摘してくれた事でさえ。私の場合の原因は自己否定でした。それが分かったのは、もしかしたらこんなに苦しいのは自己否定をしてるからかもと心理系のYouTubeを見て疑い始めてからです。それまでこれっぽっちも自己否定してる意識がなかった。要は自分に厳しかったのですね〜。どんな自己否定かというと「なんでそんなことも知らないんだ」「普通考えればわかるでしょ」「なんで言われるまで気が付かなかったんだ」です。指摘される裏側で相手にそう思われてるのではという惨めさ、恥ずかしさ、で泣きそうになっていました。すーごいきつい言葉ですよね😅でしかも上の言葉よく父が母に言ってたって言う笑引き継いじゃってますね〜。それはそれとして。自分に向かって言ってたと言う事が分かり。とにかく肯定的な言葉を自分にかけるようにしました。例えば「知らないよね、経験してこなかったんだし当たり前」「知らないことは恥ずかしいことじゃない」といった具合に。そうしたら指摘されても泣きそうになることがなくなったんです！むしろ、知ったかをしていた自分に気付いたり知らないことを知られたくないから質問をしない自分に気付いたり。気付いた時はとても恥ずかったんですがそういう事もあるあると思えると自然と知

今日のあの人に関して我慢ならんくなって怒ったらじゃあ向こうに行くって言いだした。何回も同じこと聞かれて言ってるのにその繰り返しされるから言ったら逆ギレされた上に自分が悪いみたいになって・・・・・ホントに泣きそうで・・・しんどいしきついしあの人にとっての自分は何なのかよくわからない。もういやだ・・・。いつもなんかあれば自分に疑いかけられたりなんでもいつも結局、うちが悪いんでしょ・・・・だったら、もうそれでいいし。一番に自分が悪くなってれば丸く収まるのならこれまでもこれからもそうするよ。

こんにちは、まりえです。今日もお疲れ様でした。もしかしたら、タイトルを見てこの記事を読んでくださったあなたは、心の中に重いものを抱えているのに、涙さえ出ずに苦しい思いをしているかもしれませんね。「悲しいはずなのに、涙が出ない」「心が動かない、感情が麻痺しているみたい」そんな状態なのかもしれません。実は、大人になって「泣かない強さ」を身につけすぎると、いざという時に感情のスイッチをどう入れればいいのか、わからなくなってしまうことがあるんです。今日は、そんな固まってしまった心を開放するためのお話をさせてください。1. なぜ「泣きたいのに、泣けない」の？感情を抑圧し続けると、心は「これ以上傷つかないように」と防衛本能を働かせ、感情そのものを感じにくくさせることがあります。これは、あなたが弱いからでも、冷たいからでもありません。むしろ、人一倍頑張って、自分の感情をコントロールしようとしてきた「強さ」の代償と言えるかもしれません。でも、抑え込まれた感情は、心の中に溜まっていき、あなたのエネルギーを奪い続けます。2. 「悲しい映画」は、心を映す「鏡」泣きたいのに泣けない時、私が実践している方法があります。それは、あえて「悲しい映画」や「感動する物語」を観て泣くことです。「自分のことで精一杯なのに、わざわざ悲しい思いをするなんて……」そう思うかもしれません。でも、映画には、あなたの心を癒やす素晴らしい力があるんです。感情の「呼び水」になる映画の登場人物に共感することで、あなたの中に眠っていた感情が静かに目を覚まします。他人の物語だからこそ、防衛本能が働かず、素直に心を開くことができるのです。

今日は晴天の中、 いつも凄くお世話になっている カウンセラーの先輩、娘と 低山ハイキングへ🗻 カウンセラー養成講座の指導者の 定年の年齢が突然、5歳早くなった ことで、26名中、7名の方たちが 3月で引退に該当することに。。。 7名中の5人の方々は、今まで 講座でご一緒させていただいたり して凄くお世話になっている方々。 もう一度、ご一緒したかった🥲 今日の先輩は、私が指導者として 初めて講座を担当した時にご一緒 させていただき、普段からも常に 気にかけていただいています😭 当時は受講者さんの言葉が頭に 響いてくるだけで、内容が入って こないぐらい緊張して、 『本当に大丈夫なの』という感じ だったと思います💦 そんな伸びしろたっぷりの私を 見守りながら、いろいろな人が 助けて下さるおかげで、 今、まだなんとか続いています🤣 安心してもらえるような講座が できるようになりたい。 教えていただいたことを受講者 さんに伝えていきたい。 一方、毎回、反省しながら、 『できない自分』を感じて落ち込む このはざまで必死に走り続けてきた 7年間🌳 もう一緒に担当することが できないんだと思うと心にぽっかり 穴が空いてチクチク痛んで、 泣きたい気持ちに。。。😔 悲しい気持ちと頑張りたい気持ち 両方を感じながら、できない私を 失望されるんじゃないかという恐怖 を乗り越え、新たなステージに挑戦 明日から仕事❗❗ 1月もまた、わりと仕事依頼が 入ってきているのでフル稼働かな😆

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。この動画をご覧いただくと、・泣くことはネガティブなことばかり？・涙にはいろいろな種類がある・うつ脱に効く情動の涙について約６分でお分かりいただけます。