指摘されて自己否定してませんか？

こんにちは、モモの助です。

プロフィールを徐々に埋めてますので

よかったら見ていって下さい＾＾

今日は「指摘」された時の感情について

無意識に自己否定してませんか？という

お話しです。

私は心のことやる前は指摘されるととても

恥ずかしくてなぜか泣きそうになって

ました。

きつく指摘されて怒られた訳でもなくて

こうした方がいいよ、とかこれ知らないんだ

とかこちらを思って指摘してくれた事でさえ。

私の場合の原因は自己否定でした。

それが分かったのは、もしかしたらこんなに

苦しいのは自己否定をしてるからかもと

心理系のYouTubeを見て疑い始めてからです。

それまでこれっぽっちも自己否定してる意識

がなかった。要は自分に厳しかったのですね〜。

どんな自己否定かというと

「なんでそんなことも知らないんだ」

「普通考えればわかるでしょ」

「なんで言われるまで気が付かなかったんだ」

です。

指摘される裏側で相手にそう思われてるのでは

という惨めさ、恥ずかしさ、で泣きそうに

なっていました。

すーごいきつい言葉ですよね😅

でしかも上の言葉よく父が母に言ってたって言う笑

引き継いじゃってますね〜。

それはそれとして。

自分に向かって言ってたと言う事が分かり。

とにかく肯定的な言葉を自分にかけるように

しました。

例えば

「知らないよね、経験してこなかったんだし当たり前」

「知らないことは恥ずかしいことじゃない」

といった具合に。

そうしたら指摘されても泣きそうになることが

なくなったんです！

むしろ、知ったかをしていた自分に気付いたり

知らないことを知られたくないから質問をしない

自分に気付いたり。

気付いた時はとても恥ずかったんですが

そういう事もあるあると思えると

自然と知らない事への恐怖心が薄らいでいきました。

みなさんも知らぬ間に自己否定しちゃってませんか？

私は癖になっていたので自己否定していると

認めるだけでもたくさん気づきがありました。

これを読んで何か気づきがあれば嬉しいです😉

ではみなさんが良いと思う方向に向かいますように🍀

ではまた〜＾＾