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本日はいよいよサッカーワールドカップ開催以降 “1000試合目” が日本 vs チュニジア戦！  しかも日本時間 6月21日(日) 13:00キックオフ という、テレビで応援しやすい“異例の時間帯”なんです⚽🔥この特別な試合、実は10kg以上の減量を目指す人にとっても最高のチャンス。何がチャンスなの？？と思ったそこのあなた！(^^♪少し専門的にご案内しますね(^^♪🔥【応援 × ダイエット】は科学的に相性がいい📌 ① 応援で交感神経が活性化 → 代謝が上がる  試合の緊張感・興奮は、軽い運動と同じように交感神経を刺激。脂肪燃焼スイッチが入りやすくなります。📌 ② 感情の高まりで“ドーパミン”が分泌 → 食欲コントロールがしやすい  応援で気分が上がると、ストレス食いが起きにくくなり、無駄な間食を自然と抑えられます。📌 ③ 試合中の“ながら運動”が超効率的  ・ハーフタイムにスクワット・得点シーンでジャンプ・応援しながら足踏みこれだけで1試合で 約80〜120kcal 消費できます。📌 ④ 日本代表の“諦めない姿勢”が継続力を生む  減量で一番大事なのは“続ける力”。アスリートの戦う姿は、継続のモチベーションを強烈に引き上げてくれます。🔥 今日の日本戦は“痩せるチャンスの日”ただ観るだけじゃなく、応援しながら燃やす・整える・楽しむ。これが、10kg以上の減量を成功させる人の習慣です。今日は日本代表と一緒に、あなたの身体も未来も動かしていきましょう🔥この10㎏以上瘦せたシリーズの全分のポテチ＋コーラを飲んでとことん応援していきましょうね(笑)(^^♪我慢だけのダイエットは結果続きま

昨日のブラジル戦で、2026年W杯北中米大会の日本代表戦は終わってしまった。残念である。もう少し日本代表戦の戦いを観続けたかったからである。 W杯が開戦する前から、森保監督が公言していた「優勝を目指す！」という言葉を、私は初めから真に受けていなかったから、残念なのは決勝戦までの試合が見れなかったから、ではなかった。 先ずはBEST8に到達する事が、現在の日本代表の”現実的な到達目標 ”だと考えていたので、私が期待していたのは、出来る事なら今回のブラジル戦に運よく勝てて「BEST32→BEST16→BEST8」まで到達する、というシナリオであり、そのためにあと”＋2試合”を観る事が出来なかったことが、残念だったのである。 しかし相手が悪かった、現在の日本代表が好いチームである事は確かだった。しかしだからと言って「ブラジル」「フランス」「アルゼンチン」「イングランド」「スペイン」「オランダ」に、 W杯のトーナメントリーグで間違いなく勝てる、とは考えてなかったし、現時点でそれは「期待」であり「願望」であり、「妄想」でしかないと思ってた。私は夢と現実とを明らかに区別する”現実主義者 ”だからである。 従って「＋２試合」を観れなかったことが、残念だったのだ。他国の試合を愉しむ「観戦者」ではなく、自国の試合を見る「当事者」として、今回のW杯をもう少し愉しみたかったのである。  さて、今回の「ブラジル戦」である。最大の敗因は、選手個々人の技術や能力以上に、監督の「戦術プラン」の問題であり「選手起用のプラン」であったようだ。 ご存知なように今回のブラジルを指揮していたのは、「名将アンティロッテ

先月の終わりぐらいから、日の出の時間が明らかに早く成り、午前4時前には、既に周りが白み始める。 そうすると早起きの鳥たちが、チュルチュルピーピーなどと云って囀り始める。 そんな夢うつつの我が身の眠りを覚ますのは、次第に遠くから聞こえるカッコーの声である。 その声も時間と共に遠方から少しずつ近づいてきて、6時前後には我が家の林辺りに移り、”起きろー、朝だぞー ”とでも言ってる様に聞こえる。 因みに彼らの行動範囲は、ザックリ半径500m範囲のエリアである様だ。 その縄張り内を、少しずつ巡回しているのかもしれない。 もちろん婚活の、パートナーを求めているのであろう。 　　　　　　　　　　 そんなのどかな初夏であるが、5月末から6月初頭にかけての3・4日は、いきなり夏日に成り、ピークには32・3度と、真夏日になった。 身体が夏仕様に成っていないため、睡眠不足に成り、おかげで昼寝の回数と時間が増えてしまった。 そんなこともあって、30度を超えた日々の昼食は「冷やしうどん」「冷やしソーメン」といった、真夏仕様のメニューにとなった。 これはこれで、愉しいものだから、自分的には喜んで作って食べた。 そして夜の食事は昼間の冷食を補うかの様に、豚肉と野菜たっぷりのスタミナ系のメニューとなった。 2日目の夕食は家人が近所の農家からもらって来た、「鹿肉の燻製」を使って料理した。鹿肉は数回食べてるから初めて、という訳ではないが珍しい食べ物ではある。食べた事のある人は知ってると思うが、柔らかくて食べやすい。チキンのささ身に似たような味である。豚肉や牛肉とは明らかに違う。我が家では食事は私の担当業務であり、

こんにちは😊リラです✨今日のW杯日本VSスウェーデン戦⚽️スゴかったですね！！森保ジャパンが教えてくれた「諦めない力」今日の森保ジャパンの試合を見ていて、改めて感じたことがあります。それは、「結果は、最後まで諦めなかった人に近づいてくる。」ということです。日本代表はスウェーデンと1-1の引き分け。前田大然選手の先制ゴールで流れをつかみましたが、その後追いつかれ、簡単な試合ではありませんでした。それでも最後まで集中を切らさず戦い抜き、決勝トーナメント進出を決めました。私は試合を見ながら、「これって人生も同じだな」と思いました。私たちは思い通りにいかない出来事があると、「やっぱり無理なんだ…」「私には才能がないのかも…」と、途中で諦めたくなることがあります。でも、森保ジャパンは違いました。一つひとつのプレーを積み重ね、最後まで自分たちを信じて戦い続けました。潜在意識も同じです✨人生は、一日で大きく変わるものではありません。小さな行動を積み重ね、「私はできる」という経験を増やしていくことで、少しずつ現実が変わっていきます。願いが叶う人は、特別な能力を持っている人ではなく、途中で諦めなかった人。今日の試合は、そのことを改めて教えてくれたような気がします。決勝トーナメントの相手はブラジル🇧🇷世界の強豪との戦いになりますが、どんな結果になったとしても、自分たちらしいサッカーを最後まで貫いてほしいと思います。私も森保ジャパンを応援しています！🇯🇵⚽

こんばんは✨リラです😊今日は雑談です笑ワールドカップも、いよいよベスト8が出揃いましたね⚽✨ここまで本当に名勝負ばかりでしたね。個人的には、「えっ！？このチームが負けるの？」という試合もあれば、「最後まで分からない！」と、手に汗握る試合もたくさんありました。だからワールドカップは面白いんですよね😊ベスト8を見ると、フランス、スペイン、アルゼンチン、イングランドなど、優勝候補と言われるチームがしっかり勝ち上がってきています。一方で、モロッコやノルウェー、スイスなど、勢いに乗って勝ち上がってきたチームもいて、どの試合も簡単には予想できません。ここまで来ると、どのチームにも「優勝してほしい！」と思える魅力があります。選手たちの表情を見ていると、一試合一試合に懸ける思いが伝わってきて、テレビの前で自然と応援にも力が入ります📣さて、ここからはいよいよ準々決勝。見たいのに、地上波でやらない試合も多いですよね😭DAZN入ったほうが良いか悩み中です笑どんなドラマが待っているのか、今からワクワクしています！皆さんは、どのチームを応援していますか？😊優勝がどこか楽しみながら、全力でワールドカップを楽しみたいと思います⚽🌍

本日は、サッカーW杯で、落ち込んでいますと、相談というより、話を聞いてほしいという方がちらほら。実は、私も寝ずにテレビにて観戦。しばし落ち込んだ口なんですが笑修正です。1998年のワールドカップのことでした。ずっと2002年の日韓W杯開催の時だと勘違いしていました。フランス、ジダンに対して、私は仲間内と、ロナウド、ブラジルを応援していましたが、0対3で、見事にジダンにやられた。もう、後半の方、みんな無言でした（笑）キレてるやつもいました。そして、朝方、眠れないまま、気だるい1日を過ごした覚えがあります。でも今は、試合終了して、しばし、もやもやとしていましたが、すぐ切り替えて、仕事に出る頃には、もう忘れているほどでした。何が、1998年の私と違うのか。それは、私はサッカーが好き。日本代表が好き。でも日本代表の勝ち負けは、私の人生とは関係ない、そう思っているから。周りを見ると、かなり危ない人いますよ。今はサッカーW杯で持ちきりですが、プロ野球とか、オリンピックとか。好きなのは分かります。自分ごとのように悔しい。けど、負けたその日どころか、次の日も、機嫌が悪く、落ち込んだり、怒ったり。頑張った選手とかに罵詈雑言。手がつけられない。よく考えると、自分は何も失ってない。負けてもいない。ただ、応援しているチームや人が、負けただけ。これを言うと、冷めた人と言われてしまうんですが笑よく例に出されるんですが、プロ野球で野次が飛び交って、連敗しようもんなら、お前の人生大丈夫かーとか、もうお前の人生終わってるとか、まあ、つまり、自分のことはさておいて、罵詈雑言で憂さ晴らし。でも、その選手は、いわゆる

　こんにちは、効率オタクです。　サッカー観てましたが、日本強い！実力は十分あるはずだからそろそろ結果も欲しいですよね。やはり優勝に絡むくらいの所までいってほしいですよね。サッカーは普段はあまり見ないけどW杯はレベル高くて見てて楽しいですね。

サッカー、素敵な試合でしたね。結果だけを見ると残念ではありますが、素人の私が見ても日本凄かったな〜と思います。４年後が楽しみですね！！ さて今週はバタバタとしています^ ^新しく入ってきてくれたラボ生や体験のお子さんがいらっしゃったり、週末は『なぜラボ祭』があるので、その細かい準備等で毎日追われています。 けれども嬉しい忙しさなので、ストレスもなく、どちらかというと楽しんでいますよ♡ ただ今日は寝不足だったので、午前中はきつかったです^ ^; 早めにお布団に入って明日に備えようと思っております。 それでは皆さんもあたたかくしておやすみくださいませ。

今週も冷えそうですね。しっかり防寒対策をして、１２月も頑張っていきましょう！！ さて、今日はクロアチア戦ですね。正確には明日になるのでしょうが。 先日ラボ生に、クロアチアにとても上手な選手がいると聞いたので、これは見なくてはと思っています。 ただ、眠気に勝てるかどうか^ ^; でも、素敵なプレーが見たいですからね！！コーヒーを飲みつつ仕事をしながら待ちましょうか。 皆さんはご覧になられますか？先に仮眠を取るなどしてご無理のないように。 それでは今日もあたたかくしておやすみくださいませ。

らんFP相談室のらんです。早いもので、もう7月に突入しましたね。6月はサッカーW杯がありましたね！私はもちろん画面の前で全力で応援していました！！（一応お伝えしておきますが、にわかです）ブラジル戦は本当に悔しい負け方でしたが、やはりスポーツっていいな、と感じたW杯でした。さて、ご報告が遅くなりましたが、6月からブロンズランクになりました。今までサービスをご利用いただいた皆様、本当にありがとうございます。引き続き、皆様のお役に立てるよう、日々知識のアップデートに努めてまいります。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。らんFP相談室でした！