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💮今日のいいことリスト💮・コーンスープがおいしかった・クレヨンしんちゃん外伝がおもしろい・雪の宿がおいしかった・今日も布団が気持ちよかった・アラームなしでスッキリ起きれた・皮つきフライドポテトに青のりかけたら　おいしかった・レンジフィルターのフィルたん取り替えれた今日はなんでもない日。予定もなければ特にすることもなく…本当はランニングしたかったのですが雨と何だかやる気が出なくてぼんやり。朝から夏休み子ども劇場ばりにクレヨンしんちゃん外伝を垂れ流し…見てて可愛いし癒されるのでこれはこれで。AmazonPrimeサマサマですなやることはやった後なのでこれ以上やることもないのでほぼ一日フリータイムです（説明しよう、やることとは！　①朝起きたら体温を測ってアプリに記録　②ホーローポットで白湯を沸かす　③洗濯機かけて干して昨日の洗濯物たたむ　④布団上げて床をフローリングワイパーと　　コロコロかける　⑤舌の状態見て歯磨き→顔洗う→舌苔そうじ　…なのである！）図書館で借りた繊細さんの本でも読もうかな…でもなんか気乗りしないな〜読みたくなった時に読めばいいかぁ〜何も生み出さず何にも影響を及ぼさずのんびり家にこもる1日があってもいいか〜人間やる気が出る時の方がめずらしいんやし楽に過ごせるならそれにに越したことないし一番しんどい時期なんか息するのもキツくて毎分毎秒落ち着かへんし、心臓がどきどきして体がガタガタ震えて、何も考えられなくて布団にもぐったりLINEで手当たり次第に連絡して電話できる人に話聞いてもらってなんとか耐えてたもんな〜…あの時の辛い毎日に比べたら、意識しなくても呼吸が楽にできたり、

💮今日のいいことリスト💮・シーツと枕カバーの洗濯ができた・ついでに枕の本体を水洗いできた・ずんだ餅がおいしかった・温かい玄米茶でホッとした・天気が良くて気持ちが良かった・SHISHAMOの「明日へ」が元気をくれた・パートナーが「繊細さん」の本を読んでくれた急ですが、今回から今日のいいことリストをつけていくことにします。思い出しているうちも、この記事を見返した時も何だか幸せな気持ちになりそうなので（笑）…超思いつきなので、次から忘れてるかも。まぁ、それはそれでいいや。ココから本題です↓最近、何かに焦っている自分がいます…私は今まで、これといった資格は何もなく生きてきました。中学生の頃に何となく国語が得意だったから受けてみた漢字検定３級も特に役に立たず。生活に必要なかったため、運転免許もなく。今となっては高校生の間に原付の免許でも取得しておけば良かったなぁ…と少し後悔。（都会で生まれ育ったことには感謝（笑））今の仕事も高卒で雇われた職場なので若さと体力と将来性さえあれば問題なく…特殊な免許や資格が必要なかったこともあり勉強をしようと思ったことすらありません。アラサーの今になって、自分の生活や仕事に直結してくることを感じ始め、焦りが…そんなこと学生のうちからわかっていたはずなのに、しんどいことやめんどくさいことは後回しにしてきたツケが降りかかってきて。言い訳にしかならないのはわかっていますが仕事やプライベートの忙しさにかまけてサボりまくっていたんだなぁ…と。何かを始めるのに遅すぎることはない。という格言を心の頼りに、気づいた今が人生で一番若いのだから、やってみよう！と一念発起し、カタ

前回のつづきです。2日目の朝、とにかく私は寝不足でした。昨日は遅くまで飲んでいたことや、慣れない場所で寝たのもあり夜中に何度か目覚めてしまい、熟睡できずに起きてしまい。（このあたりは自己管理出来なさ過ぎて　しんどくなっているのでお恥ずかしい…）チェックアウトの時間も迫っていたので結局バタバタとしながらホテルを出て、次の目的地に向かうことに。本来であれば計画していた目的地があり、そこに車で向かう予定だったのですが、ホテルの近くにお城があり、朝の散歩ついでに少し見て回ろうかということで急に予定変更。お城周りの公園を散歩している間は天気も良く気持ち良かったのですが、せっかくだからとお城の中を見学することになり、予定変更。（ホテルを出た時は寒かったので長袖着たら　歩いてたら暑くなって気分悪くなったりで　ここでも自己管理出来ずにお恥ずかしい。）二人とも久しぶりだったこともあり、最初はテンション高めで見学していたのですが時期的に遠足シーズンで小学生の団体や一般客もかなりの数が来ており、城内の通路も狭暗く、外の景色も全く見えず、かなり圧迫感があり、おまけにマスクで呼吸もしづらく…天守閣までかなり距離もあり、時間的にもスケジュールを押していたので、残念ながら戻ろうとしたのですが、まさかの一方通行…（マジかよ…勘弁してくれ……）パートナーは全く意に介していませんでしたが私は一刻も早く外に出たかったので、足早に順路をまわり、外に出ました。色んな人の匂いや、子供たちの熱気に当てられ、狭くて暗い通路に１時間弱ほど閉じ込められたような不快感ですでにヘトヘト。（今から色んなところに行こうとしているのに　も

またまた前回のつづきです。かなり高ストレス状態に追い込まれた私はこのままホテルで休むか、心機一転飲みに行くか…悩みに悩んで２時間くらい無駄な時間を過ごしてしまい、それすらもプレッシャーに感じてしんどくなるという悪循環に陥り、どうしていいのかもわからず…どっちつかずの態度に、流石にパートナーも呆れ返ってしまい、一人で行くと言い出し…せっかく旅行に来て、美味しいものを食べたり飲み歩いて楽しい思い出を作りに来たのに…とぐるぐる考えた挙句、あまりにもアホらしくなってきて、何とか気持ちを持ち直して飲みにいくことに。勇気を振り絞り、泣き疲れたまま何とか焼き鳥屋さんに辿り着き、落ち着かないまま注文して、食事を待つことに。開き直ったおかげか、そこまで苦しい気持ちにはならず、何とか食事は楽しめたので、心底ホッとしました。お酒も入って調子は良くなりましたが、なかなか食べて飲んだのもあり、私はホテルに帰って休みたかったのですが、パートナーはまだまだ楽しみたい欲求が強いらしく、二軒目に行こうと言われ断れず。行きたいお店の営業時間が終わっていたことで焦って駅近のチェーン店へ入ったのですが…たまたま隣の席でグループが騒いでおり、店内もかなり混んでおりザワザワと大きな話し声や笑い声が絶え間なく聞こえる状態で全く気の休まらないまま過ごすことに…（居酒屋なのでしょうがないのですが、　騒がしい声や明るい照明がストレスに…）お腹もいっぱいで何も受け付けず、注文も気乗りしないのでパートナーが選ぶままおまかせ状態に。とにかく早くこの空間から逃げたくてほぼ無言のまま食事を終え店を出ました。何のために来てるのかよくわからな

こんにちは。あるいはこんばんは。SPY×FAMILYにハマっています、おはつです。私がHSPという言葉を調べるきっかけになった具体的な話をしようと思います。私には付き合いの長い年下のパートナーがいて相手が旅行好きなのもあって、お金を貯めて年に３〜４回は遠出をしているのですが、最近も九州の方へ旅行に行ってきました。元々、二人とも人混みが苦手だったり、ワイワイ賑やかな場所に行くよりは温泉旅行や、ゆったり観光地を散歩したりと、のんびり過ごすのを好んでいました。ただ、パートナーは私とは真逆の性格なのでせっかくなら活発に色んなことを楽しみたいタイプみたいで。旅行自体が大好きなので、私だけではなく友達や、同僚たちと頻繁に遠出していました。今回の旅行は久しぶりに二人だけで遠出するためか内容はいつもより過密なプランで、短い時間内で何箇所かまわることになっており計画している段階では「楽しそう」という感情が先行していて、深く考えずに決めていました。ただ、私としては少しだけ不安があり、前回の旅行は体調を崩す前に行ったもので、旅行自体も久しぶりでしたし、普段の生活すら体調の波がある状態で過ごしていたので、「もし旅行先で体調が悪化してせっかくの旅行　が楽しめなかったらどうしよう」という不安が頭のどこかに常にありました。それでも、行ってみないとどうなるかもわからないし意外と全然気にせず楽しめるかもしれないと楽観的に考えて、嫌な感情を無視しました。今思えば、こういう考え方もHSS型っぽい部分だったのかもな〜とも思います（笑）（HSS型HSP＝刺激を求める繊細さん）２泊3日の初日、家を出た時は楽しみな気持ちで

ココナラ初心者なのでまずは自己紹介から。”自称”HSS型HSPの関西人のアラサー女子おはつと申します。こちらの出品ページにも書いてある通り、９年間で２度のうつ病（完治はしていません…）を経験し、なかなか相談できず辛い時期がありました。HSS型HSPと言っても人それぞれに程度が違うので、最初はHSS型なのか？そもそもHSPと名乗ってもいいのか？…とも考えていました。そんな時、YouTubeで精神科作業療法士くのいちさんの動画を見て、HSPは病気ではないので診断名はつかないし、元々持っているこころの性質なので治すことはできない。ただ、自分で自分のこころの特徴を認めてあげることで、対策が立てやすいし、生きづらさに名前が付くことで安心できる。という内容が、弱り切って困り果てていた私には刺さりました。勝手にリンク載せてますが…くのいちさんすみません。そしてありがとうございます。なるほどな〜。確かに。と思って、調べてみたのがきっかけです。まずはHSPとは…？HSP（Highly Sensitive Person）（スペル間違ってたらすいません…）＝繊細さんとも呼ばれています。一般的に繊細・神経質・内向的と言われる人たちが持つ「気質」です。生まれ持ったものですが、病気ではなく世の中のタフな人と敏感な人とを２タイプに分けただけのただの概念に過ぎません。そのHSPの中にもHSS型HSP＝内向的で刺激を求める繊細さんHSE（Highly Sensitive Extrovert）＝外向的な繊細さんHSS型HSE＝外向的で刺激を求める繊細さん…とまぁローマ字ばかりでHSPなのかHSEなのかHSSなのか