HSP（＝繊細さん）かもと気づいた話

こんにちは。あるいはこんばんは。

SPY×FAMILYにハマっています、

おはつです。

私がHSPという言葉を調べるきっかけに

なった具体的な話をしようと思います。

私には付き合いの長い年下のパートナーがいて

相手が旅行好きなのもあって、お金を貯めて

年に３〜４回は遠出をしているのですが、

最近も九州の方へ旅行に行ってきました。

元々、二人とも人混みが苦手だったり、

ワイワイ賑やかな場所に行くよりは

温泉旅行や、ゆったり観光地を散歩したりと、

のんびり過ごすのを好んでいました。

ただ、パートナーは私とは真逆の性格なので

せっかくなら活発に色んなことを楽しみたい

タイプみたいで。

旅行自体が大好きなので、私だけではなく

友達や、同僚たちと頻繁に遠出していました。

今回の旅行は久しぶりに二人だけで遠出する

ためか内容はいつもより過密なプランで、

短い時間内で何箇所かまわることになっており

計画している段階では「楽しそう」という感情が

先行していて、深く考えずに決めていました。

ただ、私としては少しだけ不安があり、

前回の旅行は体調を崩す前に行ったもので、

旅行自体も久しぶりでしたし、普段の生活すら

体調の波がある状態で過ごしていたので、

「もし旅行先で体調が悪化してせっかくの旅行

　が楽しめなかったらどうしよう」

という不安が頭のどこかに常にありました。

それでも、

行ってみないとどうなるかもわからないし

意外と全然気にせず楽しめるかもしれない

と楽観的に考えて、嫌な感情を無視しました。

今思えば、こういう考え方もHSS型っぽい

部分だったのかもな〜とも思います（笑）

（HSS型HSP＝刺激を求める繊細さん）

２泊3日の初日、家を出た時は楽しみな気持ち

で駅まで向かい、通勤時間帯に少し被ったので

車内の人混みは結構しんどいな…と思いつつも

新幹線には問題なく乗車できたので安心して、

二人で喋ったり少し眠ったりして気づけば

目的地に到着していました。

目的地の駅はそこまで大きくなく、人の往来も

少なかったのでそこまで不快感や不安感はなく

これなら旅行楽しめそうかも…と一安心。

（この時点ではかなりホッとしていますが、

　精神的にはストレスを少し感じている状態）

最初の目的地は山奥の温泉で、車での移動

になるため、レンタカーを借りました。

駅から街中を走りながら、少しずつ山道に

近づいていく車内で、パートナーはかなり

テンションが上がっているみたいで、

「温泉めちゃくちゃいいところやから」

「久しぶりやし楽しみやなぁ〜」

「やっぱ田舎いいわ。サイコー」

としきりに喋っていましたが、

私は普段、車での移動を全くしないのと、

元々車の匂いや振動で車酔いしやすいので、

この時点でもうかなりストレスは感じていて。

相手は運転もしてくれて、楽しみな気持ちを

私と共有したいと話しかけてくれているのに、

私はそんな余裕すらなくて、ほぼ無反応。

普通に考えたらこの時点で、私の態度は失礼

すぎるし、相手が怒ってもいいレベルなのに、

パートナーは私の状態なんとなく察してくれて、

あまり気にせずマイペースに運転してました。

山道に入っていく中で引き返すこともできず、

まさか今から行くのをやめようとも言えず、

助手席でナビを起動させながらなるべく

嫌な感情に飲まれないように紛らわせようと

音楽をかけたり、少し窓を開けて外の空気を

吸ったりしながら何とか目的地に着きました。

（ここまででストレス値はかなり溜まってる）

温泉に入ってからはかなり緊張もほぐれて

ストレスも減ったので良かったのですが、

帰り道でもかなり車酔いしたのと、

渋滞に巻き込まれ、街中に着いてからも

なかなか進まず、ホテルの到着が遅れたので

息つく暇もなく、夜ご飯に行くことに。

（ストレス爆発寸前で元気もほとんどなく、

　とにかく早く休みたい状態）

横を見るとパートナーは元気いっぱい、

むしろ晩ご飯を楽しみにしていたみたいで

ワクワク感がすごくて、でも正反対の私は

楽しいとは思えないチグハグな状態でした。

今思えばこの時点で、

「疲れて外に食べに行く元気ないから、

　一人で楽しんできて。」

と送り出してあげたほうが良かったんですが

こんなにしんどい状態なのにまだ

「ご飯に行けば楽しく終われるかもしれない」

「お酒飲んでゆっくりすればマシになるかも」

という気持ちが捨てきれず、一軒目へ。

お店に入った瞬間から嫌な予感は的中…

ストレスと疲労感のあまり食欲すらなく、

少し手をつけましたが全然楽しめず。

相手もそんな私の空気を察してか触れずに

食事を楽しんでるみたいでした。

しかし、食事の途中で

何でこんなに辛い思いをしながら旅行

しないといけないのか…という虚しさや

せっかくの楽しみにしていた旅行なのに

私がこんな状態のせいで相手にも迷惑を

かけている…といった罪悪感が頭の中を

ぐるぐる巡って、ついに溢れてしまい、

涙が出てきて止まらなくなりました。

完全に情緒不安定のめんどくさい女ですね。

そしてやっと、一日中常に不安が離れずに

全然楽しめていなかったこと、不安に感じた

原因や環境を説明して、聞いてもらいました。

パートナーは黙って聞いてくれましたが、

「多分そうやろなと思ってた。

　長い付き合いやし言わんでもわかってるで。

　できるだけ不安な状態は受け入れるけど、

　このままずっと同じ状態なら流石にこっちも

　キツいで。」

と言われました。

私もその通りだと思うし、相手のことを思うと

本当に申し訳ない気持ちになる反面、自分では

コントロールできない気分の波に振り回されて

自分自身も辛いのに、そんな言い方しなくても…

と思いました。

結局その話は解決せぬまま、次の日は切り替えて

楽しもうか。という結論になり、二軒目に。

二軒目はアットホームな居酒屋さんで当たりで。

家族経営されていて、お料理やお酒も美味しく、

一軒目で食欲がなかったとは思えないほど

かなり調子良く食事を楽しめました。

（この時点ではお酒の力もありかなり不安感は

　取り除かれて、心から楽しめました）

二人ともかなり酔いが回ったのもあって

気持ちよくホテルに戻り、眠りました。

長くなりすぎたので②へ続きます…