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こんにちは、秋も深まり一気に寒くなりましたが、体調を崩したりしていませんか？今年の夏は例年に比べて残暑が長く続き、その影響で秋の訪れが短く感じられるほど、冬の寒さが急にやってきた印象です。秋どこ行ったんだ～っていうくらい…気温や日照時間の変化が激しいこの時期、心身に負担がかかりやすく、倦怠感や眠気、集中力の低下を感じている方も多いかもしれません。こうした時期に、少し調子が悪かったり、普段しないようなミスをしてしまったりすると、つい「自分は頑張れていない」と責めてしまうこともあるでしょう。しかし、これは誰にでも起こり得る自然な反応です。「隣の芝生は青く見える」という言葉通り、周りがうまくやっているように見えるだけで、実際は多くの人がこの時期に似たような疲れを感じているものです。ここでは、まず体や心の疲れを理解し、優しく労わること、そしてスピリチュアルな視点からこの季節のエネルギーにうまく寄り添うヒントをお伝えします。優しい言葉を自分にかける季節の変わり目は、体が急激な気温の変化に対応しきれず、自律神経が乱れやすくなります。そのため、気持ちが沈みがちだったり、疲れが抜けなかったり、何をしても眠気を感じることが増えます。決して、「頑張れていない自分」を責めないでくださいね。むしろ、「よくやっているよ」「こんなに寒くなったら、無理もないよね」と、自分を労わる言葉をかけてあげましょう。言葉にはエネルギーがあり、自分に優しい言葉をかけることで、心身がふわっと軽くなるのを感じるかもしれません。今のこの時期は、できるだけ自分に優しく、ペースダウンして過ごすことが大切です。スピリチュアルな視点で

寒い季節には、温かい飲み物が恋しくなりますね。冷えた体を優しく温め、リラックスさせてくれるドリンクは冬の楽しみの一つです。今回は、おうちで手軽に作れる温まるホットドリンクを5つご紹介します。ぜひお気に入りのカップに注いで、リラックスタイムを楽しんでみてください！❇️ホットジンジャーティー最初におすすめしたいのが「ホットジンジャーティー」です。生姜には体を温める効果があるため、寒い日にぴったりです。作り方は簡単で、おろし生姜と蜂蜜をカップに入れて熱湯を注ぐだけ。最後にお好みでレモン汁を少し加えると、さっぱりとした風味がプラスされます。生姜のピリッとした辛味と蜂蜜の甘さ、レモンの爽やかさが絶妙にマッチし、体が芯から温まります。風邪の予防にも効果的ですよ。❇️ホットココア寒い日には、濃厚でクリーミーな「ホットココア」もおすすめです。ココアパウダーと砂糖を少量の牛乳で溶かし、その後残りの牛乳を加えて温めるだけで簡単に作れます。ココアの深い甘みが心地よく、飲むとホッとする味わいが特徴です。トッピングにマシュマロを浮かべたり、シナモンパウダーを振りかけると、一層贅沢な仕上がりになります。子どもから大人まで楽しめる、まさに冬の定番ドリンクです。❇️抹茶ラテ次にご紹介するのは、和の風味が楽しめる「抹茶ラテ」です。抹茶には抗酸化作用があり、健康にも良いとされています。抹茶パウダーと砂糖を少量の熱湯で溶かし、温めた牛乳を注ぐだけで完成。抹茶のほろ苦さとミルクのまろやかさが調和し、心安らぐひとときを提供してくれます。抹茶ラテはおしゃれなカフェでもよく見かけるメニューですが、実は自宅でも簡単に作れます

こんにちは🌸明日から11月がスタートしますね。新たな気持ちで過ごしていきたいですね。季節は少しずつ冬に向かい、自然が変わりゆく時期には、自分の心と体も自然に寄り添っていくことで、穏やかに過ごしやすくなります。今回は、11月を明るく穏やかに過ごすためのヒントをお届けしますね🍁✨ 新月の「11月1日」で新しい意図を立てる11月1日は、新しい月の幕開けとともに蠍座の「新月」がやってきます。新月は「スタート」や「願いごと」に適した日で、心をリセットし、未来に向かって進むエネルギーに満ちています。＊アファメーション「11月をこんな風に過ごしたい」「今月中に挑戦したいこと」をシンプルに紙に書き出してみましょう。新しい一歩を踏み出すための目標や願いを描くと、前向きなエネルギーを受け取りやすくなります。＊静かな瞑想タイム新月の夜、ゆったりした音楽やキャンドルで空間を整え、心を静めて自分自身と向き合う時間を持ちましょう。穏やかな気持ちで「今、自分が本当に望むこと」に気づくことができるかもしれません✨。 立冬（11月7日）で冬支度を始める11月7日は「立冬」。暦の上での冬の始まりであり、ここから少しずつ冬の気配が感じられます。心も体も温かく包まれるような「冬支度」を始めると、立冬を境にした変化を楽しむことができます。＊温かい飲み物でほっと一息ホットティーやスープを取り入れて、体の内側から温まる習慣を作りましょう。温かいものは心も温め、穏やかな気持ちを広げてくれます🍵。＊ブランケットやクッションで居心地の良い空間作りふわふわのブランケットやお気に入りのクッションで、寒い日でも心がほっとするようなスペ

こんにちは。秋の深まりを感じる今日この頃、いかがお過ごしですか？明日で秋の土用が明け、7日には立冬を迎えます。秋から冬にかけてのこの時期は、1年の中でも特に体調や気持ちの変化を感じやすい時期でもあります。特に冷え性の方には、これからの寒い季節が心配…という方も多いかもしれません。今回は、土用明けから立冬にかけての過ごし方や、冬に備えるための体の整え方についてお話ししたいと思います。土用明けから立冬にかけて、まず気をつけたいこと＊ 心と体のリズムを整える立冬までのこの期間は、寒さが本格化する前の準備期間。特に冷え性の方にとって、今のうちから心と体のリズムを整えることがとても大切です。・温かいものを摂る体を中から温めることで冷えの対策を始めましょう。生姜湯やハーブティーなど、手軽に体を温められる飲み物もおすすめです。温かいスープや煮物もぜひ取り入れてくださいね。・質の良い睡眠をとる気温の変化に伴い、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすい方もいるかもしれません。温かい布団や毛布でしっかり体を包み、ぐっすり眠って体力を回復させましょう。＊エネルギーをためる意識を持つ秋の活動的な時期から冬の静かな時期へと移り変わる今、無理に外へ出て忙しく過ごすよりも、自分のための「充電時間」を意識することがとても大切です。・内向きの時間を大切にするお家でのんびり読書をしたり、ゆったりとお風呂に入って自分を癒す時間を取るのもおすすめです。心がほっと安らぐようなひとときを大切にすることで、体の疲れも和らぎ、エネルギーを内に蓄える感覚を味わえるでしょう。＊冬に向けた環境の準備土用が明けた後は、寒さに備えて

本日、2023年11月8日は「立冬」ですね。今日から立春の前日までが冬です。実は、「立」のつく日は、「立」の後に続く季節の前の季節がピークとなります。つまり、今日が秋のピークということになります。今日を境に冬になっていくということですね。まだ半袖の人も見かける陽気ですが、そろそろ冬支度をしてみてはいかがでしょうか。ということで、 本日の行動指針ですが、 ワンドのエース　逆位置 が出ました。このカードは、正位置だと目的理想意志情熱(やる気)があって始める、スタートするといった意味を表します。それが逆位置になると、理想・目的・直感・やる気・きっかけが不足して、もしくは過剰でスタートが困難となります。そこで、情熱不足でスタートできない状態にあるということだと解釈すると、本日の行動指針としては、「スタートできるだけの情熱を持つ！」ということだとも解釈できます。何だか行動できないという人は、自分に行動するだけの情熱があるか？を見直してみてもいいかもしれませんね。みなさんはどう受け止められましたか？色々と解釈してみてくださいね。それでは、今日も良い一日をお過ごしください🥰******************************************************** 「タロットカード」によるリーディングを体験してみませんか？ ご興味のある方は 　　　　　　　　　　　　↑こちらのサービスをご利用ください。 持って生まれたご自分の才能・使命を知りたい方は 　　　　　　　　　　　　↑こちらのサービスをご利用ください。 フーチ(ペンデュラム）によるYesかNo占い鑑定にご興

いつもより一際ピリッと🌨寒くなってきたら冬支度の準備です。⛄️薄手のアウターから厚手のアウターへ🧣昨日県境の山の中を通過すると雪が❄️旅先なので🚙薄手のアウターのまま。ちょっと寒いw。💦高い山の上にはうっすら積もった雪が、、、。🏔冬がもうすぐ始まります。☃️街の中に入ってもちょっと寒い。公園の足湯にはお湯は無く熊出没注意の🧸張り紙が、、、👀💦はぁw💦二度見w👀❗️👀❗️おじさん、犬のお散歩🐕おばさん、ベンチで本読み📖カップル楽しそうにボール投げ。🏐💕お日様光さす🌤のどかな風景、、。🍂🐻💦寒いからお茶買って帰ろう。🍃と、メリクリを思い出したw💫ちょっと早いけど🌸出先で　🚙電波状況悪い中　🌲🌲安定して入っていられない私。ご連絡下さった方どうも有難うございます🤗🥀。今日はここまで🌸*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*です。ありがとうございます😊⇩押していってね✨🥀

10月20日から秋の土用になるので、その夜に冬支度にした昼の気温は20度　夜は10度　この頃雨が降っていて湿度は75％くらいだが、晴れたら一気に40％だなそして、バイカル湖周辺で1050ミリバールの高気圧が発生バイカル湖　1050ミリ以上は寒気団が　シベリヤから東南に降りて来るを言っている機は熟した。　冬布団　羽毛布団はまだ出さないけれども早い冬用の薄手の毛布ぬくぬく朝4時に猫二匹が私のお腹にお尻を当てて、ゴロゴロ言っていてちょっと二度寝した寒いっていいことづくめだな

冬支度、進んでいますかクリーニングに出したコート取りに行こうとしたら、クリーニング屋休みでした。しょうがないので明日また取りに行きます。しょうがないので、午後はだらだらやるべきことがたくさんあるほど、やりたくなくなる病、進行中そんなときもあるよね

雨が降って、急に寒くなってきました。寒さ対策はできていますか・長袖のシャツや上着、冬物衣類の確認・コートなどは洗濯できている？　気になるようならクリーニングに・今まで来ていた半そでシャツの整理をして・整理ついでに部屋のお掃除・お布団も毛布を用意しておきましょうめんどくさいと思うかもしれませんでも必要と思ったら、やらずにはいられないまずは洋服の整理から、1つずつやってみよう

今日は午後から雨となりました。朝は少し日が差していたので、しっかり外にお洗濯物を干していたのですが、途中まででしたね^ ^; さて、日に日に寒さが増してきましたので、お茶も温かいものにし、冷水筒も片付けました。 そして、この頃は生姜の出番が多くなってきました。体も温まりますし、香りにも癒されますからね。 あとはモコモコのパジャマを用意すれば、冬の準備は完了かな？ 今年は秋が短かったような気がするので、バタバタとしてしまいました^ ^; 皆さんも体調を崩さないように、早めの冬支度を。 それでは今日もあたたかくしておやすみくださいませ。