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こんばんは。今、連休中ですね。連休中は、コンテンツマーケット向けのコンテンツ制作に集中しています。現在のコンテンツ状況です。【シリーズ一覧】 1. 百人一首で学ぶ女性起業家のための知恵と実践のマーケティング | 全20話（4Phase×5話）＋第0話＋Phase振り返り4本＋エピローグ| 2. 瞳のタロット占い ―― セーラー服の占い師と学ぶ、78枚の物語 | 全30話（5Phase×6話）＋第0話＋Phase振り返り5本＋エピローグ | 3. 百人一首で学ぶ タロット恋愛リーディングの知恵と実践 | 全78話（大アルカナ22話＋小アルカナ56話）＋実践編 | 4. ビジネスフレームワークで学ぶ タロット仕事リーディングの知恵と実践 | 全78話（大アルカナ22話＋小アルカナ56話）＋実践編 | 5. 彼女たちの愚者の旅 ―― タロット22枚で巡る、女性起業家の物語 | 全22話（4Phase）＋別冊解説書 | 6. 禅語で学ぶ 起業家のメンタルマネジメント | 全36話（6Phase×6話）＋第0話＋Phase振り返り6本＋エピローグ |7. 6シリーズ導線記事 | 全58本 | （※こちらは、上記の6シリーズのための導線記事で、無料の予定）7本のシリーズがあります。現状の進捗状況は、既に第0話（無料）を投稿しているシリーズが1本ですね。1,3,4,5は、ほぼ完成。2は、6話完了で続きを制作中。6は、3話完了で続きを制作中。7は、6話完了で続きを制作中。となっています。https://coconala.com/contents_market/articles/cmnzjydy

「○○が自分の元気の源！」というものが、誰でも1つ2つあると思います。食べ物、人、場所、エンタメ。例えばペットとか、お風呂の時間とか、「推し」と言うのも大きいです。でも忙しいと、「元気の源」の存在を忘れてしまいます。元気がない時に「そうだあれがあった！」と思い出せるようにしておきましょう。１．すぐに目に付く場所に用意しておく元気の源が何なのかに拠りますが、必要な時に思い出すためには、目に付く場所に用意しておく必要があります。自分の生活パターンを振り返り、どこに準備しておくと思い出しやすいか、を考えておきましょう。通勤に車を使っているなら運転席付近、常にスマホを手放さないならスマホの中、寝る時のベッド回り、会社のデスクの引き出しの中、毎日使うバッグのポケットなど。逆に、冬用コートのポケットに入れっぱなし、などだと、季節が一巡するまで忘れてしまったり、失くしてしまったと勘違いしてしまうかもしれません。２．すぐに活用できる手軽さ一番の楽しみが海外旅行へ行くこと、だとしたら、今すぐ！という活用は難しいです。そういうときは、インターネットで好きな土地や国の動画をチェックするとか、写真集を買って自室の本棚に準備しておくとか、好きな風景の写真をデスクに飾っておくのもいいですね。ペットが癒しなら、セキュリティや安全のためにペットカメラをセットしておいて、休憩時間にチェックできるようにしておくのもいいでしょう。好きなお菓子をバッグに常備する、という方法は、女性がよくやる対策ですよね。キャンディ、グミ、ガム、チョコレート。疲れた時の糖分補給にもなるし、一緒にいる人に「いる？」って聞いて分けてあげた

思いとは、かなり幅広い概念です。反射的に思い浮かぶ感情、感覚や、いつも考えている思考、信条、モットー、将来の夢ややる気、悩みなど様々です。その中には、ずっと感じ続けているものの、ハッキリと言葉に出来ないものがあります。得てして「ハッキリと言葉に出来ないもの」の中に、大事なものが隠れています。言葉に出来ないストレスは、言語化することで解決しましょう。１．言葉にしない習慣ちょっとした不快さ、不満、イライラ、怒り、不安、焦りは、自覚されることなく見過ごされていきます。イチイチ反応しているヒマが無い、というのが大きな理由だと思います。ふとした瞬間に、お腹がぞわっとするような感覚に襲われた。でも体調不良ではない。少し先の未来を想像し、「大丈夫だろうか」と不安を感じてしまったための反応です。でもそれとは全く別に、目の前に取り組まなければいけない仕事や家事がある。当然、「目の前の仕事」に集中しようとしますから、「ぞわっとした感覚」には目を向けません。暫くすると、そんな不安を感じたことすら忘れているでしょう。しかし「塵も積もれば山となる」で、全て見過ごし続けていると、いつしか大きな固まりとなって心の中に居座っていることに気づきます。この固まりは、ずっとスルーし続けてきた不安がごちゃまぜになっているので、色んな問題を含んでいます。簡単には解決しないので、手を付けるのが面倒になってしまいます。そしてまた見過ごしてしまう、という悪循環にはまってしまいます。２．なぜ言語化する必要があるのか？言語化、というと分かりづらいですが、つまり「言葉」にする、ということです。人は、誰かに話したり表現したりしなくて

不安は、人間が命を守るために反射的に感じる感情です。感じないようにすることは命を危険にさらすことです。しかし、不安に心が乗っ取られると、その不安が現実化します。不安が「予言」になってしまうのです。では、どうすれば不安を現実化せずに、自分を乗っ取られずに済むでしょうか？１．不安は「黄色信号」不安は、生物が外的や生命の脅威に備えるための信号です。「恐怖」が赤信号なら、「不安」は黄色信号です。交通信号が黄色になれば、人も車もストップします。同様に、不安を感じることで行動が制限されたりモチベーションが停滞することは十分あり得る話です。ただ、「黄色信号」は、「動くな・止まれ」という意味だけではありません。車両なら、停止線手前にいる場合はブレーキを踏んで停車するべきですが、人間の「気持ち」の問題であれば、即座に停止を求めるものではありません。この先に、現時点では想定していない「何か」があるから、注意して進みましょう、というサインです。必要なのは「即座の停止」ではなく、「対策」です。２．不安に乗っ取られる人と乗っ取られない人の違い不安が生物に必ず備わる感情なのに、不安に乗っ取られてしまう人とそうでない人がいるのは何故でしょうか。もちろん人それぞれ性格や長所短所、得手不得手は違いますが、「不安を感じても乗っ取られない人」は、もしもの時への対策を立てられる人です。例えば、◆不安の正体、原因を冷静に分析できる◆行動パターンや選択肢を豊富に持っている◆失敗した時の次善策を考えられる◆自分が犯しやすい失敗のパターンを知っていて、その補完方法を知っているなどです。たとえば、自然災害が起きるかも、という不

「毎日忙しいのに、夢に近づけていない気がする…」  そんな違和感を抱えたまま、時間だけが過ぎていく。 多くの人が気づいていないのですが、  人生がうまくいかない原因の8割は “時間の使い方” にあります。 時間が足りないのではありません。  時間が“無意識に漏れている”だけです。 実は、  人生が大きく変わる人に共通しているのは、  特別な才能でも、強いメンタルでもありません。 それは—— 「時間を、未来のために使うと決めている」こと。 このたった1つの選択が、  成功体験の積み重ねとなり、  理想の人生に向かう“変化”を静かに生み出していきます。 ・感情がブレない朝の5分・夢に直結するブロック時間・情熱の賞味期限を逃さない直感行動 ・無意識のムダを消すルーティン化 どれも、小さくて、今すぐできることばかり。  でも、この“小さな積み重ね”が、  数ヶ月後にはまるで別人のような未来を連れてきます。 もしあなたが、  「今年こそ人生を変えたい」  「自分の時間を自分のために使いたい」  「理想の人間関係や仕事を手に入れたい」 そう感じているなら、 このブログはあなたのターニングポイントになります。 あなたの“時間の使い方”が変われば、あなたの人生は必ず変わります。 1 無意識の消耗を防ぐ｜人生設計を支えるルーティン化 ルーティンは単なる習慣ではなく、  「夢を叶える人のエネルギーを守る仕組み」です。 ■ ルーティン化が人生設計に必要な理由 ● 無意識の意思決定疲れがなくなる  ● 成功体験をつくる行動が自動化される  ● 行動の揺れがなくなり、変化の速度が上がる 人は毎日3万〜4

久しぶりの新商品となる「新米管理者の教科書シリーズ」のメンタルマネジメント編を今夏公開予定です。ラインナップ（予定：予告なく変更する可能性があります。）①失敗の正体と向き合い方②不安の正体と付き合い方③リアプレイザル（ポジティブシンキング）④アファメーションと自己暗示⑤負の感情をコントロールする⑥目先のことに囚われないマインドセットこれまでのシリーズは６本同時公開をしてきましたが、今回は初回は①②③の公開。以降は出来たものから随時公開する予定です。