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週末のお天気とは一転、今日は寒いですね＾＾先程、近所にお買い物にいきましたが・・・間違えて薄着のまま出掛けてしまいました。苦笑週末、６月中旬の気温にて半袖で過ごし、ヨガ中も汗だく(;^ω^)そのままのテンションで玄関を出て、「あ！！」っと思ったのですが。急いでいたのでそのまま出かける事になりまして。本当に自律神経が弱い人にとっては大変です・・・そのままいそいそと帰宅を考えましたが、自分へのご褒美と思い途中、カフェでホットのカフェラテを注文＾＾身体を温めてから、帰宅の途に着きました。ＧＷももうすぐ・・体調を整えて行きましょう！ＧＷ皆さんはどんなご予定を立てていますか？元気に過ごせる様に今から、体調には気を付けていたい物ですね＾＾

こんにちはー＾＾　朝の土手散歩が本当に気持ちの良い季節になりました！('◇')ゞ大きく深呼吸して、少し肌寒い風を頬にあてながら・・・朝陽を受けて☆彡キラキラ輝く川面、のんびりと運航する貨物船。いいですねー昨日は土手散歩後、近くの公園で裸足になりました・・体内に蓄積されている電磁波を余す事なく放電・放電・放電！！！そう、アーシングをしました！メチャクチャ気持ち良かったですよー^^他にも海にお近くにお住いの方は潮水に足を付ける事も良いとか・・・思い返せば子供の頃、よく裸足で土の上を駆け回る遊びをしていましたよね「自然に触れる」時間を忘れてしていたあの頃🌸懐かしく回想しておりました。すると・・・お腹グーいつもならパン食の私。が、何故かその時はご飯に納豆・味噌汁が無性にのみたくなりました。アーシングの効果か？！身体が本当に欲している物を感知した！な感触でした。電磁波は身体もそうですが、心＜マインド＞にもいろんな意味で作用影響をおよぼしているのでは・・・と思いました。それが、食事の事ならまだしも・・・その人の人生の大切な局面・決断をする時にと考えたら。。ちょっと怖くなりますね！時々のアーシング、是非皆さんにもお勧めです！！！木をハグするだけでも良いようです。インド人男性が私の隣でまさしく大木にハグ＆頬ずりシテいました( ´艸｀)彼もスピリチュアル知っている一人だなと、変な親近感を覚えました・・・朝夕、北風冷たい季節になりました。「秋バテ」せず今年２０２３年を乗り切りましょうね！！ではー、また次のｂｌｏｇでお会いしましょう～＾＾☆アーシング☆是非お試しあれ～～～

おはようございます♡みなさん、いかがご過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外はちょとモクモクの雲ぉなんだか心が落ち着く陽気です✨健やかに過ごせるかなぁ☺️＊写真はイメージですお天気さんによると今日はすごい寒いみたい💦風邪ひかないように暖かい格好しないとね＊写真はイメージです寒いときは暖かい飲み物で体がすっごくあったかくなる不思議ですよね✨身も心も冷えてる時はおすすめです☺️＊写真はイメージですみなさんはどんなホットドリンクが好きですか？・ホットココア・紅茶・お茶色々あるぅ　✨どれもすごく美味しい☺️あとはどんな飲み物があるんだろう✨＊写真はイメージです寒いときに忘れちゃいけないのは加湿器✨やっぱり寒い冬には欠かせません♡といっても家にあるものは壊れてて今は加湿器がないまま過ごしていますやっぱり喉がイガイガ中💦これはなんとかしないとね。。＊写真はイメージですレンタルで借りよっかな✨少しの期間だけでも借りて過ごすのも良いかも☺️ちょっとだけ考えます♡＊写真はイメージです落ち着きたいときはコーヒーを飲みます✨ふぅ・落ち着く☺️あ、そういえば、コーヒーもホットですね気づかなかったま、いっか＊写真はイメージですさて、今日もお仕事です✨本業は閑散期中☺️執筆記事に集中してがんばります✨今週はいろいろ依頼が入っているのでゆっくりやります☺️みなさんも家事や、お仕事、頑張ってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 今日は、うつ病さんに向けて 　   “飲酒🍺”について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 イライラしたり、心がもやもや した時に お酒飲みたいな という時ありますよね😅 家族と楽しいお酒🍺🎶🍺🎶🍺 は飲みます😁 私も“一人で飲みたいな”という時ありますでも、一人飲みはしません❗ 一人飲みすると 🌟深酒してしまう 🌟気持ちが大きく(小さく)なってしまう 🌟睡眠が浅くなる 🌟飲んだ後、罪悪感がわく うつ病さんにとって あまり良くないと思います😰 飲んでいる時は良くても 何も解決出来ていないので また、アルコールに頼る ことになってしまいます😢 私は、“飲みたいな🍺”と思う時は HOTドリンクを飲みます😌 ♪白湯　 ♪カフェインエスのコーヒー ♪ハーブティー ♪レモネード　など その日の気分で寝る前に ホッとする時間を作ります😁 レモネードに 　❤ハチミツ 　❤生姜 を入れたものが最近は好きです😍 罪悪感もなし❗ 体もぽかぽか❗ 心にも体にも自分に優しい 選択をしてみませんか？前回のブログにたくさんのコメントを頂きました😌 とっても嬉しかったです🎵 皆さん本当にありがとうございます💓 最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

涼しくなりました＾＾＜急ですが・・・＞６月下旬から突然始まった猛暑；；長く長く続きました。暑さ、コロナ感染、ワクチン、戦争、宗教問題、自然災害etcもうお腹いっぱい・・・ですがここへきて、一転！！涼しくなりエアコンを必要としない日になりました＾＾ですが嬉しい反面、今度はその寒暖差に体調不良・・・を訴える人も増加しクリニックには、めまい倦怠感を主訴に受診者増加の記事も。苦笑やはり人間の身体はそう単純簡単には出来ていない様ですね。私も昨日は足裏マッサージへ・・・首の凝りを指摘され、それはそれは足裏のそのツボがゴリゴリでした。時間をかけてもみほぐして頂き、内臓までポカポカ＾＾発汗してくるくらいに。この夏、ほぼ２４時間毎日エアコン三昧に身体は悲鳴を上げていたのですね・・・涙お陰で昨夜はぐっすり眠れました。マッサージの先生も、サロンには自律神経失調のお客さんが後を絶たないとか納得しました。その後、ホットドリンクを飲みました。皆さんはどんな温かい飲み物がお好きですか・・・私はこの前カルディでチャイラテを購入。ホット、アイスどちらでもOK^^こんな時期、楽しみを見つけながら身体のメンテナンスを怠る事なく今年もあと残す所４か月＾＾健康に過ごしたいものです.,