すべてのカテゴリ

SEOに関しては、トレンドブログや特化ブログを複数サイト運営していた経験を活かして執筆しております。キーワード選定や上位表示させるための記事制作などもご相談ください。運営していたサイトのジャンルはこちらです。 ・芸能トレンド ・ブライダルエステ ・子育てママ向け在宅ワーク サイト運用4か月で月6万PV達成や、Google Discover表示の経験があります。上位表示記事も多数あり、大手サイトが多数いる中「ブライダルエステ　挙式日　嘘」「アフィリエイト　主婦　デメリット」などで1位表示の実績があります。美容コラム実績 多数メディアで紹介されている、美容情報サイト「LASELA」様で記事の制作を担当させていただきました。 テーマは、SNSでも人気なメラノCCの酵素洗顔。美容の専門家として、商品の魅力やおすすめの方法などをご紹介させていただきました。この記事をアップした数か月後、たまたまSNSで知り合った方から「この前、この記事を読んでメラノCCの酵素洗顔を買いました！」とご連絡いただきました。 SNSで知り合う前に、この記事を読んでくださり実際に購入までしてくださったとのことで、とても嬉しく思いました。 SEOやコラム記事だと、3000～5000文字程度を担当するケースが多いです。ご検討されている方は、お気軽にご相談ください。

シャンプーで髪を洗ったあとに当たり前のように使用するトリートメント。実はこのトリートメント、使い方次第では髪を傷めつけてしまう場合も。正しいトリートメントの使い方をマスターすれば、美髪になれます。そこで今回は、美髪をつくるトリートメントの使い方についてまとめてみました。-トリートメントってどんな役割があるの？トリートメントの役割は、『髪の表面を美しくなめらかに整えて、髪内部に栄養を与えること』です。つまり、髪の表面と内部のダメージを補修するのが、トリートメントというわけです。シャンプーしたあとに使うインバスヘアケアには、トリートメントの他にコンディショナー、リンスといったものがあります。それぞれの違いをここで説明しますと このように、似ているようで異なる役割があるのですね。 中には、トリートメント後にコンディショナーまたはリンスを使う人もいますが、そもそもトリートメント自体にキューティクルの保護作用があるので、W使いしなくても良いです。 大人の女性や傷みやすい髪質の人は、毎回でもトリートメントを使う方がよいでしょう。-トリートメント効果を最大限に活かす使い方トリートメントは、ただ髪に塗るのではなく、しっかりと手順を踏んだ使い方をすれば、トリートメント効果が最大限に活かされるはずです。以下の4つの手順をしっかりとマスターしてみましょう。1.タオルドライで水気を取る シャンプーが終わったあと、しっかりと髪の水分を水切りします。水気を取らないと、トリートメント成分が流れてしまい、髪内部にまで浸透しません。 髪をギュッと絞るのもいいですが、タオルで軽く水分をふき取るのがおすすめ。シ

風邪をひきやすい人とひきにくい人、体調を崩しやすい人といつも元気な人。同じ環境で過ごしているにも関わらず、人によってこのような違いが生まれるのはなぜか？それは人が持っている免疫力に差があるからです。 実は、日々の食生活によって免疫力に差が生まれます。そこで今回は、免疫力を高める5つの食事法についてご紹介いたしましょう。1.日本の伝統食で腸内改善免疫力を高めるには腸内環境を整えるのが大事です。その理由は免役力の70％が腸内で作られているからです。 腸内環境を整えるには、日本の伝統食がおすすめ。ぬか漬け、味噌汁、甘酒、納豆、梅干し、といった日本古来の発酵食品には植物性乳酸菌が多く含まれています。植物性乳酸菌は、生きたまましっかりと腸内に届き、悪玉菌を減らして、善玉菌を増やす作用があります。 納豆には、NK（ナチュラルキラー）細胞を活性化する働きがあります。また、ビタミンB2も豊富で粘膜の免疫力を向上させる作用があることも覚えておきましょう。 水溶性食物繊維である海藻類（わかめ、ひじき、昆布）は善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善しますし、不溶性食物繊維であるキノコ類、ゴボウやいも類などは便の排出をスムーズにします。これら水溶性と不溶性、どちらの食物繊維をバランスよくとるのがポイント。発酵食品であるお味噌に入れたり、煮物に入れるのも良いでしょう。2.野菜や果物は皮ごと食べる野菜や果物は、できるだけ皮ごと食べた方が良いです。その理由は、野菜や果物の皮には、ファイトケミカルという成分がたっぷり含まれているからです。 ファイトケミカルという成分には、強力な抗酸化作用があり、免疫細胞の司令