45. 肩こりでコチコチの人は

こんにちは！

山内流認定セラピストのかおるです

「肩こりでコチコチの人、どんな整体を受けてますか？」

肩がカチカチでつらい…

週1でマッサージ通ってるけど、またすぐ元どおり。

そんな方、多くありませんか？

「強く押してもらうとスッキリする」

でも次の日には、もうガチガチ。

それ、根本から変わっていません。

実は、コチコチの肩の人ほど“強い刺激”を求める傾向があります。

けれどそれが、さらに筋肉を硬くする原因になっているのです。

強く押されると、筋肉は「壊される！」と感じて守るためにギュッと縮みます。

結果――一時的に軽くても、すぐ戻るのです。

それを繰り返すと、

身体は“強い刺激じゃないと感じない”状態に。

いわば「強もみ依存」

そんな状態では、神経も常に緊張していて

本当の“リラックス”ができません。

本当に肩をゆるめるには、

筋肉ではなく“神経”と“脳”に安心を与えること。

やさしい刺激で、身体が勝手にゆるむ仕組みをつくります。

「筋肉ではなく“神経”と“脳”に安心を与えること？」

これは本当なのです！科学的にも筋肉反応の仕組みとして正しいのです！

1. 筋肉は“勝手に硬くなる”のではなく、神経がそう命令している

私たちの筋肉は、脳や脊髄からの神経信号で動いています。

つまり、筋肉がこわばっているのは「神経がそう指示している」から。

強いストレスや不安、長時間の緊張状態では、交感神経が優位になり、

脳が「守れ！」と命令して筋肉を収縮させます。

→ これが“肩がこる”“背中が張る”という感覚の正体です。

2. やさしい刺激で副交感神経が働くと、筋肉は自然にゆるむ

反対に、「安心」「安全」を感じる刺激――

たとえば、ゆっくりした呼吸・温かい手・やさしいタッチなど――が入ると、

副交感神経が優位になり、筋肉を緩めるホルモンが分泌されます。

脳が「もう守らなくていい」と判断すると、筋肉は自然に力を抜き始めるんです。

3. 実際に研究でも「タッチの強さ」が重要とわかっています

科学的にも、**“弱い圧”のタッチ（C触覚線維刺激）**が

リラックスを引き起こすことがわかっています。

これは皮膚の中の“安心センサー”が脳の情動中枢（島皮質）に働きかけ、

心地よさ・安らぎを感じさせる仕組み。

強い刺激ではこの線維が働かず、逆に防御反応（交感神経緊張）が出やすくなります。

山内流の整体は、ただほぐすのではなく、

身体が“ゆるむスイッチ”を見つけて根本改善していく

解剖-解剖学・生理学的な科学的アプローチ！

だから、力任せに押さなくても

・肩がふわっと軽くなる

・呼吸が深くなる

・姿勢まで変わる

そんな変化が起こります。

「強く押しても変わらない肩」から「やさしく触れて変わる身体」へ。

今日も、あなたの身体をいたわってあげてください

あなたのサポートができたら嬉しいです！

今日もありがとうございました。

かおる

ソフト整体ゆるるな

yururunasalon