「その苦しさは、あなたを守るためだった。」の話。

あなたがもし今、

「どうして自分はこんな人間なんだろう」

「どうしてあんな選択をしてしまったんだろう」

そんなふうに、自分を責めながら苦しんでいるのなら、まず伝えたいことがあります。

あなたが今苦しいのは、あなたのせいではありません。

今の苦しさも、生きづらさも、「あなたが弱いから」「あなたがダメだから」なのではなく、

そこにはちゃんと理由があるのです。

◎生き抜くために

私たちの「感じ方」や「考え方」は、生まれつきの気質もありますが、それ以上に、これまで生きてきた環境の影響を大きく受けています。

幼少期の親との関係。

子どもの頃に過ごした環境。

あるいは、大人になってから経験したつらい出来事。

そうした経験の中で、私たちの心は「これ以上傷つかないように」と、自分を守る方法を覚えていきます。

「親に見捨てられないように、人の顔色を見るようになった。」

「責められる前に、自分で自分を責めるようになった。」

「傷つけられる前に、相手を遠ざけるようになった。」

これらの反応は、あなたの心が壊れないように、あなた自身があなたを守ってきた証なのです。

◎でも、その守り方が今は苦しさを生んでいる

昔は必要だった生き方でも、今のあなたには合わなくなっていることがあります。

もう親に管理されているわけではない。

もうあの頃と同じ環境にいるわけでもない。

それなのに、昔と同じやり方で自分を守り続けている。

これが、生きづらさや苦しさの原因のひとつかもしれません。

◎新しい選択

これは、誰かを責めるための話ではありません。

自分の心を少しラクにするための考え方です。

今までのあなたは、そのときにできる精一杯の方法で、自分を守りながら生きてきました。

それはとても大切なことで、今のあなたは、じゅうぶん尊い存在です。

だから、過去の自分を責める必要はありません。

でも、

もしも今苦しいのなら、

これからは今のあなたに合った方法で、自分を守っていきませんか？

安心できる人とのつながりを増やしてみる。

自分の気持ちを言葉にしてみる。

少しずつ考え方を見つめ直してみる。

そうした小さな積み重ねが、今までとは違った視点を生み、新しい選択をしていくことができるのです。

◎最後に

まずは、あなた自身にこう伝えてみてください。

「もうその生き方は手放していいんだよ。

これまで守ってきてくれてありがとう。」

抵抗がある場合は、無理をせず

心に少し余裕があるときに心の中でつぶやいてみる、くらいで大丈夫です。

今の考え方も感じ方も、あなたが一生懸命に生きてきた証。

だから、

自分を責めるのではなく、

これまでの自分を否定するのでもなく、

「これからは、どんな方法なら自分を大切にできるだろう。」

そんな視点で、自分と向き合ってみてほしいと思います。

あなたも、大切にされていい存在です。

だからこそ、あなたがあなたを大切にしてあげてほしいのです。

あなたを苦しみから救う力は、あなた自身の中に、きっとあります。

ひとりで抱え込まず

周りの人の力を借りながら

自分が自分らしく

ラクに生きられる生き方を身につけてほしいと願っています。

私は、その新しい一歩に

寄り添える存在であり続けたいと思っています。

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みなさまが安心して

毎日を過ごしていられますように...🍀

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🐤あぼ🐤