カラダが感じる快に応える

自分にダメ出しばかりしている人は

完璧な自分でないと自分を許せないから

⁡ありのままの自分を見せることができず

「見せたら失望される、嫌われる」という恐れが

ココロもカラダも縛り硬く閉じてしまう。

⁡

特に体型に関してはメディアからの価値観で

細い＝良いという画一的な〝美の基準〟から

自分を見て

⁡

「自分のカラダが嫌い」という意識が強まり

完璧思考ゆえに自分への強い拒絶となる。

⁡

自分のカラダを「外側から見る」強いクセが

体重やサイズなどで評価採点してダメ出しする。

私も長らくこれをやっていた。

⁡自分を常に俯瞰してジャッジしている

批判的な監察官の自分がいた。

⁡だけど、自分のカラダを愛でるには

「外側から見る」のではなく

「内側から感じる」ことが大事。

⁡

自分に没入して善悪なく自分が感じている

ことだけを受け取る主観的な自分。

⁡自分の内側で感じる快・不快を抑圧せずに

自分の欲する快をたくさん味わえるように

なると「私のカラダが愛おしい」

という感覚に変わっていく。

⁡ただ「快楽は罪」という古くからの教育によって

自分の内側から自然と湧いてくる〝快〟に

罪悪感を持たされてしまっているのも事実。

⁡

だからそれに関する〝ウソホント〟を知って

その鎖から自分を解いていくことが

自分のカラダを愛でられる一歩にもなる。

⁡私たちの命を紡ぐために必要不可欠な

「食欲」と「性欲」

⁡

この2つの欲求は密接につながっていて

どちらかが満たされると、もう一方の

欲求も抑えられることが多く、

２つの欲求は比例してるとも言われている。

⁡カラダが求める本当の欲求が満たされた

ときの「快感」を十分に味わうからこそ

知能ではなく、本能が正常に働き出す。

⁡

私たち女性の本来の悦びは緩んで感じること。

⁡

カラダが緩むとココロも緩む。

ココロを開くとカラダも開いていく。

⁡

私たちのカラダに組み込まれた「感じる力」

⁡

触れ合うこと、食すること、

そのカラダが感じる全ての快や喜びに応える。

⁡

自分の五感でたっぷり感じてつながって。

⁡美しくありたい女性はココロもカラダも

満たして内側から潤おう♡

⁡

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⁡食べることは愛でること。

⁡

しあわせを育む

食べるココロと愛でるカラダのつくり方

誰かの評価のために「痩せる」んじゃなくて

私を愛してしあわせに食べるために、ココロもカラダも

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